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「ああ、夏の夜、光の笑顔があり、そして彼女はサファイアの玉座に座っています。ブライアン・プロクター 夏には夜の散歩やプールサイドでのんびり過ごすなど、楽しいことがたくさんありますが、太陽光線が肌に非常に厳しいことは誰もが知っています。 冬の乾燥した肌の繭から暖かい季節に向けて（脂性肌さん、こんにちは！）、この素晴らしい時期を最大限に活用できるように、スキンケア方法を振り返り、ライフスタイルをいくつか調整することをお勧めします。私たちの肌を素晴らしい状態に保ちます。 この夏、あなたの肌を最高の状態に保つための、スキンケアとライフスタイルの専門家による 10 の総合的なヒントをご紹介します。 1. 適切なタイプの日焼け止めを使用し、帽子を常に手元に置いておきましょう UVA と UVB から保護する広域スペクトルの日焼け止めを使用し、定期的に塗り直すようにしてください。皮膚に吸収される化学的な日焼け止めとは対照的に、皮膚の表面を保護し、UVA/UVB 線を跳ね返す物理的な日焼け止めをお勧めします。 日焼け止めを選ぶときは、亜鉛やチタンなどの成分に注目してください。 帽子をかぶって、できるだけ日陰に座ってください。 オーストラリア・リジュビネーション・クリニックの上級臨床医サリー・カッセル氏 2. 抗酸化物質を補充する 抗酸化物質はフリーラジカルによるダメージと効果的に闘い、くすみ、小じわ、老化、皮膚の炎症を防ぐことが臨床的に証明されています。抗酸化物質は多くの天然スキンケア製品に豊富に含まれており、緑茶抽出物にも含まれています。 エイミー・ソーンダース、 Skyn Therapyの総合的ニキビおよび皮膚コンサルタント 3. 内側と外側から水分補給を続ける 朝、コップ2杯の水を飲み始め、毎食前に1杯、そして就寝時に1杯を飲みましょう。そうすれば、体に必要な水分がすべて補給されます。 マルガリータ・ナザレンコ、プレゼンター兼美容ブロガー@theblondeavenue 4.ミストでお肌の潤いを保つ 水筒を持ち歩く以外にも、保湿ミストスプレーを使って肌に優しく水分補給することもできます（おまけに、体を冷やし、仕上げのパウダーがベタベタになるのを防ぐこともできます）。私たちはジェーン・アイルデールのポミスト・スプレーが好きです。 オーストラリア・リジュビネーション・クリニックの上級臨床医サリー・カッセル氏 5. 肌に呼吸をさせましょう 運動するときはメイクをせずに行きましょう。大変なことはわかっていますが、毛穴に呼吸をさせたいなら避けなければなりません。 マルガリータ・ナザレンコ、プレゼンター兼美容ブロガー@theblondeavenue 6. 角質を除去して詰まりを防ぐ...

ホリデーシーズンが近づいており、多くの人が休暇を取って充電することを楽しみにしているでしょう。万歳！ 長い間夢見ていたエキゾチックな目的地への休暇を取る場合でも、車と子供たちを荷造りして冒険的なロードトリップに出かける場合でも、旅自体がストレスの増大の原因となる可能性があり、ストレスは炎症を含む皮膚損傷の原因となることが知られています。そして老化。 旅行に出発する前に、緑茶を一杯入れて、3 人のスキンケア専門家と頻繁に旅行する人から寄せられた、輝く肌のヒントをご覧ください。 AMPERNA ®創設者キリ ヤンチェンコ、日本への飛行機旅行が何よりも大好き 英国を拠点とする自然なニキビ治療の専門家であり皮膚健康ブロガーであるSkyn Therapyの Amy Saunders 氏 受賞歴のある皮膚コンサルタント、ウロンゴンの皮膚矯正のカレン・メイリング・デ・ゴンザレス氏 1. 