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毎日肌に日焼け止めを塗ることは、日光によるダメージや病気を防ぐ最良の方法の 1 つです。課題は、必要な保護を提供し、化粧品の下でべたべたしたり、べたべたしたりしない日焼け止めを見つけることです。さらに、敏感肌の人にとって、日焼け止めによっては吹き出物やアレルギーを引き起こす可能性があるため、自分の肌タイプに合ったものを見つけることが重要です。 次の日焼け止めを選ぶ前に、まず理解しておくべきことは、2 つの異なるタイプがあるということです。 物理的な日焼け止め 化学日焼け止め 物理的な日焼け止め 物理的日焼け止めは、多くの場合、天然日焼け止めまたはミネラル日焼け止めと呼ばれます。これらは皮膚には吸収されず、むしろ表面に留まり、紫外線を遮断または偏向することによって機能します。これらは広域スペクトルであるため、UVA および UVB 光線から保護し、二酸化チタンや酸化亜鉛などのミネラルフィルターのおかげで効果的です。酸化亜鉛の独特の形状は、ライフセーバーやサーファーが鼻に一般的に着用しているものとして認識されますが、より細かい粘稠度で利用できるオプションは他にもたくさんあります。 このスタイルの日焼け止めを選択する理由はいくつかあります。 多くの場合白色なので、塗布した場所を確認して、塗り忘れた皮膚の部分を確認できます。 一般に、物理的な日焼け止めは、敏感肌の人や子供に推奨されます。これはミネラルベースによるものです。 ほとんどの「リーフセーフ」日焼け止めはこのカテゴリに分類されます。ラベルに「サンゴ礁に安全」と表示されている場合は、サンゴの白化を引き起こすことが判明している化学物質であるオキシベンゾンとオクチノキサートが含まれていないことを意味します。 化粧をしたまま物理的な日焼け止めを使用する場合の重要なヒント: 化粧品の下に物理的な日焼け止めを塗りたい場合は、必ずリサーチを行って、超微細な粘稠度があり、肌に合った色合いの製品を見つけてください。メイクの上から塗りたい場合は、乾いたスポンジを使って顔全体を軽くたたいてください。メイク崩れを防ぐためには、優しく接することが大切です。 物理的な日焼け止めの中には非常に濃厚なものもあるので、脂性肌やニキビができやすい肌の人は、毛穴を塞がないように使用後にしっかりと取り除くことが重要であることに注意してください。 最も敏感肌の人でも使えるように設計された AMPERNA ® Pro+ Bio Soothing Day Mineral CC SPF15をチェックしてください。このユニークな製品は適応性のあるフォーミュラで、あらゆる肌の色調に適しています。物理的な SPF 保湿ローションです。 AMPERNA ®のプロバイオティクスとバイオ発酵オリゴペプチドが含まれています。サンゴ礁に安全で、単独で、またはメイクの下に毎日着用するのに最適です。 化学日焼け止め 化学日焼け止めは、表面に留まるのではなく、表皮と真皮下部に浸透します。皮膚にダメージを与える前に紫外線を吸収する有機フィルターが含まれています。広範囲に適用するために、化学日焼け止めはオキシベンゾン、アボベンゾン、ホモサレートなどのいくつかの化合物で作られています。...

