オーストラリアの冬を抜け出して、ヨーロッパで夏の休暇に出かけようとしていますか?
旅行は楽しい時間ですが、環境の変化、湿度、日光への露出、空調、気圧などにより、肌に大きなダメージを与える可能性があります。旅行中に肌の健康に影響を与える可能性のあるその他のストレス要因には、睡眠不足、ストレス、アルコール摂取、夜更かし、食生活の変化などがあります。
休日は、リラックスしたり、探索したり、日常の忙しさから解放されたりする時間です。しかし、敏感肌の方は特に、スキンケアのルーチンを休むのは避けたいものです。
旅行中に肌のケアをすることで、肌を健康に保ち、保護し、最高の状態に保つことができます。これはいくつかの理由で重要です。
- 水分摂取量を増やすと、肌の健康と潤いを保つのに役立ちます。
- 旅行中、私たちの肌はさまざまな環境にさらされ、汚染レベル、紫外線、気候条件が異なります。これらの要因から肌を守ることで、ダメージ、早期老化、潜在的な肌トラブルを防ぐことができます。
- 新しい製品を試すと、肌が刺激され、敏感になる可能性があります。いつものスキンケア ルーチンに従うことで、副作用の可能性を最小限に抑えることができます。
- 適切なスキンケアは、肌の快適さと全体的な健康を改善します。肌を清潔に保ち、潤いを与え、保護することで、不快感、乾燥、かゆみ、その他の肌関連の問題を回避できます。
- 健康で輝く肌を維持することは、旅行中も旅行後も自信を高め、自分自身に対して良い気分にさせてくれます。
休暇中に考慮すべき、AMPERNA ®認定の旅行スキンケアのヒントをいくつかご紹介します。
すべきこと
- まず、飛行機に着いたらすぐに、消毒用ワイプを使用してトレイテーブル、テレビ画面、コントローラーを消毒します。
- 飛行機の機内は湿度が低く、気圧も低くなります。そのため、肌が乾燥してくすみ、敏感になり、また、肌トラブルが悪化する恐れがあります。フライト前には清潔な手で保湿剤を塗り、フライト中も繰り返し塗り直して、肌の潤いを保ちましょう。肌に水分を引き寄せるヒアルロン酸やグリセリンを含む保湿剤を探しましょう。
AMPERNA ®の[Hydrate] 軽量鎮静エマルジョンは、飛行機の機内持ち込み手荷物として最適な、便利な旅行用サイズです。 - メイクは毛穴を詰まらせ、肌を乾燥させ、くすみや疲れた印象を与えるので、飛行中はメイクをしないでください。飛行機での移動中は、できるだけ肌を呼吸させてください。
- 誘惑に負けて、飛行中にアルコールを飲むのは避け、水分を優先してください。カフェインよりも緑茶がお勧めです。アルコールと飛行機の客室の低圧状態の組み合わせは睡眠に影響し、脱水症状を引き起こす可能性があり、肌の健康と外観に影響する可能性があります。着陸時には、さらに傷んだ状態になります。
- キリ（AMPERNA ® の創設者兼オーナー）は、セルフケアの一環として、フライト中や休暇中の宿泊先での肌ケアの手段として、常に LED マスクを携帯しています。
- ホテルのエアコンは、特に低温に設定され長時間稼働している場合、肌の乾燥を引き起こす傾向があります。乾燥した肌は、引き締まった感じやかゆみを感じ、顔色がくすんで見えることがあります。エアコンからの冷たく乾燥した空気にさらされると、敏感になったり刺激を感じたりする人もいます。これにより、湿疹や酒さなどの皮膚疾患が悪化する可能性があります。
過度の冷却と乾燥を避けるため、エアコンの室温設定を適度に保ってください。
室内の加湿器は空気に湿気を与え、乾燥を防ぎます。 - たっぷりの水を飲み、保湿剤を定期的に塗って、肌の水分を保ちましょう。
冷たい空気に直接さらされることを最小限に抑えるため、エアコンの吹き出し口の真ん前に座らないようにしてください。 - 特に屋外で長い時間を過ごす場合は、日焼け止めを使用して肌を紫外線から保護してください。日焼け止めを塗り直すことが重要です。定期的に紫外線を浴びないように休憩し、日陰で休みましょう。フェイシャルミストは肌に潤いを与え、リフレッシュするのに役立ちます。アロエベラ、プレバイオティクス、プロバイオティクスなどの鎮静効果と保湿効果のある成分を含むミストを探してください。
AMPERNA ®の[Supacalm] プロバイオティクス + SOS デイリー フェイシャル スプレーは、あなたの新しい最高の旅行仲間です。肌をリフレッシュし、落ち着かせ、冷やします。
* SOS スプレーは、飛行機内で肌をリフレッシュするのにも最適ですが、小さな旅行用スプレーボトルに移し替える必要があります。 - 旅行中はスキンケアとメイクをシンプルにしましょう。スキンケアのルーティンは、優しいクレンジング剤、保湿剤、抗酸化美容液、日焼け止めクリームなどの基本製品にしましょう。また、毛穴を詰まらせないように、メイクは軽く最小限に抑えましょう。
- できるだけバランスのとれた食事をしましょう。そうです、あなたは休暇中なのですから、楽しむべきです。ただ、食べ過ぎと健康的な食事のバランスを取るように気をつけてください。
してはいけないこと
- 水分補給を忘れないでください。脱水症状は肌に悪影響を及ぼす可能性があります。旅行中は、肌の潤いと健康を保つために、必ず十分な水を飲んでください。アルコールやカフェインの過剰摂取は、体内の水分を奪う可能性があるため、避けてください。
- 旅行中はスキンケア製品を多めに持ち込まないようにしてください。荷物を詰め込みすぎると、スキンケアの習慣を維持するのが難しくなります。肌に合うことがわかっている必須の製品だけにしてください。
- 旅行中は、新しいまたは馴染みのないスキンケア製品の使用を避けてください。新しい処方に対して肌が異なった反応を示す可能性があり、炎症やアレルギーを引き起こす可能性があります。副作用を避けるために、よく知っていて信頼できる製品を使用してください。
アリソン (AMPERNA ®のオフィス管理者) は、旅行中に自分と家族全員で使用するために、AMPERNA ®ウォッシュ アンド ローション デュオを常に持参しています。このデュオは子供の肌に使用するのに最適で、ホテルのアメニティ製品に含まれる可能性のある刺激物のリスクを排除します。 - 日焼け対策を怠らないでください。常に SPF の高い日焼け止めを塗り、帽子をかぶり、可能な場合は日陰に移動するようにしてください。保護なしで長時間太陽にさらされると、日焼け、早期老化、皮膚がんのリスク増加につながる可能性があります。
- 特に旅行中は、メイクを落とさずに寝ないでください。メイクを落とさずに一晩寝ると、毛穴が詰まり、吹き出物ができ、炎症を起こす可能性があります。
- 毎晩遅くまで起きるのは避けてください。ストレスや睡眠不足は炎症を引き起こし、既存の皮膚の状態を悪化させる可能性があります。休暇中は休息が不可欠であり、旅行の旅程に組み込む必要があります。
さらに、食生活の変化や、慣れていない食品への曝露により、胃の不調、アレルギー反応、または特定の皮膚疾患の悪化を引き起こす可能性があります。
全体的に、休暇中は楽しんでください。ただし、スキンケアを怠ったり、工夫したりしないでください。肌に効果があるとわかっていることを行い、物事を複雑にしすぎないでください。
これらのちょっとしたヒントが、旅行中にあなたの肌を最高の状態に保つのに役立つことを願っています。
