AMPERNA® スキンケア ブログ

私たちの多くは、新鮮な果物、野菜、全粒穀物を豊富に含む食事が健康的な生活の鍵であることをすでに知っていますが、特定の食品を食べることも肌の改善に役立つことをご存知ですか? 皮膚は私たちの体の最大の器官であり、食事の影響を非常に受けやすいものです。 「抗炎症性の食事とライフスタイルは、皮膚の健康を改善するために極めて重要です。私は何年も前に、患者の健康上の問題（その多くは炎症に基づくもの）を支援していたときに、皮膚も改善されていることに気づきました。」ウェンディ・デュマレスク、自然健康実践者 多様な食事は腸の健康にも効果があり、ひいては皮膚全体の健康を促進します。 炎症とは何ですか? 炎症は、私たちの体が病気、怪我、感染症から身を守ることを可能にする防御免疫反応メカニズムです。炎症は体の治癒プロセスに必要な要素です。体が損傷した細胞に反応すると、抗体とタンパク質が放出され、患部への血流も増加します。炎症がなければ傷は決して治りません。 場合によっては炎症が慢性化し、長期的な健康と幸福に影響を与えることがあります。炎症反応が最終的には健康な細胞に損傷を与え始める可能性があるため、これは体に有害となる可能性があります。 慢性炎症の兆候には次のようなものがあります。 ウエスト周りに余分な体重がかかる 慢性疲労 消化器系の問題 湿疹、ニキビ、乾癬などの皮膚疾患 血糖値が高い アレルギー 顔のむくみや目の下のたるみ 歯周病 うつ 出典: マインド・ボディ・グリーン 特定の生活習慣は実際に炎症を促進する可能性があります。砂糖の多い食事、精製された炭水化物、加工食品、加工食品、アルコールの摂取、睡眠の質の低下、運動不足はすべて、体内の炎症の増加に関連しています。 抗炎症ベースの食事を摂ることで、体内で起こる炎症を最小限に抑えることができます。 最近の研究では、炎症と座瘡の関連性も強調されており、炎症は座瘡の発生のあらゆる段階で影響を与える可能性があることが示されています。ニキビのための抗炎症食をお探しの場合は、次の情報が役立つ可能性があります。 抗炎症食が炎症と戦うのにどのように役立つか 抗炎症食は、毎食、タンパク質、炭水化物、良質な脂肪の健康的なバランスを提供します。 フランク・リップマン医学博士によると、抗炎症食品には抗酸化物質、ミネラル、ビタミン、栄養素が豊富に含まれており、これらは体が炎症と戦うのを助けるだけでなく、「最適な体の機能をサポートする必須成分」を提供します。加工食品、砂糖、不健康な脂肪を多く含む食事は、慢性炎症の原因となる可能性があります。一方、栄養価が高く、抗炎症作用のある食品を豊富に含む食事は、炎症を軽減し、皮膚の健康を改善するのに役立ちます。...

ケトダイエットは酒さに効果がありますか? あなたは間違いなくケトダイエットについて多くの意見を聞いたことがあるでしょう。ケトダイエットをしている人を知っていたり、自分で試したことさえあります。いくつかの健康上の利点があり、皮膚全体の健康にも有益であると言われています。特に酒さの患者の多くは、ケトダイエットが症状を改善したと主張しています。 ケトダイエットとは何ですか？ ケトとは、ケトジェニックダイエットに使用される一般的な用語であり、健康上の利点が主張され、過去10年間にわたって人気を集めてきた低炭水化物、高脂肪の食事です。減量に効果があり、血糖値やインスリンレベルを下げるなどの健康上の利点があると宣伝されており、糖尿病、がん、てんかん、アルツハイマー病の患者にも効果があると言われています。 ケトジェニックダイエットを行うときの基本原則は、炭水化物の摂取量を大幅に減らし、それを脂肪に置き換えることです。この炭水化物の劇的な減少により、体はケトーシスと呼ばれる代謝状態になり、体は脂肪をエネルギーとして燃焼するのに非常に効率的になります。これはケトダイエットの主要なタイプですが、次のようないくつかのバージョンがあります。 標準:非常に低炭水化物 (約 5%)、中程度のタンパク質 (20%)、高脂肪 (75%)。 高たんぱく質: 低炭水化物（約 5%）、高タンパク質（35%）、脂肪が 60% です。 周期的: 5 ケト日の後に 2 日高炭水化物を続けるなど、高炭水化物レベルの期間が含まれます。 ケトダイエットが肌に与える影響 ケトジェニックダイエットを行っている人の多くは、ケトジェニックダイエットが肌に与えた影響について話しています。肌の状態を大きく改善する人もいれば、マイナスの影響を与える人もいます。 良い方向へ： 食事中の脂肪レベルが高いということは、油腺からより多くの油が皮膚に放出される可能性があることを意味します。これにより、健康的な輝きの効果が得られます。 血糖値の急激な上昇と過剰な摂取により、コラーゲンが弱まり、しわや小じわが生じる可能性があります。ケトダイエットには精製糖が非常に少ないため、コラーゲンレベルを強力に保ち、健康でふっくらとした肌をサポートします。 ケトダイエットは、高レベルのケトンによって引き起こされる炎症を軽減するのに役立ち、ニキビ、皮膚炎、酒さなどの症状を改善すると言われています（ケトンは肝臓から血流に放出され、代謝を促進する脂肪酸です）。...

