ちょっと現実的に考えてみましょう。年を取ることは人生の特権であり現実です。
スキンケアに関して言えば、「アンチエイジング」という言葉は、老化した肌がネガティブな現象であるかのように、私たちの社会に植え付けられた美容用語です。
あなたの自信は誕生日ケーキのろうそくを何本吹き消したかで決まるものではないということを、私たちはあなたに思い出させるためにここにいます。
「アンチエイジング」という用語は廃れ、「プロエイジング」が流行っています。
「プロエイジング」とは、老化を逆転させようと努力するのではなく、老化のプロセスを前向きに受け入れ、年齢を認めることを強調する運動です。
人生を通じて肌がどのように変化するかという現実を受け入れる時が来ました。そして、肌の健康を高めるスキンケアとセルフケアの習慣を取り入れましょう。
それでは、肌の40代目に入りましょう。
40代の肌の変化
40 代になると、遺伝とホルモンの組み合わせ、および日光への曝露やライフスタイルなどの外的要因により、肌にさまざまな変化が起こります。この 10 年間に肌が老化する一般的な方法は次のとおりです。
コラーゲン生成の減少
コラーゲンは肌のハリと弾力に欠かせません。自然なコラーゲンの生成は20代半ばから低下し始め、40代になると肌のたるみや小じわの増加に気づくようになります。目、口、額の周りの表情じわは、肌が薄くなり弾力性が失われると、目立つようになることがあります。
乾燥と脱水
年齢を重ねるにつれて皮脂の分泌が減少し、肌が乾燥しやすくなります。その結果、肌のきめが粗くなり、小じわが目立つようになります。
色素沈着と肌の色ムラ
長年にわたる日光への曝露は、特に顔、手、デコルテにシミや肌の色ムラを引き起こす可能性があります。色素沈着の変化が目立つようになり、顔色が不均一になることがあります。
質感と毛穴
皮膚細胞のターンオーバーが遅くなり、死んだ皮膚細胞が蓄積するため、肌が荒れたり、くすんで見えたりすることがあります。肌のハリや弾力が失われるため、毛穴が大きく見えることもあります。
更年期障害と皮膚の変化
更年期障害は通常 40 代で始まります。閉経期に至る過渡期である更年期障害では、ホルモンの変動が起こり、肌に大きな影響を与える可能性があります。
この移行期には、卵巣のエストロゲン分泌量が減少し始め、月経周期が不規則または不規則になります。エストロゲンは皮膚の厚みと潤いを保つのに役立ちます。 閉経期にエストロゲンレベルが下がると、皮膚が薄くなり、乾燥、炎症、弾力性の低下が起こります。
閉経期にはさまざまな変化が起こりますが、次のような皮膚の変化に気づくことがあります。
- ニキビまたは酒さ
- 暗い「加齢」斑点
- 創傷治癒とバリア機能の低下
- 乾燥肌、かゆみ、皮膚炎
- ほてり
- 皮膚のたるみやふっくら感の喪失
- 不要な顔の毛
これらの変化を理解することで、この移行期間中に健康で輝く肌を維持するためにスキンケアのルーチンを調整するのに役立ちます。
AMPERNA ®の創設者であるキリさんは、 40歳を過ぎた頃から、酒さのサブタイプ1の赤みや炎症に悩まされ始めました。
更年期障害の肌の変化を管理するヒント
水分補給
乾燥を防ぐために、ヒアルロン酸、グリセリン、セラミドなどの保湿成分が入った保湿剤を使用してください。
日焼け止め
色素沈着を防ぎ、紫外線によるダメージから肌を守るために、毎日広範囲に効く日焼け止めを塗ってください。
優しい角質除去
細胞のターンオーバーを促進し、肌の質感を改善するために、優しい角質除去剤を取り入れてください。ただし、刺激を防ぐために、過度な角質除去は避けてください。
有効成分
コラーゲンの生成をサポートし、小じわに対処するために、レチノイドやペプチドを含む美容液の使用を検討してください。
40代に理想的なスキンケア
