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新しい年の始まりは、多くの騒ぎを伴ってやって来ることが多いです。 新しい目標、新しい習慣、新しい自分を目指すべきだと教えられてきました。しかし、長年かけて私は大切なことを学びました。気分が良くなるために、別の誰かになる必要はない、ということです。 私にとってセルフケアとは、短期的な決意や、2月には消えてしまう非現実的なルーティンではありません。それは、身体、心、そして魂の健康を含む、長期的な健康への献身です。人生のあらゆる時期を通して、真に自分を支えてくれる習慣を基盤としています。 セルフケアは決意ではなく、決意です。 真のセルフケアは完璧さを求めません。少し意識的に自分をケアすることを促します。存在感、一貫性、そして優しさが求められます。流行りのものや、自分がすべきだと思うことではなく、自分に耳を傾け、心地よいものを選ぶことです。 ある日は動き、別の日は休息。そして時には、スキンケアを含め、日々の行動をシンプルにすることが大切なのです。 私にとってのセルフケアとはどのようなものか。 セルフケアへの私のアプローチは時とともに進化してきましたが、結局はバランスに帰着します。私は、自分の神経系、体、そしてエネルギーを、持続可能だと感じられる方法でサポートするよう努めています。ここでは、私が常に実践している習慣をいくつかご紹介します。これらは、一度にすべてを行うということではありません。今の自分を支えてくれるものを選び、必要に応じて変化させていくことが大切です。 頭をすっきりさせて新鮮な空気を吸うために毎日散歩します。 体を強くし、動きやすくするためにピラティスとジムでのトレーニングをしています。 特に忙しいときは、早めに就寝し、一貫したリラックスルーチンを実行します。 銭湯、サウナ、スパに行くことは私にとって信じられないほど落ち着くことです。 時間が許せば東京のヘッドスパやマッサージに行く たまには買い物で気分転換（喜びは大切だから） そしてもちろん、外出中に見つけた抹茶の人気店をすべて試すことも。 私のお気に入りのウェルネスビジネスとブランド ピラティス アスレティカ・ピラティス・トラムシェッドのサラ・レドモンド 浴場 リセットウェルネススタジオダブルベイ 腸の健康サプリメント 私のルーティンは、朝にプロバイオティクスと消化酵素を摂ること。夕食後には消化酵素、亜鉛、オメガ3脂肪酸を摂ること。 ザ・ガットコ＆ブラックモアズ 睡眠補助剤 ハーブティーを飲んだり、日記をつけたり。 旅行時のセルフケアの必需品としては、耳栓とルナラックス シルクマスクがあります。 マッサージ / ヘッドスパ 東京ヘッドスパ サリーヒルズ 私はストレス解消と筋肉の緊張を和らげるために月に一度鍼治療を受けています。 好きな抹茶カフェ /...

8年前、AMPERNA®はシンプルながらも力強いアイデアから始まりました。スキンケアは肌と戦うのではなく、肌を支えるべきというアイデアです。個人的な探求から始まったこの製品は、あらゆる年齢、あらゆる年齢層、そして家族全員の敏感肌、反応性肌、そしてダメージを受けやすい肌をケアするホリスティックなアプローチへと成長しました。 創業者の物語：肌、敏感肌、そしてより良いものを求めて AMPERNA ®は、キリ・ヤンチェンコによって設立されました。彼女は長年、敏感肌と闘ってきました。多くの敏感肌を持つ人々と同様に、キリもスキンケアがどれほど大変なものか、身をもって体験しました。複雑なルーティン、刺激の強い成分、そして効果を謳いながら肌に不快感やサポート不足を感じさせる製品。 敏感肌は「何とかするしかない」と受け入れるのではなく、キリは肌のバリア機能がどのように機能し、それを優しく、そして継続的にサポートできるかを研究し始めました。この好奇心が、バランスと弾力性をサポートする肌に優しい成分、ポストバイオティクスという新たな科学へと彼女を導きました。 「 AMPERNA®はトレンドから生まれたのではなく、私自身の経験から生まれました」とキリは言います。「創業当初から、私の使命は明確でした。それは、肌に心地よく、より快適に、自信に満ち、ありのままの肌でいられる製品を作ることです。 」 オーストラリアにおけるポストバイオティクススキンケアの先駆者 AMPERNA®は、オーストラリアで初めて乳酸菌発酵溶解物を市場に投入したスキンケアブランドとなりました。肌をサポートする特性を持つポストバイオティクス成分として選ばれています。 当時、ポストバイオティクスは主流のスキンケアではほとんど知られていませんでした。しかし今日では、特にストレスを受けやすい肌にとって、肌のバランスを保つ上で重要な成分として認識されています。 AMPERNA ®の処方は、当初から次の点に重点を置いてきました。 肌のバリア機能をサポート 肌の自然なプロセスを尊重する 処方を最小限にし、効果的かつ優しいものにする 製品ラインナップが拡大しても、この哲学は変わりません。 スキンケアからボディ、ヘアケアまで：あなたをまるごとサポート AMPERNA®は長年にわたり、コミュニティと共に進化してきました。スキンケア製品として始まったAMPERNA®は、敏感肌は顔だけにとどまらないという認識に基づき、ボディケアとヘアケア製品へと事業を拡大してきました。頭皮、体、そして肌には、すべて同じ丁寧なアプローチが必要です。 各製品は、同じ基本原則に基づいて開発されています。 敏感肌や反応性肌に適した優しい処方 実生活にフィットするシンプルなルーチン 快適さ、バランス、毎日の使用をサポートするために選ばれた成分 この進化は、肌の健康が相互に関連しており、日々の習慣に影響を受け、複雑さよりも一貫性によって最もよくサポートされるという、肌の健康に関するより幅広い理解を反映しています。 誰にでも合う、手間のかからない総合的なアプローチ AMPERNA ®では、スキンケアを単独で捉えるのではなく、肌本来の働きを捉えています。日々の肌の状態は、食生活、ライフスタイル、ストレス、環境、そして使用するパーソナルケア製品など、様々な要因によって左右されます。だからこそ、AMPERNA ®製品は、あなたのスキンケアルーティンに自然に溶け込むよう設計されているのです。 複雑な手順はありません。 圧倒的な政権はありません。 朝も夜もお肌に働きかける、考え抜かれた必需品です。 初めてのスキンケア ルーチンに取り組む 10 代の若者から、シンプルで信頼できる製品を求める親、肌を落ち着かせて快適にしたい人まで、...

皮膚炎、特に顔に起こる皮膚炎は、孤立した症状のように感じることがよくあります。実際には、これは非常に一般的であり、世界中で 2 億 3,000 万人以上が影響を受けています。

ざ瘡、酒さ、湿疹などの一般的な皮膚疾患は、社会で簡単に特定され、認識されます。しかし、顔の下半分に発生する可能性のある皮膚の状態については、あまり議論されていません。鼻やその周りに発疹ができ始めたり、口の周りに発疹ができたりした場合、自分の皮膚の状態に気づいていない可能性があります。 口の周りの発疹 口囲皮膚炎 (PD) と口角炎は、顔の下半分と口に影響を与える可能性のある 2 つの症状です。 唇のひび割れ、鼻の周りの小さな隆起、口の周りのかゆみや発疹などの症状に苦しんでいる場合、その原因と除外すべきものを特定するのに役立ついくつかのヒントをまとめました。 口囲皮膚炎（PD） 口囲皮膚炎（PD）とは、口（口）周囲の皮膚炎を意味し、座瘡と混同されることもあります。口の周りの皮膚炎は、湿疹や口唇炎などの他の皮膚の問題と混同される場合もあります。発疹は口の周りや鼻の周りの皮膚のひだに現れる傾向があります。発疹は口の周りの小さな隆起で構成されており、肌の色が明るい人では赤く、肌の色が濃い人では肌色になります。 発疹とともに、乾燥して薄片状の皮膚が現れ、かゆみを伴うことが多く、場合によっては灼熱感を感じることもあります。 原因はいくつか考えられます。場合によっては、化粧品などの製品が皮膚を刺激したり、次のようなその他の要因が原因である可能性があります。 PD は、無関係な発疹や皮膚炎に対して局所ステロイド薬が処方された場合の副作用として始まることがよくあります。