鏡で自分をよく見ると何が見えますか？何に重点を置いていますか？あなたの頭の中にあるその小さな声はあなたの中でどのように話しますか？ 私たちのデバイス全体に「完璧」と思われるものを投影する狂気のソーシャルメディア主導の世界では、私たちの多くは、インターネット上の見知らぬ人の高度に編集された外観と自分の肌の「欠陥」を比較し、ストレスを感じずにはいられません。また、ニキビ、口囲皮膚炎、湿疹、酒さ、乾癬などの皮膚の悩みを抱えている人は、精神状態に劇的な影響を及ぼし、強い自尊心の余地がほとんどなくなる可能性があります。 皮膚の悩みに対処することが個人に及ぼす心理的および感情的な影響は十分に重視されていません。また、自分自身と自分の反射との間の関係をより良く改善する方法についても説明しません。 「私が病気で精神的健康に苦しんでいたとき、夫に家の鏡をすべて覆ってもらいました。なぜなら、私には膿疱性ニキビがあり、自分を見るのが耐えられなかったからです。」 – AMPERNA ®創設者兼オーナーのキリさん。 「人生のこの時期を振り返ると、信じられないほど悲しくなります。私はとても恥ずかしく、自分自身に厳しくしていました。いつか人々が自分の肌に自信と幸せを感じるように提唱し、奨励する必要があると思ったのです」（キリさんは語る） ) 「完璧な肌を持っている人はいません。誰もが生涯を通じて、何らかの肌の悩みに悩まされます。誰もが肌の質感を持ち、それが正常です。私たちの肌を正常化し、最高のバージョンで快適になりましょう。」 #skinpositivity - 私たち全員が必要としていた変化 Instagram には現在 255,000 件の #skinpositivity の投稿があります。ニキビ、湿疹、皮膚炎などの皮膚の問題に対する偏見に対処するために、フィルターを使わずに素顔を見せる美しい人が増えています。 ただし、単なるハッシュタグではありません。これは、これらの皮膚の悩みが個人に引き起こす感情的な葛藤や不安を理解する、支援的な人々のコミュニティの成長する運動です。達成不可能な完璧主義のソーシャルメディアプラットフォームに中指を立てているコミュニティは、消費者を洗脳して信じさせ、それに従おうとさせている。 #skinpositivity ハッシュタグは、見た目に美しい肌を実現することではなく、自分の肌を受け入れることを目的としています。あなたがどのような肌の悩みと戦っていても。 実際の肌悩みの旅に参加している共感できる人々の真に透明なハッシュタグ。そこで次の点に移ります。 スキンケア業界への影響をなくす 過去数週間にわたって、クリエイターが美容製品やスキンケア製品を過剰に宣伝し、共有しすぎることで「影響力を弱める」この傾向が、TikTok...

皮膚炎、特に顔に起こる皮膚炎は、孤立した症状のように感じることがよくあります。実際には、これは非常に一般的であり、世界中で 2 億 3,000 万人以上が影響を受けています。