ロアキュテインを服用している間はどのようなスキンケアを使用すればよいですか? ロアキュテインを服用すると肌に何が起こりますか? ロアキュテインの使用をやめると何が起こりますか? ロアキュテインは私の精神的健康に影響しますか? ロアキュテイン治療をやめたらニキビは再発しますか？ これらは AMPERNA ®オフィスで最もよく聞かれる質問ですので、早速取り上げていきましょう。まずは簡単に概要を説明します。 ロアキュタン（イソトレチノイン）は、抗生物質、過酸化ベンゾイル、局所用レチノイドなどの他の治療法が効かない重度で持続的な嚢胞性ニキビの治療に処方される薬です。ロアキュタンは、皮脂腺のサイズと活動を縮小し、皮脂の生成を減少させます。また、毛包の詰まりや面皰（黒ニキビと白ニキビ）の形成を防ぐのにも役立ちます。 ロアキュタンは強力な薬であり、資格のある医療専門家によってのみ処方および監督されるべきです。ロアキュタンの使用開始は、さまざまな副作用が発生する可能性があり、治療中は定期的な監視が必要であるため、軽々しく決定すべきではありません。 ロアキュテインを始める前に考慮すべきこと ロアキュテインを服用すると、皮膚にいくつかの影響が出る可能性があります。 これらの影響は人によって異なる場合があり、ロアキュテイン治療中は、医療専門家に相談して個別のアドバイスやモニタリングを受けることが不可欠です。 ニキビの悪化。 ロアキュタンを服用し始めると、最初はニキビが治まるまで 1 ～ 2 か月間は悪化することがあります。 乾燥、皮剥け、皮膚の炎症。 ロアキュタンは、皮膚の極度の乾燥や皮剥けを引き起こす可能性があります。また、ロアキュタンを服用中に皮膚の炎症、赤み、かゆみを感じる人もいます。 日光に対する過敏症。ロアキュタンは肌を日光に対してより敏感にし、日焼けのリスクを高めます。ロアキュタンを服用している間は、広範囲に効く日焼け止めを使用し、日光への露出を制限することが重要です。 この薬の服用により、鼻の内側の粘膜が乾燥し、出血しやすくなることがあります。 ロアキュテイン治療終了後にニキビが再発しました。ロアキュタンは重度のニキビの治療に効果的ですが、治療終了後にニキビが再発する可能性があります。ニキビ再発の可能性は、遺伝、ホルモンの変化、スキンケアの習慣、環境の影響など、さまざまな要因によって左右されます。 スキンケアとロアキュタン ロアキュテイン治療を始めることに決めた場合、肌に望ましくないさらなるダメージを与えないように、スキンケア製品と治療法を見直すことが重要です。重要なのは、肌に優しく、栄養と水分を与える製品を使用することです。 Kiri (AMPERNA ® の創設者兼オーナー) は、治療中およびロアキュテインの使用をやめる際の両方において、次のスキンケア レジームを推奨しています。 優しく洗浄します:朝と夜に、刺激が少なく、無香料で、研磨剤を含まないクレンザーを使用してください。AMPERNA ®の[BALANCE] ウルトラ...

オーストラリアでは夏が暑くなっています。完全な日焼け止め戦略の一環として、日焼け止めを安全かつ効果的に使用する方法を皆さんに思い出していただきたいと思います。研究によると、日焼け止めは皮膚がんのリスクを軽減するだけでなく、太陽からの紫外線（UV）によって引き起こされる皮膚の早期老化を防ぐのにも役立つことがわかっています。 ラベルのデコード 日焼け止めの選択肢は無限にあるように思え、さまざまなブランド、配合、成分が豊富にあります。しかし、皮膚がん財団は、誰もが 自分の肌、予算、ライフスタイルに合った日焼け止めを見つけることができると信じています。日焼け止めのラベルを解読することが、自分にぴったりの日焼け止めを見つける第一歩です。 まず最初に考慮すべきことはSPF（日焼け止め指数）です。 SPF 数値は、指示どおりに製品を使用した場合と、日焼け止めを使用しない場合の時間の比較で、太陽の UVB 放射が肌を赤くするまでにかかる時間を示します。理想的には、SPF 15 の日焼け止めを塗ると、日焼け止めを塗らない場合よりも肌が焼けるまでに 15 倍の時間がかかります。 SPF 15 以上の日焼け止めは、ほとんど屋内にいる日に最適です。 屋外で数日間過ごす場合は、SPF 30 以上の耐水性フォーミュラを選択してください。皮膚がん、白皮症や色素性乾皮症などの遺伝性疾患、または特定の免疫疾患の既往歴またはリスクが高い人には、SPF がさらに高くてもよい場合があります。適切であること。 ラベルで確認すべき 2 番目のことは、製品が UVA と UVB の両方の放射線から保護しているかどうかです。どちらのタイプの紫外線も皮膚を貫通し、皮膚がんを引き起こす可能性のある皮膚損傷を引き起こします。 SPF を決定し、製品が UVA と UVB の両方の光線から保護することを確認したら、個人の好みとライフスタイルに基づいて他の品質を決定できます。たとえば、ボトルに記載されている有効成分のリストを確認することがこれに含まれる場合があります。敏感肌の方は、酸化亜鉛や二酸化チタンを含むミネラルベースの製品を探してください。これらは他の有効成分よりも皮膚反応を引き起こす可能性が低いです。 アンペルナ®プロ+ バイオ...

市場には無数のスキンケア製品があり、どれが自分に合っているのかを判断するのは混乱するかもしれません。これは、敏感肌の方や、ニキビ、皮膚炎、湿疹などの特定の肌状態を改善する製品を探している場合に特に当てはまります。 パッケージは意思決定の際に役立ちますが、まずクレームを理解する必要があります。 「100% 天然」、「抗炎症」、「有効成分を含む」という表現はラベルによく記載されていますが、これらは正確には何を意味し、製品が「有効」であるか「非有効」であるかを正確に区別するものは何でしょうか? 利用可能な「アクティブ」な化粧品やスキンケア製品の数は増えており、それらを自分の生活習慣に組み込むことで、肌に大きな利益をもたらすことができます。実際、あなたは今、毎日の美容ルーチンの中で 1 つまたは 2 つを使用しているでしょう。日焼け止め、局所用ビタミン C、レチノールを含むクリームなどを考えてみましょう。 このブログでは、製品が「活性」であるとはどういうことかを考察し、肌にプラスの効果をもたらすさまざまな成分を探ります。 アクティブスキンケアとは何ですか？ 臨床スキンケアとも呼ばれるアクティブ スキンケアは、特定の懸念事項に対処したり、細胞レベルで皮膚の健康を積極的に維持したりできるように設計された機能性製品です。オーストラリア医薬品局 (TGA) によると、有効成分は「医薬品の最終製剤に含まれる、生理学的作用を担う治療上有効な成分」です。 これらの成分は通常、細胞の修復、水分補給、若返り、保護、栄養を与えるために使用されます。 成分が活性物質として分類されるかどうかは、製品にどのような主張がなされているか、および特定の成分に対して TGA が何を許可しているかによって決まります。 米国では、食品医薬品局 (FDA) が特定の有効成分の規制を監督しています。 FDA は通常、皮膚の構造を変える、またはニキビや湿疹などの皮膚疾患を治療すると主張する製品を医薬品とみなします。これは、販売前に関連する規制ガイドラインを遵守し、臨床試験を含む承認プロセスを通過する必要があることを意味します。ヨーロッパの規制機関は EU 化粧品規制 1223/2009 に準拠しており、その規制の詳細については、こちらをご覧ください。 https://en.wikipedia.org/wiki/EC_Regulation_1223/2009_on_cosmetics 不活性成分 不活性成分とは、TGA が「活性」であるとみなさない成分です。これらは、機能的な利点を提供するのではなく、テクスチャーや香りを提供するために使用されることが多く、依然として承認される必要がありますが、同じように規制されていません。主な要件は、ラベルに濃度順に記載されていることです。 一般的な有効成分 クレンザー、トナー、角質除去剤、保湿剤、マスク、スポット修正剤、局所用ローションにはすべて有効成分が含まれている場合があります。強みは、店頭で製品を購入するか、処方箋製品を求めるかによって異なります。...