水分レベルを維持する これは簡単なことのように思えますが、休日モードにリラックスして通常の日常生活からスイッチを切ると、水分と水分レベルを補給することを忘れがちです。 旅行中は保湿剤や美容液などの保湿製品を塗布してください。 移動中や観光の休憩時に、水筒を満水にし、水を補充する必要性を言い訳にして、立ち上がって足を伸ばしましょう。 ディープ保湿マスクや保湿フェイシャルミストへの投資を検討してください (ミストの正しい使用方法など、ミストについて詳しくは、 Byrdie のこの記事をご覧ください) アルコール、お茶、コーヒーなどの利尿剤を避ける 「私はヒアルロン酸、ペプチド、セラミドなどの科学ベースの成分と、肌の潤いを保つアロエベラやローズウォーターなどの天然成分が大好きです。私は機内でシートマスクを着用したことはありませんが、血行と肌への酸素を高めるために、定期的に美容液やミストを肌に塗り、叩き込むようにしています。私が常に避けている成分はアルコールと発泡剤のSLS（ラウリル硫酸ナトリウム）で、どちらも皮膚の保護バリアを剥ぎ取り、炎症や炎症を起こしやすくする可能性があります。」エイミー・サンダース、スカイ・セラピーの自然派ニキビ治療コンサルタント 2. 移動中はメイクを忘れてください 長時間のフライトや旅行中にメイクをすると、炎症や目詰まりが発生する可能性があります。到着直前に裸になって、新しいレイヤーを塗るのが最善です。 「私は物事を本当にシンプルにするのが好きです。長時間のフライトでは、私は通常、ノーメイクで飛行機に乗り、飛行中ずっと保湿製品を忠実に塗っています。着陸すると、私の肌はふっくらとして輝いて見えるので、飛行機から降りるときに新鮮な顔に見えるために必要なのは、マスカラを数回重ねて、自然な色合いのリップティントを組み合わせるだけです！」エイミー・サンダース 3. のぞき見者から目を離さない 長旅を計画している場合 (運転ではない場合)、むくみを軽減するために冷却アイマスクの使用を検討してください。 「目のケアには、十分な休息をとり、水分を補給し、良質の目薬を常備するようにしてください。アイクリームを塗る前に、数分間冷湿布して軽くたたいて乾かしてください。」カレン・メイリング・デ・ゴンザレス、Skin Correctives のスキンケア専門家...

ニキビは共存するのが難しく、取り除くのはさらに困難です。そして、耳に指を入れ、歯を食いしばって大声で叫びたくなるような、善意の親戚からのアドバイスもあります... 「もっと頻繁に顔を洗ってみてください」 「絞ったり摘んだりするのはやめてください」 「チョコレートやお菓子の摂取を減らす」 それだけ簡単だったらなあ。 ニキビは、ホルモンの変化、ストレス、特定の薬、食事などのさまざまな要因によって引き起こされ、悪化する可能性があります。最近の研究では、「チョコレートを避ける」というアドバイスには実際には何らかの実質があることが判明しましたが、チョコレートはそのほんの一部にすぎません。 研究は行われています…しかし、それは乳製品愛好家にとって素晴らしいニュースではありません 現在、乳製品の摂取と特定の種類のニキビ、特にホルモンによって誘発されるニキビとを関連付ける研究論文が複数あります。 ノルウェーの十代の若者を対象とした2016年の研究では、乳製品の多量摂取と思春期のニキビとの関連性が示され、「乳製品の摂取がニキビの一因である可能性があることを示唆する仮説が私たちの調査結果で裏付けられています。」と述べられています。 ただし、すべての種類の乳製品がニキビの原因となるのか、それとも低脂肪乳製品だけが原因なのかについては議論があり、それほど明確ではないようです。 米国の十代の若者を対象とした2015年の研究では、ニキビのある人は低脂肪乳やスキムミルクをより多く摂取する可能性が高いが、フルクリームミルクを摂取している人の間ではニキビの有無に差はなかったことが判明した。 