輝く休日の肌のための 7 つのヒント

ホリデーシーズンが近づいており、多くの人が休暇を取って充電することを楽しみにしているでしょう。万歳！

長い間夢見ていたエキゾチックな目的地への休暇を取る場合でも、車と子供たちを荷造りして冒険的なロードトリップに出かける場合でも、旅自体がストレスの増大の原因となる可能性があり、ストレスは炎症を含む皮膚損傷の原因となることが知られています。そして老化。

旅行に出発する前に、緑茶を一杯入れて、3 人のスキンケア専門家と頻繁に旅行する人から寄せられた、輝く肌のヒントをご覧ください。

1. 水分レベルを維持する

これは簡単なことのように思えますが、休日モードにリラックスして通常の日常生活からスイッチを切ると、水分と水分レベルを補給することを忘れがちです。

• 旅行中は保湿剤や美容液などの保湿製品を塗布してください。
• 移動中や観光の休憩時に、水筒を満水にし、水を補充する必要性を言い訳にして、立ち上がって足を伸ばしましょう。
• ディープ保湿マスクや保湿フェイシャルミストへの投資を検討してください (ミストの正しい使用方法など、ミストについて詳しくは、 Byrdie のこの記事をご覧ください)
• アルコール、お茶、コーヒーなどの利尿剤を避ける

「私はヒアルロン酸、ペプチド、セラミドなどの科学ベースの成分と、肌の潤いを保つアロエベラやローズウォーターなどの天然成分が大好きです。私は機内でシートマスクを着用したことはありませんが、血行と肌への酸素を高めるために、定期的に美容液やミストを肌に塗り、叩き込むようにしています。私が常に避けている成分はアルコールと発泡剤のSLS（ラウリル硫酸ナトリウム）で、どちらも皮膚の保護バリアを剥ぎ取り、炎症や炎症を起こしやすくする可能性があります。」
エイミー・サンダース、スカイ・セラピーの自然派ニキビ治療コンサルタント

2. 移動中はメイクを忘れてください

長時間のフライトや旅行中にメイクをすると、炎症や目詰まりが発生する可能性があります。到着直前に裸になって、新しいレイヤーを塗るのが最善です。

「私は物事を本当にシンプルにするのが好きです。長時間のフライトでは、私は通常、ノーメイクで飛行機に乗り、飛行中ずっと保湿製品を忠実に塗っています。着陸すると、私の肌はふっくらとして輝いて見えるので、飛行機から降りるときに新鮮な顔に見えるために必要なのは、マスカラを数回重ねて、自然な色合いのリップティントを組み合わせるだけです！」
エイミー・サンダース

3. のぞき見者から目を離さない

長旅を計画している場合 (運転ではない場合)、むくみを軽減するために冷却アイマスクの使用を検討してください。

「目のケアには、十分な休息をとり、水分を補給し、良質の目薬を常備するようにしてください。アイクリームを塗る前に、数分間冷湿布して軽くたたいて乾かしてください。」
カレン・メイリング・デ・ゴンザレス、Skin Correctives のスキンケア専門家

Nourished Life は100% 純粋なブライト アイ マスクを10 ドル以下で販売していますが、オオアザミとキュウリ種子油を配合したBlack Chicken ICU 集中点眼薬は77 ドルでもう少しお値打ちです。

4. 完璧なスキンケア編集

私たちの中には、旅行バッグのパッキングに関して計画を立てている人もいますが、（私も含めて）すべてを最後まで放置して、結局、合わない服装、多すぎる靴、間違ったサイズの美容製品でいっぱいのパニックパックを抱えている人もいます（私も含めて）。手荷物許容量。

事前に時間をかけてホリデー ビューティー製品の編集を完璧にし、少量の大きな製品を持ち運べるように、コンパクトで再利用可能な容器に投資してください。

「優れたスキンケアを必ず持ち歩きましょう。旅行の直前や旅行中に賭けをするよりも、よく練られていて信頼できるものを使用するのが最善です。」
AMPERNA ^®創設者キリ・ヤンチェンコ

空港で土壇場で緊急購入した結果、肌に合わないことが判明したり、お気に入りのクレンザーの高価なボトルが大きすぎて手荷物に入れられなかったため、捨てなければならなかった経験のある人はいませんか?