仕事であれ、社交行事の長いリストであれ、家族の義務であれ、私たちは常に外出しており、ペースの速いライフスタイルがストレスにつながる可能性があります。時々多少のストレスを感じるのは正常ですが、ストレスレベルが長期間にわたって高い状態が続くと 、健康全体に大きな影響を与えるさまざまな症状が引き起こされる可能性があります。症状には、腸の健康状態の悪化、イライラ、うつ病、不眠症、皮膚の問題などが含まれます。 悪いニュースは、多くのオーストラリア人が慢性的なストレスに苦しんでいることです。実際、 オーストラリア心理学会が実施した最近の健康調査では、オーストラリア人の 3 分の 1 が中等度から極めて重度のうつ病の症状と通常を超えるレベルの不安を経験していることがわかりました。詳細については、こちらをご覧ください: https://www.psychology.org.au/news/media_releases/8Nov2015-pw ストレスは腸にどのような影響を与えるのでしょうか? ストレスを感じると、 腸の健康が損なわれる可能性があります。 腸（消化管）は処理が主な役割??食物 – 消化、栄養素の吸収、老廃物の排出。それは外部環境からの病原体から私たちの体を守るのに役立ち、私たちの気分、睡眠の質、感情、免疫システム、ホルモンバランスに重要な役割を果たします。 『The Journal of Physiology and Pharmacology』に掲載された最近の研究では、定期的なストレスレベルが健康な腸内細菌叢に影響を与え、それが腸内壁の健全性に影響を与えることがわかりました。内膜が弱まると、炎症が発生し、うつ病や不安などのあらゆる種類の健康上の問題を引き起こす可能性があります。 肌の問題を解決するには、スキンケアと食事の両方からアプローチする必要があります。肌に何を塗るかは、口に入れるものと同じくらい重要です。 ストレスを受けた腸の症状 質の悪い睡眠 私たちの腸内微生物叢（善玉菌と悪玉菌の住処）は概日リズムによって調節されています。セロトニン、ドーパミン、メラトニンなど、脳と同じ睡眠を生成する神経伝達物質の多くが放出されます。したがって、健康な腸は健康的な睡眠につながります。 ストレスが腸に影響を与えると、睡眠に悪影響を及ぼす可能性があります。概日リズムが乱れると、マイクロバイオーム内の健康な細菌の数が減少し、長期的には肥満や糖尿病につながる可能性があります。 睡眠不足はさまざまな肌トラブルの原因となります。 消化器系の問題 ストレスは消化器系の問題を引き起こしたり、悪化させたりする可能性があります。胃と腸には脊髄よりも多くの神経細胞があり、これらの神経は脳に直接伸びています。脳がストレスを受けると、視床下部は副腎皮質刺激ホルモン放出ホルモンなどのホルモンを放出し、消化器系全体を混乱させる可能性があります。このホルモンは、副腎にステロイドやアドレナリンなどの「逃走」化学物質を生成するように指示します。短期的には、これらのホルモンや化学物質は食欲に影響を与え、腹痛、吐き気、下痢を引き起こす可能性があります。長期的には、慢性的なストレスは過敏性腸症候群や胸やけなどの病気を悪化させる可能性があります。 肝臓が健康な肌の維持に重要な役割を果たしているのをご存知ですか? 皮膚の状態 私たちの腸はマイクロバイオームを介して皮膚と継続的に対話しており、腸皮膚軸と呼ばれるこのつながりが皮膚の健康に重要な役割を果たしているのではないかと考えられています。 腸内細菌のバランスが崩れると（悪玉菌が優勢になった場合）、免疫システムが反撃し、ニキビなどの皮膚の炎症状態を引き起こすと考えられています。さらに、不適切な食生活や食物アレルギーにより、特定のタンパク質が腸から漏出して皮膚を刺激し、湿疹などの症状を引き起こす可能性があります。さらに、ホルモンの不均衡を引き起こし、皮膚がより敏感になり反応性が高くなる可能性があります。 「ストレスホルモン」という適切な名前のコルチゾールレベルが上昇します。この不均衡は、ニキビ、酒さ、蕁麻疹、湿疹などの既存の皮膚疾患を引き起こしたり、悪化させたりする可能性があります。ストレスが長引くと、皮膚疾患が治りにくくなることがあります。 高ヒスタミン値またはヒスタミン不耐症が皮膚の悩みの原因となる可能性があることをご存知ですか?...

