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When we think about skincare, our focus often stops at the face, but your scalp is skin too. Just like the skin on the rest of your body, your scalp has a living ecosystem known...

酒さ、湿疹、皮膚炎、ニキビなどの敏感肌の症状に悩まされている場合、私たちは顔に使用する製品のみに注目する傾向があります。 同様に重要なのは、使用するヘアケア製品に気を配ることです。ヘアケア製品は敏感肌に大きな影響を与える可能性があります。多くの製品には、肌をさらに刺激したり、アレルギー反応を引き起こしたりする可能性のある成分が含まれているからです。 最も一般的な違反成分は次のとおりです。 香料：多くのヘアケア製品には、刺激、アレルギー反応、乾燥を引き起こす可能性のある人工香料や合成香料が含まれています。「無香料」と謳っている製品であっても、反応を引き起こす可能性のあるマスキング剤が含まれている場合があります。 硫酸塩：ラウリル硫酸ナトリウム（SLS）やラウレス硫酸ナトリウム（SLES）などの成分は、泡立ちをよくするためによく使用されます。これらの成分は刺激が強く、肌から天然の油分を奪い、乾燥や炎症を引き起こす可能性があります。 防腐剤：パラベン（メチルパラベン、エチルパラベンなど）などの防腐剤は、皮膚の敏感性を引き起こし、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。 アルコール: イソプロピルアルコールなどの特定のアルコールは、敏感肌を乾燥させたり刺激したりして、不快感や赤みを引き起こす可能性があります。 シリコーン: ジメチコンなどの成分が頭皮に蓄積し、毛穴の詰まり、炎症、ニキビの原因となる可能性があります。 エッセンシャル オイル: ティー ツリー オイル、ペパーミント オイル、ラベンダー オイルなどの一部のエッセンシャル オイルは天然ですが、特に高濃度で使用すると敏感肌に刺激を与えたり、アレルギー反応を引き起こしたりすることがあります。 着色料: 美観目的で製品に添加される人工染料も、アレルギー反応や炎症を引き起こす可能性があります。 ヘアケアが湿疹に与える影響 頭皮や湿疹のある体の他の部位は刺激を受けやすく、ヘアケアの成分や使用方法が炎症の引き金となることもあります。ヘアケアが湿疹に及ぼす影響は以下のとおりです。 刺激の強い成分 硫酸塩: これらの界面活性剤は肌から天然の油分を取り除き、乾燥を引き起こし、湿疹の症状を悪化させます。 パラベン：湿疹のある人にアレルギー反応や炎症を引き起こす可能性があります。 香料: シャンプーやコンディショナーによく使用される合成香料は、湿疹の悪化の主な誘因となり、赤み、かゆみ、炎症を引き起こすことがあります。 アルコール: ヘアケア製品に含まれるアルコール（イソプロピルアルコールなど）の中には、肌から水分を奪って乾燥させ、湿疹の症状を悪化させるものもあります。 頭皮の乾燥 湿疹は、皮膚の乾燥や炎症を引き起こすことがよくあります。刺激の強すぎるヘアケア製品を使用したり、髪を頻繁に洗ったりすると、頭皮がさらに乾燥し、炎症やフケが悪化する可能性があります。こうして、乾燥、かゆみ、不快感といった悪循環に陥ってしまうのです。 pHバランスの乱れ 頭皮を含む皮膚には、最適な健康状態を維持するために維持すべき自然なpH値があります。不適切なpH値（酸性またはアルカリ性）のヘアケア製品は、このバランスを崩し、皮膚を刺激や湿疹の発生にさらしやすくなります。 ヘアケアが皮膚炎に与える影響...

