ニュース

ここオーストラリアでは冬が近づいており、それに伴って乾燥、かゆみ、くすみなどの肌の変化に気づくことがあります。何故ですか？ 私たちの肌には、自らの水分を保つために環境から水分を引き寄せる自然な傾向があります。湿度が下がり、気温が急激に下がり、熱いシャワーが長時間浴びられ、暖房器具が過剰に作動し始める寒い冬の時期には、文字通り肌が乾燥して脱水状態になる可能性があります。 さらに、「重い」保湿剤や肌にとって刺激が強すぎる角質除去剤などの製品を使用すると、肌の保護バリアが失われる可能性があります。皮膚のバリアが損なわれると、皮膚炎、発疹、乾癬などの潜在的な皮膚の問題が発生する水門が開かれることになります。 一年中どの季節でもスキンケアを見直すことが大切です。 ここでは、寒い季節に向けて今すぐ実践できる、冬の間肌に潤いを与えて健康的に見せるための 5 つのヒントをご紹介します。 肌を冬に備えるための 5 つのヒント 頭からつま先まで潤いを与える 冬に肌に潤いを与えるのは簡単なことなので、今からしっかりと保湿を行うことが重要です。一日中保湿剤を塗り直すことができます。 [HYDRATE] ライトウェイト スージング エマルジョンのような顔用保湿剤は、セラミド、ヒアルロン酸、皮膚軟化剤などの肌に栄養を与える成分がたっぷり含まれた軽量でありながら強力な保湿剤で、乾燥した肌を和らげます。 セラミドは肌の水分を失うのを防ぎ、寒い季節には不可欠です。これらは皮膚上に保護層を形成し、環境侵略者の侵入を防ぎます。 当社のボディモイスチャライザー[HYDRALACTIC] セラミド配合のハイドレーティング ジェントル ローションは、 72 時間の水分補給を提供します。はい、正しく読みました！ 3日間贅沢に肌をうるおしてくれるのは、ペンタビチンという成分です。 抗菌作用のある銀イオン、サリチル酸、乳酸、コロイド状オートミールも含まれています。あなたの肌はこのボディモイスチャライザーを飲み干すのが大好きになるでしょう。 そしてもちろん、当社の AMPERNA ®製品には、皮膚のバリアをさらにサポートおよび強化し、善玉菌を優しく効果的に皮膚に届ける当社のヒーローアクティブプロバイオティクス複合体であるラクトコッカス発酵ライセートが含まれています。 ヒント:クレンジングやシャワーの後、湿った肌に保湿剤を塗り、できるだけ多くの水分を閉じ込めます。 SPFを敬遠しないでください あなたがまだこの基本的なスキンケアを罪にしている場合は、暖かい夏の数ヶ月までSPFを保管しないでください…非常に多くの人が、冬の間は肌を太陽から守る必要がないと思い込んでいます。これは誤りです。 誰もが、1 年 365 日、たとえ曇りの曇りの日であっても、身を守り、賢く日光を浴びる必要があります。屋外で仕事や運動をすることが多い場合は、一年中日焼け止めを塗ることが特に重要です。顔全体、首（前と後ろ）、胸、手を必ず覆い、SPF保護に応じて2〜4時間ごとに塗り直してください。...

局所ステロイドは、局所コルチコステロイド、Gluc コルチコステロイド、コルチゾンとも呼ばれ、湿疹、皮膚炎、その他多くの炎症性の問題に至るまで、さまざまな皮膚状態の管理に役立つ処方薬の一種です。これらは、治療内容に応じて、さまざまな効力強度で入手でき、クリーム、軟膏、ジェル、その他の溶液で提供されます。これらは、炎症を引き起こす化学物質の生成を減らすことによって機能します。 局所ステロイドが皮膚細胞に及ぼす影響は次のとおりです。 - 抗炎症- 免疫抑制剤- 抗増殖剤- 血管収縮性ただし、他の薬と同様、ステロイド薬にも多くのマイナスの副作用が生じる可能性があり、治療計画を検討する際には注意が必要です。 AMPERNA ®の創設者であるキリ ヤンチェンコは、誤って診断され、皮膚疾患の治療のためにステロイド薬を処方されたとき、ステロイド薬が引き起こす可能性のあるマイナスの副作用を痛感しました。 彼女は最近、重度の膿疱性座瘡を発症し、あまりの痛みで夜も眠れなかった。その後、彼女は口囲皮膚炎を発症しました。これは、 口と顎の周りの斑点や薄片状の皮膚として現れる一般的な顔の炎症です。 キリさんは治療の選択肢を探し、その結果、局所ステロイドを処方されました。後で彼女の症状がフッ化物とラテックスアレルギーによって引き起こされたことが判明したのですが、それは彼女の肌をさらに悪化させました。 副作用は、彼女の口囲皮膚炎が広がり、顔の下を覆うヒリヒリしたニキビ、薄片状の炎症を起こした皮膚でした。 ステロイド薬とは何ですか? あなたの体はストレス、怪我、病気と戦うためにステロイドホルモンを自然に生成します。 ステロイド薬 (コルチコステロイド) は抗炎症薬であり、体内で生成されるホルモンと同様の効果があります。 これらの薬は、喘息、関節炎、皮膚炎、湿疹、ニキビなどの皮膚疾患の管理を目的として処方されることがよくあります。 市販のステロイド薬には、メチルプレドニゾロン、コルチゾン、ヒドロコルチゾン、プレドニゾロン、プレドニゾン、デキサメタゾンなどがあります。これらは、経口、吸入器、注射、目や耳への点滴、または皮膚に局所的に塗布されるクリームなど、さまざまな方法で投与できます。 皮膚疾患に対する局所ステロイドとその潜在的な副作用 50年以上にわたり、皮膚科医は局所ステロイドを使用して湿疹とアトピー性皮膚炎を治療してきました。これらの薬は、従来のスキンケア療法が失敗した場合に推奨されることがよくあります。 保湿剤の定期的な使用 抗菌コントロールの使用 食物アレルギー/不耐症の可能性を排除する イエダニ、植物花粉、動物の毛皮などの環境アレルゲンを除去します。 石鹸、布地、洗剤、その他の化学物質による刺激への対処 局所ステロイドの使用は短期的には皮膚の状態を改善することができますが、キリさんのような一部の人にとっては、深刻な副作用が発生する可能性もあります。 「レッドスキン症候群」とも呼ばれる局所ステロイド依存症/離脱症状は、中程度から高効力のコルチコステロイドを頻繁に使用または誤用し、その後突然使用を中止した場合に発生することがあります。 この状態は次の 2 つの方法で現れる可能性があります。 ステロイド外用剤の使用を中止してから数日から数週間以内に現れる発疹。...

本当に何にお金を払っているのですか？スキンケア処方ですか、それともブランドですか？ 簡単な事実 (そしておそらく不人気な意見も) 高級パッケージは、実際の配合よりも高価であることがよくあります。 ブランドは、製品をより豪華に見せ、お金に見合った価値があると感じさせるために、より重いボトルや瓶を作成します。 芸術的なパッケージや空のきれいな瓶を廃棄すると、年間 1,200 億単位の美容パッケージの廃棄物が増えます。 (群衆の沈黙を挿入) さて、本題はこれくらいにして、ここからが大きな質問ですが、正直に答えてください。 Q: あなたのお気に入りの高価なスキンケア ブランドがラベルレスになり、パッケージが軽量の無地の白いボトルまたは瓶に変更されたとしても、それでも購入しますか? Q: ノーブランドのパッケージに入っているその配合は、あなたの肌がこれなしでは生きていけないほど素晴らしいものなのでしょうか? 本当に「はい」と答えた場合は、思考の材料として読み続けてください。そうでない場合は、純粋にブランドの外観やそれが生み出す体験に基づいてスキンケアの購入をロマンチックにしているだけかもしれません。同時に、そのすべての重要な化粧棚の美学（あなた自身以外の誰もその価値を認識できないもの）を達成します。 あなたはスキンケアに実際にいくらの値段を払っていますか？ パッケージから実際の配合に至るまで、すべてのことを指します。より高価な製品には、より優れた原料、より洗練された技術、より多くの研究が伴います。 いいえ。 これは、消費者をターゲットにした巧妙なマーケティング上の理由にすぎません。米国では、化粧品業界はFDAによって規制されていません。つまり、高級スキンケア製品に含まれるすべての派手な成分や先進的なフォーミュラが実際に肌に最大限の効果をもたらしているかどうかを実際にチェックする人は誰もいません。 巨大なスキンケア ブランドは、よく売れていて「トレンド」に乗っている別のブランドのフォーミュラを採用し、それを改装して再パッケージ化し、ブームになることがよくあります。そのため、新製品が発売されたり、新しいパッケージデザインが登場するたびに、あなたを誘惑し、引きつけてしまうため、スキンケア消費者の首を絞め続けることになります。 彼らは常に車輪を再発明し、最新かつ最高のスキンケアを提供しているので、あなたに繰り返し購入してもらいたいと考えています。 しかし、これをまだ聞いたことがない方のために言っておきますが、高価であることが必ずしも良いことを意味するわけではありません。重ければ梱包も美しくなりません。 300 ドルの血清と 30 ドルの血清をブラインド サンプルで比較する必要がある場合、どの血清があなたの肌に優れているかを正確に解明できるでしょうか?そして、より高価な血清とより安価な製品のどちらをどうやって知ることができるのでしょうか?スキンケア ブランドは、巧妙なパッケージが提供する体験を通じて、最高のスキンケアを提供していることをユーザーに納得させる方法を熟知しています。 一般的に、高価な大手スキンケア ブランドに苦労して稼いだお金を渡すとき、次のような費用も支払うことになります。 ブランド名 社内コスト 豪華な（そしてさらに重要な）「過剰な」パッケージング...

