早速本題に入りますが、完璧な肌は実際には存在しません。私たちは皆、肌の質感、毛穴、小じわ、ホルモンの吹き出物などを経験していますが、肌の見た目や感触を最高に保つために誰もができることがあります。
肌のpHバランスを整えます。
肌に対する意識が高まり、最高の肌を実現するために 25 ステップのスキンケア ルーチンは必要ないことに気づく人が増えています。必要なのは、シンプルだが効果的なルーチンだけです。肌に優しく、天然の油分を不必要に除去したり、肌のpHを乱したりすることはありません。
はい、大切なのは肌の pH を高め、肌のバリアと皮膚のマイクロバイオームを保護することです。
肌の乾燥、かゆみ、発赤、炎症を経験している場合、または吹き出物が頻繁に発生し、肌がくすんでいるように見える場合は、肌のpHレベルを回復する製品の使用に重点を置く必要があるかもしれません。
皮膚の pH について聞いたことはあっても、それが何なのか、またその重要性についてはまだ疑問に思っているかもしれません。私たちは、肌の pH バランスと、それが肌の悩みの根本的な原因である可能性について、知っておくべき重要なポイントをいくつか説明しようと考えました。また、皮膚の pH バランスが損なわれた場合にそれを回復する最善の方法についても説明します。
皮膚のpHとは何ですか?
pHは「潜在的な水素」の略で、物質がどの程度酸性かアルカリ性かを示す尺度です。 pH スケールの範囲は 1 ～ 14 です。数値が低いほど酸性であり、数値が高いほどアルカリ性または非酸性とみなされます。肌の理想的な pH バランスは 4.5 ～ 5.8 で、これは肌の機能が最高の状態です。私たちの皮膚の pH は、思春期、妊娠、閉経期にも変化することがあります。
pH のバランスが取れた肌は、より健康で潤いがあり、ふっくらとして見え、健康的な輝きを持っています。
肌のPHバランスが崩れるとどうなるの？
肌のpHバランスが崩れると、肌のバリア機能が低下します。正しい pH バランスを維持することで、口囲皮膚炎、湿疹、乾癬、ニキビ、乾燥肌または脂性肌、その他の一般的な皮膚の問題などの皮膚の問題を最小限に抑えることができます。皮膚のpHバランスが崩れると、悪玉菌や細菌の過剰増殖に抵抗する体の能力が低下します。
皮膚の pH に影響を与える可能性のある外部要因には、化学物質、汚れ、汚染、洗いすぎ、化粧品、温度の変化、一部の薬剤などが含まれます。
遺伝とホルモンも皮膚の pH に影響を与える可能性のある内部要因です。
肌の pH バランスを回復する方法の 1 つは、肌のニーズに合わせて適切なスキンケアを行うことです。
肌のpHバランスを回復する方法
以下のヒントは、皮膚の pH バランスを回復するのに役立ちます。
- 刺激の強い洗剤は使用しないでください。一部のクレンザーには、肌の自然な油分を取り除く成分が含まれている場合があります。 穏やかなクレンザーを使用することで、肌の pH レベルを適切な状態に保つことができます。
- プロバイオティクスのスキンケアを使用しましょう。プロバイオティクスは、皮膚のマイクロバイオームのバランスを整えることで、皮膚のバリアを強化します。
- 水道水のpHレベルを確認してください。硬水の pH レベルは 8.5 を超えるため、皮膚の pH レベルに影響を与える可能性があります。水道水が肌に影響を与えている可能性があると思われる場合は、軟水器やシャワーフィルターに投資してください。
- 肌に塗る製品の使用量を減らしてください。肌にあまりにも多くの製品を使用すると、誤って肌のバリアを損傷してしまう可能性があります。スキマリズムを実践することは、必要な必須製品のみを使用するようにする良い方法です。
皮膚バリアの低下の原因とそれを修復するにはどうすればよいですか?
皮膚はさまざまな層で構成されており、それらはすべて身体を保護する重要な機能を果たしています。赤み、薄片、張り、かゆみ、吹き出物や発疹の増加などの肌の悩みはすべて、バリア機能が低下している兆候である可能性があります。皮膚バリア損傷の最大の原因は、過剰な角質除去と間違ったスキンケアの使用です。
スキンケアを簡素化し、適切な pH の製品を使用することで、皮膚のバリアを修復できます。 AMPERNA ® のフォーミュラはシンプルでわかりやすく、肌に変化をもたらす有効成分を含む必要な成分のみが含まれています。 AMPERNA ®製品は、皮膚の pH を考慮して配合されています。間違ったpHのスキンケア製品を使用すると、天然の油分が過剰に除去され、皮膚の脂質バリアが一時的に破壊される可能性があります。
肌のバリアが損なわれている場合は、水のみで顔を洗い、スージング デュオを使用することをお勧めします。
一貫したケアと適切な製品の使用により、皮膚バリアは 2 ～ 4 週間以内に回復します。ただし、肌のバリアが損なわれると、それを回復するのに時間がかかります。
食事と肌のpHバランスには関連性がありますか?
研究によると、体内のpHは皮膚のpHよりも高いことがわかっています。食べるものと皮膚の pH レベルの間に直接の相関関係があることを示唆する証拠はありませんが、食事が皮膚のアレルギーやホルモンの乱れの原因となる可能性があります。何を食べるかは体のあらゆるところに影響を与えます。 バランスの良い食事を摂ることで、肌トラブルが改善される可能性が高くなります。皮膚の健康状態の改善に関連している抗炎症性の食事に従うことをお勧めします。
自分の肌タイプに合った適切な製品で肌のケアを行うと、肌の健康を維持するために必要な油分の適切なバランスが確保されます。パーソナライズされたスキンケア計画については、創設者キリに連絡するか、スキン コーチングにサインアップしてください。
出典:
https://www.everydayhealth.com/skin-beauty/skin-ph-yours-healthy-why-it-matters-how-tell/
