私たちの肌は常に変化しています。新生児の繊細な肌から、ニキビを経験する人もいる思春期、ホルモンの変化により大人ニキビが発生する中年期、そして成熟期に至るまで、私たちの肌は必然的に自然な老化プロセスを経ます。時間が経つと、誰もが目に見えるシワができ、肌は弾力性を失い、コラーゲンレベルが減少します。私たちの顔が若々しいふっくら感を失うのは自然なことであり、年齢を重ねるにつれて肌が薄くなり、乾燥していくことに気づきます。
これらの変化のすべての段階を通して肌をケアし、栄養を与え、保護する適切な製品を選択することが、年齢に関係なく、見た目も感触も健康な最高の肌を実現する鍵となります。
私たちは、年齢とともに起こることが予想される肌のタイムラインと、日常生活に組み込むことをお勧めする製品をまとめました。
あなたの肌に期待できること:
20代
20代前半はホルモンバランスがまだ不安定です。 吹き出物は 10 代から発生し続ける可能性がありますが、通常はそれほど深刻ではありません。この期間中、コラーゲンの生成は最高潮に達し、肌はふっくらとして弾力があり、輝きが増します。
しかし、20代も半ばになると、肌のターンオーバーが遅くなっていきます。これにより死んだ皮膚細胞が蓄積し、変色の原因となります。肌の弾力性が失われる原因にもなります。皮膚が薄くなり始めると、そのバリア機能と紫外線に対する自然な防御力も徐々に低下します。
コラーゲンの量と柔軟性も、25 歳から年間約 1% の割合で減少し始めます。
20代の肌ケアに欠かせない3ステップ
- 清める：
自分の肌タイプに合ったクレンジング剤を見つけて、毎日の肌を清潔にする習慣をつけましょう。刺激や吹き出物を引き起こす可能性があるため、乾燥収斂剤を含む強力なクレンザーは避けてください。代わりに、肌の自然な pH レベルのバランスを整える穏やかなクレンザーを選択してください。当社の [BALANCE] ウルトラ ジェントル スージング クレンザーは、自然な油分を取り除くことなく、お肌を優しく洗浄します。
- メイクをしたまま寝ないでください。
当たり前のことですが、後ろの方にもう一度言います「絶対に化粧したまま寝ないでください！！」
- 太陽を賢く使いましょう:
これは大変なことです...SPFを毎日着用してください。シングル。日！今すぐ始めましょう。
太陽への曝露は季節に関係なく常に存在しており、皮膚の早期老化に寄与するため、一年中いつでも皮膚を保護することが不可欠です。当社の [HYDRAPROTECT] Pro+ Bio Soothing Day Mineral CC SPF15 は、軽量でベタつかない物理 SPF で、毎日の使用に最適です。
30代
30代は肌に「大人の色」が反映され始める時期で、目元や口元の小じわが目立つようになります。また、額が見え始めたり、眉間のシワができ始めたりすることもあります。唇の周り、頬、目の下のボリュームが減少します。顔色がよりくすんで見え始めるかもしれません。
女性の場合、ホルモンは 30 代の肌の変化に最も大きな影響を与えるものの 1 つです。成長ホルモンは10代後半では900程度ですが、30代になると200程度まで低下します。女性ホルモンが減少すると、加齢に伴う肌の悩みが顕著になってきます。
今こそスキンケアルーチンの微調整を始める時期です。確立する グリセリンやヒアルロン酸などの保湿成分と、優れた日焼け止め（20代まで使い続けたもの）を組み合わせたルーチンです。これをしっかりと理解したら、早期老化に関与するフリーラジカルによるダメージに対処できる抗酸化作用のある血清も追加する必要があります。レチノイドも日常生活に取り入れる必要があります。
30代の肌ケアに欠かせない3ステップ
- 角質除去：
今こそ、 角質除去体制を強化する時期です。肌をフレッシュで明るい状態に保つために、細胞の代謝回転を促進することに集中する必要があります。当社の [EXFOLIATE] は、10% グリコール酸 (AHA) と抗酸化物質を含む、肌の赤みを鎮め、肌の質感を改善する、優しい洗い流さない角質除去ローションです。
- 美容睡眠：
私たちの体の血液循環は睡眠中に促進され、皮膚細胞に栄養と酸素を運びます。十分な睡眠が取れないと、コルチゾールレベルが上昇し、皮膚が炎症を起こしてストレスがかかることがあります。一晩に少なくとも8時間の睡眠を取るようにしてください。
ヒント: 自分へのご褒美として、上質なサテンやシルクの枕カバーを選びましょう。小じわを目立たなくし、髪を滑らかにし、綿製の枕カバーよりも皮膚からの水分の吸収が少なくなります。
-ビタミンC：
30代になるとシミがとても多くなります。ビタミンCは色素沈着を軽減し、肌を明るくします。ビタミンCは強力な抗酸化物質で、代謝によって内部的に生成される酸化ストレスや、汚染や紫外線から外部で生成される酸化ストレスから皮膚を保護します。
