肌トラブルに悩まされているなら、考慮すべきことの1つはスキンケア方法です。単に肌を洗いすぎているだけかもしれません。
肌は自然にバリアとして機能し、肌に本来あるべきもの（汚れや環境汚染などのフリーラジカル）を遮断し、一方で良いもの（水分と、はい、一部の油分）を保ちます。肌を過剰にクレンジングすると、肌の健康とバランスを保つ皮脂を取り除いてしまう可能性があります。
クレンジング後に肌がつっぱっていると感じる場合は、クレンジングが過剰であるか、肌のタイプに合わせて洗浄力が強すぎるクレンザーを使用している可能性がある可能性があります。
どれくらいの頻度で顔を洗うべきですか？
肌のタイプに関係なく、少なくとも1 日に 1 回は顔を洗いたいと思います。もちろん夜に、一日を通して肌に蓄積した汚れ、メイク、油分、汚れを取り除きます。朝クレンジングをするかどうかについては、スキンケアの専門家の間でも議論の余地がある。この議論に関しては、陣営には 2 つの側面があります。
キャンプ 1 : メイクや日焼け止めなど落とすものがないので、朝は顔を洗い直す必要がありません。私たちの体が作り出す天然の油は肌に良く、その日の外的要因に対する最初の防御バリアとなります。
キャンプ 2 : 1 日 2 回のクレンジングで、私たちの肌が 24 時間 365 日さらされている汚染物質や刺激物を取り除きます。寝ているときも含めて、枕カバーを洗いたい理由として挙げられる室内汚染、油分、刺激物などが挙げられます。午前中の顔
AMPERNA ®では、クレンジングに単一のアプローチはなく、すべては個々の人の肌タイプと肌の悩みに依存すると考えています。
たとえば、敏感肌ではない人は、午前と午後の両方に穏やかなクレンザーを使用しても問題ないかもしれませんが、敏感肌や皮膚炎を起こしやすい人の場合は、洗顔料を洗ったほうが良いかもしれません。午前中のみ水で顔を洗い、午後は穏やかな洗顔料を使用してください。
洗いすぎかどうかはどうすればわかりますか？
肌に「つっぱり感や乾燥感」がある場合は、やりすぎであることがわかります。通常、これは顔を洗う頻度ではなく、どのクレンザーを使用しているかが重要です。洗いすぎは通常、肌にとって刺激が強すぎるクレンザーを使用することが原因で起こります。
それは間違いやすいことです。吹き出物の背後に汚れや油分がある場合、それらを取り除くことに特に熱心に取り組むのが理にかなっているように思えますよね?そうではありません。乾燥製品は、より多くの油分を生成して皮膚を過剰に補う傾向があります。肌の油分レベルと水分レベルは 2 つの異なる測定値であるため、脂性肌は水分補給が不足し、乾燥している可能性もあります。」
そうは言っても、クレンジングは刺激を引き起こすべきではありません。クレンザーは肌を乾燥させたり、赤くなったり薄片状になったりしてはいけません。
顔を洗いすぎている兆候は次のとおりです。
- 発疹
- 大人ニキビ
- 乾燥
- 吹き出物
- 皮膚が炎症を起こし、つっぱる/皮が剥けているように感じる
- 油っぽさの増加
洗いすぎを軽減する方法
洗いすぎの可能性があると思われる場合は、肌が修復する時間を与えることが重要です。プロダクトクレンジングを行って、数日間は肌に何も使用しないでください。
理想的なクレンザー
クレンジングは、衛生状態とバリアの損傷との間の微妙なバランスが重要です。それはまさに、良いスキンケアの基礎です。間違ったクレンザーを使用すると、良いことよりも害を及ぼす可能性があります。
巧妙なマーケティング キャンペーンに気を取られないようにしてください。毎日のクレンザーの機能は単純である必要があります。それは、「死んだ皮膚細胞、油分、汚れ、その他の汚染物質を皮膚から除去し、毛穴の詰まりを取り除き、ニキビなどの皮膚疾患を予防し、スキンケアの次のステップに向けて肌を準備することです。」
優れたクレンザーは、悪いものを取り除きながら、皮膚のマイクロバイオーム（表皮にもともと生息している微生物）を比較的無傷のままにしておく必要があります。
pHはどうなるのでしょうか？
その考えは、クレンザーが皮膚の自然な酸性 pH (5.5) を模倣していれば、皮膚の酸性マントル (天然の油分、死んだ皮膚細胞、汗で構成される弱酸性の保護層) に対してより優しくなるということです。酸のマントルは皮膚の健康を維持し、細菌感染を防ぎます。
残念ながら、石鹸や硫酸塩ベースの処方（泡立ちやすいものを思い浮かべてください）など、従来の洗浄剤の多くは pH スケールが高く（石鹸は通常 9 から 10 の間です）、酸のマントルを取り除いてしまう可能性があります。
洗顔後に肌がつっぱったり、乾燥したり、炎症を起こしていると感じた場合は、クレンザーや洗浄メカニズムが強すぎて、肌にとって不健康な状態であることを意味します。
皮膚の健康に関して言えば、AMPERNA ®の創設者であるキリは、さまざまな皮膚や健康状態に悩む多くの人々を助けています。ホリスティック スキン コーチング サービスを予約して、肌の悩みについて話し合い、健康な肌を目指すためのカスタマイズされたプランを立てることができます。
参考文献:
