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私が10代の頃、ニキビ治療の選択肢はほとんどありませんでした。製品の配合に使用される最も一般的な成分は、変性アルコールと並んでよく知られている過酸化ベンゾイルでした。それらは傷を乾燥させるだけでなく、私の肌から油分をすべて取り除きました。ニキビができやすい肌に対するこれらの昔ながらの治療法には、鎮静したりバランスを整えたりするものは何もありませんでした。 もちろん、今では、当時私がしていたことが肌の過剰反応を引き起こし、より多くの油分を生成し、それがより多くの細菌、汚れ、汚れを肌に引き寄せ、毛穴を詰まらせていたことを知っています。肌や根本的な症状を治療するのではなく、ニキビのサイクルを長引かせただけでした。 ニキビの治療に使用される局所抗生物質: 局所抗生物質は、経口抗生物質で発生する可能性のあるいくつかの副作用を回避するのに役立ちます。ただし、効果が出るまでに時間がかかる場合があります。 局所抗生物質は、クリーム、ジェル、ローション、薬用ワイプ、フォームなど、さまざまな形態で入手できます。これらは通常、軽度のニキビに処方されますが、他の経口治療と組み合わせることで重度のニキビにも推奨されます。局所抗生物質を皮膚に直接塗布すると、毛包に蓄積して細菌を標的にして破壊し、抗炎症効果をもたらします。 最も一般的に処方される局所ニキビ用抗生物質は次のとおりです。 クリンダマイシン クリンダマイシン 炎症性および非炎症性座瘡病変の重症度および数を減らすことができます。クリンダマイシンは、ジェル、フォーム、溶液、ローション、または薬用ワイプとして入手できます。経口剤のクリンダマイシンは下痢や炎症を引き起こす可能性があるため、ニキビの治療には使用されません。 コロン。 ダプソン ダプソンは ほとんど 炎症性ニキビに効果的です。 2つの大規模な 臨床試験 では、ダプソン 5% ゲルで治療を受けた人の炎症病変の数は、12 週間の治療後にほぼ半分に減少しました。 別の研究では、研究者が性別を調べたところ、同じ治療が最も効果的だったことがわかりました。 女性。 エリスロマイシン クリンダマイシンと同様に、エリスロマイシンは軽度、中等度、重度のニキビに対して他のニキビと併用することが推奨されます。 ニキビ薬。エリスロマイシンは、クリーム、ジェル、ローション、または綿棒として入手できます。クリンダマイシンとは異なり、経口エリスロマイシンは座瘡の治療に処方できます。 ただし、エリスロマイシンでは細菌耐性のリスクがわずかに高いため、クリンダマイシン 1% 溶液またはゲルが好ましい抗生物質治療と考えられています。 細菌耐性とは何ですか? 細菌耐性は、私たちの皮膚上の細菌が、それを殺すように設計された抗菌薬に勝つ能力を発達させるときに発生します。細菌に対する耐性があると、ニキビの原因となる細菌が抗生物質に反応しなくなるリスクが高まり、抗生物質を局所に使用する場合、ニキビを治すのがますます困難になります。 局所抗生物質による副作用の可能性: 局所抗生物質による重篤な副作用はまれです。ほとんどの人は局所抗生物質を問題なく使用できますが、一部の人は次のような副作用を経験する可能性があります。 乾燥 薄片状 軽い皮膚の剥離 軽度の皮膚刺激 まれではありますが、局所抗生物質の使用に関連した接触皮膚炎の報告もいくつかあります。敏感肌の人、皮膚治療に対するアレルギー反応の既往歴がある人、または局所抗生物質を繰​​り返し使用している人は、そのリスクが高くなる可能性があります。クリンダマイシンなどの局所抗生物質は、できるだけ短期間、約 3 ～ 4 か月使用する必要があります。抗生物質を長期間使用すると、細菌耐性が生じるリスクが高まります。 プロバイオティクスによる現代のニキビ治療:...

ニキビの吹き出物はどこからともなく私たちに襲いかかるように見えますが、吹き出物を引き起こす根本的な要因はしばらく前から発生している可能性があります。多くのニキビ患者は、皮脂腺が過剰に働き、毛穴が詰まり炎症を起こすことによって吹き出物がどのように発生するかを理解していますが、多くの人にとって、その原因を特定するのは困難です。 理由を理解することは、吹き出物の重症度を最小限に抑え、継続的な吹き出物の発生を引き起こす可能性のある潜在的な要因をより適切に管理するのに役立ちます。 あなたを驚かせる可能性のある 5 つの一般的なトリガーを次に示します。 一般的なトリガー マスク関連の吹き出物 私たちの多くは長時間マスクを着用しています。マスク着用には多くの良い利点がありますが、 ニキビの発生は欠点の 1 つになる可能性があります。マスクによって引き起こされるニキビの発生は、マスクからの圧力と湿気や汗がマスクの下に閉じ込められることで発生し、炎症や吹き出物を引き起こします。さらに、微生物が急速に蓄積し、マスクの下で長時間皮膚に留まり、吹き出物が発生する可能性があります。布製マスクを着用している人は、綿混紡などの素材が天然の油分を吸収して乾燥や炎症を引き起こす可能性があるため、深刻な問題に直面しています。マスクを洗って再度着用する人にとって、洗濯洗剤の残留物も毛穴の詰まりや炎症を引き起こす可能性があります。 ピロートーク 枕カバーの清潔さは、ニキビの発生の大きな原因となる可能性があります。枕カバーを定期的に洗ったり交換したりしないと、環境からの汚れや油の蓄積、枕に触れた実際の皮膚や髪の毛が皮膚に戻ってしまいます。これにより毛穴が詰まり、シミの原因となる可能性があります。誰もが枕カバーから吹き出物を起こすわけではありませんが、ホルモン、遺伝、ストレスなどが原因で吹き出物ができやすい人は、枕カバーがただでさえデリケートな状況を悪化させ、微小な刺激を引き起こす可能性があります。 枕カバーは 2 ～ 3 日ごとに洗う必要があります。これにより、数日分の油が枕カバーに染み込んだり、表面に溜まった状態で枕カバーに横たわることがなくなります。 ただし、洗濯には注意が必要です。液体柔軟剤はワックス状の残留物を残し、毛穴を詰まらせる原因となります。枕カバーには柔軟剤の使用は避けてください。残念ながら、無香料の柔軟剤も優れているわけではありません。この場合、ニキビができやすい肌にとって問題となるのは柔軟剤です。 バランスの取れた食事を摂っていない 加工食品、乳製品、砂糖を多く含む食事を摂り、植物由来の食物や繊維が豊富な食品を幅広く食べていない場合、特にニキビができやすい人の場合は、皮膚全体の健康を損なっている可能性があります。 高度に加工された食品を食べすぎると、炎症やニキビなどの皮膚の問題に悩まされる可能性があります。特定の食品は体全体の炎症をさらに促進する可能性があり、これがニキビの発生を引き起こす可能性があります。 肌に最大限の栄養を与えるには、体の内側から外側に栄養を与え、善玉菌の数を増やし、悪玉菌に圧倒されないように、健康に良い食品を幅広く食べる必要があります。 しかし、食事とニキビに対する決定的な食品「治療法」や万能のアプローチはありません。食事を変える前に、医師または自然療法医に相談して、自分に合った適切な食事のアドバイスを受けられるようにするのが最善です。 一般に、ニキビの原因に対処する最も効果的な方法は、新鮮な果物や野菜、健康的なタンパク質源、全粒穀物を豊富に含む、健康的でバランスの取れた食事を食べることです。 次の成分を含む食品も炎症を軽減するため、皮膚に有益であると考えられています。 亜鉛 ビタミンAとE 酸化防止剤 オメガ3脂肪酸 高いストレスレベル ストレスはニキビの直接的な原因ではありませんが、ニキビを悪化させる可能性があり、すでにニキビができやすい場合は、ストレスがニキビを悪化させる可能性があります。ニキビは炎症性疾患であり、ストレス中に放出されるホルモンによって炎症が悪化する可能性があります。ストレスにより、最初のストレスの兆候が現れると肌が「防御モード」に入り、より多くの油分が生成されるのが一般的です。 「ストレスホルモン」と呼ばれるコルチゾールレベルが上昇します。この不均衡は、ニキビ、酒さ、蕁麻疹、湿疹などの既存の皮膚疾患を引き起こしたり、悪化させたりする可能性があります。ストレスが長引くと、皮膚疾患が治りにくくなることがあります。最善の解決策は、医師の指示に従って、自分に合ったストレス解消法を見つけ、時々セルフケアに時間を割くことです。次のことを試してみてください: ヨガ 瞑想...

