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オーストラリア人の最大 20% が、人生のある時点で花粉症に苦しんでいます。人によっては、1 年にわたる症状を管理するのが継続的な戦いです。多くの人にとってステロイドスプレーは市販薬の頼りになりますが、花粉症患者を助ける総合的な方法はたくさんあります。 花粉症とは何ですか? 花粉症に悩むと、まず風邪をひいたのではないかと思うかもしれません。これは、花粉症の症状の一部は風邪によく似ているためですが、花粉症はウイルスによって引き起こされるのではなく、アレルゲンに対するアレルギー反応であるためです。 花粉症の正式名称はアレルギー性鼻炎で、鼻に影響を及ぼすアレルギーを意味します。それは多くの人が苦しんでいる一般的な症状です。 症状には次のようなものがあります。 鼻水や鼻づまり くしゃみ 目のかゆみ 耳、鼻、喉のかゆみ 涙目 頭痛 進行中の渋滞 副鼻腔圧の蓄積 後鼻漏 これらの症状はすべてアレルギー反応によって引き起こされます。私たちの鼻はフィルターとして機能するように設計されており、髪の毛や粘液を通してほこりや花粉を捕らえます。これらの粒子に対してアレルギーがあると、鼻腔が炎症を起こし、より多くの粘液が生成されます。この炎症は、アレルゲンが体を攻撃していると考える免疫システムによるものです。 花粉症の原因は何ですか? 花粉症は、鼻や目に環境アレルゲンが侵入すると発生することがあります。 これらには次のものが含まれます。 ダニ、カビ、動物の毛などの家庭内アレルゲン。 通年性アレルギー性鼻炎は、一年中いつでも症状に悩まされている人々の状態を指す用語であり、その多くは家庭内でよく見られます。 外部アレルゲンには花粉や草が含まれる 花粉症は一年中いつでも人々に影響を及ぼしますが、季節性アレルギー性鼻炎または春の花粉症は、大量の草の花粉が飛散する春によく見られます。 花粉症を管理する自然な方法 AMPERNA ®の創設者であるキリ ヤンチェンコは、長年花粉症に悩まされてきました。いくつかの総合的な方法を彼女のライフスタイルに組み込むことで、彼女はこの症状をよりよく管理できるようになりました。彼女のトップ 4 つのヒントは次のとおりです。 鍼 鍼治療は、筋肉痛、片頭痛、腰痛などのさまざまな種類の痛みを緩和する方法として広く受け入れられていますが、研究では、針を使用して皮膚の特定の点を刺激すると、痛みや炎症と戦う化学物質の放出を引き起こす可能性があることも示唆しています。体。 花粉症にどのように効果があるかについてはまだ結論が出ていませんが、アレルギー反応に関与する炎症性免疫系物質を減少させると考えられています。 オリーブ葉エキス...

有効成分とは何ですか? 有効成分は、細胞レベルで皮膚の構造を変化させることが科学的に証明されている天然成分です。これらは細胞を修復し、若返らせ、潤いを与え、保護し、栄養を与える働きをする成分です。 「アクティブ」というと少し怖く聞こえるかもしれませんが、それらはすべて肌に素晴らしい効果をもたらす、科学に裏付けられた成分です。ビタミン A、B、C、AHA、BHA は、さまざまな人気のスキンケア製品に含まれている最も一般的なものです。 有効成分は、懸念事項に対処したり、細胞レベルで皮膚の健康を積極的に維持したりできるように設計された機能性成分です。 最も一般的なアクティブは次のとおりです ビタミンA ビタミン A は、店頭では主にレチノール、レチナール、レチノイド、レチンアルデヒドとして知られています。 これらのビタミン A の形態はそれぞれわずかに異なりますが、これらはすべて、細胞の代謝回転を高め、小じわを滑らかにし、しわと闘い、ニキビを治療するために働く抗酸化物質です。 ビタミンB ナイアシンアミドとしても知られるビタミン B は、その多用途性と皮膚の鎮静効果により、最近人気が高まっています。ナイアシンアミドを単独で使用すると、くすんだ肌を明るくし、シミを薄くし、毛穴内の油分の生成を制御します。 ビタミンC ビタミンCは、皮膚の真皮層でのコラーゲンとエラスチンの生成を増加させ、皮膚の表面を明るくすることで知られています。ビタミンCは、ビタミンAと同様に、私たちの肌が日中にさらされるフリーラジカルや環境汚染物質と戦うのに役立つ抗酸化物質です。 AHA と BHA アルファヒドロキシ酸としても知られる AHA は、表面に蓄積した古い角質を取り除き、より均一な肌をもたらす水溶性の化学的角質除去剤の一種を指します。 AHA は皮膚の表面で機能するため、これらの酸は黒ずみや白ニキビの予防にも役立ちます。 ベータヒドロキシ酸としても知られる BHA は、このグループの化学的角質除去剤が脂溶性であるという点で AHA とは異なります。この溶解度の違いにより、BHA は毛穴の奥まで浸透して、ニキビの原因となる細菌を殺し、予防用の AHA...