ヘアケアを総合的に考える必要があるのはなぜですか? 外部トリートメントのみに焦点を当てた従来のヘアケア ルーチンとは異なり、総合的なヘアケア アプローチでは、髪の健康が食事、ライフスタイル、ストレス レベル、化学製品の使用などのさまざまな要因によって影響されることが認識されています。 最も健康的な髪を促進するには、健康的なライフスタイルを維持し、適切なヘアケア ルーチンに従い、根本的な健康上の懸念に対処することが重要です。 ホリスティック ヘアケアは、髪の全体的な状態に影響を与える可能性のあるさまざまな要因を考慮して、髪の健康を維持するための総合的なアプローチをとることに重点を置いています。 髪の健康に影響を与える要因は何ですか? 遺伝学 髪の健康は遺伝子構造の影響を受ける可能性があります。髪の太さ、細さ、質感、脱毛などの特定の症状に対する感受性などの要因は、遺伝する可能性があります。 栄養 バランスの取れた食事は、健康な髪の促進に重要な役割を果たします。ビタミン (ビオチン、ビタミン A、C、D、E)、ミネラル (鉄、亜鉛、セレンなど)、オメガ 3 脂肪酸などの栄養素は、毛包に栄養を与え、強く輝く髪を促進します。 ホルモンの変化 ホルモンの変動は髪の健康に影響を与える可能性があります。これらの変化により毛の成長サイクルが乱れ、一時的な脱毛や質感の変化が生じる可能性があります。 ヘアケアの実践 洗いすぎたり刺激の強いシャンプーを使用したりすると、天然の油分が奪われて乾燥を引き起こす可能性があり、洗浄頻度が低いと汚れや油分が蓄積する可能性があります。過度の熱スタイリング、化学処理、不適切なブラッシングも毛幹にダメージを与える可能性があります。 健康状態 甲状腺疾患、栄養不足、自己免疫疾患、フケや脂漏性皮膚炎などの頭皮の状態など、特定の基礎的な健康状態は、髪の健康に影響を与える可能性があります。 ストレス 精神的および感情的なストレスは、正常な毛の成長サイクルを乱し、過剰な抜け毛や薄毛につながる可能性があります。 環境要因 汚染、紫外線、熱、湿気にさらされると、髪の乾燥、縮れ、脆さが生じる可能性があります。過剰な日光への曝露から髪を保護し、可能な限り汚染物質への曝露を最小限に抑えることが重要です。 髪を総合的にケアする方法 ホリスティック ヘアケアとは、髪の全体的な健康を促進し、内部要因と外部要因の両方に対処して、健康的で強く、活気のある髪を実現することです。 栄養 肌と同じように、髪の健康も食事や栄養全体と密接に関係しています。ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富なバランスの取れた食事は、強くて健康な髪の促進に役立ちます。果物、野菜、脂肪分の少ないタンパク質、全粒穀物、健康的な脂肪などの食品を取り入れて、髪の成長と強度に必須の栄養素を提供します。 頭皮の健康...

健康な頭皮からは健康な髪が生まれます。 局所用プロバイオティクスは主に皮膚の健康に効果があることで知られていますが、髪の健康への影響についても肯定的な効果が実証されており、関心が高まっています。 最も健康な髪を保つ秘訣は、頭皮の微生物叢のバランスを保つことだとご存知ですか? 頭皮マイクロバイオームとは何ですか? 頭皮のマイクロバイオームとは、頭皮の表面に生息する細菌、真菌、その他の微生物など、多様な微生物群を指します。この生態系は頭皮の健康を維持する上で重要な役割を果たし、髪の成長や髪全体の健康に影響を与える可能性があります。 バランスの取れた頭皮の微生物叢は、有害な病原体、毒素、炎症、刺激、フケ、髪の損傷などの日常的な攻撃から身を守り、回復することができます。頭皮の微生物叢が乱れ、バランスが崩れると、刺激、乾燥、髪の損傷、皮脂の蓄積を引き起こし、髪の成長を妨げる可能性があります。 頭皮のマイクロバイオームは、体の皮膚のマイクロバイオームに特有のものです。頭皮にある何千もの毛包の内部には複雑な微生物群集が存在し、体の他の部分の毛包よりも湿度が高く、酸性度が高くなります (通常、頭皮の pH は 4.5 ～ 5.5 の範囲です)。 頭皮の pH 値に影響を与える要因には、高 pH のシャンプー、コンディショナー、スタイリング剤、食事、汚染、湿度、その他の環境破壊要因などがあります。頭皮の pH 値をバランスよく保つことは、頭皮と髪の健康を最適に保つために重要です。pH 値がバランスのとれたヘアケア製品を使用すると、このバランスを保つことができます。 