矛盾した研究にもかかわらず、多くのスキンケアと栄養の専門家は現在、あらゆる年齢のニキビ患者に乳製品を含まない食事を推奨することで良好な結果を示しています。 では、牛乳の何がニキビの原因となるのでしょうか？ 授乳牛からのホルモンと牛乳に含まれる特定の糖の組み合わせが要因である可能性があるようです。 「牛乳には、テストステロンやプロゲステロンなど、さまざまな性ホルモンが含まれています」と栄養士のレイチェル・コリンズは説明します。 「これらのアンドロゲンはニキビを促進します。これに加えて、牛乳に含まれる砂糖は体内のインスリンの急増を促進し、ホルモンを燃料とする皮脂腺からの油分泌を引き起こし、ニキビの基礎を作り出す可能性があります。」 ザ・スキン・センターの皮膚科医マイケル・フリーマン博士もこれに同意する。 「乳製品を食事に多く含む人は、成長因子が非常に多く含まれており、ニキビの原因となる可能性があります。そして、砂糖全般、特に炭水化物が皮膚の油分を刺激し、それによってニキビが発生する可能性があることは疑いの余地がありません。」 フリーマン博士は、食事から乳製品を減らすことはニキビを減らすのに役立つかもしれないが、ニキビを治すわけではないと警告しています。彼はまた、ニキビに悩む人たちに対しても、同様の軽減を達成できる低GIの食事を検討することを勧めています。 栄養士のトレイシー・コナーさんも同様に、食事から乳製品を除いた一部の顧客でニキビが減少したのを観察しているが、消化に関係していることが多いと考えている。 「乳製品を含まない食事がニキビの軽減に役立つ理由は人によって異なりますが、ほとんどの場合、乳製品をうまく消化できないか、単に乳製品を食べすぎていることが原因です」とトレイシーは言います。 「これにより腸の健康が損なわれ、ホルモンの不均衡や有毒物質の蓄積が引き起こされます。」 食事を通じてニキビを軽減するための最初のステップ 人それぞれ性格が異なり、ニキビの種類によって原因も異なるため、治療を開始する前に、まずスキンケアの専門家または栄養士に相談する価値があります。 乳製品の摂取量を減らしたり、低GIダイエットを行ったりした結果がすべての人に現れるわけではありませんが、効果があるかどうかを確認するために両方のオプションを試してみる価値は確かにあります。 選択した専門家と相談して計画を立てたら、原因を明らかにし、専門家があなたの食習慣を詳細に観察できるようにするために、食べ物とニキビの日記をつけるよう求められることが多いでしょう。その後、試行錯誤を繰り返しながら、ニキビの原因を突き止めることを目的として、時間をかけて特定の食品群を除去するよう提案します。 ニキビの治療には食生活の変更以上のことが必要です 皮膚科医のマイケル・フリーマン博士が指摘したように、食事から乳製品を取り除くことでニキビが完全に治る可能性は低いですが、確かに効果はあります。 スキンケアに対する総合的なアプローチに従うことを強くお勧めします。総合的なアプローチとは、食事、運動、精神的健康、睡眠など、肌に影響を与える可能性のあるライフスタイルのあらゆる側面に目を向けることを意味します。これらすべてを組み合わせることで、時間の経過とともに徐々に吹き出物の可能性を減らすことができます。 また、人によっては皮膚の健康に影響を与える可能性があるため、使用しているスキンケアや美容製品(ヘアケアや歯磨き粉など) の成分を確認することをお勧めします。 食事から乳製品を取り除くことでニキビを減らすことに成功したことがありますか?ぜひお話をお聞かせください。 どの AMPERNA ®製品がニキビができやすい肌に適していますか?...