2022 年が本格的に始まり、クリスマスのお祭りも過ぎた今、世界の重みが依然として非常に重く感じられることは間違いありません。ここ数年はストレスの多い時期であり、新しい焦点や目標を持って新鮮な新年を迎えたいという希望は、現在の状況ではすぐに消え去ってしまっているように見えるかもしれません。新しいスキンケアの習慣を始め、地球にも優しい適切な製品を選ぶことに貢献したいと考えていませんか? 現時点で起こっているすべてのことに加えて、飽和しすぎたスキンケアおよびパーソナルケア市場をナビゲートすることは完全に圧倒されます。毎週、新製品の発売、別の有名人のスキンケア ライン、新しく発見された「必須」のスキンケア成分、そしてPR パックとして送られてきた製品について投稿するインフルエンサーが後を絶たないように思えます…。 (情報過多について話します) 屋内で過ごす時間が増え、オンライン ショッピングをするようになったことで、さまざまなブランドの新しいものを試すようになったかもしれません。あらゆる騒音に巻き込まれないようにするのは難しいです。 あなたの体制に必ずしも必要ではない別の血清を追加しましたか? 肌に刺激が強すぎる新しいレチノールを使用していませんか? その新しいクレンザーのせいで吹き出物ができていませんか? あなたのバスルームのキャビネットが少し雑然としていませんか? InstagramやPinterest では、化粧台にブランド、目を引くブランディング、何百もの異なる商品があふれている投稿をたくさん見かけます… やったー！ 補足: 皆さん、これがスキンケアの目標ではありません。 化粧台に置いてあるパッケージがきれいに見えるからといって、中身が自分に適しているとは限りません。あまりにも多くの製品を試しすぎることは、持続可能性の観点からは最良の選択ではありませんが、肌の健康にとってはさらに重要です。 古いものとの付き合い 今こそ、春らしくスキンケアを始めるのに最適な時期です。まず、バスルームのキャビネットを監査する必要があります。最後にすべてを取り出して使用期限を確認したのはいつですか?スキンケア製品やパーソナルケア製品は、一定期間しか棚に並べることができません。 製品を使用していない場合、色、質感、匂いが変化している場合、または実際の使用期限がパッケージから剥がれている場合は、製品を廃棄するのが最善の策です。 あるいは、キャビネットの中にまだ期限切れの製品があり、もう好きではない、またはもう使用していない場合は、おそらく知り合いが代わりにそれらを気に入ってくれるかもしれません。無駄を最小限に抑えるために不必要な無駄を生み出すのは意味がありませんよね。可能であれば、最初に再贈与し、次に廃棄してリサイクルします。 洗面化粧台を調べて製品を監査すると、自分の体制に何が必要なのかが本当にわかります。何が足りないのでしょうか？何を編集できますか?あなたがスキンケアに求める結果は何ですか？ 2022 年のスキンケアの焦点が、より慎重に購入すること、持続可能性を重視したシンプルで効果的な製品を使用することである場合、AMPERNA ®スキンケアがその解決策となります。 AMPERNA ®スキンケア シリーズ全体は、最も敏感な肌の悩みに合わせて特別に配合されているため、誰でも使用できます。 健康な肌に必要なニーズを満たす、厳選された 8 製品ラインをご用意しています。 AMPERNA ®の創設者キリ ヤンチェンコは、ニキビ、酒さ、皮膚炎、湿疹などの特定の敏感肌の悩みがある場合に、オンラインで総合的なスキン...

