妊娠ホルモンの影響や赤ちゃんの成長に伴い、あなたの体には多くの変化が起こります。皮膚に見られる変化には次のようなものがあります。
- ストレッチマーク
- 肝斑
- 乾燥肌
- ほくろ（または既存のほくろが変化する）
- スキンタグ
- 感度の向上
- 皮脂腺から分泌される油状物質である過剰な皮脂は、ニキビの増加につながる可能性があります
- 顔が赤くなった
では、妊娠中に安全に使用できるスキンケア製品は何でしょうか?どのスキンケア成分に注意する必要がありますか?また、どの成分が妊娠中に安全であると考えられていますか?ここでは、妊娠中に安全なスキンケアのルーチンを作成するのに役立つ便利なヒントと情報をいくつか紹介します。
なぜ妊娠中に安全なスキンケアが必要なのでしょうか?
妊娠中に使用する製品には細心の注意を払うことが最善です。特定のスキンケア有効成分は、妊娠中に皮膚から吸収される可能性があります。吸収されて体内循環に入ると、胎盤を通過して発育中の胎児に影響を与える可能性があるため、妊娠中は常に妊娠に安全なスキンケアを研究し、探す必要があります。
授乳中の場合は、使用する製品にも注意する必要があります。食べたり、飲んだり、肌に使用したりしたものはすべて母乳に吸収され、赤ちゃんに移行する可能性があります。
安全な成分
妊娠中や最も一般的な皮膚の問題が発生している場合でも、安全に使用できる成分をいくつか紹介します。
ニキビ
多くの女性は妊娠中に吹き出物ができやすくなり、これを助けるために有効成分を使用したいと考えています。レチノイド製品の安全な代替品をお探しの場合、グリコール酸は使用できる最も効果的な成分の 1 つです。
10% グリコール酸製品が妊娠中に安全かどうか疑問に思われるかもしれません。妊娠中にグリコール酸を大量に摂取することは推奨されませんが、少量であれば安全です。
グリコール酸とアゼライン酸も、肌を明るくし、小じわを減らし、肌の色素沈着を軽減するのに役立つため、優れたプロエイジング成分です。
乳酸も敏感肌のヒーロー成分であり、酸のグループの中でより穏やかで効果的な角質除去剤です。
吹き出物ができやすい肌には、ヒアルロン酸やナイアシンアミド（ビタミンB3）など、深い水分補給を助ける妊娠中も安全なスキンケア製品の恩恵も受けられます。セージなどの皮脂生成の調節に役立つ植物ベースのオイルも優れた成分です。
色素沈着過剰
色素沈着過剰の影響を受けている場合は、妊娠中でも安全に使用できるこれらの天然美白剤の使用を検討するとよいでしょう。
カカドゥプラムはオーストラリア北部で採れる小さな果物です。ビタミンCの天然量が世界で最も多いものの1つであると考えられており、シミの出現を軽減するのに役立つ優れた成分です。
甘草は強力な美白抗酸化物質であり、抗炎症作用が高く、炎症後の色素沈着や吹き出物の後の発赤/瘢痕に最適です。
アンチエイジング/シワ
ビタミンCは抗酸化作用のあるヒーロー成分であり、妊娠中でも安全に使用できます。ビタミンCは環境ダメージを修復し、コラーゲンとエラスチンの生成を促進するだけでなく、色素沈着の過剰生成も抑制します。
ペプチドは、コラーゲンとエラスチンの生成を助け、小じわを滑らかにし、毛穴の出現を最小限に抑える一連のアミノ酸です。
オメガ脂肪酸（オメガ3、オメガ6、オメガ9）は不飽和脂肪酸です。敏感肌や刺激を受けやすい場合は、これらの成分が役立つ可能性があります。これらは、若々しく健康的な肌を維持する役割を果たすだけでなく、荒れ、落屑、肌の水分補給を助ける役割もあります。
妊娠中に安全な抗酸化物質をスキンケア製品に加えて試してみると、次のようなものがあります。
- ビタミンE
- ビタミンK
- ビタミンB3
- 緑茶
乾燥肌と妊娠線
水をたくさん飲むことに加えて、ココナッツオイル、カカオバター、ヒアルロン酸（HA）を含む保湿製品を使用すると、水分補給を改善できます。ヒアルロン酸は水分子を皮膚表面に結合するのに役立ち、一日中潤いを与え、妊娠中の輝きを維持するのに役立ちます。妊娠線に関して言えば、妊娠線を予防するための 1 つの戦略は、できやすいゾーンを頻繁に保湿して、隆起が成長するにつれて皮膚が自然に伸びるのを助けることです。
日焼け止め
日焼け止めは、長期的に皮膚がんを防ぐためにできる最も重要なことの 1 つです。しかし、妊娠中にどのように安全に肌を守るかは大きな問題です。
化学的な広域スペクトル日焼け止めの安全性についての判決はまだ出ていないため、紫外線を肌全体で反射させて肌を保護するミネラルベースの日焼け止めを試してください。ミネラルベースの日焼け止め成分には酸化亜鉛と二酸化チタンが含まれており、安全に使用できます。
妊娠中に避けるべきスキンケア製品
妊娠中に安全なスキンケア製品を探す場合、これらの製品は血流や母乳に入ると胎児に悪影響を及ぼしたり、敏感肌に炎症を引き起こす可能性があるため、妊娠中および授乳中の使用には安全ではないと考えられています。
- レチノール
- ハイドロキノン（美白剤）
- 高用量のサリチル酸、ケミカルピーリング、または経口摂取。
- ボトックス、フィラー、レーザーなどの美容治療
- マイクロダーマブレーション、ピーリング、角質除去マスクなどの角質除去治療
以下の成分を含む製品は避けてください。