AMPERNA ®の主任化学者、Rita へのインタビュー 私たちは最近、スキンケアおよび美容業界の見本市に参加しましたが、特にスキンケアにおけるプロバイオティクスの使用に関するAMPERNA®への関心の高さに興奮しました。 スキンケア製品にプロバイオティクスを使用することは、多くの人にとって新しい概念であり、私たちのほとんどは、プロバイオティクスがどのように消化を助け、体内マイクロバイオーム（体の内部や表面に生息する何千もの微生物や細菌）のバランスを整えるためにどのように機能するかを理解しています。体）、プロバイオティクスがスキンケア製品で実際にどのように機能するかについては、多くの人がまだ闇の中にいます。 AMPERNA ®の主任化学者である Rita の助けを借りて、このテーマをもう少し深く掘り下げ、当社の製品範囲の背後にある科学を明らかにする時期が来たと考えました。 一番上から始めましょう – プロバイオティクスとは何ですか? リタ: プロバイオティクスは、生きた活性微生物または細菌と呼ばれます。これらには、次のようなさまざまな細菌株が含まれます。ビフィズス菌と乳酸菌 (これら 2 つのプロバイオティクス菌株について詳しく読む)。これらは自然界に存在するユニークな有用菌です。 ヨーグルト、ケフィア、キムチなどのプロバイオティクスを含む食品を食べること、またはプロバイオティクスのサプリメントを摂取することの健康上の利点については、誰もが議論の余地のないことを知っています。プロバイオティクスは細菌の自然なバランスを回復するのに役立ちます。 では、それらはスキンケア製品でどのように機能するのでしょうか? リタ: 私たちの肌には善玉菌も悪玉菌も住んでいます。私たちの皮膚の最上層は死んでいますが、表面にはまだたくさんの微生物叢（細菌）が残っています。ニキビ、発赤、かゆみ、乾燥斑、その他の炎症や炎症などの皮膚の問題が発生したときに、これらの微生物叢が乱れているかどうかを確認するのは簡単です。 プロバイオティクスは、皮膚微生物叢の自然なバランスを維持し、回復するのに役立ちます。 スキンケア製品では、プロバイオティクスとライセートとして知られるその誘導体は、他のスキンケア成分と美しく連携します。さらに、プロバイオティクスが皮膚の表面で分解されると、 ヒアルロン酸、ペプチド、ビタミンなどの驚くべき新しい成分が生成され、セラミドの存在も増加します。これにより、老化の兆候が減少し、水分補給が改善され、肌の活力が回復したことの目に見える輝きがもたらされます。 私たちの皮膚バイオームのバランスが良好であれば、目に見えて結果が得られ、次のようなメリットが得られます。 皮膚の健康的なpHバランスを回復する 水分補給能力の向上 環境ダメージに対して皮膚の表面を強化する 以前は炎症、赤み、シミを引き起こしていた可能性がある毎日のスキンケア製品の成分に対して皮膚の表面を強化します。 皮膚バイオームを乾燥させるとニキビが治らないだけでなく、皮膚が炎症を起こし、気分がさらに悪化する可能性があります。 AMPERNA ®に含まれるプロバイオティクスをどのように選択しましたか? リタ: 私たちが選んだプロバイオティクスは、皮膚の老化プロセスにおいて重要な機能に作用し、絶えず変化する環境にうまく適応し、効果的に自らを再生する能力の両方を備えています。 AMPERNA...

「100％天然」。 「人工的なものは何もない」。 「防腐剤フリー」。 「オーガニック」。 スキンケア製品や化粧品でこのような主張を目にする機会が増えていると思いますが、天然のスキンケア製品の成分は私たちの肌にとってより良いのでしょうか、そしてすべての合成「人工」成分は本当に悪いのでしょうか？ それとも、あまりにも多くの主流スキンケア ブランドが、消費者からのこれらの製品への需要が増加を促進しているため、自然な傾向に乗っているだけなのでしょうか? 「すべての成分には目的があることを理解することが重要です」と AMPERNA ®の主任化学者であるリタは言います。 「すべての合成成分が有害であるわけではなく、すべての天然成分が安全であるわけでもありません。」 スキンケアの専門家であり、 Scrubz Bodyの創設者である Roberta Perry もこれに同意します。 「スキンケアや化粧品の成分はわかりにくい場合があります」とロバータさんは言います。 「しかし、（成分が有益であるかどうかは）実際には、特定の成分とその製品に含まれる量に依存すると思います。メーカーは最高のものを使い、必要最小限にとどめるべきだと私は信じています。」 私たちの皮膚は私たちの最大の器官であり、健康的な食事を摂って体に最高のものを取り入れようとするのと同じように、肌に良いものだけを取り入れたいと思うのは当然のことです。 それでは、すべての合成成分を避けるべきでしょうか? @ampernaskin Kiri は、スキンケアの宣伝で使用される用語、特に「無毒」または「化学薬品不使用」を使用する場合に使用される用語について、反応性肌や問題のある肌の人にぜひ聞いてほしいと提供しています。 #skincare #skincareroutine #skicareadvice #bestskincareproducts ♬ ストーリーテリング - アドリエル AMPERNA ®で避けている合成成分 一部の合成成分は、特定の健康上の懸念（皮膚の炎症やホルモンの乱れなど）や環境リスクを明らかにする研究1に関連付けられ、ひどい評判を受けています。...