ホリスティック スキン コーチとして、私はあらゆる肌の悩みに最適な治療法について多くの質問を受けます。今週私は、ティーツリーオイルと硫黄/イオウによる口囲皮膚炎の治療に関連して、そしてPDがニキビダニに関連しているかどうかに関連して、いくつかの質問を受けました... そこで、PD に関して定期的に聞かれるいくつかの重要な質問を再検討する良い機会だと思いました。 口囲皮膚炎の原因 フレア段階で使用を中止すべき製品は何ですか 口囲皮膚炎の「治療」に関する誤解を打ち破る 成分や配合に関する私の知識と、肌のバリアが損なわれているときに使用することをお勧めしないもの。 しかし、まずは最初から始めましょう。 あなたの皮膚のマイクロバイオーム 私たちの腸と同じように、私たちの皮膚にも独自のマイクロバイオームがあります。健康で多様でありながらバランスの取れた皮膚マイクロバイオームは、安定した皮膚のバリア機能を維持し、病原体や環境ストレス因子から皮膚を保護します。 私たちの皮膚上の細菌や真菌の良好なコミュニティのバランスを保つことは、皮膚全体の健康にとって非常に重要です。バランスが崩れると、知らず知らずのうちに、皮膚の炎症、刺激、乾燥、発赤、かゆみを引き起こす望ましくない副作用が発生する可能性があります。 また、すでに口囲皮膚炎などの皮膚の悩みを抱えている場合は、皮膚のマイクロバイオームを優しく修復しなければ、症状はさらに悪化してしまいます。 人の肌はそれぞれ異なり、あなただけの特別なものです。年齢、性別、民族、免疫状態は、すべての人の皮膚バイオームに影響を与える重要な要素です。 しかし、バリア機能をケアするための原則は同じで、次のようなものがあります。 衛生とパーソナルケアの習慣 - 一般的な衛生状態と美容製品やパーソナルケア製品の過剰使用との適切なバランスを保つことは、皮膚のマイクロバイオームを変化させる重要な要素です。 健康な皮膚の pH を維持する -私たちの皮膚は自然に酸性の皮膚 pH 4.1 ～ 5.8 を持っており、これは皮膚の衛生やパーソナルケアの実践を考えるときに考慮する必要があります。 腸の健康 - 腸は、 腸と皮膚の軸として知られる密接な関係を通じて、皮膚のマイクロバイオームに直接影響を与えます。腸とその腸自体のマイクロバイオームは、数多くの研究で皮膚の健康と恒常性と関連しています。したがって、自然食品、繊維、プロバイオティクスなどの健康的な食品で腸に栄養を与えると、肌の強化に役立ちます。 口囲皮膚炎の原因 口囲皮膚炎は、口、あご、鼻の周囲に発生する炎症性発疹であり、目の周囲にも発生する場合があります。通常、皮膚が乾燥して薄片状になりかゆみを引き起こし、小さな赤いニキビのような吹き出物に似ています。 PD...

ざ瘡、酒さ、湿疹などの一般的な皮膚疾患は、社会で簡単に特定され、認識されます。しかし、顔の下半分に発生する可能性のある皮膚の状態については、あまり議論されていません。鼻やその周りに発疹ができ始めたり、口の周りに発疹ができたりした場合、自分の皮膚の状態に気づいていない可能性があります。 口の周りの発疹 口囲皮膚炎 (PD) と口角炎は、顔の下半分と口に影響を与える可能性のある 2 つの症状です。 唇のひび割れ、鼻の周りの小さな隆起、口の周りのかゆみや発疹などの症状に苦しんでいる場合、その原因と除外すべきものを特定するのに役立ついくつかのヒントをまとめました。 口囲皮膚炎（PD） 口囲皮膚炎（PD）とは、口（口）周囲の皮膚炎を意味し、座瘡と混同されることもあります。口の周りの皮膚炎は、湿疹や口唇炎などの他の皮膚の問題と混同される場合もあります。発疹は口の周りや鼻の周りの皮膚のひだに現れる傾向があります。発疹は口の周りの小さな隆起で構成されており、肌の色が明るい人では赤く、肌の色が濃い人では肌色になります。 