酒さを抱えて生きることは、身体的にも精神的にも困難な場合があります。治療法はありませんが、慎重な治療とライフスタイルの変更により、皮膚の状態を管理する方法はあります。 4 月は酒さ啓発月間であり、この一般的な慢性皮膚疾患についての認識を高めることを目的としています。 AMPERNA ®の理念は、肌の悩みを抱える人々を総合的にサポートし、コミュニティを教育しサポートすることです。 それでは、酒さについていろいろお話ししましょう。 全米酒さ協会 (NRS) ( www.rosacea.org ) では、酒さは皮膚の炎症と赤みであると説明しています。患者は顔面の紅潮や赤み、目に見える血管、小さな膿がたまった隆起などの症状を経験します。発赤は現れたり消えたり、数週間から数か月続いた後に断続的に治まることもあります。 酒さはニキビと間違われることが多く、不快感や外見の変化を引き起こすことがあります。治療せずに放置すると、重度の酒さは皮膚の変形を引き起こし、特に鼻に影響を及ぼします。 酒さに悩む人にはさまざまな理由があり、遺伝、ホルモン、皮膚ダニ、食事、環境要因などが挙げられます。 酒さの管理 酒さの患者は、症状を理解し、誘因を管理し、不快感を最小限に抑えて皮膚の健康を維持するために適切な治療を受けることが重要です。 すべての皮膚疾患と同様に、酒さは複雑であり、その症状と誘因は人によって異なります。 トリガー 酒さとともに生きる上で重要なことの一つは、引き金となるものを理解し、それを管理するということです。辛い食べ物、熱い飲み物、アルコール、極端な温度変化などの特定の要因が、発作を引き起こす可能性があります。 肌の日記をつけると、個々の原因を特定するのに役立ちます。 ストレス 酒さを抱えながら生きるには、ストレスを管理することが非常に重要です。ストレスは症状の悪化を招くことが知られているため、深呼吸、瞑想、定期的な運動など、効果的なストレス管理法を見つけることが有益です。 酒さとともに生きることの困難さを理解している他の人からのサポートは非​​常に貴重です。オンラインのサポート グループに参加したり、カウンセリングを受けたりすることで、感情的なサポートが得られ、酒さの影響や精神的な健康に対処するのに役立ちます。 全米酒さ協会(www.rosacea.org)は、酒さとともに生きる方法を理解するための出発点として最適です。 そうでなければ、別の酒さサポートグループ、 rosacea-support.org を調べてみてください。 エクササイズ ストレス管理について言えば、定期的な運動は全体的な健康と幸福に有益です。しかし、酒さの患者は、運動が自分の症状にどのような影響を与える可能性があるかに注意することが重要です。運動自体は酒さの直接の原因にはなりませんが、体温の上昇や顔の紅潮により、再発を引き起こしたり、既存の症状を悪化させたりする可能性があります。運動中に皮膚への血流が増加すると、赤みが生じ、酒さの症状が悪化する可能性があります。 しかし、これは酒さの患者が運動をまったく避けるべきだという意味ではありません。実際、運動は、心臓血管の健康全般の改善やストレスの軽減など、酒さの管理にいくつかの良い効果をもたらします。酒さの患者の中には、定期的な運動が時間の経過とともに症状を軽減するのに役立つと報告する人もいます。 酒さを患いながら安全に運動するには、特定の戦略と予防措置を知っておくことが重要です。以下にヒントをいくつか示します。 ウォーキング、水泳、サイクリングなど、高強度の運動よりも耐えられる可能性のある、衝撃の少ない活動を選択してください。 涼しくしてください。暑さは酒さの症状を悪化させる可能性があるため、高温多湿の環境での運動は避けてください。換気の良い場所に留まるか、エアコンの効いた場所での運動を検討してください。 屋外での運動中は、帽子をかぶったり日焼け止めを塗ったりして、顔を過度の日光から守り、肌を保護してください。...