皮膚の炎症が起きたとき、最初にしたいのは隠すことです。そして、永遠にベッドに寝ていることは現実的ではないため、次善の策は多くの場合、メイクを厚く塗って赤みやシミを隠すことです。 凹凸がカバーされれば気分はずっと良くなり、誰からも注目されていると感じることなく外の世界へ出かけることができますが、実際にメイクが炎症を悪化させたり、そもそも吹き出物の原因になったりすることはあるのでしょうか？ 成分にもよりますが 「厳密に言えば、ほとんどのメイクアップはニキビの原因にはなりませんが、特定の成分が毛穴を詰まらせる可能性があり、それがニキビの原因となる細菌の増殖を助けます」と皮膚科医のデビッド・ローチャー氏は言います。 Rejuv Australiaの上級臨床医 Sally Cussell 氏もこれに同意し、ほとんどの非ミネラル化粧品には安価な充填剤や油を吸収する成分がたっぷり含まれていると説明しています。 「これらの成分は肌を脱水させ、毛穴を詰まらせる可能性があります」と、ニキビ、酒さ、色素沈着の患者の治療を専門とするサリーは説明します。 「それらはまた、死んだ皮膚細胞がくっついて毛穴に細菌が蓄積する角化過多を促進する可能性があります。」 サリーはニキビに悩む多くのクライアントを見てきましたが、当然のことながらメイクでニキビを隠したいと考えています。残念なことに、彼らが使用していた化粧品がさらに毛穴を詰まらせ、ニキビを悪化させました。 では、肌に問題があり、メイクなしではいられない場合はどうすればよいでしょうか? ノンコメドジェニック化粧品を探す ありがたいことに、今では敏感肌や吹き出物ができやすい肌の人のための選択肢がたくさんあります。 「ノンコメドジェニック」と宣伝されている製品を探してください。これは、製品が毛穴を詰まらせる可能性のある成分を排除するように特別に配合されていることを意味します。 日焼け止めには、肌を刺激したり目詰まりを起こす可能性のある成分が含まれている場合もあるため、目詰まりしない日焼け止めに切り替えることも検討してください。 Allure Beauty の Web サイトでは、ノンコメドジェニックのファンデーションや日焼け止めを購入できます。 ミネラル メイクアップは、あなたが探し求めていた美しさの BFF かもしれません ミネラルメイクアップは以前から存在していましたが、敏感肌や炎症を起こしている肌の人に推奨されることが多いことはあまり知られていないかもしれません。 「すべてのクライアントにミネラルメイクアップに切り替えることをお勧めします」とサリーは説明します。 「一般的にミネラルメイクアップは軽量で、特定の肌タイプを刺激する可能性のある人工香料や、毛穴を詰まらせる可能性のある重い成分が含まれていないため、肌の呼吸が良くなるからです。」 サリーさんは、皮膚炎などの皮膚疾患を持つ人のために特別に作られたミネラル メイクアップを含むジェーン アイルデールなどのブランドを顧客に試してみるように勧めています。さらに、皮膚を乾燥させて毛穴を詰まらせるタルクを含む製品は避けるようアドバイスしています。 目詰まりや刺激を引き起こすことが知られている成分を避ける いつも使っているメイクを使い続けることにしている場合、またはミネラルメイクに変えることに乗り気でない場合は、化粧品のラベルをチェックして、次の既知の刺激物が含まれていないことを確認してください。 アクリル...