デトックスとクレンジングは、体重を減らし、消化器系を再起動し、体から毒素を除去するのに役立つと期待されているため、ここ数年で非常に人気があります。私たちのほとんどは、「完璧に輝く肌」や「迅速な体重減少」を達成することを期待して、デトックスやクレンジングを始めたいと思ったことがあるでしょう。 デトックスやクレンジングにはさまざまな形式があり、ジュースクレンズ、断水、生の食品のみを摂取する、グルテン、砂糖、乳製品、およびすべての加工食品を一定期間除去するなど、どれも私たちの気分を良くすると期待されています。 食事は見た目や気分に大きな影響を与える可能性がありますが、極端なデトックスやクレンジングは本当に誇大広告に値するのでしょうか? デトックスダイエットとクレンズダイエットの違いは何ですか? この 2 つの用語は、このスタイルのダイエットを指すときに同じ意味で使用されることがよくありますが、明確な違いが存在すると主張する人もいます。 どちらの食事療法も短期間の使用を目的としており、通常は 1 ～ 30 日間続きます。 主な違いは、それぞれのメソッドの背後にある全体的な意図にあるようです。 デトックスダイエットは、毒素を排除することに重点を置くことを目的としています。通常、絶食、ハーブサプリメント、下剤、浣腸、多くの食品の除去など、非常に厳格な食事療法が必要となります。それらの中には、肝臓、腎臓、結腸などの特定の臓器を解毒すると主張するものもあります。 クレンズは、不健康な食べ物やアレルギーの原因となる食べ物を排除し、それらを栄養価の高い自然食品に置き換えることに重点を置き、全体的な健康をサポートします。減量はクレンズ ダイエットの一般的な目標ですが、クレンズはさまざまな消化器系の問題や食欲の治療にも使用できます。 それで、私にとって何が正しいのでしょうか？ 研究によると、デトックスによって体から毒素が除去されるという証拠はほとんどありません。研究によると、私たちの体はトイレに行くと自然に老廃物を除去するように設計されています。イェール大学の神経科医スティーブン・ノヴェラ氏は、「私たちのほとんどが十分に『解毒』するためには、健康な肝臓と一対の腎臓が必要である」と述べています。 あなたの体は頻繁に有毒物質にさらされています。ただし、ほとんどの場合、追加の支援なしでそれらを削除できます。デトックスダイエットは魅力的に見えるかもしれませんが、その利点は毒素を克服することとは関係なく、むしろさまざまな不健康な食べ物を排除することにあると考えられます。 減量のためのクレンジングに関しては、急激に体重が減る人もいますが、この効果は脂肪ではなく体液と炭水化物の貯蔵量の減少によるものと思われます。この体重は通常、クレンズをやめるとすぐに戻ります。 デトックスとクレンジングの潜在的な副作用 デトックスやクレンジングの潜在的な副作用には、エネルギー低下、頭痛、低血糖、筋肉痛、疲労感、めまい、立ちくらみなどが含まれます。 主要な解毒器官は何ですか? 体内には解毒器官が 4 つありますが、肝臓はその中でも最大の器官の 1 つです。老廃物を除去し、さまざまな栄養素や薬を処理するのに役立ちます。解毒自体は一連の出来事です。有毒分子が体内に入ると、通常、処理のために肝臓に送られます。したがって、肝臓は解毒の主要な器官であると考えられることがよくあります。 専門家によると、体の解毒を行う器官とその重要なプロセスをサポートする最善の方法は、健康的な食事を摂り、1日平均30分の運動をし、夜に十分な休息をとり、十分な水を飲むことだという。水分補給した。 体内の4つの解毒器官 肝臓- 食物に含まれる有毒物質が血流に入るのを防ぐフィルターのような役割を果たします。 腎臓- 常に血液をろ過し、尿の形で毒素を除去します。 結腸-...

ここ数年で美容業界ではシートマスクが急増しました。マスクのみを販売する専門店もあります。多くの人は、マスクを適用すると、肌が潤いを与えて柔らかくなり、ふっくらと潤いのある輝きが残るのを感じるという習慣を愛しています。マスクの欠点は、その多くが環境に優しくないことです。シートマスクは環境に悪いのではないかと疑問に思ったことがあるかもしれません。 あなたがシートマスクの熱心なユーザーであれば、それが環境に与える影響と、埋め立てに貢献している廃棄物の量を減らすためにどのような選択ができるかについて情報を得ることが最善です。 環境問題 無駄 マスクは使い捨てでリサイクル不可能なので、私たち全員が持続可能性に向けて進むことが非常に重要な時期に、どの製品にとっても悪いスタートです。そして、心配する必要があるのはマスクだけではなく、ポーチ、ビニールシート、場合によっては外箱もあります。マスク、プラスチック シート、ポーチは通常、リサイクル不可能で堆肥化できない素材で作られています。 マスクを入れるポーチはプラスチックやアルミニウムで作られていることがほとんどです。これら 2 つの素材が組み合わされているため、当協議会のリサイクルではこれらを分離して分解することができません。 マスクは綿 100% や竹 100% で作られている場合もあり、環境に優しいように思えますが、マスクに含まれる美容成分の一部にはプラスチックや非生分解性成分が含まれているため、マスクは堆肥化できません。また、ナイロン、合成素材、またはマイクロファイバー（石油化学製品から作られた）で作られている場合もあり、これは堆肥化できないことを意味します。これらは一般ゴミ箱に直行し、最終的に埋め立て地に山積みになります。 材料 マスクによって大量の包装廃棄物が発生するだけでなく、シートマスクに含まれる成分も環境に悪影響を与える可能性があります。この問題には 2 つの要素があります。 マスクを使い終わったら、顔をすすぎ、すべての有効成分をシンクに流します。 環境に優しくない成分の痕跡がマスクに残り、最終的には埋め立て地に送られ、環境をさらに汚染します。 注意し、できるだけ避ける必要がある成分のいくつかは次のとおりです。 香水には、フタル酸ジエチルなどの香りの化学物質や化合物が含まれていることがよくあります。これらの成分はアレルギーを引き起こしたり、皮膚を刺激したり、環境に有害な場合もあります。 MIT、パラベン、メチルパラベン、エチルパラベン、プロピルパラベン、ブチルパラベンなどの防腐剤は、シートマスクによく使用されます。これらの成分は、一部の人にアレルギー反応を引き起こすことが知られています。 スキンケアや化粧品の成分はわかりにくいものです。ある成分が有益かどうかは、実際にはその製品に含まれる特定の成分と量によって決まります。消費者は、適切に配合された優れた製品を探す必要があります。 より良い選択をする方法 使い捨て製品を購入して埋め立てに貢献するのにうんざりしている場合は、マスクから大好きな利点を引き続き得る方法についてのヒントをいくつか紹介します。 個別包装を避けるために、少なくともシートマスクをまとめ買いするようにしてください。 綿100％または竹100％で、有害な成分が含まれていないマスクを選択してください。クリーンビューティーの傘下で販売されているマスクや、毒性の低い成分を使用したマスクに注意してください。パックで検索するクレームの一部は次のとおりです。 オーガニック 生分解性 リサイクル可能 虐待のない 倫理的に調達された 低毒性: パラベンフリー。鉱物油フリー、フタル酸エステルフリー、ポリエチレンフリー、ホルムアルデヒドフリー...

何を食べ、体に与える栄養は、皮膚の健康に必要な最も重要な要素の 1 つです。栄養を与えるスキンケアや美容トリートメントに好きなだけお金を費やすことができますが、内面の健康が損なわれていれば、肌の最適な健康状態を実現することはできません。 特定の栄養素が不足または枯渇すると、皮膚の構造的完全性と生物学的機能に大きな影響を与える可能性があります。その結果、皮膚のバリアが弱まり、炎症やニキビなどの皮膚の問題が引き起こされる可能性があります。 皮膚の健康のために栄養素が重要なのはなぜですか? 微量栄養素と多量栄養素の両方が、 良好な皮膚の健康を維持するために不可欠です。これは、これらの栄養素の多くの吸収が、成長や修復などの皮膚のバリア機能の調節に役立つためです。 栄養素は、繊維、炭水化物、脂肪、タンパク質、水といういくつかの分類に分類できます。これらは 2 つのグループに分けることができます。1 つは少量で必要な微量栄養素（ミネラルとビタミン）、もう 1 つは大量に必要な多量栄養素（繊維、炭水化物、脂肪、タンパク質、水）です。 微量栄養素 ミネラルは食品に含まれる無機栄養素です。健康的でバランスの取れた食事を食べることは、体と肌に必要なミネラルを摂取する主な方法です。例外的な場合には、追加のサプリメントを摂取することもできます。いくつかの例を次に示します。 カルシウム - 髪、肌、爪にとって重要です。 銅 - ビタミンやその他のミネラルと協力して、肌に強さと弾力性を与えます。 鉄 - 発生、細胞成長、ホルモン産生、結合組織の修復に不可欠です。 カリウム - これは細胞内の水分にとって重要です。 硫黄 - 座瘡の原因となる細菌に対する抗菌効果が含まれており、脂漏性皮膚炎や座瘡の治療に役立つと考えられている皮膚細胞の脱落の促進を助けます。 亜鉛 - ニキビの原因となるホルモンの制御にも役立ち、早期老化の兆候と戦うと考えられています。 ビタミンは、健康に機能する代謝のために少量必要な有機化合物です。いくつかの例を次に示します。 ビタミン...

ロックダウンは、私たちの疲れた顔色に専門家に魔法をかけてもらい、今ではインスタグラムのフィルターを通してのみ可能と思われるうらやましい「輝き」を与えてくれるという行為が、今のところ終わりを意味している。ただし、ロックダウン中でなくても、メンタルヘルスは重要です。ロックダウン中、肌の調子や見た目に少しツヤがなくなっても、心配する必要はありません。当社の創設者であるキリ ヤンチェンコは、AMPERNA ®スキンケア シリーズと日用品を使って簡単に再現できる自宅でのスパ トリートメントを紹介します。 まず第一に、何が皮膚の変化を引き起こしているのでしょうか？ 私たちの日常生活が大きく変化していることを考えると、私たちの肌にもその影響が現れているのも不思議ではありません。この変化が私たちの肌に大きな打撃を与えている理由は複数あります。主な要因としては、 ストレスを感じた肌 ストレスと不安は大きな要因です。私たちの多くは現在の COVI19 の状況でストレスを感じており、その心配が実際に肌に物理的なダメージを与える可能性があります。ストレスを受けると、コルチゾールというホルモンが生成され、炎症や過剰な皮脂の生成が引き起こされ、吹き出物の原因となります。睡眠不足、食欲の低下、いつもよりワインを数杯多く飲むなどのストレスの副作用も、シミの再発や新鮮とは言えない肌の原因となります。 ストレスを寄せ付けないようにするには、心を落ち着かせるリラクゼーション方法を試してみましょう。毎日 30 分間の適度な運動も、ストレスや不安のレベルを軽減するのに役立ちます。 太陽が恋しい たとえ近所を散歩するだけであっても、安全に屋外で時間を過ごし続けることが重要です。