乾癬は慢性の自己免疫疾患で、皮膚細胞が通常よりも速く増殖して成長し、乾燥した鱗状の斑点が形成されます。遺伝的要因によって乾癬の発症リスクが高まる可能性がありますが、それが唯一の原因ではありません。免疫系の機能不全、ストレス、感染症、特定の薬剤、天候への曝露、ニコチン、アルコールなどの誘因などの追加要因が、乾癬の鱗状の発生、悪化、再発に寄与する可能性があります。 オーストラリア医学雑誌に掲載されたレビューによると、オーストラリア人の2.3%～6.6%が乾癬を患っています。 乾癬は伝染性がなく、残念ながら治療法はわかっていません。乾癬に苦しむ人は、原因を知り、症状を管理するための最善の治療計画を立てなければなりません。 乾癬と共により快適に暮らすための方法をご紹介します。 乾癬の予防法 保湿、保湿、保湿。肌に優しく無香料の保湿剤を使用して肌に十分な水分を与えると、乾癬に伴う乾燥やかゆみを軽減するのに役立ちます。 健康的なライフスタイルを維持してください。バランスの取れた食事、定期的な運動、ストレス管理を取り入れて、全体的な健康を維持してください。これらの要因は乾癬の症状に影響を及ぼす可能性があります。 優しいスキンケアを実践してください。刺激の少ないマイルドな洗浄剤で肌を優しく洗い、乾癬を悪化させる可能性のある強すぎるスクラブや刺激のある製品は避けてください。 肌を保護してください。極端な温度、日光への曝露、強い化学物質は乾癬の発症を引き起こしたり、悪化させたりする可能性がありますので、肌を保護してください。 乾癬の管理に役立つスキンケア成分 いくつかのスキンケア成分は、乾癬の症状の管理に役立つことが期待されています。 これらには次のものが含まれます。 尿素は角質溶解剤で、乾癬の鱗屑を柔らかくして除去するのに役立ちます。また、乾燥してかさついた肌に潤いを与える保湿特性もあります。 セラミドは、皮膚のバリアを形成し、水分を保持する脂質分子です。セラミドを含むスキンケア製品は、乾癬で損なわれがちな皮膚バリア機能を強化するのに役立ちます。 コロイドオートミールには鎮静作用と抗炎症作用があり、乾癬に伴うかゆみや炎症を和らげるのに役立ちます。 アロエベラには鎮静作用と保湿作用があり、乾癬に伴う不快感を和らげるのに役立ちます。赤みや鱗屑の減少にも役立つ可能性があります。 *重要な注意: スキンケア成分に対する個人の反応は異なるため、ある人には効果があるものが、別の人には効果がない場合があります。新しいスキンケア製品をスキンケア ルーチンに完全に取り入れる前に、必ずパッチ テストを行ってください。刺激や副作用が生じた場合は、使用を中止してください。 乾癬のしてはいけないこと 肌を刺激し、乾癬の悪化を引き起こす可能性のある、刺激の強い石鹸、香料、アルコールを含む製品は避けてください。 乾癬の斑点を掻いたり、むしったりするのは控えてください。皮膚の損傷、感染、炎症の悪化につながる可能性があります。 アルコールや喫煙は乾癬の症状を悪化させる可能性があるため、これらの誘因を最小限に抑えるか避けることが推奨されます。 ストレスレベルが高まると乾癬の症状が悪化する可能性があるため、ヨガ、ウォーキング、瞑想、深呼吸などのストレスを軽減する活動を実践してください。 きつい衣服は乾癬の斑点に擦れて皮膚を悪化させる可能性があるため、刺激を最小限に抑えるために、ゆったりとした通気性のある生地を選択してください。 乾癬に悩む場合に避けるべきスキンケア成分 乾癬の症状を和らげるスキンケア製品を選ぶ際には、症状を悪化させたり、さらなる刺激を引き起こしたりする可能性のある特定の成分に注意することが重要です。 これらには以下が含まれます: 香料は敏感肌に刺激を与え、乾癬の悪化を引き起こす可能性があります。刺激のリスクを最小限に抑えるために、無香料または無香料の製品を探してください。 高濃度のアルコールを含む製品は肌を乾燥させ、乾癬に伴う敏感肌を悪化させる可能性があります。 ざらざらした粒子や粒状の粒子、研磨剤を含む角質除去剤は、乾癬の皮膚をさらに刺激して炎症を起こす可能性があるため、使用を避けてください。 スキンケア製品に含まれる合成染料、着色料、パラベンは肌の敏感性を高め、さらなる刺激を引き起こす可能性があります。 ラウリル硫酸ナトリウムやラウレス硫酸ナトリウムなどの硫酸塩は、洗浄剤によく含まれており、敏感肌に刺激を与える可能性があります。 オキシベンゾンやアボベンゾンを含む化学的な日焼け止めは、乾癬に悩む人にとっては刺激となる可能性があります。酸化亜鉛や二酸化チタンなどの成分を含む物理的な日焼け止めの使用を検討してください。...