プレバイオティクスとプロバイオティクスのヘアケアが頭皮のマイクロバイオームのバランスを整える方法 腸内細菌叢と同様に、プロバイオティクスのサプリメントを摂取し、プロバイオティクスを豊富に含む食品を食べることで、頭皮の健康な細菌に「栄養を与える」ことができます。経口および局所的なプロバイオティクスは、頭皮の細菌叢を改善し、乾癬や脂漏性皮膚炎の症状を緩和するのに役立つことが証明されています。局所的なプロバイオティクスヘアケアを、髪の健康に対する総合的なアプローチと併用することで、その効果を最大限に高めることができます。 プロバイオティクス ヘアケアを日常のケアに取り入れることで、頭皮と髪の健康が大幅に向上し、より生き生きとした弾力のある髪になります。プロバイオティクス ヘアケアは、髪と頭皮の両方にさまざまなメリットをもたらします。これには以下が含まれます。 バランスのとれた頭皮マイクロバイオーム: 頭皮の微生物の健康的なバランスを維持し、フケや頭皮の炎症などの問題を防ぎます。 炎症の軽減：脂漏性皮膚炎、かゆみ、乾癬などの炎症症状を和らげ、頭皮をより快適にします。 保湿: プロバイオティクス ヘアケアは肌の水分バリア機能を高め、頭皮に潤いを与え、乾燥やフケを軽減します。 抗菌特性：有害な細菌や真菌と戦い、頭皮の健康に悪影響を及ぼす可能性のある感染のリスクを軽減します。 より強い毛包:...

私たちの主力成分である乳酸菌発酵液の科学的根拠 AMPERNA ®では、肌のマイクロバイオームをサポートし、肌を落ち着かせ、穏やかに導く、科学的に実証された成分に注力しています。その主力成分は、強力なポストバイオティクスであるラクトコッカス発酵溶解物です。 ポストバイオティクスとは ポストバイオティクスは、プロバイオティクス（生きた善玉菌）の発酵過程で生成される有益な副産物です。プロバイオティクスとは異なり、ポストバイオティクスは非生物であるため、より安定しており、あらゆる肌タイプに安全でありながら、肌をサポートする効果をもたらします。 AMPERNA ®の有効成分の中核を成すのは、ラクトコッカス・ラクティス種由来のバイオテクノロジー開発によるポストバイオティクス、ラクトコッカス発酵ライセートです。これを穏やかに発酵させることで、ライセート（ペプチド、酵素、代謝産物を豊富に含む有益な細胞断片）が生成されます。 当社では、肌の自然な再生プロセスをサポートし、健康な肌バリアを維持し、肌の快適さを向上させるために、この強力な成分を配合しています。 ポストバイオティクスが肌にもたらす5つの強力な効果 1. 皮膚バリアの外観を維持するのに役立ちます 肌のバリア機能は、体にとって最前線の防御線です。バリア機能が損なわれると、赤み、乾燥、ヒリヒリ感、敏感肌などを引き起こす可能性があります。ラクトコッカス発酵溶解物などのポストバイオティクスは、細胞の結合力を高め、肌の再生を促し、水分保持力を高めることで、肌の自然な構造を強化します。 重要な理由: 皮膚バリアが強化されると、経表皮水分損失が減少し、皮膚全体がより弾力的になります。 2. 赤みのある肌を落ち着かせ、鎮静させる ポストバイオティクスは、肌の自然な防御力をサポートし、バランスの取れた肌色を保つのに役立つことが示されています。乳酸菌発酵溶解物は、次のような効果があります。 赤みのある肌を落ち着かせます。 よりバランスのとれた肌色に見せるのに役立ちます。 目に見える刺激や不快感を軽減します。 最適な方: 優しく効果的なこの成分は肌に作用し、敏感肌の方に最適です。 3. 肌の再生を促進する 乳酸菌発酵液は、肌機能を最適化することで、肌の自然な再生プロセスをサポートすることが知られています。肌表面の環境バランスを整えることで、この成分は、より滑らかで健康的な肌色を長期間維持するのに役立ちます。その穏やかな作用は、敏感肌を含むすべての肌タイプに適しています。 次のような場合にご使用ください: 過度な角質除去、刺激の強い成分、環境ストレスによるバリア機能の破壊を感じている場合。 4. 健康な肌環境をサポート 健やかな肌環境を維持することは、肌を穏やかで弾力のある状態に保つために不可欠です。肌のバリア機能とマイクロバイオームがサポートされると、肌は水分を保持し、外部ストレスから肌を守る能力が向上します。これにより、時間の経過とともに、より均一でバランスの取れた、健康的な肌へと導きます。 適している肌: 敏感になりやすい肌に、穏やかでバランスのとれた快適な肌を保つようサポートします。 5. 肌の水分補給を助ける ポストバイオティクスは、天然保湿因子の生成をサポートし、お肌の水分保持力を高め、より快適な状態を保ちます。また、乳酸菌発酵溶解液は、お肌に潤いを与え、柔らかく、快適な状態を保ちます。...

