AMPERNA® スキンケア ブログ

（そして私の美容バッグの中を覗いてみましょう） @kiriyanchenko7手を加えないフェイストレンドの私のバージョン - 「ノーメイクフェイス」。今年で43歳になります。フィルターは使わず、帽子をかぶり傘を持ち歩き、16歳の頃から日焼け止めを使い、サブタイプ1の酒さにはvbeamを使用。もちろん、Amperna® Skincareの高品質な局所用プロバイオティクススキンケアも使用しています。 #rawface#makeupfree #filterfree #rawskin #skincarecommunity #40something #skincarefor40s #probioticskincare ♬ 基本に戻る - 𓊆ྀིྀིྀིྀིྀི❤︎𓊇ྀིྀིྀིྀིྀི 30 歳の頃の私は、メイクもフィルターもかけていない動画をソーシャル メディアに投稿するなんて夢にも思っていませんでした。でも、今私はここにいます。できるだけ多くの人が自分の肌を美しく感じられるよう手助けすることを使命とする、肌に自信のある 43 歳の女性として。 しかし、自分の肌をオープンに受け入れ、幸せでいることは、私にとって決して簡単なことではありませんでした。私は常に肌の悩みに悩まされてきました。他の多くの人と同じように、10代の頃はニキビに悩まされていました。 その後、成人になって処方薬をやめた後、ひどい膿疱性ニキビに悩まされ、その後口囲皮膚炎に悩まされました。 ですから、肌が精神的健康にどのような影響を与えるかは、私自身が直接知っています。 AMPERNA...

妊娠ホルモンの影響や赤ちゃんの成長に伴い、あなたの体には多くの変化が起こります。皮膚に見られる変化には次のようなものがあります。 ストレッチマーク 肝斑 乾燥肌 ほくろ（または既存のほくろが変化する） スキンタグ 感度の向上 皮脂腺から分泌される油状物質である過剰な皮脂は、ニキビの増加につながる可能性があります 顔が赤くなった では、妊娠中に安全に使用できるスキンケア製品は何でしょうか?どのスキンケア成分に注意する必要がありますか?また、どの成分が妊娠中に安全であると考えられていますか?ここでは、妊娠中に安全なスキンケアのルーチンを作成するのに役立つ便利なヒントと情報をいくつか紹介します。 なぜ妊娠中に安全なスキンケアが必要なのでしょうか? 妊娠中に使用する製品には細心の注意を払うことが最善です。特定のスキンケア有効成分は、妊娠中に皮膚から吸収される可能性があります。吸収されて体内循環に入ると、胎盤を通過して発育中の胎児に影響を与える可能性があるため、妊娠中は常に妊娠に安全なスキンケアを研究し、探す必要があります。授乳中の場合は、使用する製品にも注意する必要があります。食べたり、飲んだり、肌に使用したりしたものはすべて母乳に吸収され、赤ちゃんに移行する可能性があります。 安全な成分 妊娠中や最も一般的な皮膚の問題が発生している場合でも、安全に使用できる成分をいくつか紹介します。 ニキビ 多くの女性は妊娠中に吹き出物ができやすくなり、これを助けるために有効成分を使用したいと考えています。レチノイド製品の安全な代替品をお探しの場合、グリコール酸は使用できる最も効果的な成分の 1 つです。 10% グリコール酸製品が妊娠中に安全かどうか疑問に思われるかもしれません。妊娠中にグリコール酸を大量に摂取することは推奨されませんが、少量であれば安全です。 グリコール酸とアゼライン酸も、肌を明るくし、小じわを減らし、肌の色素沈着を軽減するのに役立つため、優れたプロエイジング成分です。 乳酸も敏感肌のヒーロー成分であり、酸のグループの中でより穏やかで効果的な角質除去剤です。 吹き出物ができやすい肌には、ヒアルロン酸やナイアシンアミド（ビタミンB3）など、深い水分補給を助ける妊娠中も安全なスキンケア製品の恩恵も受けられます。セージなどの皮脂生成の調節に役立つ植物ベースのオイルも優れた成分です。 色素沈着過剰 色素沈着過剰の影響を受けている場合は、妊娠中でも安全に使用できるこれらの天然美白剤の使用を検討するとよいでしょう。...

