100% Confused about skincare?

スキンケアについて100%混乱していますか?

投稿者 Leigh Coleman 投稿日:

肌のお手入れは比較的簡単なはずですが、さまざまな理由からそうはいきません。非常に多くの新しいトレンドが出現し、無数の製品から選択できるため、それは複雑なテーマになっています。

私たちは毎日、美容ブロガーや企業から、最低限の水だけで行うものから韓国の 10 ステップのルーチンまで、さまざまな美容ルーチンについて語るコンテンツにあふれています。 AHA、BHA、コラーゲンたっぷりのクリームを含む製品が必要だと言われていますが、私たちのほとんどはこれらの成分が何であり、それらが何をするのかを実際には理解していません。これに加えて、多くの企業が自社のブランドやガジェットを「即効性のある解決策」、奇跡、必需品として宣伝しています。私たちの多くが、自分に必要な製品とスキンケアルーチンでの使用方法について 100% 混乱しているのも不思議ではありません。

迷ったら…

4つの簡単なルールから始めましょう

スキンケアの目標を明確にする

助けが必要な中心的な問題や達成したい目標を明確にすることは、どの製品が自分の肌に最も適しているかを判断するのに非常に役立ちます。何十もの製品を用意したり、何千ドルも費やす必要はありません。肌の状態を改善するために調整された高品質の製品がいくつか必要です。

何がより重要かを自分自身に問いかけることから始めてください。ニキビ、口囲皮膚湿疹などの皮膚疾患のサポートが必要な場合もあります。おそらく、肌の色調を滑らかにし、しわを減らし、肌をふっくらさせたいと考えているのではないでしょうか。多くの人にとって、達成したい目標は 2 つ以上の組み合わせであるため、適切な製品を選択する最善の方法について混乱が生じる可能性があります。しかし、自分の目標を知ることが出発点として最適です。

AMPERNA® スキンケアに迷う

目標達成にどのような成分が役立つかを理解する

製品を購入する前に、必要な成分を調べてください。

たとえば、問題が色素沈着である場合は、AHA、BHA、ビタミン C などの抗酸化物質などの有効成分を含む製品を探してください。

保湿力を高めたいならヒアルロン酸に注目してください。

紫外線防御が必要な場合は、二酸化チタンと酸化亜鉛に注目してください。

どの成分が肌の状態に役立つかを調べることに加えて、ラベルの成分リストを確認することもできます。成分は濃度順に記載されています(最初の成分の濃度が最も高くなります)。

本当に透明性のあるスキンケアブランドは、ウェブサイトに成分を記載している可能性が高いので、これも確認してください。 AMPERNA® が提供する成分とそれが肌にどのように役立つかについての情報をすべて読んでください。

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新製品が機能するまで時間を与える

新しいスキンケア治療を開始したときに吹き出物や炎症が再発した場合は、一時的な「浄化」が原因である可能性があることを覚えておいてください。これは、皮膚細胞のターンオーバーを促進するように設計された有効成分を含む新しいスキンケア治療を開始した後に引き起こされる吹き出物に与えられる用語です。パージはどれくらい続きますか?これは一時的なもので、肌の再生サイクルによるもので、年齢に応じて 4 ~ 6 週間かかります。特定のスキンケアはこのプロセスをスピードアップし、死んだ皮膚細胞をより早く取り除くのに役立ちます。短期的には、この細胞代謝回転の加速により、さらに多くの吹き出物が発生する可能性があります。

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あなたのライフスタイルが役割を果たします

世界を約束するブランドは避けてください。

スキンケア製品でできることには限界があり、ライフスタイルは肌全体の健康にとって重要な要素です。

食事、運動、ストレス、腸の健康はすべて、私たちの肌の状態にとって非常に重要です。腸内細菌のバランスが崩れると(悪玉菌が優勢になった場合)、免疫システムが反撃し、ニキビや湿疹などの皮膚の炎症状態を引き起こします。不適切な食生活や食物アレルギーにより、特定のタンパク質が腸から漏出して皮膚を刺激し、湿疹などの症状を引き起こす可能性があります。さらに、ホルモンの不均衡を引き起こし、皮膚がより敏感になり反応性が高くなる可能性があります。

あなたのライフスタイルに取り入れたいいくつかの簡単なステップを次に示します。

  • 毎晩7〜8時間の睡眠をとりましょう
  • 栄養のある食べ物を選ぶ
  • 定期的な運動
  • 自分に合ったプロバイオティクスサプリメントを毎日摂取しましょう
  • 可能な限り抗生物質を避けるようにしてください

私たちのほとんどは、肌の健康を維持するために、シンプルで簡単なスキンケア ルーチンを望んでいます。これらの 4 つの手順に従うと、混乱が少し軽減されます。さらに、目標設定をサポートし、ライフスタイルが肌にどのような影響を与えるかを理解し、どの製品が最も役立つかを判断してくれるスキンケアコーチを検討することもできます。