10代前半のお子様がスキンケアを始めようとしていますが、適切な製品選びに迷っていませんか？私たちがお手伝いします！AMPERNA ®は、あらゆる年齢、特にデリケートな過渡期の肌をサポートすることに情熱を注いでいます。 10 代前半（およそ 9 ～ 12 歳）と 10 代後半（13 ～ 19 歳）は、健康的なスキンケアの習慣を身につけるのに最適な時期ですが、だからといって大人と同じスキンケア ルーチンに飛びついたり、間違った製品を使ったり、見た目だけでブランドを使ったりするわけではありません。 では、10代前半と10代の若者は実際にどのようなスキンケアを使うべきでしょうか? スキンケアを始めたばかりの頃は、少ないほど効果的です。シンプルで優しいケアに重点を置きましょう。 肌を清潔に保ち、落ち着かせ、潤いを与えます。 皮脂、汗、汚れを取り除く、pHバランスのとれた優しい洗浄剤です。 軽くてノンコメドジェニックな保湿成分がバリア機能をサポートします。 ナイアシンアミド、パンテノール、亜鉛などの鎮静成分 早期の紫外線によるダメージと色素沈着を防ぐ日焼け止め。 マイクロバイオームのサポートにより、肌のバランスを保ち、ニキビができやすい肌をサポートします。 10代前半の子どもが陥りがちなスキンケアの間違い 10代前半の肌に必要なのは、刺激ではなく栄養です。刺激の強い製品は、特に若く成長中の肌に使用した場合、良い効果よりも悪い効果をもたらす可能性があります。 TikTokやInstagramなどのソーシャルメディアプラットフォームは、通常は大人の肌をターゲットにしたスキンケアルーティンに関して、10代前半や10代の若者に影響を与える取り組みを先導しています。 若年層をターゲットにしたスキンケアブランドのマーケティングには、刺激の強い成分、人工香料、角質除去剤などが含まれることが多く、デリケートな肌に大きなダメージを与える可能性があります。 一般的に、10代前半と10代の若者は次のようなことを避けるべきです: レチノールやペプチドなどのアンチエイジング製品の使用 泡洗顔料や洗浄力の高い洗顔料で洗いすぎる 有効成分を重ねすぎると、刺激や炎症を引き起こす ニキビが怖くて保湿剤を塗らない 毎日日焼け止めを塗らない 皮膚科医によるテストが行​​われていない、または年齢に適していない、ソーシャルメディアで話題になっている製品を使用する。 若い肌が避けるべき成分 材料...