発疹とともに、乾燥して薄片状の皮膚が現れ、かゆみを伴うことが多く、場合によっては灼熱感を感じることもあります。 原因はいくつか考えられます。場合によっては、化粧品などの製品が皮膚を刺激したり、次のようなその他の要因が原因である可能性があります。 PD は、無関係な発疹や皮膚炎に対して局所ステロイド薬が処方された場合の副作用として始まることがよくあります。薬を頻繁に使用しすぎたり、誤用してから中止すると、局所ステロイド中毒/離脱が起こる可能性があります。これは「レッドスキン症候群」と呼ばれることもあります。 顔への抗真菌クリームの使用。 フェイスクリーム、トナー、スクラブなどの化粧品の使用。 他の開始因子には、コルチコステロイド点眼薬、点鼻スプレー、または「予防」喘息吸入器が含まれます。 フッ素、ラウリル硫酸ナトリウム (SLS) およびラウリルエーテル硫酸ナトリウム (SLES) に対するアレルギー。 特定の食品に対するアレルギーと過敏症。 ホルモン。 口囲皮膚炎があると思いますか? 顔の皮膚炎に対するヒント、治療法、最適な製品に関するブログをお読みください。 口角炎 口角炎は、口の一方または両方の角の炎症です。 PD と同様にかゆみや乾燥を伴うことがありますが、唇に影響を与える傾向のない PD と混同しないでください。敏感肌、義歯を使用している、炎症性腸疾患がある、または遺伝的素因がある場合は、口角炎になりやすい可能性があります。 口角炎は一般的に赤く見え、皮膚が破れ、出血し、かさぶたになると非常に痛みを伴うことがあります。辛い食べ物を食べると痛みが増すことがあります。 この状態は次の原因で発生する可能性があります。 真菌または細菌感染症...

誰もがこれを聞く必要があります - あなたはニキビ以上の存在です。 ニキビは多くの人が経験する一般的な皮膚疾患ですが、ニキビがあなたのアイデンティティ、価値、美しさを定義するものではありません。人としての価値は、肌の外見をはるかに超えるものです。 そうは言っても、ニキビが精神的健康に重大な影響を与える可能性があることは否定できません。ニキビは目に見えやすいため、社会不安や自意識過剰につながり、社会的な交流や人間関係に影響を及ぼします。また、精神的健康、自尊心、生活の質の面で個人に悪影響を及ぼす可能性があります。 キリ（AMPERNA ®創設者）は、ニキビに悩まされることが精神的に及ぼす影響について実体験を語っています。 「膿疱性ニキビと精神的苦痛にひどく悩まされていたので、自分の顔を見なくて済むように、家中の鏡をすべて取り外すか、シーツで覆わなければなりませんでした。」 キリさんのニキビ体験について詳しくは、こちらをご覧ください: @ampernaskinメンタルヘルスのケア - 肌の悩みを抱えていると、メンタルヘルスに悪影響が出ることがあります。肌の治癒過程においてメンタルヘルスのケアを促進することは、全体的な健康のためだけでなく、ストレスレベルが肌の悩みを含む健康問題につながる可能性があるため重要です。 #acne #acnetreatment #acneskin #acneproneskin #acnecheck #acnetips #eczema #eczemaawareness #skinhealth #skincare #mentalhealth #mentalhealthmatters #mentalhealthawareness #holistichealth #holistichealing #holisticwellness #mentalhealthtiktoks #skincaretiktok #acnetiktok #tsw #topicalsteroidwithdrawal ♬ エスケープ。スピードアップ...