薬を頻繁に使用しすぎたり、誤用してから中止すると、局所ステロイド中毒/離脱が起こる可能性があります。これは「レッドスキン症候群」と呼ばれることもあります。 顔への抗真菌クリームの使用。 フェイスクリーム、トナー、スクラブなどの化粧品の使用。 他の開始因子には、コルチコステロイド点眼薬、点鼻スプレー、または「予防」喘息吸入器が含まれます。 フッ素、ラウリル硫酸ナトリウム (SLS) およびラウリルエーテル硫酸ナトリウム (SLES) に対するアレルギー。 特定の食品に対するアレルギーと過敏症。 ホルモン。 口囲皮膚炎があると思いますか? 顔の皮膚炎に対するヒント、治療法、最適な製品に関するブログをお読みください。 口角炎 口角炎は、口の一方または両方の角の炎症です。 PD と同様にかゆみや乾燥を伴うことがありますが、唇に影響を与える傾向のない PD と混同しないでください。敏感肌、義歯を使用している、炎症性腸疾患がある、または遺伝的素因がある場合は、口角炎になりやすい可能性があります。 口角炎は一般的に赤く見え、皮膚が破れ、出血し、かさぶたになると非常に痛みを伴うことがあります。辛い食べ物を食べると痛みが増すことがあります。 この状態は次の原因で発生する可能性があります。 真菌または細菌感染症...

産後はホルモンバランスの変化により、肌が敏感になったり、乾燥したり、髪にムラができたり、髪が細くなったり、パサついたり、抜け毛が増えたりすることがあります。これらの変化を理解し、適切なケア方法を知ることで、産後の生活に大きな違いが生まれます。 産後の皮膚の一般的な症状 乾燥や圧迫感が増す ホルモンの変化によるニキビや湿疹の悪化 赤み、敏感さ、または刺激 シミ、色ムラ、色素沈着 肌の質感や水分量の変化 これらの変化は、体が新しいホルモンバランスに適応する際に起こる自然なものですが、優しいケアは回復をサポートするのに役立ちます。 産後の髪の一般的な症状 抜け毛の増加。これは「産後脱毛症」とも呼ばれます。 より細いまたは細い髪の毛 髪の乾燥や脆さ 髪質や成長パターンの変化 一部の部位で毛髪の再生が遅くなる 産後の髪の変化のほとんどは一時的なもので、通常は数か月かけて妊娠前のボリュームに戻りますが、その間もサポートケアを行うことで頭皮と髪の健康を保つことができます。 AMPERNA®ポストバイオティクス製品がどのように役立つか AMPERNA ®製品には、ポストバイオティクスとマイクロバイオームをサポートする成分が配合されており、バランスのとれた健康な肌と頭皮の環境を維持するのに役立ちます。これは、産後の回復に特に効果的です。 ポストバイオティック コンプレックス:サッカロミセス発酵溶解液濾液と乳酸菌が含まれており、肌と頭皮の微生物叢のバランスをサポートします。 保湿成分:グリセリンやヒアルロン酸などが、肌に潤いを与え、快適さを増進します。 バリアに優しい処方:優しく刺激のない製品は、肌のバリア機能を維持し、敏感肌や炎症を軽減します。 頭皮サポート: AMPERNA ®ヘアケア製品は、頭皮と髪に軽い水分補給と栄養を与え、産後の脱毛期に強さと滑らかさをサポートします。 AMPERNA ®ポストバイオティクス配合のスキンケアとヘアケアを毎日のケアに取り入れることで、マイクロバイオームとバリア機能の両方がサポートされ、肌と髪がより健康的で弾力性が増します。 AMPERNA®産後ケア製品 エッセンシャル エディット- オールインワンの優しいスキンケア リセット。この厳選コレクションには、肌バリアとマイクロバイオームをサポートするAMPERNA®のベストセラー製品が揃っています。産後の敏感肌や乾燥肌に最適なこれらのフォーミュラには、肌を落ち着かせ、バランスを整えるポストバイオティクスコンプレックス（ラクトコッカス発酵液とサッカロミセス発酵液）が配合されています。 バリアブーストデュオ- お肌にさらなるサポートが必要なときに。 産後の肌は、乾燥したり、つっぱったり、刺激を受けやすくなったりすることがよくあります。バリアブーストデュオは、ヒアルロン酸、ナイアシンアミド、乳酸菌発酵液などの成分で、うるおいと栄養を与えます。...

ファッションの流行、ダイエットの流行、美容の流行など、正直言って、私たちのほとんどは、生きている間にいくつかの流行に巻き込まれてきました。ヒステリーに巻き込まれやすいかもしれません。 流行は、短期的な流行、または「流行のフラッシュ」として定義するのが最も適切です。栄えては消えていくのが早く、新しい流行が生まれると入れ替わることもよくあります。これは、長期的な行動の変化と考えられる傾向とは異なります。 スキンケア業界では、次のようないくつかの要因によって、膨大な数の流行が生まれては消えていきます。 スキンケア製品を宣伝する美容ブロガーやビデオブロガーの台頭 虚偽または誤解を招く主張をする製品 原料と生産物へのアクセスが容易になる 参入コストの削減 流行を牽引するためのより多くのメディア チャネル、つまりインスタグラムなどのソーシャル メディア プラットフォームや、流行の治療法や製品に関する誤った情報が拡散される 多くのスキンケアの流行の問題は、多くの場合、お金が足りなくなり、約束された、または期待していた結果が得られない可能性があることです。 最新の流行をいくつか見てみましょう オンラインピール オンラインで入手できるマスクやピーリングの数は増加しており、一部のサイトではケミカルピーリングを消費者に直接販売しています。これらのピーリングは、自分の肌に合わせて専門家に施術してもらうと非常に有益ですが、オンラインで購入すると危険を伴う可能性があります。ピーリングによっては炎症や火傷を引き起こす可能性があるため、専門家のみに行うことをお勧めします。 酒さの治療に馬薬を使用する これは驚くべき流行であり、酒さの治療に承認された局所ジェルであるスーラントラの代わりに「馬ペースト」を使用する人がいます。この流行の理由は、馬用薬にはスーラントラと同じ抗寄生虫成分が含まれており、大幅に安価であるためです。皮膚科医は、人体での試験が行われておらず、副作用も不明であるため、未承認の馬用薬の使用を改めて警告している。 アップルサイダービネガーを顔に塗る 一部の天然成分は肌に有益ですが、価値のないものや問題を引き起こす可能性のあるものもあります。近年、スキンケアの一環としてリンゴ酢を使用するのがブームになっています。問題は、それが刺激の強い溶液であり、皮膚の保護層を除去し、炎症を引き起こす可能性があることです。リンゴ酢を肌から遠ざけるのが最善です。 ココナッツオイルを塗る ココナッツオイルには、面皰形成を引き起こす可能性があるラウリン酸とミリスチン酸が含まれています。これは、ケラチンの凝集を引き起こし、皮膚の油分が他の物質を引き寄せることによって行われます。これは必ずしも悪いことではありませんが、皮膚のバリアはセラミド、コレステロール、脂肪酸でも構成されており、ココナッツオイルがそれらを薄める可能性があります。これらの適切なバランスは肌の健康に不可欠であるため、ココナッツオイルでこのバランスを変えると、肌の水分が失われ、乾燥する可能性があります。 口囲皮膚炎用おむつクリーム 口囲皮膚炎に亜鉛おむつかぶれクリームを塗ると皮膚が落ち着くという話題がありました。この製品の問題は、この皮膚疾患の治療についてテストされておらず、毛穴を塞ぐ可能性のある成分が含まれていることです。 この症状に悩まされている場合は、AMPERNA ® Probiotic+ DS Soothing Serum がこの皮膚症状に対してテストされており、効果があります。詳細については、ここをお読みください:口囲皮膚炎が起こりやすい肌 木炭 木炭は、歯磨き粉からクレンジングバー、フェイスマスクに至るまで、多くの製品に使用されています。これらの製品については、皮膚に対する効果が科学的研究で証明されていないため、陪審は反対している。 膨大な数のビデオブロガーが木炭フェイスマスクを宣伝し、それを剥がすビデオをフォロワーに見せ、不純物を取り除き、毛穴をより鮮明に小さく見せる効果があると主張しています。彼らはマスクに使用されている木炭が毒素を吸収すると主張しており、多くの人がこのトレンドに賛同している。 今年はチャコール クレンジング...