私がビジネスをしている主な理由は、人々が自分らしく快適に過ごせるよう支援することです。自信は私たち全員がもっと活用できるものだと思いますし、自信に値札をつけることはできません。 人生の困難な時期 このアイデアは、私が数年前に苦しんだいくつかのかなり深刻な健康問題の直接の結果として生まれました。 30歳のとき、私は重病を患った父の看病をしていて、人生でストレスの多い時期でなければ通常は服用しないであろう薬を服用しました。 私は薬のせいで多くの合併症を経験し、私が経験した副作用の1つは重度の膿疱性座瘡でした。それは非常にすぐに現れ、非常に不快でした。私は世界から隠そうとしました。私は自分の人生と仕事から時間を取りました。それは私に肉体的にも感情的にも大きな影響を与えました。とてもトラウマ的な時期でした。 現在、乳製品の摂取と特定の種類のニキビ、特にホルモンによって誘発されるニキビとを関連付ける研究論文が複数あります。 解決策を見つけようとする 私は、自分のライフスタイル全体を見直し、健康に対して総合的なアプローチを取る必要があると判断しました。私はダイエットや健康的なライフスタイル、食事について研究し始めました。 食べてはいけないものをすべてカットし、肌に使っているものをすべて見直すというプロセスを経ました。肌の問題の原因を特定するプロセスを経ています。 私はオンラインで、フォーラムやブログでニキビに効果があると言われているニキビの塗り薬や成分を調べることに多くの時間を費やしました。 サプリメントを摂取するメリットについても研究していました。亜鉛は肌を助けるとされていたので、亜鉛を摂取し始めたところ、とても効果があることがわかりました。その後、抗生物質の投与を受けていたため、しばらくプロバイオティクスを摂取していたので、腸の健康を検討し、プロバイオティクスの錠剤を食生活に恒久的に導入しました。これが私の腸内マイクロバイオームの発見につながり、その後、皮膚マイクロバイオームについても発見しました。 解決策を探している間の進捗状況を共有する その後、自分のための美容ブログを始めました。私は自分が何を使っているのか、何が好きで何が嫌いなのかを追跡していましたが、人々はそれに本当によく反応し始めました。 ヨーロッパや韓国のスキンケアをたくさん調べました。大丈夫そうな成分や配合で試してみたいと思っていた製品をすべて購入して、アマゾンで多額の借金を抱えましたが、完全に正しいわけではありませんでした。 スキンケアにプロバイオティクスが含まれていることを知ってから、それが含まれている他のブランドを探してみましたが、海外では入手できるものはほんのわずかしかないことに気づきました。私の肌は回復し始めており、将来に何が起こるかに興奮していました。 そして4年ほど前に口囲皮膚炎を患いました。私の口囲皮膚炎は、ストレス、私が発症したフッ化物アレルギー、または口の周りの発疹にコルチゾンクリームを使用したことの組み合わせによって引き起こされたと確信しています。歯科医を訪れた後、 口囲皮膚炎の再発が悪化していることに気づきました。 そしてそのとき、このアイデアが実際に定着しました。何かがうまくいくように必死でした。私が気に入った成分を含むさまざまな製品がありましたが、十分な効果があり、 敏感肌に使用したい成分が含まれている合理的でシンプルなものはありませんでした。 私はすべての研究から得た知識を使用して、AMPERNA ®の最初のサンプルを作成しました。 他人を助ける満足感 そして数年後の今、私は AMPERNA ®の作成に協力した人々からフィードバックを受けています。そしてそれが最高のご褒美です。

