背中ニキビは十代の若者と大人の間でよく見られる悩みであり、自信に深刻な影響を与える可能性があります。幸いなことに、背中ニキビは治療および/または予防することができます。背中ニキビの最も一般的な原因と、それを総合的に治療する方法について、2人の専門家にアドバイスを求めました。
私たちはコンサルタント皮膚科医のアニカ・スミス博士に連絡を取り、背中ニキビの一般的な原因とその症状について尋ねました。
背中ニキビ
ニキビは10代の頃によく起こります
ニキビは十代の頃によく見られますが、大人になってから持続する場合もあれば、初めてニキビが発生する場合もあります。背中ニキビは単独で発生する場合もあれば、顔ニキビと一緒に発生する場合もあり、顔ニキビと同じ特徴があります。丘疹膿疱（赤くて膿んだ斑点）、面皰（黒い頭と白い頭）、および場合によっては嚢胞（皮膚の柔らかい腫れ）があり、上部のニキビが発生することもあります。そして腰と肩。
ニキビの原因
背中ニキビを含むニキビは通常、皮脂腺が過剰な油分を生成し、死んだ皮膚細胞の蓄積が毛穴を塞ぎ、皮膚の炎症反応を促進する特定の細菌と結びついて発生します。ホルモンの影響は、個人のライフスタイル要因だけでなく、ニキビにも影響を与えます。
毛嚢炎
毛嚢炎は背中ニキビと間違われることがありますが、これは別の状態で、微生物（細菌や真菌など）が他の要因とともに毛包の周囲で炎症反応を引き起こし、毛包を中心に赤または膿を満たした隆起が生じます。毛包への外傷（ワックスがけや髭剃りなど）によって引き起こされる場合があります。
「ニキビ、特に適切に治療されなかったニキビは、永久的な瘢痕化や色素沈着を引き起こす可能性があり、さらには自尊心や気分に重大な影響を与える可能性があります。ニキビの種類によっては治療が必要なものもあります。局所または全身（錠剤）療法。」アニカ博士はこう説明する。
それほど重度ではない背中ニキビについては、皮膚臨床医の資格を持ち、ビクトリア大学で皮膚治療の講師を務めるセント・スキン社の共同創設者兼ディレクターであるリーラ・リンケ氏に話を聞きました。彼女は総合的な方法で背中ニキビを改善できる5つの方法を教えてくれました。
総合的な方法で背中ニキビを治す6つの方法
シャワー
運動後はすぐに温かい温度のシャワーを浴びてください。
角質を除去する
定期的に優しく角質を取り除き、軽い保湿剤でフォローアップしてください。サリチル酸、グリコール酸、ティーツリーなどの有効成分を含む軽い角質除去ウォッシュをお試しください。アロエベラやアラトインなどのアフターケアローションを使用して、安定化と治癒を助けることができます。
製品の選択
ボディ製品は慎重に選んでください。ミネラルベースで、亜鉛などの物理的ブロッカーを利用したSPF 日焼け止め製品を選択してください。軽量の処方を探してください。偽の日焼け止めやスプレー日焼け止め、香りの付いたボディ製品の使用を減らします。
生地の選択
肌に触れる生地は、ゆったりとしていて、清潔で、ナチュラルなものにしましょう。寝具と同様に、トレーニング用具、タオル、衣類も同様です。アイテムをユーカリのような自然な香りのない洗浄液で、温水洗濯サイクルの温度で洗い、完全に自然乾燥させてみてください。綿、竹、リネンなどの生地を探してください。
ダイエット
あなたの体の中に何が入っているのか考えてみましょう。毎日2リットルの水を飲んで水分補給を続けてください。砂糖、加工食品、乳製品を減らしてください。甘い飲み物やアルコールは取り除きます。健康的な食事と飲酒に重点を置いています。新鮮な有機果物、野菜、放し飼いの有機タンパク源を取り入れてみてください。
ストレスを減らします
ストレスを管理するのに役立つ健康とマインドフルなテクニックをいくつか作成してください。画面を見る時間を減らしたり、早めに寝たり、瞑想したり、日記を書いたりしてみてください。マインドフルネスに役立つよく知られた便利なアプリには、Calm や Headspace などがあります。ストレスが軽減されると、体の周りのすべてのホルモンメッセージに良い影響が与えられます。私たちの身体システム全体の健康と機能を改善します。
これらの要因に対処することで、肌に大きな変化をもたらすことができます。背中ニキビを改善するには、皮膚細胞のターンオーバーのサイクルにより、これらの対策を少なくとも6〜8週間続けることも重要です。肌を助けるには時間がかかります。
AMPERNA ® がどのように役立つか
AMPERNA ®の創始者であるキリは、 総合的なアプローチであなたを導き、背中ニキビを改善します。彼女は世界中の多くの人々のスキンケアの旅を助けてきました。彼女のホリスティック スキン コーチング サービスは、あなたの懸念について話し合って、正しい道に進むための計画を立てることができることを意味します。ここから連絡できます。