アルコールは、シャンプーや保湿剤から、マスク、化粧水、日焼け止め、化粧品に至るまで、日用品に含まれています。スキンケア製品や化粧品に使用されるアルコールは、OH またはヒドロキシル基を含む炭素ベースの分子です。これには、エタノールや変性アルコールなどの低分子量アルコールと、グリセリンやセチルアルコールなどの高分子量アルコールが含まれます。ビール、ワイン、蒸留酒に含まれる「変性」アルコールは、飲料には適さないように作られていますが、家庭用には使用できます。 両方の種類のアルコールには異なる特性が含まれているため、スキンケア製品では異なる目的を果たします。また、肌にさまざまな影響を与える可能性があります。 低分子量の「単純アルコール」は、砂糖、デンプン、その他の炭水化物に由来します。これらは、水に溶けない他の成分を助ける溶媒として機能します。これらは抗菌剤でもあります。 脂肪族アルコールとして知られる高分子量アルコールは、天然油脂に由来します。これらは、望ましい粘稠度を作り出すために、スキンケアにおいて皮膚軟化剤および増粘剤として使用されます。これらのアルコールは皮膚に潤いを与え、表皮を通した水分の損失を防ぎます。経表皮水分損失とは、皮膚の自然なバリアが損傷または損なわれたときに、皮膚の水分が空気中に失われることを指します。 これらのアルコールがスキンケアに使用される理由をもう少し深く掘り下げてみましょう 溶媒 上で述べたように、エタノール アルコールは他の重要な成分が製品に溶けるのを助けます。その一例は、ニキビの発生を抑えることで知られる成分であるサリチル酸です。 エタノールを使用すると、製品の配合全体に成分を均一に分散させることができます。 クレンジング アルコールは、皮膚を洗浄するためにスキンケア製品に広く使用されています。従来の収斂化粧水、アイメイクアップ、メイク落としは、皮膚から油分、ワックス、脂肪を除去するために刺激の強いアルコールを使用しています。これは皮膚の炎症や乾燥を引き起こし、スキンケアにおけるアルコールに対する悪評はおそらくここから生じたものと思われます。 抗菌 アルコールは優れた抗菌成分であるため、手指消毒剤、応急処置用綿棒、家庭用清掃用品などによく使用されています。細菌の増殖を抑えるので皮膚にも効果があります。 製品の一貫性 アルコールはスキンケア製品に薄め剤として使用でき、製品を肌に均一かつ滑らかに塗布することができます。 浸透 アルコールは他の成分の浸透を改善し、それらを皮膚のより深くまで届けることができると言われています。 消泡剤 エチルアルコールは消泡成分として作用し、製品を振ったときの泡の形成を防ぎます。  どのアルコールを避けるのが最善ですか? スキンケア製品に使用されるアルコールすべてが悪いわけではなく、肌に良いアルコールもあります。ただし、SD アルコール 40、イソプロピル、変性アルコール、エタノール (単純アルコール) などの蒸発性アルコールの多くは、すべて皮膚に脱水作用を及ぼします。これらは、製品に最初は速乾性で重さを感じさせない仕上がりを与えるため、特に脂性肌やニキビができやすい肌の人にとって魅力的に見えるかもしれません。 たとえば、クレンザーを使用した後、肌が乾燥したり、悪化したり、つっぱったりすることがあってはなりません。発生する場合は、製品に使用されている成分、アルコールの種類、配合中の濃度が原因である可能性があります。 これらの収斂性アルコール、メタノール、ベンジルアルコールは、すでに炎症を起こしている肌や敏感肌の人にとって、刺激や乾燥を引き起こす可能性があります。また、脂性肌を悪化させる可能性もあります。 アルコールは皮膚の保護表面を剥ぎ取り、皮膚バリアを損傷しやすくします。皮膚のマイクロバイオームが破壊されると、皮膚の再生と再生の方法に影響が及びます。一般的に、収斂化粧水のようなアルコールが最初に含まれている製品を使用する必要がない場合は、それを日常生活から完全にスキップするのが最善です。 成分リストで注目すべき変性アルコールの例は次のとおりです。 アルコール変性 エタノール イソプロピル メタノール 肌に優しく、優しい代替品は他にもたくさんあります。しかし、逆に言えば、スキンケア製品に含まれるこれらの揮発性アルコールの一部は、適切に使用すれば日常生活の中で目的を果たすことができます。...