キリの手荷物セルフケア編集には次のものが含まれます。

• 耳栓
• 無香料のリップクリーム
• AMPERNA ^®トラベル サイズ ウルトラ ジェントル スージング クレンザー
• AMPERNA ^®ライトウェイト スージング+ エマルジョン モイスチャライザー(機内ではハンド クリームとしても使えるため)
• アレルギー反応を起こしたり、乾燥した空気で発疹が出た場合に備えて、AMPERNA® Probiotic+ DS スージング セラム
• 空の750mL水ボトル
• パジャマ
• 筋肉マッサージボール
• 小さめのフェイスタオル

Priceline はManicare トラベル搭乗セットを14.99 ドルで販売しています

5. 日光によるダメージから身​​を守る計画を立てる

日焼けは皮膚の早期老化に寄与するだけでなく、皮膚がんを発症するリスクを高める可能性があります。涼しい気候に行くから安全だと思うかもしれませんが、曇りの日でも皮膚が焼ける可能性があります。

• 毎日の外出時に紫外線レベルをチェックしてください（オーストラリアに滞在している場合は、Sunsmart アプリを携帯電話にダウンロードすれば、どこにいてもその日の紫外線レベルを把握できます）。
• 最低でもSPF30以上の日焼け止めを持っていきましょう
• 日焼け止めは肌に浸透して十分な保護が得られるまでに時間がかかるため、太陽の光を浴びる少なくとも 20 分前には日焼け止めを塗りましょう。
• 2時間ごとに日焼け止めを塗り直す

「色素沈着が起こりやすく、屋外に出る予定がある場合、または非常に暑い気候に行く予定がある場合は、メラニン抑制製品と保護力の高い日焼け止めを使用する必要があります。」
カレン・メイリング・デ・ゴンザレス

「海外旅行には、水生生物やサンゴ礁に害を及ぼさない高品質の日焼け止めを選ぶことが不可欠です。」
エイミー・サンダース

• 日焼け止めに関するさらに詳しい推奨事項については、Cancer Council の Web サイトをご覧ください。
• オーストラリアの天然日焼け止めブランドをお探しですか?サラ・ウィルソンの記事「 毒素を含まない日焼け止めの選び方」で何を言っているかをチェックしてください。

6. 汚染に備えてください

Vogue Australia の最近の記事によると、肌の老化に関して、汚染は太陽によるダメージに次いで 2 番目に大きな悪影響を及ぼします。多くのスキンケア専門家もこれに同意しており、研究では顔の黒子（一般にシミと呼ばれる）の主な原因として交通関連の大気汚染を挙げています。

多くの旅行先では、あなたの肌が慣れている以上に汚染レベルが高いため、備えをしておくことをお勧めします。

• 抗酸化物質（外部汚染物質と戦うのに役立ちます）とプロバイオティクス（皮膚の保護層として機能します）を含む製品を適用します。
• 外出時はマスクの使用を検討し、長ズボンや長袖で肌を守りましょう

「微細な汚染物質が皮膚に接触すると、『フリーラジカル』が生成される可能性があります。幸いなことに、抗酸化物質はフリーラジカルによるダメージと効果的に闘い、くすみ、小じわ、老化、皮膚の炎症の予防に役立つことが臨床的に証明されています。抗酸化物質は自然のスキンケアに豊富に含まれていますが、ニキビができやすい肌にとって私のお気に入りの 1 つは緑茶エキスです。」
エイミー・サンダース

「当社のプロバイオティクスは皮膚の保護層として機能し、汚染や病原微生物などの外部攻撃者の影響を軽減するのに役立ちます。目的地が本当に汚染されている場合は、バッグに抗炎症剤を入れたり、マスクを着用したりして、特別な予防策を講じます。長袖と長ズボンを着て体を隠しておくのも良いアイデアです。」
キリ・ヤンチェンコ

当社のPro+ ビタミン C ヒアルロン酸セラムには、強力な抗酸化物質であるビタミン C が高率で含まれており、あなたの体制に加える優れた汚染防止スキンケア製品です。

7. 食事が皮膚の健康に関与していることを忘れないでください

旅行中は、健康的な食事で休憩をとりたくなるのが常ですが、 食事は非常に重要であり、皮膚の健康や全体的な健康にとって不可欠です。

バランスの取れた選択肢であれば、ビュッフェ式朝食を食べても問題はありません。

健康な肌に最適な食品には次のようなものがあります。

• ブラジルナッツ
• グレープフルーツ
• ほうれん草やケールなどの葉物野菜
• ブルーベリー
• 脂ののった魚（サーモン、サバ、マグロ、イワシ）
• トマト
• ココナッツオイル
• 緑茶
• アボカド
• パイナップル
• チーア種子
• シナモン
• ビートルート
• ターメリック
• チリ
• 濃い赤のブドウ
• ダークチョコレート

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