幸運な女性の中には「妊娠中の輝き」のような肌を持つ人もいますが、残念ながら他の多くの女性はさまざまな皮膚の問題を経験しています。妊娠中の最も一般的な皮膚の問題は、ニキビと口囲皮膚炎です。 妊娠中、身体にはさまざまな生理学的変化が起こり、いくつかの種類の皮膚疾患が発生する可能性があります。これらの状態は通常、次の 3 つのクラスに分類されます。 1 - ホルモン関連 ホルモンの変化は、妊娠線、色素沈着過剰、薄毛、爪のもろさなど、さまざまな皮膚疾患を引き起こす可能性があります。 2 - 既存の問題 ニキビ、アトピー性皮膚炎、 口囲皮膚炎、乾癬などの一般的な既存の症状が妊娠中に悪化する可能性があります。これらの症状は長年にわたって根底にあり、妊娠中に初めて表面化する可能性があります。これらの症状の多くは、ホルモンの変化に関連している可能性もあります。 3 - 妊娠特有 妊娠中に発生する可能性のある妊娠特有の皮膚疾患がいくつかありますが、そのほとんどは対症療法のみを必要とし、出産後に解消されます。一般的な症状の 1 つは、掻痒性蕁麻疹性丘疹および妊娠斑 (PUPPP) です。これは、かゆみ、刺し傷、さらには灼熱感を引き起こす赤い隆起の発生として現れます。隆起はさまざまなサイズであり、結合して広い皮膚領域を覆うプラークを形成することがあります。腹部に最も多く発生しますが、脚や腕も影響を受けやすいです。 ホルモン関連および既存の皮膚の問題は、妊娠中の女性に非常に一般的です。 AMPERNA ®の創設者であるキリ ヤンチェンコ氏によると、彼女の顧客が妊娠中に助けを必要とする最も一般的な症状は口囲皮膚炎とざ瘡だそうです。これら両方の皮膚の状態を詳しく見ていきます。...

腸の健康が肌の状態に重要な役割を果たすことをご存知ですか? 近年、「腸と皮膚の軸」を含む腸に関連したメッ​​セージがいたるところに溢れており、最適な腸の健康を促進するように設計された食品、粉末、飲料（コンブチャを思い浮かべてください）、錠剤も同様です。実際、最近の研究や医学出版物は、私たちの腸が私たちの全体的な健康とウェルネスにとって重要であることを示唆しています。そのため、それは私たちの「第二の脳」と呼ばれています。 この記事では、腸の健康と肌の関係について探ります。 私たちの腸の役割 腸 (胃腸管) は、口から始まり、後ろの通路 (肛門) で終わる長い管です。その主な役割は、消化、栄養素の吸収、老廃物の排出まで、食品を処理することです。 それは私たちの気分、感情、免疫システム、ホルモンバランスにおいて重要な役割を果たします。したがって、腸の健全な発育と継続的なケアを確保することが健康にとって最も重要です。 腸に関する興味深い事実: そこにはマイクロバイオーム（以前は植物相と呼ばれていた）として知られる数十兆の微生物が生息しています。 腸内には1000種類以上の細菌が存在し、その重さは最大2kgにもなります。 独自の神経系がある セロトニンの大部分（90％以上）は腸内にあります マイクロバイオーム 「腸内マイクロバイオーム」には、健康に不可欠な微生物が生息しています。あなたのマイクロバイオームは出生時に発達し始めます。この間に微生物叢が発達し始め、すぐに私たちは家族や周囲の環境から有用な細菌を受け取り始めます。 これらの細菌は消化器系に生息し、食物の消化と栄養素の吸収を助けます。健康なマイクロバイオームは免疫システムのサポートに役立ちます。 私たちのマイクロバイオーム内の細菌の量と種類に影響を与える要因はいくつかあります。私たちのほとんどは共通の型（血液型に基づく）を持っていますが、私たち独自の細菌も持っています。 不健康な腸の兆候 加工食品、ストレス、睡眠不足、抗生物質は、腸内微生物叢に大損害を与える可能性があります。その結果、私たちの健康の他の側面に影響を与える可能性があります。 不健康な腸の一般的な兆候は次のとおりです。 胃のむかつき 砂糖への渇望 倦怠感...