「人は肌の見た目によって身体的にも精神的にも影響を受けます。彼らは、信頼できる効果的で手頃なソリューションを探しています。」 - AMPERNA ®創設者、キリ ヤンチェンコ氏。 AMPERNA ®スキンケアは総合的かつ効果的であり、問​​題のある肌を持つ人が直面する課題に対するキリの個人的な深い理解に基づいています。当社の製品には、必要な基本成分と、プロバイオティクス複合体、バイオ発酵オリゴペプチド、グリコール酸、ビタミンBおよびCなどの肌に変化をもたらす有効成分のみが含まれています。 スキンケアへのホリスティックなアプローチは、体と心全体をうまく扱うことに基づいています。全体的な健康に対して総合的なアプローチをとる方法には、次のようなものがあります。 エクササイズ 水分補給 マインドフルネス バランスの取れた食事 AMPERNA ®スキンケア シリーズは、最も敏感な肌のために特別に配合されたアクティブ製品です。キリは、重度の膿疱性座瘡と口囲皮膚炎に苦しんでいたときに、自分の肌を助けるためにこれらの製品を作成しました。深刻な基礎的健康問題と、当時の一般医や医師による無視された治療がきっかけとなったキリさんは、何年もかけて研究、テストを行い、志を同じくする化学者と協力して、安全で有害物質などを含まない最適なスキンケア ソリューションを開発しました。長期的な健康上の副作用。 AMPERNA ®製品には、硫酸塩、パラベン、PEG、ビニル、フタル酸エステル、高濃度エッセンシャルオイル、合成香料、合成着色料または合成漂白剤、PPG、DEAS、TEA、アルミニウムまたはアルミナは含まれていません。 なので、個人的なことですが、 「私自身の経験と重篤な皮膚や健康問題との闘いから、AMPERNA ®の主な目標は、人々を教育し、皮膚を助けるために局所ステロイドやその他の薬を使用することで起こり得る副作用についての認識を広めることです。」 （キリ氏は言う） 「私は可能な限り、何よりもまず総合的な皮膚の健康を主張しており、製品を販売するために『恐怖を煽る』ことは信じていません。」 「肌を助けるためにステロイドクリームのような薬を処方されたり、潜在的な副作用の危険を冒したりする必要はないということを、私と私が肌の悩みを解決してきた何千人もの人々の生きた証拠にしています。」 「私自身が苦しんでいた当時、もっとアドバイスや気づきがあればよかったのにと思います。だから今、私は他の人が自分にとって最善の選択をできるよう手助けできたらよかったと思っています。」...

スキンケアをしっかりと行い、敏感肌の悩みもある程度コントロールできたかと思うと、天気が変わります。そして、気温 35 度の日にビーチに行くときに分厚い冬のコートを着ないのと同じように、「スキンケア ワードローブ」も夏に向けて調整する必要があります。特に湿疹、皮膚炎、にきび、酒さなどの皮膚の悩みに悩まされている場合は。 季節を問わず敏感肌になりやすい人は、夏は特に注意が必要な時期です。 夏の間、私たちは湿気、熱、紫外線、エアコン、塩分、砂、塩素など、肌に影響を与える可能性のある環境の変化や課題の猛攻撃に直面します。これらの変化が及ぼす影響は、肌のタイプや肌の悩みによって異なります。 たとえば、ニキビに悩んでいる場合、吹き出物が悪化する可能性があります。顔が赤くなりやすい場合、または赤くなりやすい場合は、赤みが増加し、より頻繁になる可能性があります。 暑い季節には、製品を減らしてスキンケアにシンプルなアプローチを取るのが最善の策です。保湿、日焼け止め、肌バリア修復の3 つに重点を置きます。 ここでキリは、健康的な輝く肌を実現し、炎症を抑えるために役立つ、夏のシーズン中に避けるべきヒント、コツ、間違いを紹介します。 水分を補給します。水分を補給します。水分補給 水分補給が鍵となるのは明らかです。 夏の要素は非常に乾燥し脱水状態にあるため、内部の水分補給に重点を置くだけでなく、局所的に保湿製品を使用して肌に栄養を与える必要があります。 局所的な水分補給には、肌に素早く吸収され、ジューシーな水分補給を促進するセラミド、ヒアルロン酸、抗酸化物質、皮膚軟化剤が豊富に含まれた軽量のノンコメドジェニック保湿剤や美容液を探してください。 乾燥肌の場合は、一年を通して濃厚な保湿剤を使用することを好むかもしれませんが、夏にはより軽量の製品に切り替えることが重要です。そうすることで、皮膚が暖かい要素を通してもう少し呼吸できるようになり、毛穴が詰まるリスクが少なくなります。 Kiri は、スキンケアは内側から始まると考えています。そのため、特に夏の間は水分摂取量を増やすことに重点を置き、臓器に潤いを与え、内側から水分を補給します。普通の水を飲むのが難しい場合は、追加の栄養素を得るために、スライスしたキュウリ、レモン、ベリーなどの自然なフレーバーを水差しに加えてみてください。 ヒント:プロバイオティクス SOS デイリー フェイシャル スプレーを1 日中顔に霧吹きしてみてください。 この軽いスプレー式には、抗菌作用のある銀イオン、乳酸、米ぬかエキス、コロイド状オートミールが含まれており、肌を落ち着かせて落ち着かせます。 このスプレーはすべての肌タイプに適しており、特に酒さやニキビに悩む人に効果があります。...