肌が疲れている、熱を持っている、あるいはすぐに潤いが欲しい時、さっとスプレーするだけで大​​きな変化が。AMPERNA® Pro+ SOSデイリーフェイシャルスプレーは、ストレスを受けた肌を落ち着かせ、クールダウンし、潤いを与えます。いつでもどこでも。 暑い日差しの中、運動後のほてり、エアコンの効いたオフィス、敏感肌など、どんなお肌にも、この極上のフェイシャルミストが、お肌の健康をサポートしながら、すぐに心地よい心地よさをもたらします。Pro + SOSデイリーフェイシャルスプレーは、デリケートな肌に負担をかけることなく、肌温度を下げ、うるおいを補給し、肌バリアを強化する、穏やかな肌リセットスプレーです。 落ち着かせ、クールダウンし、潤いを与える主成分 アロエベラ葉ジュース- 鎮静効果の高いアロエは、赤みや炎症を鎮めながら、即座に冷却効果をもたらします。 グリセリン- 肌に水分を吸収し、一日中潤いを保つのに役立つ、肌と同じ保湿剤です。 メンチル PCA とメントール- 刺激を与えずに穏やかな清涼感を与え、お肌をリフレッシュして落ち着かせます。 D-パンテノール（プロビタミンB5） - バリア修復、水分補給、肌の快適さをサポートし、敏感肌やダメージを受けた肌に最適です。 ナイアシンアミド（ビタミン B3） - 肌のバリアを強化し、赤みを抑え、肌全体の弾力性をサポートします。 アルファグルカンオリゴ糖と乳酸菌- 敏感肌や反応肌に欠かせない、健康な皮膚微生物叢をサポートするプレバイオティクス成分。 Oryza Sativa (イネ) エキス- 鎮静作用と保護作用があることで知られており、刺激を受けやすい肌をサポートし、肌の柔らかさを保ちます。 サッカロミセス発酵液溶解液- 水分補給、バリア強化、肌の回復をサポートする肌コンディショニング発酵物。 アスコルビルリン酸ナトリウム（ビタミン C）とトコフェロール（ビタミン E） -...

健康な肌にとって、クレンジングはメイク、皮脂、汚れを落とすだけでなく、肌本来のバリア機能を維持することも重要です。刺激の強い、あるいはアルカリ性が強すぎるクレンジング剤は、肌を守る酸や脂質を奪い、「酸性マントル」を破壊し、乾燥、炎症、敏感肌、ニキビの原因となります。この酸性マントルを守るように開発された、pHバランスの取れた優しいクレンジング剤は、肌の潤いを閉じ込め、バリア機能を維持し、炎症のリスクを軽減します。 当社のウルトラジェントルスージングクレンザーが傑出している理由とは? AMPERNA ®のUltra Gentle Soothing Cleanser は、すべての条件を満たしています。 軽いジェルクレンザーでメイクや汚れを落としますが、重要なのは、刺激となる残留物を残さず、肌の pH を乱さずに落とすことです。 セージとキュウリエキスなど、鎮静作用、冷却作用、栄養補給作用で知られる植物由来成分を配合した、心地よい肌触りのブレンドです。洗顔後、肌はつっぱったり、乾燥したり、刺激を感じたりすることなく、穏やかで心地よい状態を保ちます。 AMPERNA®の処方は、デリケートな肌や敏感肌など、幅広い肌タイプに対応するよう設計されています。敏感肌、反応性肌、さらには赤みや乾燥が気になる肌にもお使いいただける、オールインクルーシブな洗顔料です。 優しい使い心地なので、若い肌、大人の肌、成熟した肌など、あらゆる年齢層の方に適しています。ライフステージに合わせて、毎日安心してお使いいただけます。 敏感肌でも安心してお使いいただけます ウルトラジェントルスージングクレンザーは、以下の肌タイプに適しています: 敏感肌、反応肌、または刺激を受けやすい肌をお持ちの方。 赤み、乾燥、つっぱり、バリア機能の低下が起こりやすい方。 混合肌、乾燥肌、脂性肌、普通肌の人。 スキンケア初心者の方にも、シンプルで優しいから。 