日光への曝露は依然として懸念事項であることを覚えておいてください。毎日必ず日焼け止めやSPF配合の保湿剤を塗ることが大切です。紫外線は依然として窓から侵入する可能性があるため、これを継続することが重要です。 ビタミンDは、細胞の発達の促進から炎症の軽減まで、皮膚の健康全体にとって重要です。サーモン、卵黄、キノコなどのビタミンDが豊富な食品を食べることは、肌にも有益です。 追加のコンディショニング 夏にエアコンを強くしたり、冬にヒーターを強くしたりすると、肌に悪影響を与える可能性があります。現在、室内で過ごす時間が長くなっているため、エアコンやヒーターの稼働時間が長くなりがちです。 部屋の空気が乾燥すると、皮膚から水分が奪われて肌が乾燥してしまいます。乾燥して脱水状態になった肌は、肌をくすませて不均一に見せたり、小じわやしわをより顕著に見せたりすることがあります。 可能であれば、扇風機や湯たんぽなどを代用してみてください。 それについて何ができるでしょうか? ロックダウン中に自宅で肌をケアするためのキリさんのレスキューヒントは次のとおりです。 ストレスを解消する時間を作る 瞑想すること、散歩すること、お茶を飲むこと、ヨガをすることなど…自分を落ち着かせて集中させるために役立つことは何であれ、何よりもまず最も重要なことです。 シーンを設定します バスルームではキャンドルと心地よい音楽を使い、ノンアルコール ドリンクを飲みましょう – 私のお気に入りはNON です |ワインの代替品、オーストラリア製 |アルコール0% まずはボディのドライブラシから始めましょう 私は中程度の圧力で円を描くように動かし、リンパ系を刺激し、死んだ皮膚細胞を体から取り除きます。...

マスクの着用は今や新たな標準となり、私たちの日常生活の一部となりました。それに伴い、マスク関連の皮膚疾患を患う人の数が大幅に急増しています。これらは、軽度の炎症から口囲皮膚炎の再発、マスクネまで多岐にわたります。 マスクネって何？ この非医学用語は、熱、摩擦、閉塞などのマスク関連の要因によって引き起こされるニキビを指します。 ニキビができやすい人や敏感肌の人がマスクを着用すると、酵母、細菌、その他の微生物叢が過剰に増殖する可能性があります。マスクを顔に継続的にこすり続けると、微小な裂傷が生じ、細菌や汚れが毛穴を詰まらせる可能性があります。 口囲皮膚炎（PD） この症状は、口や鼻の周りに現れる皮膚の発疹であり、時には目にまで広がります。マスクを着用すると肌がこすれて湿気がこもり、炎症が起こることがあります。これらの状態は PD の再燃を引き起こす可能性があります。マスクが原因の場合、発疹は通常、フェイスマスクの形状に現れます。 皮膚の炎症 マスク着用による摩擦と汗、湿気、天然油分が組み合わさると、マスクの下の領域に炎症を引き起こす可能性があります。その結果、皮膚の乾燥やかゆみが生じ、場合によっては発疹、皮膚炎、または荒れた皮膚にまで悪化することがあります。 布製フェイスマスクかサージカルフェイスマスクか？どれを着るべきですか? どちらのスタイルのマスクも、私たちが吸い込み、吐き出す二酸化炭素を皮膚近くの狭い限られた空間に閉じ込めます。 ファブリック 布製マスクは肌に優しいかもしれませんが、多くの場合、呼吸が困難になります。 布製マスクの着用を希望する場合、最も重要なことは、数時間ごとにマスクを交換し、マスクを毎日洗うことです。 ただし、洗濯パウダーや柔軟剤に含まれる刺激の強い化学物質は、敏感肌タイプにとって刺激を引き起こす可能性があるため、マスクを洗うときに使用するものには注意してください。 