局所ステロイドとは何ですか? 局所ステロイドは、湿疹、 口囲皮膚炎、乾癬などの皮膚疾患のある人に処方されることがよくあります。クリーム、軟膏、溶液で入手できます。 局所ステロイドは、局所コルチコステロイド、グルココルチコイド、コルチゾンとも呼ばれます。 局所ステロイドは、細胞からのプロスタグランジンと呼ばれる化学物質の放出を停止することにより、体内の炎症を軽減することで機能します。プロスタグランジンは、痛み、腫れ、炎症などの体内の多くのプロセスに関与します。 局所ステロイドを頻繁にまたは長期間使用している場合、長期的には症状を悪化させる可能性があります。これは、それらが正常な免疫機能を抑制し、体の適切な治癒を妨げるためです。 局所ステロイド離脱療法とは何ですか? 局所ステロイドの使用を徐々に減らしずに突然中止すると、TSWに関連する症状が発生する可能性があります。 局所ステロイド離脱は、赤色皮膚症候群、局所ステロイド中毒、TCS中毒/離脱症候群とも呼ばれ、強力な局所ステロイドを頻繁かつ長期間使用した場合に発症する可能性のある皮膚疾患です。 ステロイドの使用を中止したときに発生する可能性のある一般的な症状には次のようなものがあります。 生々しい、赤い、日焼けしたような肌 剥がれ落ちた皮膚 皮膚からにじみ出る液体 水疱 皮膚の下に体液が溜まって腫れる 赤く腫れた腕 暑さや寒さに対する感受性の増加 神経痛 乾燥して炎症を起こした目 頭や体の脱毛 首、脇の下、鼠径部などの体のリンパ節の腫れ 目が乾いて赤い、痛い 寝られない 食欲の変化と体重の増減 倦怠感...

酒さを抱えて生きることは、身体的にも精神的にも困難な場合があります。治療法はありませんが、慎重な治療とライフスタイルの変更により、皮膚の状態を管理する方法はあります。 4 月は酒さ啓発月間であり、この一般的な慢性皮膚疾患についての認識を高めることを目的としています。 AMPERNA ®の理念は、肌の悩みを抱える人々を総合的にサポートし、コミュニティを教育しサポートすることです。 それでは、酒さについていろいろお話ししましょう。 全米酒さ協会 (NRS) ( www.rosacea.org ) では、酒さは皮膚の炎症と赤みであると説明しています。患者は顔面の紅潮や赤み、目に見える血管、小さな膿がたまった隆起などの症状を経験します。発赤は現れたり消えたり、数週間から数か月続いた後に断続的に治まることもあります。 酒さはニキビと間違われることが多く、不快感や外見の変化を引き起こすことがあります。治療せずに放置すると、重度の酒さは皮膚の変形を引き起こし、特に鼻に影響を及ぼします。 酒さに悩む人にはさまざまな理由があり、遺伝、ホルモン、皮膚ダニ、食事、環境要因などが挙げられます。 酒さの管理 酒さの患者は、症状を理解し、誘因を管理し、不快感を最小限に抑えて皮膚の健康を維持するために適切な治療を受けることが重要です。 すべての皮膚疾患と同様に、酒さは複雑であり、その症状と誘因は人によって異なります。 トリガー 酒さとともに生きる上で重要なことの一つは、引き金となるものを理解し、それを管理するということです。辛い食べ物、熱い飲み物、アルコール、極端な温度変化などの特定の要因が、発作を引き起こす可能性があります。 肌の日記をつけると、個々の原因を特定するのに役立ちます。 ストレス 酒さを抱えながら生きるには、ストレスを管理することが非常に重要です。ストレスは症状の悪化を招くことが知られているため、深呼吸、瞑想、定期的な運動など、効果的なストレス管理法を見つけることが有益です。 酒さとともに生きることの困難さを理解している他の人からのサポートは非​​常に貴重です。オンラインのサポート グループに参加したり、カウンセリングを受けたりすることで、感情的なサポートが得られ、酒さの影響や精神的な健康に対処するのに役立ちます。 全米酒さ協会(www.rosacea.org)は、酒さとともに生きる方法を理解するための出発点として最適です。...