強打は脇に置いて、新しく話題の「スキンケア保安官」が街にやって来ました。 牛脂は、牛脂の一種です。牛脂は、牛肉をゆっくりと加熱調理し、肉や結合組織から脂肪を分離して作られます。こうして得られる固形脂肪は、濃厚で牛肉の風味があり、歴史的に調理、焼き物、揚げ物などに使用されてきました。 しかし、最近では、透明で滑らか、そして潤いのある肌を約束する、ソーシャルメディアのスキンケア秘訣がまた一つ増えています… はい、繰り返しますが、ソーシャルメディアの「スキンインフルエンサー」は、顔に塗る牛脂を宣伝しています。 ちょっとおさらいしたいのですが、一般的に、歴史的に摂取することを目的として作られた成分は、肌に使用すべきではありません。特に毎日のスキンケアルーティンには使用しないでください。 しかし、もう少し深く考えてみましょう。 スキンケアにおける牛脂 ソーシャルメディアでは、牛脂を使ったDIYスキンケアバーム、ボディバター、ローションの宣伝動画が数多く見られます。もしこれらの動画を見ていて、Amazonストアへのリンクが表示されていたら、そのままスクロールしてください。 これは、肌の悩みを解決するためのあらゆる DIY または食品スタイルのソリューションに当てはまります。 牛脂には脂肪酸とビタミンが含まれており、一見すると理想的なエモリエント剤のように聞こえます。しかし、実際に動物性脂肪を肌に塗り込む前に、スキンケアとして牛脂を使用する際に考慮すべき点がいくつかあります。 コメドジェニック性- 成分のコメドジェニック性とは、毛穴を塞ぐ性質のことを指し、黒ニキビ、白ニキビ、ニキビの原因となる可能性があります。牛脂は重めの油で、脂肪分が多いため自然に毛穴を塞ぐ性質があり、ニキビ菌を毛穴に閉じ込めて症状を悪化させる可能性があります。牛脂は油性製品で飽和脂肪酸を高濃度に含んでいるため、肌に重く感じることがあります。これは脂性肌の人にとって負担が大きく、過剰な皮脂分泌や肌のベタつき感につながる可能性があります。 肌の保湿効果– 牛脂は油分を多く含んでいるため、乾燥肌を落ち着かせてくれるように感じられるかもしれませんが、全身の肌を保湿する万能薬ではありません。牛脂は脂肪分が多く、肌の保湿に不可欠な水分を含んでいません。スキンケアにおける保湿は、通常、肌に水分を引き寄せたり、閉じ込めたりする成分によって実現されます。保湿成分、ヒアルロン酸、グリセリンなどの成分は、保湿スキンケア製品に不可欠です。 アレルギー反応- 牛肉やその他の動物性食品にアレルギーがある場合、牛脂を使用するとアレルギー反応が引き起こされる可能性があります。症状としては、発赤、かゆみ、腫れ、じんましんなどが挙げられます。 添加物– 牛脂の臭いの性質上、市販の多くのスキンケア製品には、臭いを隠すために香料、植物エキス、エッセンシャルオイルなどが添加されています。これらの添加物は肌に悪影響を与え、接触性皮膚炎を引き起こす可能性があります。口囲皮膚炎、湿疹、ニキビなどの敏感肌でお悩みの方は、特に注意が必要です。 汚染のリスク- 牛脂が適切に精製されていない場合、不純物や汚染物質が含まれている可能性があります。特に、清潔で衛生的な環境で処理されていない牛脂を使用している場合は、皮膚炎や感染症を引き起こす可能性があります。他の脂肪ベースの製品と同様に、獣脂も適切に保管されていなかったり、細菌に汚染されていたりすると、炎症を引き起こす可能性があります。 酸化劣化- 牛脂は適切に保管しないと、時間の経過とともに酸化劣化する可能性があります。空気、光、熱にさらされると、牛脂は急速に劣化し、皮膚に塗布すると炎症を引き起こす可能性があります。また、瓶に指を浸すのは不衛生であり、製品の酸化劣化を早める可能性があります。 倫理的および環境的懸念- 牛脂は動物由来製品であり、その生産はビーガンやベジタリアンのライフスタイルを実践する人々にとって倫理的な懸念を引き起こします。さらに、牛肉の生産は、温室効果ガスの排出、水の消費、土地利用など、環境に大きな影響を与えます。持続可能性や倫理的な調達を重視する場合、牛脂は適切な選択肢ではありません。 レチノール代替品– 牛脂には、コラーゲンの生成を刺激し、細胞のターンオーバーを促進し、しわや色素沈着を軽減する強力な能力で知られるレチノイドと同等の活性効果をもたらすビタミン A が同量含まれていません。 牛脂ボトックスの主張は誤りです。皮膚の表面に塗布される濃厚な油性製品は、その下の顔の筋肉に影響を与えたり、変化させたりすることはありません。皆様も常識を持って行動してください。 牛脂の結論 牛脂はソーシャルメディアで話題になっており、スキンケアの奇跡として宣伝されていますが、残念ですが、この材料は料理に使用し、肌を助けるように設計された実際のスキンケア製品を使用するのが最善です。 しかし、理論的には、牛脂には次のような肌に良い効果があると「スキンインフルエンサー」が繰り返し主張しています。 オレイン酸、パルミチン酸、ステアリン酸、リノール酸などの脂肪酸が含まれています...