*免責事項 -製品に含まれるすべての合成成分が有害であるわけではなく、また製品に含まれるすべての「天然」成分が安全であるわけでもありません。 私の健康の旅全体を通じて、私は何年もかけて、私の敏感肌や反応性の肌に合わない成分を見つけ出しました。私は、特定の食品、製品、成分に対して肌が反応する原因を特定するのに役立つ肌ブログを始めました。そして私は成分を研究し、フォーラムで膿疱性座瘡や口囲皮膚炎など、私と同じ肌の悩みに悩む人々とつながることに多くの時間を費やしました。 この発見の断面は、私を次の章に導くことになります。 AMPERNA®スキンケアを創造します。私は、スキンケア製品やヘアケア製品の配合に 20 年以上の経験を持つオーストラリアの有力な化学者の 1 人と協力しました。 「皮膚の健康は非常に重要です。 AMPERNA ®製品の優れた点は、目的や肌の状態に合わせて特別に配合されていることです。すべての成分は、優れた肌の健康のために相乗的に作用するように選択されています。」 AMPERNA ®の主任化学者であるリタ。 エッセンシャルオイルは甘くて無害な香りに聞こえますが、高濃度のエッセンスであり、皮膚の損傷や炎症を引き起こす可能性があります。 しかし、始める前に、これを明確にしておきたいのですが、肌の悩みで悩んでいる人は、何よりもまず自分の肌ジャーナルを始めて、その原因を解明することを強くお勧めします。そして、私が敏感であることは、必ずしもあなたも同じように敏感であるとは限りません。 つまり、スキンケアは科学なのです。ウェルネスのトレンドは依然として勢いがあり、ますます多くのブランドが「ナチュラル」または「クリーン」の流行に便乗しています。したがって、「天然」とみなされるすべての成分が必ずしも肌にとって安全であるとは限らないため、製品に投資する前に注意してよく調べてください。 エッセンシャルオイルとは何ですか? エッセンシャルオイルは、花、茎、樹皮、葉、根、および厳選された果物から機械的圧搾または蒸留によって得られる高濃度の植物抽出物です。これにより、植物由来の自然な香りや風味が保たれます。 エッセンシャル オイルは、精神的および肉体的な健康への利点が報告されているため、主にアロマセラピーで使用されます。また、その魅力的な香りや抗菌特性を利用して、さまざまな日用品にも添加されています。しかし、その揮発性の香りが肌に問題を引き起こす可能性があります。 経験則としては、ボトルの中に芳香剤の匂いが強く残っている場合、それが肌に良い影響を与えることはほとんどありません。 概要 エッセンシャルオイルはプラスチックに分解されることをご存知ですか?そのため、品質を保つためには濃い色のガラス瓶に入れて保管する必要があります。また、光に敏感なので、光にさらされると時間の経過とともに分解します。 なぜエッセンシャルオイルが肌に悪いのか 特定のエッセンシャルオイルは、特に濃度が高すぎる場合、皮膚に炎症を引き起こす可能性があります。次のような一部のオイルは、他のオイルよりもリスクが高いことが知られています。 柑橘類のオイル (レモン、オレンジ、ベルガモット) これらは光毒性がある可能性があり、紫外線に反応して皮膚の火傷や水ぶくれを引き起こす可能性があります。 シナモン樹皮 クローブ レモングラス ラベンダー オレガノ ペパーミント...

かゆみや皮膚炎などの症状がある場合は、ヒスタミン濃度が高いか、ヒスタミン不耐症が反応の原因である可能性があります。 これらの皮膚症状は、体内にヒスタミンが蓄積すると発生することがあります。薬、病状、環境、栄養不足、食事などがすべて影響を与える可能性があります。皮膚のヒスタミン反応は非常に不快で、特に炎症部分を掻き続けると痛みを伴う場合があります。 ヒスタミンとは何ですか? これらは免疫システムによって作られる化学物質であり、身体の防御システムの一部として機能します。特定の食物、花粉、ほこり、またはラテックスなどの物質に対してアレルギーがある場合、通常は無害なこの物質が有害であると身体が判断し、連鎖反応を引き起こすことを意味します。まず、血流を保護するためにヒスタミンやその他の化学物質を血流に放出します。これにより、くしゃみ、かゆみ、涙などの一般的な症状が引き起こされる可能性があります。 多くの食べ物や飲み物にはヒスタミンが含まれており、これらは通常、食べ物が古くなったり、腐敗したり、発酵したりするにつれて増加します。一部の食べ物や飲み物には、体内のヒスタミンの放出を促進したり、酵素 DAO (ジアミンオキシダーゼ) や HMNT (ヒスタミン-N-メチルトランスフェラーゼ) の生成や有効性を阻害したりする化合物も含まれています。これらの酵素は通常、細胞内のヒスタミンの分解を助けます。皮膚にヒスタミン反応が頻繁に起こる場合は、これらの食べ物や飲み物の摂取を制限することが有益である可能性があります。 ヒスタミンが豊富な一般的な食べ物と飲み物: ソーセージ、ハム、ベーコン、サラミなどの燻製製品 ひよこ豆、大豆、レンズ豆などの豆類 アルコール 熟成したチーズ 缶詰、漬物、発酵食品 お酢 塩辛いスナック食品 ドライフルーツ サバやマグロなどの魚の缶詰 ピーナッツ ほうれん草 トマト バナナ ナス いちご 貝 ヒスタミンの放出を引き起こすと考えられている食品には次のようなものがあります。 ほとんどの柑橘類 ココアとチョコレート トマト 小麦胚芽 添加物、防腐剤、着色料 豆と豆類...