Avage、Fabior、Tazorac (タザロテン) Avita (トレチノイン) ディフェリン (アダペレン) パンレチン (アリトレチノイン)、レチン A、Renova (トレチノイン) レチノイン酸、レチノール、リノール酸レチニル、パルミチン酸レチニル、タルグレチン ゲル (ベキサロテン)
避けてください: レチノール、またはビタミン A 誘導体
これらの強力な物質は、一部のアンチエイジング保湿剤や、ニキビ、色素疾患、尋常性乾癬の治療薬に含まれています。レチノイドはビタミン A の一種で、細胞分裂を促進し、皮膚のコラーゲンの破壊を防ぎます。これは素晴らしいことのように聞こえるかもしれませんが、レチノイドは専門家が妊娠中の女性には避けるべきと推奨しているスキンケア成分の 1 つです。レチノイドのアキュテインの経口剤も避けてください。いくつかの研究では、妊娠中にビタミンAを大量に摂取すると胎児に悪影響を与える可能性があることが示されています。
避けてください: サリチル酸
サリチル酸はニキビの治療に強力な効果を発揮します。深い角質除去作用により、詰まった毛穴を取り除き、細菌を最小限に抑え、うっ血を軽減します。ただし、妊娠中の女性のスキンケアに関しては、高用量での「安全な」リストには載っていないため、この成分を完全にスキップするのが最善です。
サリチル酸やレチノイドが含まれている可能性がある、放置しないニキビローション、ジェル、クリームや家庭用ピーリングは避けてください。
避けてください: ハイドロキノン (色素沈着過剰)
色素脱失剤であるハイドロキノンは、皮膚のメラニンの生成を抑制することにより、皮膚の黒ずんだ部分を明るくするために使用されます。研究によると、ハイドロキノンは妊娠中に問題があることが示されているため、避けるべきものです。
以下の成分を含む製品の使用を制限してください。
アルファヒドロキシ酸（AHA） アゼライン酸、過酸化ベンゾイル、ベータヒドロキシ酸（BHA）、ベータヒドロキシブタン酸、サリチル酸ベタイン、クエン酸、二炭酸酸、ヒドロ酢酸、ヒドロキシ酢酸、ヒドロキシカプロン酸、サリチル酸、トレトカン酸、トロパ酸、 2-ヒドロキシエタン酸
制限: ヒドロキシ酸
ベータヒドロキシ酸（BHA）やアルファヒドロキシ酸（AHA）などのヒドロキシ酸は、老化の兆候を軽減し、ニキビ、皮膚の炎症、発赤などの特定の皮膚疾患を治療するために製品に含まれています。妊娠中は経口サリチル酸は安全ではないため、医師はBHA/AHAを含む皮膚製品の過剰または頻繁な使用を避けることも推奨しています。少量を皮膚に局所的に塗布する場合は安全であると考えられています。
妊娠中にこの成分を使用しても問題がないようにするには、医師または皮膚科医に相談してください。 BHA/AHAは日光に対する過敏症を引き起こす可能性があるため、必ず日焼け止めを使用してください。
AMPERNA ®スキンケア成分
以下のリンクをクリックすると、当社の製剤に使用されている安全な成分についてすべて読むことができます。
妊娠中に使用が推奨されない唯一の AMPERNA ®製品は、 Pro+ Bio Resurfacing Retinol RXです。妊婦向けの代替レチノールは、Pro+ Bio Resurfacing Retinol ALTです。
AMPERNA ® Pro+ バイオ リサーフェシング レチノール ALTセラムには、アゼライン酸塩、ナイアシンアミド、カンゾウ根エキス、グルコン酸亜鉛とグルコン酸銅が含まれており、赤みを鎮め、肌の質感を改善します。ヒーロー成分バクチオールは、超敏感肌にとって優れた植物ベースのレチノールの代替品です。小じわやしわを軽減し、ハリを取り戻し、肌の質感を整え、肌の色合いを均一にするのに役立ちます。 AMPERNA ®のユニークなプロバイオティクス複合体は、善玉菌を優しく効果的にお肌に届けます。
皮膚の健康に関して言えば、AMPERNA ®の創設者であるキリは、さまざまな皮膚や健康状態に悩む多くの人々を助けています。ホリスティック スキン コーチングサービスを予約して、肌の悩みについて話し合い、健康な肌を目指すためのカスタマイズされたプランを立てることができます。
参考文献:
https://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnancy-safe-skin-care#safe-alternatives
https://www.babycenter.com/pregnancy/your-life/safe-skin-care-during-pregnancy_1490031
https://www.babylist.com/hello-baby/pregnancy-safe-skin-care
https://www.womenshealthmag.com/uk/beauty/skin/a26020928/pregnancy-safe-skincare/
https://www.google.com.au/amp/s/www.mamamia.com.au/pregnancy-safe-skincare/amp/
https://www.esmi.com.au/blogs/pregnancy-safe-skincare-ingredients/