ニキビは十代の頃に最もよく起こりますが、小児期から成人期まで、人生のどの時点でも発生する可能性があります。ニキビは肌の悩みとしてストレスを感じることがあります。さらにそのストレスに加えて、厄介な白ニキビから痛みを伴う嚢胞まで、少なくとも 6 種類のニキビがあることをご存知ですか?したがって、残念ながら、ニキビを治療するための万能の方法はありません。 自分がどのニキビに苦しんでいるのかを特定できれば、肌を最もよく改善する方法を見つけることができます。 一般に、座瘡はある程度の炎症から生じます。ニキビは、肌の毛穴の詰まり方や体の反応に基づいて形成されます。これらの傷は、結節や膿疱などの炎症性のもので、通常はより柔らかく、不快で、痛みを伴います。または、白ニキビや黒ニキビ、無症状の吹き出物などの非炎症性の場合もあります。これらの隆起は肌色になる傾向があります。 *注意: 非炎症性の座瘡は、皮膚上で細菌が過剰に増殖すると、後で炎症を引き起こす可能性があります。 したがって、それらを区別できるように、以下に 6 つの主なニキビの種類について概説しましょう。 6つの主なタイプのニキビ 面皰座瘡 - (白ニキビ/黒ニキビ/稗粒腫) 面皰座瘡は最も一般的な種類の座瘡です。このタイプのニキビは顔や体のどこにでも発生する可能性があり、非常に軽いものから非常に重篤なものまでさまざまです。 白ニキビに伴う小さな白い隆起は、皮膚細胞と油分が毛穴を詰まらせることで発生します。黒ずみは、皮脂（皮膚の天然油分）やその他の種類の破片によって毛穴が詰まっているにもかかわらず、毛穴が開いたままになっている場合に発生します。これがニキビの中央にある黒い点の原因です。 アドバイス 抵抗するのは難しいかもしれませんが、白ニキビや黒ニキビを潰したり、圧迫したり、引っ掻いたりしないでください。これは、細菌が蔓延してその領域を悪化させるなど、より大きな問題を引き起こす可能性があります。代わりに、スキンケアを毛穴を詰まらせないノンコメドジェニック製品（AMPERNA ®シリーズのような）に切り替えることを選択し、常にメイクを徹底的に除去し、肌を優しくクレンジングし、週に数回角質を除去するなど、良好な肌の衛生状態を実践してください。死んだ皮膚細胞を取り除き、辛抱強く待ちましょう。これは長期的な結果につながるでしょう。 丘疹・膿疱 丘疹は、中心のない小さな赤い盛り上がった隆起のように見えます。炎症を起こし、固まって現れることもあります。丘疹には細菌、油、死んだ皮膚細胞がたくさん含まれていますが、膿は含まれていません。 膿疱は丘疹から発生することがありますが、常に発生するわけではありません。これらも、炎症を起こし、赤く腫れた皮膚に囲まれた小さな隆起です。膿疱は毛穴内の細菌感染によって引き起こされることが多く、その傷には特徴的な白または黄色がかった「頭」が付いています。 アドバイス 繰り返しになりますが、膿が顔の周りに広がり、丘疹や膿疱がさらに発生するため、この種のニキビを潰したり圧迫したりしないことが最善です。医師や皮膚科医に相談するか、自身もニキビに悩まされていた AMPERNA ® の創設者兼オーナーであるキリによるオンライン スキン コーチング セッションを予約してください。彼女はあなたのニキビに最適なスキンケアとライフスタイルの治療計画をアドバイスしてくれるでしょう。 酒さ性座瘡 酒さ性座瘡は、酒さの 4 つのタイプのうちの 1...