過去を振り返り、今後の計画を立てます。一体どこから始めればいいのでしょうか？ まず最初に、皆さんに多大な感謝を申し上げたいと思います。 AMPERNA ®製品に対するサポート、メッセージ、コメント、フィードバック、レビューをいただき、誠にありがとうございます。私は個人的にそれらをすべて読み、肌の悩みを解決するために私と私のブランドを信頼してくれる素晴らしいコミュニティを持つことをとても誇りに思い、とても感謝しています。 もう一年が終わりに近づき、2018 年に AMPERNA ®を立ち上げて以来、私たちがどれだけ進んできたかを振り返っています。 4 年ちょっと前、当社はオーストラリア市場で入手可能な初の話題のプロバイオティクス スキンケア シリーズとして、シドニーのマスコットにある小さなアパートから事業を開始しました。 より多くのスペースが必要になるまでに長い時間はかかりませんでした。私たち自身と AMPERNA ® は、内西部のより大きな家に引っ越しました。 ウェスリーは依然として IT 部門で働いており、私もパートタイムで働いていましたが、私たち二人とも、そう遠くない将来に AMPERNA ® が彼をフルタイムで必要とするだろうということを知っていました。また、注文品の梱包を手伝うためにソーシャル メディア マネージャーと事務アシスタントも雇いました (注文品の梱包を行ったのはウェスリーと私だけだったので)。...

私たちは 2022 年の終わりに向けて先頭に立って、社交的な集まりが数多く開催され、本当にお祭り騒ぎの真っ最中です。 AMPERNA ®オフィスでもそれを感じています。 ニキビ、酒さ、乾燥肌、かゆみ、湿疹などの肌の悩みに悩む人にとって、クリスマス期間はこれらの症状が悪化する時期となることがあります。 これらの「スキンマーレ」の主な引き金は次のとおりです。 食生活の変化 アルコールを飲む もっと化粧をする 睡眠が減る 運動量が減る ストレスの増加 そこで私たちは、クリスマスと新年のカウントダウン中に肌（そして正直に言うと、正気）を確実に保つために行っているヒントやコツをまとめてみることにしました。 肌のトラブルでお祭りの楽しみが台無しにならないように、心に響くアイデアがあれば幸いです。 Kiri – AMPERNA ®創設者 肌の悩み:アレルギー反応と日焼け止め ヒント:ビジネスの経営には多くの労力がかかります。そのため、常に精神的にも肉体的にも自分のケアを優先することが不可欠です。年末のお祝いも私にとって例外ではありません。私は肌の健康と全体的な健康を助けるホリスティックな生活を 365 日実践しています。 これも： 水分補給を続ける...

ニキビに悩まされるのが好きな人はいないと言っても過言ではありません。ニキビに対処するのは必ずしも簡単なプロセスではありません。自分に合ったものを見つけるには時間がかかるかもしれませんが、ニキビがある場合に肌を悪化させる可能性があるため、避けるべきことがいくつかあります。 ニキビができやすい人が避けるべき10のことは次のとおりです 1. 飛び出す嚢胞または結節 皮膚の奥深くに留まり、硬くて炎症を起こし、痛みを伴う隆起である嚢胞や結節がはじけると、治癒にかかる時間が長くなり、ニキビ跡の原因となる可能性があります。 より深いニキビの一部の重度の場合は、注射や皮膚科医の助けが必要な場合があります。 2. 目の下のコンシーラーでニキビを隠す ニキビを間違って隠すことは最もよくある間違いの 1 つであり、ニキビを悪化させる可能性さえあります。 目の下は乾燥しやすいので、目の下のコンシーラーは油分が多くなりがちです。代わりに、毛穴詰まりや吹き出物を引き起こしにくい、オイルフリーでノンコメドジェニックなブランドをお勧めします。低アレルギー性で無香料のメイクアップ ブランドを選ぶのも良いでしょう。 一般に、シリコンやマイカを含むメイクアップは避けたほうが良いでしょう。 3. メイクをきちんと落とせていない。 肌にメイクが残っていると毛穴が詰まり、皮脂が蓄積してニキビが増えてしまう可能性があります。 4. 汚れたメイクブラシの使用 汚れたブラシは細菌を皮膚に移し、吹き出物の原因となるため、ブラシを適切に洗浄することが重要です。 5. 洗いすぎ 顔を洗いすぎると吹き出物が発生する可能性があります。 1日に何度も洗顔するとニキビが悪化する可能性があります。そして、使用するクレンザーの種類にも影響します。肌の自然な pH...