あの厄介な小さな突起は何ですか?
ミリア（ミルクスポットとも呼ばれる）は、頬、鼻、まぶたなどの部位に典型的に形成される小さな白い隆起です。ミリア隆起は主に新生児に見られますが、年長児、青年、成人にも発生することがあります。
ミリアの隆起は無害で、通常は皮膚の下に閉じ込められたケラチン（タンパク質）によって発生します。ミリアは白ニキビやニキビとは異なり、閉じ込められたタンパク質によって発生する小さな嚢胞であり、毛穴で発生して赤くなったり炎症を起こしたりすることはありません。
約 40% ～ 50% の赤ちゃんは、ミリアを持って生まれたり、出生後すぐにミリアが発症します。通常、数週間から数か月以内に治療を必要とせず、腫れは自然に治まります。
年長児、思春期、成人では、稗粒腫は以下のような原因でも起こることがあります。
- バーンズ
- 長期的な日焼けによるダメージ
- 局所ステロイドクリームの長期使用
- 遺伝性疾患
- 皮膚の水疱を引き起こす状態
- 皮膚表面再生処置（皮膚剥離術など）
- 新しい皮膚細胞を脱ぎ捨てる自然な能力の低下（老化）
適切なスキンケアを実践することで、成人のミリア形成を予防できます。ミリア発生のリスクを減らすには、死んだ皮膚細胞を閉じ込める閉塞成分を含まない、軽量で非コメドジェニックな製品の使用をお勧めします。
ただし、ミリアが現れて治療が必要な場合、役立つ戦略がいくつかあります。
ミリアを予防または治療するための注意事項をいくつか紹介します。
すべきこと
- 優しいスキンケアを実践しましょう。低刺激のパラベンフリーの洗顔料を使い、肌を軽くたたいて乾かします。軽い使用感でコメドジェニックではない保湿剤を使うと、毛穴を詰まらせることなく肌に潤いを与えることができます。
AMPERNA ®のクレンザー + モイスチャー デュオがあなたをサポートします。 - 優しく角質を除去すると、死んだ皮膚細胞を取り除き、稗粒腫の原因となるケラチンの蓄積を防ぐことができます。AMPERNA ®の[EXFOLIATE] 10% プロ+ リサーフェイシング ローションのようなグリコール酸を含む角質除去洗浄剤を探してください。
- 肌に潤いを与え、内側から健康に保つために、水をたくさん飲んでください。
- 局所用レチノイドクリームは、細胞の再生を促進し、毛穴の詰まりを解消し、皮膚細胞のターンオーバーを促進して死んだ皮膚の蓄積を防ぐので、ミリアの治療に役立ちます。
- 有害な紫外線から肌を守り、さらなる肌のダメージを防ぐために、毎日日焼け止めを塗ってください。
- ヒアルロン酸、サリチル酸、乳酸、アルファヒドロキシ酸 (AHA) など、稗粒腫ができやすい肌の予防と治療に役立つ成分を全体的に探します。
してはいけないこと
- ミリアを摘んだり、突いたり、こすったり、絞ったりすることは、皮膚の炎症、感染症、瘢痕化につながる可能性があるため、避けてください。
- 重い製品や毛穴をふさぐ製品は避けてください。スキンケア製品やメイクアップ製品に含まれる特定の成分は、ミリアの形成に寄与する可能性があります。これらの毛穴をふさぐ成分には、閉塞剤、ワセリン、鉱油、ココナッツオイル、ラノリンなどがあります。
- 過剰な洗浄や角質除去は肌の天然オイルを奪い、炎症を引き起こすので避けてください。また、過度な物理的角質除去剤やアルコールや香料などの刺激性成分も、ミリアができやすい肌には避けてください。
- 日光に過度にさらされると皮膚が損傷し、稗粒腫が悪化する可能性があるため、日焼け止めで皮膚を保護してください。
スラッグを打つか打たないか？
スラッギングは、保湿層の上にワセリン（ワセリン）などの閉塞剤の層を塗る、 2023年のスキンケアトレンドです。一部の皮膚科医は、スラッギングは皮膚の表面の下にケラチンを閉じ込める可能性があるため、特に目の下のデリケートな部分でミリアの形成に寄与する可能性があると示唆しています。スキンケアルーチンの一部としてスラッギングを検討している人は、潜在的な閉塞やミリアの発生のリスクに注意してください。
時には、ソーシャル メディアのトレンドに従わない方がよい場合もあります。
これらのヒントに従うことで、毛穴の詰まりを防ぎ、稗粒腫の形成を減らすことができます。ただし、肌は人それぞれ異なるため、スキンケア成分に対する反応は人によって異なることに留意することが重要です。
これらの厄介な小さな無害な腫れは良性であり、深刻な皮膚疾患とはみなされないことを覚えておいてください。見た目が気になるかもしれませんが、場合によっては治りにくいこともあります。皮膚科医に相談すれば、ミリアに対処して健康な肌を手に入れるための個別のアドバイスを受けることができます。
