Sun Care is More than just Sunscreen

サンケアは単なる日焼け止めではありません

投稿者 Leigh Coleman 投稿日:

気候は暖かくなり、ロックダウン中の私たちの多くにとって、屋外での運動が重要な課題となっています。家から一歩出るときは、マスクを忘れないだけでなく、 太陽の光を正しく感じることを忘れないことが重要です。

太陽に過度にさらされると、皮膚やDNAに重大な損傷を与え、さらには皮膚がんにつながる可能性があります。 DNA 損傷は、皮膚細胞が再生能力を失うことを意味し、コラーゲンとエラスチンの生成が減少し、メラノサイトが過剰に刺激され、これらすべてが早期老化を促進します。しかし、問題を引き起こすのは直射日光の下にあることだけではなく、直射日光が当たっていないときにも高い割合で紫外線にさらされます。紫外線は常に雲を通して伝わっていることを忘れてはなりません。

アンペルナ® サンケア

サンケアの必需品

あなたを守るのに役立つ衣服を着てください

ビーチでの散歩でも、公園での球技でも、高強度のランニングでも、適切な服を着ていれば、日焼けをしっかりと防ぐことができます。次に屋外活動のために服を着るときは、日焼け防止服に関する次の基準を考慮してください。

サイズとフィット感

肩から落ちたり、首などのデリケートな部分が露出したりする服装は避けてください。

赤、ネイビー、黒などの暗い色はより多くの紫外線を吸収するため、白、パステルカラー、明るい色ではなく、暗い色を選択してください。

工事

素材、織り、質感は、衣服がどれだけ日光から身を守るかに影響します。ウールやデニムなど、高密度で重く、しっかりと織られた生地が最適です。高強度のランニングをする場合は、さまざまなスポーツ用品に含まれる生地を確認し、より密度の高い生地を選択してください。

紫外線防御係数

日焼け止め用に特別に設計された衣類のセレクションには評価が付いています。評価が高いほど、保護が強化されます。

アンペルナ® サンケア

UV傘を使う

ショッピングをするために歩いているときでも、郊外を散歩しているときでも、UV パラソルは、太陽の光や暖かい日の過熱から身を守るのに役立つ携帯用日よけを提供します。

最大限のカバー力を求める人には、68 インチのアークと、熱を反射し、UVA、UVB、UVC 光線から UPF (紫外線保護指数) 55+ の保護を提供するシルバー コーティングを施したナイロン ダブル キャノピーを備えたオプションを見つけることができます。 UV 傘の価格は通常、25 オーストラリアドルから 100 ドルです。

他に何を探すべきか:

  • 通気口/二重キャノピーにより、空気が傘を通過し、強風の中でも傘を安定させます。
  • ポリエステルよりも摩耗に強いナイロンやポンジーを選択してください。

アンペルナ® サンケア

日よけの帽子をかぶる

適切なタイプの帽子をかぶれば、紫外線を十分に防ぐことができ、斜視も防ぐことができます。

帽子を選ぶときの黄金律:

  • 頭、耳、顔、首に日陰を与えるようにしてください。
  • 賢明な帽子のスタイルを選択してください。つばの広いレジオネラ ハットやバケット ハットは、つばが広く、しっかりと保護できます。野球帽は首と耳を保護しません。バイザーは顔を保護するだけです。

UVグラスを選ぶ

ほとんどの人は太陽から肌を守ることの重要性を認識していますが、時々目のことを忘れてしまいます。適切なタイプのサングラスは、UVA および UVB 放射から目を保護するのに役立ちます。紫外線に過剰にさらされると、網膜疾患、視力障害、失明、がんを引き起こす可能性があります。

サングラスを選ぶ際の考慮事項:

  • ラベルをチェックして、100% UV または UV400 保護を提供していることを確認してください。
  • フレームの形状と高さ - 目、まぶた、およびその周りのデリケートな皮膚を完全に保護するには、レンズの高さが重要です。少なくとも 30mm のレンズ高さを探してください。
  • 偏光レンズは100% の UV 保護を提供し、非偏光サンレンズと比較して眩しさを軽減する技術を備えているため、屋外スポーツや運転に適しています。アウトドアアクティビティ用の非偏光レンズをお探しの場合は、ミラーティントが最適なオプションです。
  • レンズの色合い - 評価の低いレンズは低輝度向けに設計されており、評価の高いレンズは強い日差しや極端な明るさ向けに設計されています。