インフラメイジングとは、「炎症」と「老化」を組み合わせた言葉です。加齢に伴って発生する低レベルの慢性炎症を指し、心血管疾患、糖尿病、アルツハイマー病、さらには一部のがんといった加齢関連疾患の発症に関与していると考えられています。加齢に伴い、免疫システムの効率が低下し、体の炎症反応が調節不全に陥ります。この継続的な炎症は、たとえ低レベルであっても、組織、臓器、細胞に損傷を与え、加齢関連の健康状態の進行に寄与する可能性があります。 炎症老化が肌に及ぼす影響 炎症老化は肌の健康に大きな影響を与えます。誰もが時間の経過とともに自然に肌が老化しますが、炎症老化はこの点で異なります。酸化ストレス、不健康な食生活、運動不足、慢性的な健康状態といった要因が炎症老化を悪化させる可能性があります。炎症老化がどのように肌に直接影響を与え、目に見える肌老化の兆候を加速させるのか、以下に説明します。 コラーゲンとエラスチン コラーゲンの減少は、皮膚における慢性炎症の最も直接的な影響の一つです。コラーゲンは、肌のハリと若々しさを保つ構造タンパク質です。炎症はコラーゲン繊維の分解を促進します。時間が経つにつれて、肌の弾力性が失われ、小じわやシワの形成につながります。 エラスチンは、肌のハリを保つ上で重要なタンパク質です。慢性的な炎症はエラスチン繊維の分解を招き、たるみや弾力の低下につながります。 皮膚バリアの弱化 慢性的な炎症は、皮膚の保護層を破壊し、バリア機能を弱め、透過性を高めます。その結果、水分が失われ、脱水症状に陥り、環境によるダメージを受けやすくなります。乾燥肌、カサカサ肌、敏感肌になり、老化現象をさらに加速させます。 皮膚再生の低下と皮膚の薄化 加齢とともに、肌の自然な細胞ターンオーバー（ターンオーバー）は低下していきますが、慢性的な炎症は肌の自己修復能力を低下させ、この問題をさらに悪化させます。その結果、傷の治りが遅くなり、くすみや肌の色ムラが生じます。 表皮の下の層である真皮は、コラーゲンの減少と再生の遅れにより薄くなります。薄くなった肌はより脆くなり、あざができやすくなり、小じわやシワなどの老化の兆候が現れやすくなります。 色素沈着リスクの増加 慢性的な炎症は、肌の色を決める色素であるメラニンの過剰生成を引き起こす可能性があります。これは、炎症後色素沈着（炎症後色素沈着）でよく見られます。炎症後色素沈着とは、皮膚が炎症を起こしたり刺激を受けたりした後に現れる、シミや黒ずみのことです。肌の老化に伴い、再生能力が低下すると、これらのシミはより持続性が高くなり、治療が困難になる可能性があります。 血管拡張と発赤 炎症は皮膚の血管を拡張させ、目に見える赤みやバラ色の顔色をもたらします。時間が経つにつれて、酒さ（しゅさ）などの慢性的な皮膚疾患やその他の皮膚過敏症を引き起こし、皮膚が炎症を起こしたり、刺激を感じたりする頻度が高くなります。 酸化ストレスと感受性の増加 慢性炎症は大量のフリーラジカル分子を生成します。これらの分子は酸化ストレスを引き起こし、皮膚細胞にダメージを与えます。酸化ストレスは皮膚構造の破壊を加速させ、老化を促進します。酸化ストレスは、シワの形成、ハリの低下、肌の色ムラの重要な要因です。 炎症が長期間続くと、肌はより敏感になり、紫外線、大気汚染、さらには特定のスキンケア成分などの環境ストレスに対してより強く反応するようになります。この敏感さの高まりは、目に見える炎症、赤み、乾燥を引き起こし、早期老化をさらに促進する可能性があります。 炎症性皮膚疾患 慢性炎症は、ニキビ、湿疹、乾癬といった様々な炎症性皮膚疾患にも関連しています。これらの疾患は、瘢痕、色素沈着の変化、皮膚の薄化など、長期的な皮膚損傷を引き起こし、目に見える老化を加速させます。 炎症による皮膚老化を防ぐ方法 炎症老化とその肌老化への影響を防ぐには、保護的なスキンケア、健康的な習慣、そして意識的なライフスタイルの選択を組み合わせた統合的なアプローチが必要です。抗炎症スキンケア製品の使用、紫外線からの肌保護、バランスの取れた食事の維持、ストレス管理、そして水分補給と睡眠の確保を優先することで、慢性的な炎症が肌に与える影響を大幅に軽減し、若々しく健康的で、弾力のある肌を長年保つことができます。 ヒント1：抗炎症スキンケア 炎症を鎮め、肌のバリアを強化し、環境ストレスから肌を守る製品を使用することは、炎症老化を予防するために重要です。 主なスキンケア成分は次のとおりです。 ナイアシンアミド（ビタミン B3）：抗炎症作用で知られるナイアシンアミドは、肌のバリアを強化しながら、赤み、刺激、肌の敏感さを軽減するのに役立ちます。 ビタミン C:この抗酸化物質は紫外線による炎症を軽減し、コラーゲンの生成、明るさ、肌の色合いの均一化を助けます。 セラミド:これらの脂質は肌のバリアを強化し、水分の損失を減らし、炎症を引き起こす可能性のある外部環境要因から肌を保護します。 ペプチド:これらの小さなタンパク質は、コラーゲンの生成を刺激し、炎症による皮膚の損傷を修復し、皮膚の構造と弾力性を維持するのに役立ちます。 ヒアルロン酸:主に保湿作用で知られていますが、鎮静作用もあり、肌の炎症や刺激を軽減します。 アロエベラ：アロエには天然の抗炎症作用と鎮静作用があり、赤みを抑え、炎症を起こした肌を落ち着かせます。保湿効果も高いので、敏感肌にも最適です。 ヒント2：紫外線から肌を守る 紫外線は、皮膚の慢性炎症の主な原因の一つであり、老化を加速させ、炎症性老化の一因となります。健康な肌を維持するためには、日焼けによるダメージを防ぐことが不可欠です。...