あの厄介な小さな突起は何ですか? ミリア（ミルクスポットとも呼ばれる）は、頬、鼻、まぶたなどの部位に典型的に形成される小さな白い隆起です。ミリア隆起は主に新生児に見られますが、年長児、青年、成人にも発生することがあります。 ミリアの隆起は無害で、通常は皮膚の下に閉じ込められたケラチン（タンパク質）によって発生します。ミリアは白ニキビやニキビとは異なり、閉じ込められたタンパク質によって発生する小さな嚢胞であり、毛穴で発生して赤くなったり炎症を起こしたりすることはありません。 約 40% ～ 50% の赤ちゃんは、ミリアを持って生まれたり、出生後すぐにミリアが発症します。通常、数週間から数か月以内に治療を必要とせず、腫れは自然に治まります。 年長児、思春期、成人では、稗粒腫は以下のような原因でも起こることがあります。 バーンズ 長期的な日焼けによるダメージ 局所ステロイドクリームの長期使用 遺伝性疾患 皮膚の水疱を引き起こす状態 皮膚表面再生処置（皮膚剥離術など） 新しい皮膚細胞を脱ぎ捨てる自然な能力の低下（老化） 適切なスキンケアを実践することで、成人のミリア形成を予防できます。ミリア発生のリスクを減らすには、死んだ皮膚細胞を閉じ込める閉塞成分を含まない、軽量で非コメドジェニックな製品の使用をお勧めします。 ただし、ミリアが現れて治療が必要な場合、役立つ戦略がいくつかあります。 ミリアを予防または治療するための注意事項をいくつか紹介します。 すべきこと 優しいスキンケアを実践しましょう。低刺激のパラベンフリーの洗顔料を使い、肌を軽くたたいて乾かします。軽い使用感でコメドジェニックではない保湿剤を使うと、毛穴を詰まらせることなく肌に潤いを与えることができます。 AMPERNA ®のクレンザー + モイスチャー デュオがあなたをサポートします。 優しく角質を除去すると、死んだ皮膚細胞を取り除き、稗粒腫の原因となるケラチンの蓄積を防ぐことができます。AMPERNA ®の[EXFOLIATE] 10% プロ+ リサーフェイシング ローションのようなグリコール酸を含む角質除去洗浄剤を探してください。 肌に潤いを与え、内側から健康に保つために、水をたくさん飲んでください。 局所用レチノイドクリームは、細胞の再生を促進し、毛穴の詰まりを解消し、皮膚細胞のターンオーバーを促進して死んだ皮膚の蓄積を防ぐので、ミリアの治療に役立ちます。 有害な紫外線から肌を守り、さらなる肌のダメージを防ぐために、毎日日焼け止めを塗ってください。...

