更年期移行期と肌：なぜ突然肌質が変わるのか？
自分の肌のことは理解しているつもりでした。 長年、肌と向き合ってきた経験、そして10年以上にわたってAMPERNA®を開発・使用してきた経験から、自分の肌が何を好み、何を嫌い、いつケアを控えめにするべきか、かなり理解できるようになっていました。 ところが、40代半ばに差し掛かった頃、またしても肌が変化し始めたのです。脂っぽさに変化を感じ、これまで見られなかった場所に吹き出物ができるようになりました。頭皮や髪質も変わりました。完全に落ち着いている週もあれば、まるで自分の意思を持っているかのように不安定な週もあります。 仕事柄、四六時中肌のことを考えている私ですが、多くの女性と同じ疑問を抱くようになりました： なぜ、突然肌が変化するのか？ 私にとって、更年期移行期（ペリメノポーズ）は、私たちの肌が決して静止した状態ではないことを改めて実感させられる期間となりました。 ホルモンは変化します。体も変化します。ライフスタイルも変化します。そして肌も、それらに合わせて変化します。40代になり、何十年も付き合ってきたはずの自分の肌が、突然まるで別人のように感じられるとしたら、そのもどかしさは痛いほど分かります。 しかし、パニックに陥ってスキンケアのルーティンを完全に変えてしまうことが答えだとは思いません。だからこそ、私自身の言葉でこれを書きたいと思いました。 これは、私が更年期移行期と肌について学んだこと、経験した変化、自分自身で気づいたこと、そして人生のこの段階をどのようにスキンケアで乗り越えようとしているかについてです。 更年期移行期とは？ 更年期移行期とは、閉経に向かう期間のことです。この期間中、体は徐々に閉経へと向かうため、ホルモンレベルが変動します。更年期移行期でも生理はあり、この移行期間は数年続くことがあります。 閉経とは、月経が12ヶ月連続してない状態を指します。この移行期に起こるホルモンバランスの変化は、周期以外にも影響を及ぼします。 それは、肌にも影響を与えます。 エストロゲンは、コラーゲン、弾力性、水分保持、皮膚の厚みなど、肌の生理機能において重要な役割を果たしています。研究によると、閉経周辺期にエストロゲンが減少することで、乾燥、コラーゲンや弾力性の低下、肌の水分保持能力の変化などが引き起こされることが分かっています。 しかし、ここが重要なポイントです。すべての人の肌が全く同じように変化するわけではありません。それは、間違いなく私の実体験です。 なぜ更年期移行期に肌が変化するのか？ ここからが面白いところです。私たちはつい、肌を固定したカテゴリーで考えがちです： 乾燥肌 脂性肌 敏感肌 ニキビができやすい肌 しかし、あなたの肌は一生同じカテゴリーにとどまるとは限りません。 更年期移行期のホルモンバランスの乱れは、皮脂分泌の変化や吹き出物と重なることがあり、同時に、水分量、コラーゲン、弾力性の変化も伴います。米国皮膚科学会（AAD）は、更年期移行期や閉経周辺期に大人のニキビを発症する女性がいることを指摘しています。 つまり、全く矛盾しているように見える状態に陥ることがあるのです。肌は乾燥しているのに吹き出物ができる、といった具合に。敏感に感じるのに、特定の部位では脂っぽくなることもあります。長年愛用してきた製品が突然違って感じられることもあります。そうなると、何を使えばいいのか、非常に混乱してしまいます。 私の肌は、私が45歳だということを知らないらしい 個人的に最も奇妙に感じたことの一つは、もっと若い年齢の肌に関連があると思っていた変化が見られることです。以前より脂っぽさを感じ、顎、おでこ、胸元にまで吹き出物ができるようになりました。45歳にして、です。最高ですね。 しかし同時に、肌が以前と同じようには機能していないことにも気づいています。これは重要な違いです。私の直感は、全ての吹き出物を最強の成分で攻撃し始めることではありません。 私は長年、肌から十分に学びました。肌が予測不能な動きを見せるとき、過度なケアが必ずしも答えではないことを。私はAMPERNA®の基礎となった哲学に立ち返ります：まずは土台をサポートすること。そして、肌が実際に何を必要としているのかを見極めることです。 1. 肌が乾燥しやすくなる可能性があります 乾燥は、更年期への移行に伴う肌の変化の一つです。 エストロゲンが減少すると、肌の水分保持能力が低下します。AADは、乾燥した更年期の肌には、マイルドな洗浄と保湿を推奨しています。 洗顔後に肌が突っ張る感じがする、以前よりザラつく、しなやかさがなくなった、午後になると水分不足を感じる、あるいは単に以前より多くの保湿を必要としているように感じるかもしれません。盲目的に同じルーティンを永遠に続けるのではなく、肌がどう感じているかに注意を払うことが大切だと私が強く信じているのは、このためです。スキンケアは進化してもいいのです。 2. 突然、再び吹き出物ができ始めるかもしれません...