局所ステロイド離脱（TSW）は、局所ステロイドを過剰に、または長期間使用した後に突然中止した場合に発生します。ステロイドの使用を突然または誤って中止すると、皮膚は薬剤の影響から回復しようとして、長い調整期間を経ることがあります。 AMPERNA ®プロバイオティック スキンケアは、局所ステロイド離脱の啓発活動を行っています。キリ (AMPERNA ®創設者) 自身も TSW に苦しんだ経験があり、彼女の使命は、この現実の深刻な症状について、できるだけ多くの啓発と教育を広めることです。 ITSAN – 湿疹やTSWSに苦しむ世界中のコミュニティを支援する素晴らしい組織。AMPERNA ®は、この認識と知識を世界的に高め続けるために寄付を行っています。 キリは、TSW に関する自身の経験を共有するだけでなく、ソーシャル メディアを通じて他の患者の物語も広めることに熱心に取り組んでいます。 Anthony Lexa の最新のライブは、こちらでご覧いただけます: この投稿をInstagramで見る AMPERNA® プレバイオティクス＆プロバイオティクス製品 (@ampernaskin) がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る AMPERNA® プレバイオティクス＆プロバイオティクス製品 (@ampernaskin) がシェアした投稿 では、TSW を受けると肌に何が起こるのでしょうか? AMPERNA ®製品はどのようにして TSW 肌を落ち着かせるのでしょうか?...

酒さは、顔の持続的な赤み、ほてり、目に見える血管、腫れを特徴とする慢性の炎症性皮膚疾患です。また、目の炎症を引き起こすこともあります。 酒さには、灼熱感や刺すような感覚、日光、辛い食べ物、アルコール、ストレスなどの特定の誘因に対する敏感さの増加などの症状が伴うことがあります。 酒さの正確な原因は不明ですが、遺伝、異常な血管、免疫系の異常、顔面ダニなどの要因が酒さの発症に寄与している可能性があります。 酒さにはいくつかの種類があり、以下が含まれます。 サブタイプ1：赤みやほてりを伴う サブタイプ2には丘疹と膿疱が含まれる サブタイプ3は皮膚の肥厚を伴う サブタイプ 4 は、目に影響を及ぼします。 酒さの治療法はありませんが、症状の重症度とサブタイプに基づいて、さまざまな治療オプションで管理できます。治療アプローチには、外用薬（メトロニダゾール、アゼライン酸など）、経口抗生物質、レーザーまたは光線療法、ライフスタイルの変更などがあります。酒さの患者は、皮膚科医と協力して個別の治療計画を立て、ニーズに合った最適なオプションを研究することが重要です。 酒さ すべきこと 日焼け止め 毎日、広範囲に効果のある日焼け止めを使用してください。日光にさらされる場合は、帽子やサングラスなどの保護用の衣類を着用してください。 優しいスキンケアルーティン 刺激の少ない、マイルドな洗浄剤、保湿剤、スキンケア製品を使用してください。炎症を引き起こす可能性のある、刺激の強いスクラブ剤、収れん剤、研磨剤や刺激性のある成分は避けてください。 トリガーを特定して回避する 肌に関する日記をつけて、肌荒れの記録を残し、特定の食品、飲み物（アルコールや温かい飲み物など）、天候、ストレス、特定のスキンケア製品などの原因を特定します。原因が特定できたら、これらの原因を避けるか、または原因にさらされる回数を最小限に抑えるようにしてください。 ストレスマネジメント 深呼吸の練習、瞑想、リラックスできる活動など、ストレス管理テクニックを実践しましょう。 酒さのしてはいけないこと 刺激の強い製品や刺激の強い製品を避ける アルコール、香料、メントール、または特定の酸（サリチル酸など）を含む製品は、皮膚を刺激し、炎症を引き起こす可能性があります。 顔を洗いすぎたりこすったりする 過度に洗ったりこすったりすると、皮膚が刺激され、酒さの症状が悪化する可能性があります。冷たい水とマイルドな洗顔料で顔を優しく洗いましょう。 保湿を忘れずに 保湿は肌のバリア機能の維持に役立ち、酒さに伴う乾燥や炎症を軽減します。敏感肌に適した、軽くてコメドジェニックでない保湿剤を選びましょう。 皮膚を引っ掻いたり圧迫したりしないでください 皮膚を引っ掻いたり圧迫したりすることは、皮膚をさらに刺激し、感染症や瘢痕化を引き起こす可能性があるため、避けてください。 酒さ患者に役立つ成分 酒さの管理に潜在的な効果があると示唆されている成分をいくつか紹介します。 アゼライン酸 この成分には抗炎症作用と抗菌作用があり、赤みを軽減し、酒さに伴う吹き出物を抑えるのに役立ちます。 緑茶エキス...