オーストラリアの冬を抜け出して、ヨーロッパで夏の休暇に出かけようとしていますか? 旅行は楽しい時間ですが、環境の変化、湿度、日光への露出、空調、気圧などにより、肌に大きなダメージを与える可能性があります。旅行中に肌の健康に影響を与える可能性のあるその他のストレス要因には、睡眠不足、ストレス、アルコール摂取、夜更かし、食生活の変化などがあります。 休日は、リラックスしたり、探索したり、日常の忙しさから解放されたりする時間です。しかし、敏感肌の方は特に、スキンケアのルーチンを休むのは避けたいものです。 旅行中に肌のケアをすることで、肌を健康に保ち、保護し、最高の状態に保つことができます。これはいくつかの理由で重要です。 水分摂取量を増やすと、肌の健康と潤いを保つのに役立ちます。 旅行中、私たちの肌はさまざまな環境にさらされ、汚染レベル、紫外線、気候条件が異なります。これらの要因から肌を守ることで、ダメージ、早期老化、潜在的な肌トラブルを防ぐことができます。 新しい製品を試すと、肌が刺激され、敏感になる可能性があります。いつものスキンケア ルーチンに従うことで、副作用の可能性を最小限に抑えることができます。 適切なスキンケアは、肌の快適さと全体的な健康を改善します。肌を清潔に保ち、潤いを与え、保護することで、不快感、乾燥、かゆみ、その他の肌関連の問題を回避できます。 健康で輝く肌を維持することは、旅行中も旅行後も自信を高め、自分自身に対して良い気分にさせてくれます。 休暇中に考慮すべき、AMPERNA ®認定の旅行スキンケアのヒントをいくつかご紹介します。 すべきこと まず、飛行機に着いたらすぐに、消毒用ワイプを使用してトレイテーブル、テレビ画面、コントローラーを消毒します。 飛行機の機内は湿度が低く、気圧も低くなります。そのため、肌が乾燥してくすみ、敏感になり、また、肌トラブルが悪化する恐れがあります。フライト前には清潔な手で保湿剤を塗り、フライト中も繰り返し塗り直して、肌の潤いを保ちましょう。肌に水分を引き寄せるヒアルロン酸やグリセリンを含む保湿剤を探しましょう。 AMPERNA ®の[Hydrate] 軽量鎮静エマルジョンは、飛行機の機内持ち込み手荷物として最適な、便利な旅行用サイズです。 メイクは毛穴を詰まらせ、肌を乾燥させ、くすみや疲れた印象を与えるので、飛行中はメイクをしないでください。飛行機での移動中は、できるだけ肌を呼吸させてください。 誘惑に負けて、飛行中にアルコールを飲むのは避け、水分を優先してください。カフェインよりも緑茶がお勧めです。アルコールと飛行機の客室の低圧状態の組み合わせは睡眠に影響し、脱水症状を引き起こす可能性があり、肌の健康と外観に影響する可能性があります。着陸時には、さらに傷んだ状態になります。 キリ（AMPERNA ® の創設者兼オーナー）は、セルフケアの一環として、フライト中や休暇中の宿泊先での肌ケアの手段として、常に LED マスクを携帯しています。 ホテルのエアコンは、特に低温に設定され長時間稼働している場合、肌の乾燥を引き起こす傾向があります。乾燥した肌は、引き締まった感じやかゆみを感じ、顔色がくすんで見えることがあります。エアコンからの冷たく乾燥した空気にさらされると、敏感になったり刺激を感じたりする人もいます。これにより、湿疹や酒さなどの皮膚疾患が悪化する可能性があります。 過度の冷却と乾燥を避けるため、エアコンの室温設定を適度に保ってください。室内の加湿器は空気に湿気を与え、乾燥を防ぎます。 たっぷりの水を飲み、保湿剤を定期的に塗って、肌の水分を保ちましょう。冷たい空気に直接さらされることを最小限に抑えるため、エアコンの吹き出し口の真ん前に座らないようにしてください。 特に屋外で長い時間を過ごす場合は、日焼け止めを使用して肌を紫外線から保護してください。日焼け止めを塗り直すことが重要です。定期的に紫外線を浴びないように休憩し、日陰で休みましょう。フェイシャルミストは肌に潤いを与え、リフレッシュするのに役立ちます。アロエベラ、プレバイオティクス、プロバイオティクスなどの鎮静効果と保湿効果のある成分を含むミストを探してください。 AMPERNA ®の[Supacalm] プロバイオティクス + SOS デイリー...