年齢を重ねるにつれて、手早く簡単に、しかも効果的なスキンケア ルーチンを求めるようになります。
スキンケアはシンプルにするのが一番です。製品を過剰に使用すると、特に間違った製品を使用すると、肌のバリアが弱くなり、望ましくない肌トラブルを引き起こす可能性があります。
40 歳の人のスキンケア ルーチンは、水分補給を維持し、コラーゲンの生成を促進し、小じわ、肌の色ムラ、乾燥などの特定の悩みに対処することに重点を置く必要があります。AMPERNA ®局所用プロバイオティクス スキンケア製品を使用した包括的なアプローチは次のとおりです。
朝のスキンケアルーティン
浄化
肌を傷めることなく不純物を取り除くには、 [BALANCE] ウルトラジェントル スージングクレンザーのような優しく保湿性のあるクレンザーを使用してください。
美容液
ビタミン C とヒアルロン酸の美容液:明るさと色素沈着を助けます。AMPERNA ®の[REPAIR] Pro+ ビタミン C ヒアルロン酸美容液は、肌に深い潤いを与え、滑らかさと柔軟性を回復します。
[SUPAGLOW] Pro+ アドバンス ブライトニング セラムは、シミや肌の色ムラに効果的に働きかけます。
保湿する
肌のバリア機能をサポートするために、ペプチドやセラミドを含む保湿剤を使用してください。AMPERNA ®の[HYDREATE] ライトウェイト スージング + エマルジョンは、肌に負担をかけずに深く浸透します。
日焼け止め
曇りの日でも肌を紫外線ダメージから守るために毎日必要な広範囲のSPF。 [HYDRAPROTECT] Pro+ Bio Soothing Day Mineral CC SPF 15は、酸化亜鉛やその他の肌に優しいミネラル成分を配合した、軽くてべたつかない物理SPFです。
夜のスキンケアルーティン
浄化
朝と同じです。
治療 -レチノール
徐々に導入することで、細胞のターンオーバーを促進し、小じわを減らすことができます。AMPERNA ®には、 [SUPERFOLIATE] Pro+ Bio Resurfacing Retinol RXと、妊娠中でも安全に使用できるレチノールであるPro+ Bio Resurfacing Retinol ALT の2 つのレチノール オプションがあります。
肌質に応じて、レチノールの使用は週に 1 ～ 3 回で十分です。レチノールを塗らない夜には、朝と同じ美容液を塗ることができます。
保湿する
朝と同じです。
毎週の治療
角質除去
細胞のターンオーバーを促進するために、週に 1 回または 2 回、穏やかな化学角質除去剤 (AHA や BHA など) を使用してください。AMPERNA ®の[EXFOLIATE] 10% Pro+ Resurfacing Lotion は、 10% グリコール酸を含む洗い流さない角質除去ローションです。
マスク
保湿マスクや夜用マスクは水分レベルを高めることができます。
専門医による院内治療
2 か月ごとに、肌と全体的な肌の健康の目標を深く追求します。40代では、非侵襲性のスキン トリートメントにより、老化の兆候に効果的に対処し、肌の質感を改善し、全体的な輝きを高めることができます。検討すべき最良のオプションをいくつかご紹介します。
ケミカルピーリング
化学溶液を使用して皮膚の最上層を剥離します。ケミカルピーリングは、小じわ、日焼けによるダメージ、肌の色ムラを軽減するのに役立ちます。
マイクロダーマブレーション
死んだ皮膚細胞を除去する優しい角質除去トリートメント。マイクロダーマブレーションは肌の質感を改善し、毛穴を目立たなくするほか、軽い傷跡にも効果があります。
マイクロニードリング
皮膚に微細な傷をつけてコラーゲンの生成を促します。皮膚のマイクロニードリングは肌のハリを高め、小じわを減らし、傷跡や肌の凹凸を改善します。
