ロックダウンは、私たちの疲れた顔色に専門家に魔法をかけてもらい、今ではインスタグラムのフィルターを通してのみ可能と思われるうらやましい「輝き」を与えてくれるという行為が、今のところ終わりを意味している。ただし、ロックダウン中でなくても、メンタルヘルスは重要です。ロックダウン中、肌の調子や見た目に少しツヤがなくなっても、心配する必要はありません。当社の創設者であるキリ ヤンチェンコは、AMPERNA ®スキンケア シリーズと日用品を使って簡単に再現できる自宅でのスパ トリートメントを紹介します。
まず第一に、何が皮膚の変化を引き起こしているのでしょうか？
私たちの日常生活が大きく変化していることを考えると、私たちの肌にもその影響が現れているのも不思議ではありません。この変化が私たちの肌に大きな打撃を与えている理由は複数あります。主な要因としては、
ストレスを感じた肌
ストレスと不安は大きな要因です。私たちの多くは現在の COVI19 の状況でストレスを感じており、その心配が実際に肌に物理的なダメージを与える可能性があります。ストレスを受けると、コルチゾールというホルモンが生成され、炎症や過剰な皮脂の生成が引き起こされ、吹き出物の原因となります。睡眠不足、食欲の低下、いつもよりワインを数杯多く飲むなどのストレスの副作用も、シミの再発や新鮮とは言えない肌の原因となります。
ストレスを寄せ付けないようにするには、心を落ち着かせるリラクゼーション方法を試してみましょう。毎日 30 分間の適度な運動も、ストレスや不安のレベルを軽減するのに役立ちます。
太陽が恋しい
たとえ近所を散歩するだけであっても、安全に屋外で時間を過ごし続けることが重要です。日光への曝露は依然として懸念事項であることを覚えておいてください。毎日必ず日焼け止めやSPF配合の保湿剤を塗ることが大切です。紫外線は依然として窓から侵入する可能性があるため、これを継続することが重要です。
ビタミンDは、細胞の発達の促進から炎症の軽減まで、皮膚の健康全体にとって重要です。サーモン、卵黄、キノコなどのビタミンDが豊富な食品を食べることは、肌にも有益です。
追加のコンディショニング
夏にエアコンを強くしたり、冬にヒーターを強くしたりすると、肌に悪影響を与える可能性があります。現在、室内で過ごす時間が長くなっているため、エアコンやヒーターの稼働時間が長くなりがちです。
部屋の空気が乾燥すると、皮膚から水分が奪われて肌が乾燥してしまいます。乾燥して脱水状態になった肌は、肌をくすませて不均一に見せたり、小じわやしわをより顕著に見せたりすることがあります。
可能であれば、扇風機や湯たんぽなどを代用してみてください。
それについて何ができるでしょうか?
ロックダウン中に自宅で肌をケアするためのキリさんのレスキューヒントは次のとおりです。
ストレスを解消する時間を作る
瞑想すること、散歩すること、お茶を飲むこと、ヨガをすることなど…自分を落ち着かせて集中させるために役立つことは何であれ、何よりもまず最も重要なことです。
シーンを設定します
バスルームではキャンドルと心地よい音楽を使い、ノンアルコール ドリンクを飲みましょう – 私のお気に入りはNON です |ワインの代替品、オーストラリア製 |アルコール0%
まずはボディのドライブラシから始めましょう
私は中程度の圧力で円を描くように動かし、リンパ系を刺激し、死んだ皮膚細胞を体から取り除きます。
水温に注意してください
シャワーやお風呂のお湯は熱すぎないように注意します。熱すぎると皮膚が剥がれて炎症を起こす可能性があるためです。
私は石鹸を含まない優しいボディウォッシュを使用するのが好きで、現在開発中で近々発売される新しいボディ製品を使用しています（このスペースをご覧ください）。
私の体に発生した吹き出物には、 エクスフォリエイトを使用しています。これはスポット治療として最適です。
バスタイム
私はエプソムソルトを使ってお風呂に浸かるのが大好きです。このリラックス効果とマグネシウムが睡眠の質の向上に役立つことが証明されていることがわかりました。
私の体の余分な乾燥した部分（肘やかかとなど）には、アーモンド、ホホバ、またはアルガンオイルを使用して、それらの部分に深く栄養を与えるのが好きです。
体の残りの部分には、間もなく発売される新製品も使用しています（繰り返しますが、このスペースをご覧ください）
顔について
もちろん、肌の調子に応じて、AMPERNA ®製品を使って自分自身を贅沢に過ごすのも大好きです。今週末、私はDIYスパの午後を過ごしました。顔の時間になったら、ウルトラジェントルスージングクレンザーから始め、肌を乾燥させた後、水を飲みながらLEDフェイスマスクを付けたまま3分間座りました。次に、プロ+ ビタミン C ヒアルロン酸セラムを目と首を中心に全体に塗りました。私はライトウェイト スージング + エマルジョンがとても気に入っています。カチオン性なので、油っぽさや光沢のある膜を残すのではなく、肌に深く吸収されるため、これが私の次のステップでした。その後、マスク着用のため顔の下半分を重点的に、プロバイオティック+ DS スージング セラムを重ね塗りしました。また、左頬にちょっと気の抜けたようなニキビができたので、最後に10％のPro+リサーフェシングローションを吹き出物に塗ることでした。
参考文献