10 代の若者から大人の肌まで、あらゆる年齢層の家族全員に安全な毎日の洗顔料です。 肌のバリア機能をサポート 肌の自然なpH値に配慮した洗顔料を使用すると、水分を保ち有害な微生物を寄せ付けない保護バリアである酸性マントルを維持するのに役立ちます。このバリア機能の健全性は、長期的に健康でバランスの取れた肌を保つために不可欠です。 優しく効果的な洗浄 ウルトラジェントル スージング クレンザーは、肌の天然の油分や脂質に優しく、汚れ、メイク、不純物を取り除きます。優しい使い心地なので、乾燥、つっぱり、フケ、赤みといった肌トラブルの原因となる肌のダメージを軽減します。 心を落ち着かせる キュウリやセージなどの植物エキスが、鎮静効果と栄養効果をさらに高めます。 すべての肌タイプと年齢に対応 刺激の強い界面活性剤、高pH処方、刺激性の添加物を含まないため、敏感肌、敏感肌、乾燥肌、脂性肌など、あらゆる肌質の方に適しています。その汎用性により、若い肌、大人の肌、成熟した肌など、あらゆる年齢の方に毎日お使いいただけます。 スキンケアの残りの準備を整えます 健やかな肌バリアは、潤いを保ち、その後のスキンケア（美容液、保湿剤、トリートメント）をより効果的に吸収します。このような優しい洗顔料で洗顔を始めることで、その後のスキンケアルーティンの効果が高まります。 毎日のシンプルなルーティン...

AMPERNA ® [DERMACARE]ヘアケアのご紹介：頭皮の快適さと強い髪のために AMPERNA® は敏感肌向けのスキンケアを再定義することで知られており、現在では科学的根拠に基づいたマイクロバイオームに優しいアプローチを頭皮と髪にもたらしています。 AMPERNA® DERMACAREヘアケアシリーズは、乾燥、炎症、敏感な頭皮、そして髪が脆く、薄く、抜け毛が多い方に特におすすめです。ストレスや産後などの変化から回復したい方、あるいは単に頭皮と髪の状態を改善したい方など、このシリーズはそんなあなたのために作られています。 [ダーマクレンズ] シャンプー 洗浄｜保湿｜頭皮マイクロバイオームをサポート これはよくあるシャンプーとは違います。AMPERNA® [DERMACLEANSE] シャンプーは、天然の皮脂を奪うことなく優しく洗浄し、頭皮のデリケートなマイクロバイオームをサポートするように作られています。 主な特徴: 優しい洗浄剤： このシャンプーはココイルイセチオン酸ナトリウムとラウリルサルコシンナトリウムを配合しており、敏感肌に優しく、汚れや蓄積物を取り除きます。 頭皮マイクロバイオームサポート:乳酸菌、アルファグルカンオリゴ糖、ポリムニアソンチフォリア根汁を配合。頭皮の微生物叢のバランスを維持し、穏やかで快適な感覚を促進するように設計された独自の組み合わせです。 水分補給と保湿:グリセリン、加水分解ヒアルロン酸、ヒアルロン酸ナトリウムの3つが水分を保持し、頭皮のバリアをサポートします。 タンパク質ベースのヘアリペア：加水分解小麦タンパク質は、髪の毛を強化して切れ毛を減らし、弾力性を維持します。 *ここに製品リンクを追加 404 見つかりません – AMPERNA® [DERMASTRENGTH] コンディショナー栄養を与える | 強化する | 水分を閉じ込める [DERMASTRENGTH] コンディショナーは、洗浄後に軽いながらも強力な保湿と頭皮バリアサポートを提供するように設計されています。 主な特徴: 栄養オイル＆コンディショナー：スイートアーモンドオイル、セチルステアリルアルコール、セテアリルアルコールが配合されており、重くならずに滑らかで柔らかく仕上げます。 強化アミノ酸：小麦と大豆のアミノ酸、アルギニン、セリン、トレオニンを重点的に配合し、切れ毛になりやすい髪に欠かせない髪の強さと弾力をサポートします。...