ハイドラフェイシャル
肌を洗浄し、角質を除去し、潤いを与える多段階トリートメントです。HydraFacial は、肌を深く保湿し、透明感を高め、敏感肌を含むすべての肌タイプに適しています。
レーザー治療
フラクショナル レーザーは特定の領域をターゲットにしてコラーゲンの生成を刺激します。強力パルス光 (IPL) は色素沈着、赤み、日焼けによるダメージに対処します。
LED光療法
さまざまな波長の光を使用して、さまざまな肌の悩みを治療します。LED は治癒を促進し、炎症を軽減し、コラーゲンを刺激し、特定の色は老化による肌の悩みやニキビをターゲットにします。
フェイシャル
保湿、アンチエイジング、ディープクレンジングに重点を置いたカスタマイズされたフェイシャルは、お客様の肌のニーズに合わせて深い栄養を与えます。
これらの非侵襲的な治療法は、肌に優しく効果的でありながら、40 代でも肌を若返らせ、若々しい外観を維持するのに役立ちます。
40代に最適なスキンケア成分
効果的なスキンケア成分を取り入れることで、小じわ、乾燥、肌の色ムラなどの一般的な悩みに対処できます。注目すべき最高の成分をいくつかご紹介します。
- レチノール
- ヒアルロン酸
- ビタミンC
- ペプチド
- セラミド
- ナイアシンアミド
- スクアラン
- AHAとBHA
- 補酵素
- 乳酸
40 代の肌に自信を持つ – 概要
40 代で肌に自信をつけるには、肌の変化を受け入れ、積極的に肌をケアする必要があります。この 10 年間に肌に自信をつけるためのヒントをいくつかご紹介します。
肌の変化を受け入れましょう
老化は自然なプロセスであることを認めましょう。自分の肌の好きなところに焦点を当て、自分だけの美しさを讃えましょう。
加齢に対する見方を変えましょう。身体的な変化だけではなく、加齢とともに得られる知恵と自信に焦点を当てましょう。
友人と経験を共有したり、高齢化を祝うコミュニティに参加したりしてください。肯定的な強化とサポートは、あなたの自信を大幅に高めることができます。
一貫したスキンケアのルーチンを設定する
毎日のシンプルなスキンケア ルーチンに時間を費やし、レチノイドや抗酸化物質などの有効成分を取り入れて、特定の悩みに対処します。
毎日、広範囲に効果のある日焼け止めを使用して、紫外線によるダメージから肌を守りましょう。これにより、さらなる老化の兆候を防ぎ、肌の色をより均一にすることができます。
水分補給を忘れずに
肌の内側から外側まで水分を保つために、水をたくさん飲んでください。アルコールやカフェイン入りの飲み物の摂取は避けるか制限してください。水分が十分に補給された体は、より輝く肌を保ちます。
栄養に焦点を当てる
果物、野菜、健康的な脂肪、抗酸化物質を豊富に含むバランスの取れた食事を摂ると、肌の健康と活力が促進されます。
アクティブに
定期的な運動は血行を良くし、健康的な輝きを促します。また、肌の健康に影響を与えるストレスを軽減するのにも役立ちます。ヨガ、瞑想、趣味など、気分を高めてストレスを軽減する活動に取り組んでください。精神的な健康は肌に反映されます。
プロのトリートメントで肌をケアしましょう
特定の悩みに対処し、肌の外観を改善するには、ケミカルピーリング、マイクロニードリング、レーザー療法などの非侵襲的な治療を検討してください。
ネガティブな影響に別れを告げる
ソーシャル メディアや広告によって設定された非現実的な基準と自分を比較することは避けてください。自分の個人的な旅と進歩に焦点を当ててください。
40 代の肌に自信を持つには、受け入れ、セルフケア、そして老化の美しさを受け入れることが重要です。積極的に肌をケアし、前向きな考え方を養うことで、年齢を問わず自信と輝きを感じることができます。