「酒さと診断されたとき、私は 41 歳でした。ニキビに悩まされていた日々はもう終わったと思っていました。私はしわと向き合っていたところだったので、ニキビの問題に対処する必要があるとは思っていませんでした。吹き出物のせいで私は傷つきました。とても恥ずかしいし、自意識過剰です。みんなが私を見つめていると確信していました!」キャロリン、シドニー 世界的には若者の最大 85% がニキビに悩まされていますが(1) 、20 代後半になるまでに、私たちのほとんどはニキビクリームやローションに嬉しい別れを告げることができます。万歳！ 中年（45〜65歳）になると、私たちの美容ルーチンはシミをカバーすることよりも、滑らかにし、ふっくらさせ、引き締めることに重点が置かれます。小じわやしわは多くの人に歓迎されませんが、ニキビの吹き出物や黒ずみの痛みや恥ずかしさを確実に克服します。 ある日突然、ニキビが再発し始めます…首や背中ではなく、顔の真ん中をドーンと叩きます。 酒さ様皮膚炎。 よくもそんなことができるな… 酒さ、「中年」時代の予期せぬサプライズ 多くの人は一般医によって診断されるまで自分が酒さであることに気づきません。実際、全米酒さ協会が実施した研究では、患者の 95% が診断される前に酒さについて何も知らなかったことが明らかになりました。 「私の場合、頬、あご、鼻、額の発赤とわずかなかゆみから始まりました」と、60歳ごろに最初の酒さの発作を経験したキャシーさんは言います。「その後、頬にニキビができました。メイクで隠すのは不可能で、特定の食べ物を食べると炎症が起こるようでした。医者に行って初めて、自分が酒さを患っていることが分かりました。」 オーストラリア皮膚科医学会によると、酒さは顔の中央部に起こる一般的な慢性皮膚疾患です。これは、ニキビのような隆起、皮膚の赤みを帯びた斑点、または毛細血管の損傷として現れ、30 ～ 50 歳の女性が罹患する可能性が高くなります。 酒さの正確な原因は不明ですが、遺伝的要因、環境要因、血管要因、炎症要因が関与している可能性があると考えられています。 酒さの誘因 血管を拡張し、皮膚への血流を増加させることにより、酒さを悪化させる引き金も数多くあります。 「夏の暑さ、ほてり、カレー、スパイシーな温かい食べ物、赤ワインはすべて、私の酒さを引き起こします。」キャシーさん、60歳で酒さと診断 「私にとっての主な誘因は、ストレス、石油ベースの皮膚製品、赤ワインなどのヒスタミンを多く含む食品です。刺激が強すぎるスキン製品（ニキビ用など）も症状を悪化させます。」 キャロリンさん、41歳で酒さと診断 オーストラリア皮膚科医協会は、酒さの潜在的な引き金として以下のものを挙げています。 温かい食べ物や飲み物 辛い食べ物 アルコール 極端な温度 日光 ストレス、怒り、恥ずかしさ 激しい運動...

今日私に会ったなら、ほんの数年前まで私の肌が私の最大の悩みの一つだったとはおそらく思わないでしょう。時にはそれが私の感情を支配し、私の人生を乗っ取りました。最も深刻な再燃の間、私は家から出る気になれませんでした。 私の人生の暗い時期の向こう側にいることができて、過去数年を振り返り、今日の自分に感謝できるのは素晴らしいことです。肌をきれいにする解決策を見つけようとして直面した課題が、私が AMPERNA ®を開発するきっかけとなりました。 なぜ私がスキンケア製品の開発にこれほどの情熱と考えを注いだのか、そしてなぜ正しい食事とライフスタイルを含む総合的なアプローチが皮膚の健康の鍵であると信じているのかを理解していただくために、私の話を共有したいと思います。 私の肌の問題は人生で最も困難な時期に発症しました 私が30歳のとき、父が重い病気を患いました。彼の容態は急速に悪化し、私が彼の唯一の介護者になりました。彼が亡くなるまで、彼は自分で何もすることができず、彼の身体的および精神的な健康を私の手に委ねるという責任は、すぐに私自身の幸福に打撃を与えました。 この状況に対処するために薬を処方されましたが、その薬のせいで体重が15キロ以上落ち、膿疱性ニキビができてしまいました。顔が痛くて夜も眠れませんでした。 あたかもニキビだけでは不十分だったかのように、その後、口囲皮膚炎を発症しました。これは、口やあごの周りに斑点や薄片状の皮膚として現れる一般的な顔の炎症です。効果を期待してステロイドの局所投与を受けました。むしろそれが原因で症状が広がり、すぐに顔の下全体がその病気で覆われてしまいました。 