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スキンコーチング

AMPERNA ®の創設者であるキリ ヤンチェンコは、 ホリスティック スキン コーチング サービスを通じてクライアントの皮膚の健康管理を支援しています。彼女の遠隔医療サービスを利用すると、人々は肌の悩みや食生活について話し合って、健康で輝く肌を目指すためのカスタマイズされた計画を立てることができます。今すぐ Kiri にご連絡ください

出典: 

https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10980- Understanding-the-ingredients-in-skin-care-products

https://www.telegraph.co.uk/beauty/face/87-per-cent-women-confused-skincare-products-ultimate-simple/

https://www.irishexaminer.com/lifestyle/arid-30979730.html

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TSW (Topical Steroid Withdrawal) Skin and How to Soothe It

TSW(局所ステロイド離脱)皮膚とその緩和方法

による Alison Butijer

局所ステロイド離脱(TSW)は、局所ステロイドを過剰に、または長期間使用した後に突然中止した場合に発生します。ステロイドの使用を突然または誤って中止すると、皮膚は薬剤の影響から回復しようとして、長い調整期間を経ることがあります。 AMPERNA ®プロバイオティック スキンケアは、局所ステロイド離脱の啓発活動を行っています。キリ (AMPERNA ®創設者) 自身も TSW に苦しんだ経験があり、彼女の使命は、この現実の深刻な症状について、できるだけ多くの啓発と教育を広めることです。 ITSAN – 湿疹やTSWSに苦しむ世界中のコミュニティを支援する素晴らしい組織。AMPERNA ®は、この認識と知識を世界的に高め続けるために寄付を行っています。 キリは、TSW に関する自身の経験を共有するだけでなく、ソーシャル メディアを通じて他の患者の物語も広めることに熱心に取り組んでいます。 Anthony Lexa の最新のライブは、こちらでご覧いただけます: この投稿をInstagramで見る AMPERNA® プレバイオティクス&プロバイオティクス製品 (@ampernaskin) がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る...

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Body Skin Barrier Protection

ボディスキンバリア保護

による Wesley Taylor

私たちのほとんどは顔の皮膚に注目しますが、体の皮膚バリアも同様に重要です。 皮膚は体の中で最も大きな器官であり、環境ストレス、細菌、水分損失に対する保護バリアとして機能します。体の皮膚バリアは肌の健康と機能を維持するのに役立ち、それを保護することはさまざまな肌の問題を予防するために不可欠です。 体の皮膚バリア保護について詳しく説明する前に、まず顔の皮膚と体の皮膚の違いを見てみましょう。 顔の皮膚と体の皮膚は、いくつかの基本的な特徴を共有していますが、構造、機能、ケアの必要性には顕著な違いもあります。これらの違いは、各部位のスキンケアにどのように取り組むべきかに影響します。 顔の皮膚と体の皮膚 顔の肌には、日焼けや敏感肌から肌を守るために作られた製品を使った、より優しく、より的を絞ったケアが必要です。一方、体の肌には、より多くの水分補給と、乾燥、摩擦、環境への露出からの保護が必要です。これらの違いを理解することで、両方の部分に適切なケアを施し、肌を健康でバランスのとれた状態に保つことができます。 厚さと構造 顔の皮膚: 顔の皮膚は体の皮膚よりも薄くて繊細です。そのため、炎症や赤みが生じやすく、汚染や日光への曝露などの環境によるダメージを受けやすくなります。 体の皮膚: 体の皮膚、特に足の裏や手のひらなどの部分は、より厚く、弾力性があります。より強固な構造になっているため、外部からの圧力や摩擦によく耐えることができます。 油腺密度 顔の皮膚:特にTゾーンに皮脂腺が多く存在するため、脂っぽくなり、吹き出物ができやすくなります。 体の皮膚: 皮脂腺が少なく、油の分泌も少ないため、特に腕や脚の体の皮膚は一般的に乾燥しています。 感度 顔の皮膚: 顔には神経終末が多く存在するため、温度変化や製品に対して敏感です。レチノールや酸などの特定の成分に対して、より顕著に反応することがあります。 体の皮膚: 体は特定の環境要因に対して耐性がありますが、それでも、特に衣服や他の皮膚と皮膚が擦れ合う部分(太ももの内側や脇の下など)では、刺激を感じることがあります。 水分損失と水分補給 顔の皮膚: 構造が薄く、風、汚染物質、紫外線などの環境要因に常にさらされているため、水分がより早く失われる傾向があります。軽量の保湿剤や美容液など、この問題に対処するように設計された保湿製品を使用することが不可欠です。 体の皮膚: 体の皮膚は脱水症状になりにくいですが、特に寒い天候では乾燥することがあります。...

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