外科的 サージカルマスクは便利ですが、メーカーから直送されており、細菌を破壊する化学物質がマスクにまだ残っているため、肌に問題がある人やニキビができやすい人には影響を与える可能性があります。 マスク衛生に関する最善のアドバイスは、 清潔な布製マスクを複数枚と、予備としてサージカルマスクを数枚、一日を通して持つことです。さらに、肌に適した、無害で安全な抗菌スプレーも理想的です。 AMPERNA ®製品がマスクのクリアに役立つこと アクネ プラス バンドル AMPERNA ®シリーズ全体は、ニキビができやすい肌に悩む人々の使用に適しています。 AMPERNA ®の創設者であるキリ自身も膿疱性座瘡に悩まされていたことから、当社の製品が誕生しました。 AMPERNA ®製品には、善玉菌を優しく効果的に肌に届ける独自のプロバイオティクス複合体が含まれています。最近の研究では、プロバイオティクス サプリメントとプロバイオティクス スキンケアが、ニキビ病変の総数を効果的に減らし、12 週間にわたって皮脂の生成を減少させるのに役立つことが判明しました。 皮膚に直接塗布されたプロバイオティクスは、皮膚の表面に留まり、「細菌の干渉」を引き起こします。プロバイオティクスは、ニキビや酒さの治療における抗生物質と同様の働きをします。プロバイオティクスには、悪玉菌に穴を開けて殺すことができるため、抗菌特性があります。細菌が炎症を引き起こすのを防ぎます。...

甲状腺疾患は、主に高齢の女性において甲状腺の機能に影響を与える一般的な病状です。甲状腺が正常に機能しないと、皮膚の健康への影響を含むさまざまな障害が生じる可能性があります。 甲状腺とは何ですか? 甲状腺は首の前部にあり、甲状腺ホルモン[1]を生成します。甲状腺ホルモンは血液中を移動し、他の多くの臓器の調節に役立ちます。つまり、甲状腺は内分泌臓器です。エネルギーの使用、成長、体の代謝を調節するホルモンを製造する重要な機能があります。 甲状腺が産生するホルモンが多すぎる場合（甲状腺機能亢進症）、またはホルモンが不十分な場合（甲状腺機能低下症）、橋本甲状腺炎、バセドウ病、甲状腺腫、甲状腺結節などのさまざまな疾患が生じる可能性があります。 甲状腺機能亢進症では、体の代謝率が増加します。甲状腺が過剰に活動している場合、一般的な皮膚の問題には、皮膚が薄い、髪や爪がもろくなる、皮膚のかゆみ、手のひらや足の裏の発汗の増加などがあります。 皮膚では主に次のような特徴があります。 顔や手の紅潮 なめらかでしっとり温かな肌 過度の発汗 甲状腺腫 甲状腺機能亢進症の人の中には、前脛骨粘液水腫（甲状腺皮膚症）と呼ばれるまれな皮膚発疹を発症する人もいます。発疹は皮膚が赤く腫れることが特徴で、すねや足の甲によく現れます。 甲状腺機能低下症は体の代謝率の低下をもたらします。甲状腺ホルモンの生成が少なすぎると、一般的に脱毛、皮膚のかゆみや乾燥、冷え性の増加につながります。 皮膚では主に次のような特徴があります。 周囲が冷たくて青白く乾燥した粗い肌 ひび割れ性湿疹– 皮膚表面が狂ったように裂ける皮膚炎の一種 ニキビ むくみ 敷石のような皮膚のひび割れ（ひび割れ性湿疹） 手のひらや足の裏が黄色くなる（カロテン血症） 傷の治りが悪い 甲状腺腫 甲状腺疾患の重症度と種類に応じて、甲状腺疾患は以下に概説する皮膚にも影響を与える可能性があります。 表皮の変化 皮膚が荒れて薄く、鱗状になった状態 皮膚の変化 非圧痕性浮腫（粘液水腫） 浮腫（手、顔、まぶた） カロテン血症 蒼白 髪と爪の変化 乾燥した、もろい、ごわごわした髪 脱毛症 眉毛の失われた部分 粗い、鈍い、薄い、脆い爪...

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