何をすればいいのか、それが何なのか全くわからなかったので（その段階では口囲皮膚炎という言葉すら聞いていませんでした）、症状はどんどん悪化していきました。私はすでに精神的に非常に脆弱な状態にあり、皮膚の痛みや炎症に対処しなければならないことは、私にとって最も避けるべきことでした。私がしたかったのは隠れることだけでした。 たとえ自分で解決しなければならなかったとしても、私は解決策を見つけることに必死でした。 基本に戻る 最初は、市販されているほとんどすべての治療用スキンケア製品を試しましたが、何も効果がないようで、多くの製品が症状を悪化させました。私の肌は、硫酸塩、パラベン、合成香料を含む多くの一般的な刺激物に反応していることがわかりました。私は家にあるすべてのスキンケア製品を、シャンプー、コンディショナー、ハンドソープと一緒に捨てましたが、それらには刺激物も含まれていました。 私は皮膚の健康と座瘡に関する医学研究について多くの研究を行った結果、一部の細菌株はニキビを引き起こす可能性があり、他の株は実際にニキビの予防に役立つことがわかりました。また、プロバイオティクスが皮膚の健康に役立つこと、そしてヨーロッパにはプロバイオティクスを主要成分として使用した新しいスキンケア製品があり、 人々がそれを熱狂させていることも発見しました。 私は食生活を見直し、自分が食べるあらゆる食べ物について考えました。いくつかの食品が私の肌の悩みの原因になっている可能性があることを知りました。これが私の治癒プロセスの始まりでした。 肌に何かを使いすぎて、 肌のバリアを傷つけていませんか？ 皮膚の健康に対する総合的なアプローチを採用 健康な肌を取り戻すことは、食事、運動、美容製品、メンタルヘルスなど、私の人生へのアプローチ全体を変えるほど重要になりました。 ダイエット 私は過去の経験から、良質な脂肪をたくさん食べると肌の炎症が軽減されることを知っていました。研究中に、サーモン、ブロッコリー、アーモンドなどの必須脂肪酸を多く含む食品を推奨する抗炎症食療法に出会いました。 私は食事全体を抗炎症食品に集中させ、炎症を引き起こすと考えられる食品（砂糖、トランス脂肪、加工肉、精製炭水化物など）をすべて取り除きました。私は水の摂取量を増やし、カフェインを緑茶に置き換えました。 特定の食べ物を食べることも肌の改善に役立つことをご存知ですか？ 治療法 私はオンラインで局所的なニキビクリームを調査したり、フォーラムを読んで他の人にとってどの成分が最も効果的かを調べることに多くの時間を費やしました。私はグリコール酸の利点を知り、定期的な化学的角質除去（グリコール酸を使用）でシミを治療することにある程度の成功を収めました。私は毛穴を詰まらせない軽量の保湿剤を選びました。保湿しなければ、肌が油分を求めて再び吹き出してしまうでしょう。 サプリメント 皮膚の健康に対する亜鉛の利点について読んだ後、私は亜鉛を毎日摂取し始めましたが、実際に違いがあるように思えました。銅と亜鉛には重要な抗菌特性が含まれているとも読みました。 抗生物質の投与を受けた後、プロバイオティクスが良いアイデアであると知ったので、腸の健康を検討し、プロバイオティクスの錠剤を食生活に恒久的に導入しました。ビタミンB（抗炎症作用）とビタミンC（抗酸化作用）の利点にも注目しました。 そしてその他すべて… 私は頭をすっきりさせるために散歩に行き始め、頭をすっきりさせるために瞑想する方法を学びました。私は髪を天然のシャンプーとコンディショナーで洗い、家庭用洗剤をすべて天然のものに置き換えました。私は日焼け止めに夢中になり、どこに行くにも必ず日焼け止めを塗り、帽子をかぶったり、傘を持ち歩いたりしました。 私の肌の健康への道のりには時間がかかりました。おそらく、時々、奇妙な口囲皮膚炎に対処しなければならないでしょうが、私のライフスタイルの変化と私が作成した AMPERNA ®製品のおかげで、重篤な皮膚炎はめったにないと言えることができてとてもうれしいです最近はニキビが再発していますが、ここ何年もニキビの兆候が見られません。 私の最大の「なるほど」の瞬間...