当社の [REPAIR] Pro+ ビタミン C ヒアルロン酸セラムは、30 人以上のすべての化粧台の棚にあるはずです。
40代
40代になるとホルモンバランスの変化が顕著になります。エストロゲンのレベルは閉経期に低下します。これは 40 歳から 55 歳までのすべての女性にとって自然な移行であり、顕著な皮膚変化を引き起こします。皮膚の乾燥、構造の喪失、深いしわ、シミの増加を経験し始め、毛細血管の破壊により突然の赤みを経験する場合があります。
多くの人は、老化の兆候に対抗するためにさまざまな製品を試しすぎるという罠に陥る可能性がありますが、ここでは物事をシンプルに保ちながら、現在のルーチンにいくつかの追加要素を追加することをお勧めします。
40代の肌ケアに欠かせない3ステップ
- レチノール:
ビタミン A は強力なマルチタスクであり、日光によるダメージを回復し、コラーゲンの生成を刺激し、しわを和らげ、皮膚の表面を再形成し、色素沈着を均一にすることができます。当社の製品には [SUPERFOLIATE] RX セラムと [SUPERADIANCE] Alt セラムの 2 つのレチノールがあり、バクチオールから作られた妊娠中に安全なレチノールです。
- 健康的な生活習慣:
水分を十分に保ち、バランスの取れた食事をとり、適度な運動を取り入れることが、肌全体の健康にとって重要です。 1日2〜3リットルの水を飲み、虹の食べ物をできるだけ多く食べ、心臓を鼓動させて体を動かすことで、内側から外側まで肌に栄養を与えることができます。
- 肌の潤いを保ちます。
肌が老化するにつれて、肌を十分に保湿することは不可欠です。皮膚の脂質を生成する自然な能力が低下し、それに伴い皮膚の脂質も低下し続けます。 ヒアルロン酸とコラーゲンの生成により、 乾燥、脱水症状、 深いシワ。
当社の [HYDRATE] スージング エマルジョンは、プロバイオティクス、セラミド、ヒアルロン酸、皮膚軟化剤を含む軽量のカチオン性保湿剤で、肌に栄養を与え、フリーラジカルによるダメージから保護します。
50代以降
50代になると、初めてシワ肌に悩み始める人が多くいます。クレーピースキンとは、皮膚が薄くなり、しわが同時に発生する状態です。これにより、肌が以前よりも緩んで見えるようになります。肌の輝きが低下し、しわがより深くより多くなり、顔の産毛がより目立つようになり、肌がより敏感になり、スキンタグが発生するリスクが増加するなどの変化に気づくでしょう。
60代以降になると、表皮と真皮層がさらに薄くなり、平らになっていきます。肌はより乾燥し、シワが増え、シミやシワがさらに目立つようになります。肌がより脆弱になり、シミの数が増えていることに気づくかもしれません。スキンタグの急増に気づき、頬、鼻、顎、脚の表在血管の拡張（毛細血管拡張症）が発生する場合があります。
50代からの肌ケアに欠かせない3ステップ
- ゆっくりやれ：
スキンケア方法は、以前とあまり変えるべきではありません。保湿、引き締め、変色を防ぐことが依然として重要な焦点です。しかし、多くの人は60歳を過ぎると肌が敏感になると感じます。これは、肌が自然に薄くなり乾燥するため、肌のバリア機能が低下した結果である可能性があります。したがって、角質除去体制を撤回する必要があるかもしれません。 （たとえば、レチノイドやグリコール酸を毎日ではなく隔夜で使用します。）また、炎症を起こした皮膚を落ち着かせる抗酸化製品を選択してください。当社の [RESCUE] プロバイオティック + DS スージング セラムは、炎症を起こした肌を冷やして落ち着かせ、赤みを落ち着かせる、深く回復するフォーミュラです。グルコン酸銅とグルコン酸亜鉛は、有害な細菌の拡散を制限し、皮膚のバリアを補充します。
- フェイシャルマッサージ：
毎日のフェイシャルマッサージはどの年齢の肌にも素晴らしい効果をもたらしますが、特に成熟した肌には効果的です。血流を改善し、体液の蓄積を減らし、顔の筋肉を整え、細胞の代謝回転を促し、組織の調子を整え、コラーゲンの生成を促進します。
ヒント: 毎週フェイスマスクを使用して、さらに保湿力を高め、肌にさらに良い効果をもたらします。
- あなたの美しい肌を受け入れてください。
AMPERNA ®では、お肌のケアを始めるのに早すぎることも遅すぎることもないと考えています。肌の悩みについて話し合い、肌のニーズに合わせた処方を開発したい場合は、今すぐ当社の創設者キリにご連絡ください。
出典:
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/anti-aging-skin-tips#60-s-and-beyond
https://www.aarp.org/health/healthy-living/info-09-2012/what-to-expect-in-your-60s.html