スキンケアにおけるプレバイオティクス、プロバイオティクス、ポストバイオティクスの基礎 プレバイオティクス 肌のマイクロフローラに栄養を与える- プレバイオティクスは、イヌリン、β-グルカン、オリゴ糖などの植物由来の非生物化合物です。これらは肌の有益な微生物の栄養源として働き、健康でバランスの取れたマイクロバイオームをサポートします。プレバイオティクスは保湿力を高め、炎症を抑え、肌の弾力性を高めるため、敏感肌や乾燥肌に最適です。 プロバイオティクス誘導体 マイクロバイオームをサポートする成分- スキンケア製品には、乳酸菌やビフィズス菌などの生きた微生物が含まれており、肌に直接的な効果をもたらします。安定性が高いため、多くのスキンケア製品では、プロバイオティクスの有益な成分を含む濃縮エキスであるプロバイオティクス溶解物または発酵物（現在ではポストバイオティクスと呼ばれています）が使用されています。これらの成分は肌のマイクロバイオームをサポートするのに役立ち、臨床試験では炎症を軽減し、肌の防御機構を強化することが示されており、敏感肌に適しています。 ポストバイオティクス 発酵の有益な副産物- ポストバイオティクスは、発酵プロセス中に生成される非生物的代謝産物です。ペプチド、酵素、有機酸などが含まれており、炎症を鎮め、肌のバリア機能をサポートします。ポストバイオティクスは、特に敏感肌や炎症を起こした肌に効果的です。 これら 3 つのカテゴリーの成分を組み合わせることで、健康で弾力性のある皮膚微生物叢にとって最適な環境が生まれます。 AMPERNA®のシグネチャーポストバイオティックスキンケア成分 AMPERNA ®の主力成分の一つは、ラクトコッカス発酵溶解物です。これは、ラクトコッカス乳酸菌から作られた非生物発酵スキンケア成分です。肌を落ち着かせ、バリア機能をサポートする効果から、当社の複数の製品に使用されています。 肌の自然なバリア機能をサポート- 水分補給を維持し、弾力のある肌色を促進します より滑らかで均一な肌を演出し、リフレッシュして活力のある肌へと導きます。 赤みが出やすい肌を目立たなくします。刺激を受けやすい肌や敏感肌の方にも適しています。 バランスの取れたマイクロバイオームをサポート- 健康で調和のとれた肌の外観を維持するのに役立ちます これらのAMPERNA ®製品に含まれています: [HYDRATE] 軽いつけ心地のスージング+エマルジョン [角質除去] 10% プロ+ リサーフェシングローション [リペア] プロ+ ビタミンC ヒアルロン酸美容液 [レスキュー]...

12歳から24歳までの人の85%以上が、少なくとも軽度のニキビを経験していることをご存知ですか？そして、多くの人が大人になってもニキビに悩まされています。高品質な局所スキンケアは不可欠ですが（私自身、 AMPERNA®製品を毎日使用し、1対1のコーチングプロトコルやベストセラーガイドでも推奨しています）、持続的な効果を得るには、より深いアプローチが必要なことがよくあります。 この記事では腸の健康について深く掘り下げていますが、局所的なケアを通して肌のバリア機能を直接サポートすることも、依然として重要な要素です。北米とオーストラリアでニキビ治療を専門とするホリスティック栄養士の資格を持つ私は、内側から輝く肌を手に入れる上で、腸の健康がいかに重要かを身をもって体験してきました。さあ、その点についてお話ししましょう。 腸と皮膚のつながりを理解する：透明肌への答え 腸と肌は、腸肌軸を通じて常に対話を続けています。この経路は、消化器系の健康と肌の見た目や弾力性を結び付けています。腸内環境が炎症を起こしたり、弱ったり、バランスが崩れたりすると（「ディスバイオシス」と呼ばれる状態）、全身性炎症を引き起こす可能性があり、ニキビ、赤み、炎症として肌に現れることがよくあります。 簡単に言えば、ニキビは炎症の問題です。 そのため、腸に炎症が起きると、ニキビができやすい人や肌が敏感な人の場合、皮膚にもその症状が現れることが多いのです。 実際、2021年にMicroorganisms誌に掲載されたレビューでは、ニキビのある人は腸内細菌叢の多様性が低く、腸管透過性が高く、一般的に「リーキーガット」と呼ばれる状態にあることが多いことが確認されています[ 1 ]。驚きでしょうか？いいえ、その通りです！ 腸の不均衡はどのように見えるのでしょうか? 次のような状況が発生した場合: 持続的な膨満感、便秘、または軟便 食物過敏症 生理周期に合わせて肌が荒れる（そう、ホルモン性のニキビは腸の健康と関係があるのです！） 脳の霧や疲労 ...これらはあなたの腸にちょっとしたTLCが必要な兆候かもしれません。 ホリスティックスキンケアは、食べるもの（そして吸収するもの）から始まります 内側から肌をサポートするための、私のお気に入りの腸に優しいヒントをご紹介します。 1. プレバイオティクスとプロバイオティクス食品でマイクロバイオームを養う 腸内を庭と考えてみてください。腸内環境が豊かに育つためには、適切な肥料（プレバイオティクス）と多様な種子（プロバイオティクス）が必要です。毎日スプーン1杯のザワークラウト、スムージーにココナッツミルクケフィアを1/2カップ加える、ココナッツミルクヨーグルトなど、少量の発酵食品を取り入れましょう。プレバイオティクスを摂取するには、アスパラガス、ニンニク、ネギ、バナナ、オート麦、カカオ、タンポポ茶などの食品がおすすめです。 豆知識：研究では、ラクトバチルス・ラムノサスのような特定のプロバイオティクス株は、全身性炎症を調節することでニキビの重症度を軽減できることが示されています[ 2 ]。 このレシピを試してみてください:腸の健康ときれいな肌をサポートします プレバイオティクス + プロバイオティクス ヨーグルトボウル プレーン（無糖）ココナッツヨーグルト（Coyoなど）1/2カップビーガンプロテインパウダー大さじ2杯（アマゾニア ロープロテイン アイソレート バニラなど）スライスしたバナナ1本カカオニブ大さじ1杯挽いた亜麻仁大さじ1杯 作り方：ヨーグルト、プロテインパウダー、少量の水を加えて混ぜ、クリーミーなベースを作ります。バナナ、カカオニブ、フラックスシードを加えて、体に優しい朝食に！...

常に進化を続けるスキンケアの世界において、一つだけ変わらない真実があります。それは、肌のバリア機能がすべてであるということです。敏感肌、乾燥肌、ニキビ、炎症など、お肌の状態がどのようなものであっても、肌のバリア機能の健康は、肌の見た目、感触、そしてスキンケアへの反応に非常に重要な役割を果たします。AMPERNA ®では、スキンバリアケアは「トラブル肌」の方だけのためのものではなく、あらゆる健康的なスキンケアルーティンの基盤であると考えています。 そのため、当社では、最も優しく効果的な 2 つの処方、プロバイオティック+ SOS デイリー フェイシャル スプレーと、当社で最も売れているプロバイオティック+ DS スージング セラムを特徴とするバリア ブースト デュオ バンドルを開発しました。 これらを組み合わせることで、肌と調和してバリアを修復、保護、強化するシンプルで科学的に裏付けられたシステムが形成され、すべての肌タイプ、特にダメージを受けた肌や反応しやすい肌に欠かせないものになります。 皮膚バリアとは何ですか? 皮膚バリアは、体にとって最初の防御線です。脂質、タンパク質、そして皮膚細胞で構成されており、レンガの壁のように水分を閉じ込め、刺激物、アレルゲン、細菌の侵入を防ぎます。このバリアが損なわれると、次のような症状が現れることがあります。 赤みや炎症 乾燥と剥がれ 灼熱感または刺すような感覚 敏感性の増加や吹き出物 国立医学図書館の記事には、「皮膚マイクロバイオームを構成する微生物は、ほとんどの場合、互いに調和し、皮膚を保護する機能を果たしています。しかし、環境ストレスやその他の要因によって、これらの微生物が病原性微生物に変化し、炎症、かゆみ、鱗屑化、その他皮膚とマイクロバイオームのバランスの崩れを示唆する臨床症状を引き起こす可能性があります」と記載されています。 バリアブーストデュオ製品： プロバイオティクス+ SOS デイリーフェイシャルスプレー 鎮静作用と修復作用のある成分がたっぷり含まれた、さわやかで軽いミスト状のこのスプレーは、単に水分補給を促すだけでなく、炎症を起こした肌や刺激を受けた肌、敏感になった肌を毎日救ってくれます。 主な成分の利点: 乳酸菌（プロバイオティクスとポストバイオティクスの複合体）：肌の微生物叢とバリア機能をサポートし、肌の弾力性とバランスを保ちます。 アロエベラ葉汁:乾燥や炎症によるバリア損傷を修復しながら、炎症を起こした肌に潤いを与えて落ち着かせる鎮静作用のある抗炎症ベースです。 アルファグルカンオリゴ糖:皮膚の微生物叢をサポートするプレバイオティクス成分で、有益なバクテリア（乳酸菌など）に栄養を与え、皮膚バリアを保護し、バランスを整えます。 D-パンテノール（プロビタミン B5）：パンテノールは、肌に深い潤いを与え、落ち着かせるだけでなく、表皮の再生を助け、弱ったバリアの治癒をサポートします。 ナイアシンアミド（ビタミン...