私たちのほとんどは顔の皮膚に注目しますが、体の皮膚バリアも同様に重要です。 皮膚は体の中で最も大きな器官であり、環境ストレス、細菌、水分損失に対する保護バリアとして機能します。体の皮膚バリアは肌の健康と機能を維持するのに役立ち、それを保護することはさまざまな肌の問題を予防するために不可欠です。 体の皮膚バリア保護について詳しく説明する前に、まず顔の皮膚と体の皮膚の違いを見てみましょう。 顔の皮膚と体の皮膚は、いくつかの基本的な特徴を共有していますが、構造、機能、ケアの必要性には顕著な違いもあります。これらの違いは、各部位のスキンケアにどのように取り組むべきかに影響します。 顔の皮膚と体の皮膚 顔の肌には、日焼けや敏感肌から肌を守るために作られた製品を使った、より優しく、より的を絞ったケアが必要です。一方、体の肌には、より多くの水分補給と、乾燥、摩擦、環境への露出からの保護が必要です。これらの違いを理解することで、両方の部分に適切なケアを施し、肌を健康でバランスのとれた状態に保つことができます。 厚さと構造 顔の皮膚: 顔の皮膚は体の皮膚よりも薄くて繊細です。そのため、炎症や赤みが生じやすく、汚染や日光への曝露などの環境によるダメージを受けやすくなります。 体の皮膚: 体の皮膚、特に足の裏や手のひらなどの部分は、より厚く、弾力性があります。より強固な構造になっているため、外部からの圧力や摩擦によく耐えることができます。 油腺密度 顔の皮膚：特にTゾーンに皮脂腺が多く存在するため、脂っぽくなり、吹き出物ができやすくなります。 体の皮膚: 皮脂腺が少なく、油の分泌も少ないため、特に腕や脚の体の皮膚は一般的に乾燥しています。 感度 顔の皮膚: 顔には神経終末が多く存在するため、温度変化や製品に対して敏感です。レチノールや酸などの特定の成分に対して、より顕著に反応することがあります。 体の皮膚: 体は特定の環境要因に対して耐性がありますが、それでも、特に衣服や他の皮膚と皮膚が擦れ合う部分（太ももの内側や脇の下など）では、刺激を感じることがあります。 水分損失と水分補給 顔の皮膚: 構造が薄く、風、汚染物質、紫外線などの環境要因に常にさらされているため、水分がより早く失われる傾向があります。軽量の保湿剤や美容液など、この問題に対処するように設計された保湿製品を使用することが不可欠です。 体の皮膚: 体の皮膚は脱水症状になりにくいですが、特に寒い天候では乾燥することがあります。 太陽に当たる 顔の皮膚：顔の皮膚は構造が薄く、敏感なため、常に太陽にさらされ、体の皮膚よりも早く老化の兆候が現れます。そのため、太陽によるダメージ、色素沈着、小じわ、シワが発生しやすくなります。 体の皮膚: 胸部など、体の一部も太陽にさらされることがあります。しかし、体の大部分は通常、衣服で覆われており、ある程度の保護がされています。 一般的な肌の悩み 顔の皮膚：ニキビ、酒さ、色素沈着、老化の兆候、敏感性が生じやすくなります。 体の皮膚: 乾燥、ストレッチマーク、埋没毛、体のニキビができやすくなります。体の皮膚は、肌荒れや炎症に対して、より多くの保湿製品やトリートメントが必要になる場合があります。 製品の吸収 顔の皮膚:...