ほとんどの人は頭皮よりも髪の毛にのみ注意を払いますが、実は健康な頭皮が健康な髪の基礎を築きます。 頭皮の健康を維持することは、いくつかの理由から重要です。 栄養が行き届いて清潔な頭皮は、毛包の成長に最適な条件を提供します。頭皮が健康であれば、適切な血液循環が促進され、毛包に必要な栄養素と酸素が確実に供給されます。 頭皮を健康に保つと、フケ、かゆみ、乾燥、過剰な脂っぽさなど、髪と頭皮によく見られる問題を防ぐことができます。これらの問題は、頭皮の不均衡や炎症に関係している可能性があります。 清潔で手入れの行き届いた頭皮は、頭皮全体の衛生にとって不可欠です。毛包を詰まらせ、毛嚢炎や頭皮ニキビなどの問題を引き起こす可能性のある汚れ、油、死んだ皮膚細胞の蓄積を防ぐのに役立ちます。頭皮の衛生状態が良好であれば、頭皮の乾癬などの細菌や真菌による感染のリスクも軽減されます。 では、頭皮のケアはどのようにしていますか? 頭皮ケアの一般的なヒント 定期的に洗浄する 定期的に髪と頭皮を洗い、汚れ、油分、製品の蓄積を取り除きます。髪質に合った優しいシャンプーを使用してください。頭皮にマッサージするようにして、残留物が残らないようによくすすいでください。 適切な製品 自分の頭皮のタイプや悩みに合ったヘアケア製品を選びましょう。刺激の強い化学物質、硫酸塩、香料を含まないシャンプー、コンディショナー、スタイリング剤を探しましょう。これらは頭皮の炎症を防ぎ、頭皮環境のバランスを保つのに役立ちます。 過度の熱によるスタイリングを避ける ヘアドライヤー、ストレートアイロン、カールアイロンなどの熱スタイリングツールの使用を控えてください。高熱は頭皮にダメージを与え、乾燥や炎症を引き起こす可能性があります。髪を自然乾燥させるか、必要に応じて低温設定にし、常に熱保護スプレーを使用してください。 頭皮を太陽から守る 帽子をかぶって頭皮を有害な紫外線から守りましょう。頭皮が日焼けすると、乾燥、炎症、毛包の損傷を引き起こす可能性があります。 優しくブラッシングしましょう 髪のもつれを解くには、目の粗い櫛か、毛先が柔らかいブラシを使用します。頭皮を引っ張ったり引っ張ったりしないように、毛先から徐々に上に向かって動かしてください。 バランスの取れた食事を食べます 栄養素は健康な頭皮を維持する上で重要な役割を果たします。頭皮の健康をサポートするために、ビタミン A、C、E、オメガ 3 脂肪酸が豊富な食品を食事に取り入れましょう。 ストレスを最小限に抑える ストレスは、頭皮の敏感さや炎症などの問題を引き起こす可能性があります。運動、瞑想、深呼吸などのストレス管理テクニックを実践しましょう。 頭皮の角質除去はどれくらい重要ですか?...

色素沈着は、肌の部分が本来の肌の色よりも暗くなる一般的な皮膚疾患です。これは、肌の色を決める色素であるメラニンが過剰に生成されることで発生します。色素沈着は、日光への曝露、炎症、ホルモンの変化など、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。 色素沈着を最も効果的に治療するにはどうすればよいでしょうか? 色素沈着の対処法 日焼け止めを塗ります 紫外線は色素沈着を悪化させる可能性があるため、肌を太陽から守ることは非常に重要です。SPF 30 以上の広範囲スペクトルの日焼け止めを使用し、太陽にさらされる場合は数時間ごとに塗り直してください。 優しい洗浄剤を使用する 肌の天然の油分を取り除かないマイルドな洗浄剤が最適です。刺激の強い洗浄剤は肌のバリアを破壊し、炎症や色素沈着の悪化を引き起こす可能性があります。 保湿を保つ 肌に潤いを与えると、肌の健康が維持され、色素沈着の改善につながります。ヒアルロン酸やセラミドなどの成分が入った保湿剤を探しましょう。 抗酸化物質を加える ビタミン C などは、色素沈着を軽減し、フリーラジカルから肌を保護するのに役立ちます。 クリニックでの治療 ケミカルピーリング、マイクロダーマブレーション、レーザー治療などの高度な治療オプションについては、皮膚科医に相談してください。皮膚のタイプと色素沈着の程度に基づいて、最も適切な処置を勧めることができます。 色素沈着のしてはいけないこと 引っ掻く 色素沈着した部分を摘んだり引っかいたりしないでください。皮膚にさらなるダメージを与え、傷跡が残る可能性があります。 過剰な角質除去 角質除去は細胞のターンオーバーに重要ですが、角質を除去しすぎると肌が刺激され、色素沈着が悪化する可能性があります。角質除去は週に 1 ～ 2...

ステロイドがそれほど優れているのであれば、なぜより強力な効能が必要なのでしょうか? 免責事項: すべての薬には潜在的な副作用があります。治療内容に応じて、利点と潜在的な副作用を比較検討する必要があります。 今日の社会では、ステロイドの局所使用に対する恐怖症がありますが、それには理由があります。非営利団体、ソーシャルメディア、フォーラムのおかげで、一般の人々は薬による潜在的な副作用についてより多くのアクセス、知識、理解を得ることができます。 局所ステロイドは、アトピー性皮膚炎や乾癬などの皮膚疾患を治療するために 70 年前に導入されました。しかし、今日の世界は大きく異なります。他に安全なオプションがあります。 しかし、医学雑誌や皮膚科医は、TSW（局所ステロイド離脱）という増大する現象に対して、「誤った情報」、「プロパガンダ」、「陰謀論」などの言葉を使って介入する使命を負っている。彼らは、誰もがステロイド恐怖症を患っていると主張しています。 そして、その理由を自問する必要があります。 即効性のある解決策を講じると、結果として皮膚がその薬を継続的に必要とするのではなく、なぜ皮膚の状態の根本原因を解明するのに役立たないのでしょう。 湿疹に苦しむ人を例に挙げてみましょう。 Google「湿疹の永久的な治療法はありますか?」答えは「いいえ」です。湿疹を永久に治す方法はありません。これは、生涯を通じて断続的に再発する進行性の皮膚疾患です。 それでは、それを念頭に置いて、湿疹のような生涯にわたる皮膚疾患を「管理」するために皮膚科医が推奨しているのであれば、局所ステロイドの長期使用のリスクは価値があるのでしょうか?それとも、肌が今まで使用してきたものに慣れてしまったという理由で、症状の再発を治療するためにより強力なステロイドを処方してもらいますか? 英国の非営利団体である全米湿疹協会が引用しているように、「TS (局所ステロイド) は再発の治療や予防に使用されますが、湿疹の治療法ではありません。場合によっては、クリームに対してアレルギーを引き起こす可能性があります。 TS の量が多いと皮膚が薄くなり、ステロイドが血流に吸収される可能性があります。赤ちゃんや子供も TS で治療できますが、デリケートな皮膚はステロイドを吸収する可能性が高いため、より軽度の TS のみを使用する必要があります。十分な TS が吸収される場合は、 、錠剤または注射で経口摂取されるステロイド薬のように作用します。健康上の問題を引き起こすコルチコステロイドの体の自然な生成を抑制する可能性があります。強力なTSの長期使用はTSW（局所ステロイド離脱）を引き起こす可能性があります。」...