そして日焼け止めも忘れずに塗ってくださいね

外出する予定がある場合は、毎日日焼け止めを塗るようにしましょう。 Cancer Council は、UV インデックスが 3 以上の日には日焼け止めを使用することを推奨しています。 UV レベルが 3 未満の場合、屋外で作業する場合、反射面 (雪など) の近くで作業する場合、または屋外で長時間作業する場合を除き、日焼け止めはお勧めできません。

日焼け止めを塗るときは、日光に当たる20分前に、手足ごとに少なくとも小さじ1杯、体の前部、背中、頭のそれぞれに1杯ずつ塗る必要があります。大人の全身塗布量は少なくとも 35 mL、または小さじ 7 杯必要です。

また、SPF 30 以上で、耐水性があり、広範囲をカバーする日焼け止めを選択することをお勧めします。つまり、UVA および UVB 光線から保護します。屋外で保護された状態を維持するには、2 時間ごと、または水泳や汗をかいた直後に日焼け止めを塗り直してください。

 

良い太陽感覚を実践する方法について質問がある場合は、AMPERNA ®の創設者であるキリが、個人のニーズに合わせてアイデアを調整するお手伝いをします。info@amperna.comまでご質問をお待ちしております。

AMPERNA ®ブランドの詳細については、 amperna.comをご覧ください。

 

出典:

https://www.tripsavvy.com/best-uv-umbrellas-4155000

https://www.cleearly.com.au/thelook/uv-sunglasses-protection

https://www.naturalinstinctsuncare.com.au/blogs/news/star-beauty-sun-smarts

https://www.skincancer.org

www.sunsmart.com.au

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Skincare Predictions for 2025

2025年のスキンケア予測

による Kiri Yanchenko

2025 年のスキンケアは、パーソナライゼーション、肌に優しい処方、持続可能性を中心に展開されます。科学技術が進歩するにつれて、スキンケアはさらに洗練され、消費者は自分の肌のニーズや環境への露出にさらに正確に適した製品を使用できるようになります。 2025年に私たちは何に別れを告げることができるでしょうか? 過剰な角質除去 複雑なルーチン セレブのスキンケアラインへの欲求 不必要な製品の過剰消費 刺激の強い成分、ケミカルピーリング、トリートメント(特に敏感肌用) ソーシャルメディアのスキンケア流行を避ける(うまくいくことを祈って) 根拠のない主張…ありがたいことに、消費者は成分や製品の主張を調べることにはるかに精通しています。 今年は何に挨拶しましょうか? マルチタスク製品 多機能製品を使ったミニマリストの厳選されたルーチンがスキンケアメニューに加わります。特に現在の経済情勢では、消費者はさまざまな肌の健康上の利点に対応しながら、よりコストパフォーマンスの高いスキンケア製品を好むようになります。 AMPERNA ®では、肌に関しては少ないほうが良いということをよく話しています。一度に多くの有効成分を使用すると刺激が生じる可能性があるだけでなく、間違った組み合わせの製品を重ねると成分が不活性化し、各製品の効果が損なわれる可能性があります。 皮膚マイクロバイオームとバリア修復 バリア修復スキンケアは、衰える気配を見せていません。皮膚のマイクロバイオームに関する理解は深まり続けています。皮膚のマイクロバイオームのバランスを整え、育むことを目的とした製品が増え、プレバイオティクス、プロバイオティクス、ポストバイオティクスを使用して皮膚の健康と全体的な皮膚機能をサポートするようになります。セラミド、ヒアルロン酸、ナイアシンアミドなどの成分は、朝と夜のスキンケアの定番になるでしょう。 ボディケアフォーカス 顔のスキンケアと同様に、ボディケアにも注目が集まるでしょう。テクノロジーの進歩により、特定の肌タイプ、悩み、環境条件に合わせてカスタマイズされた製品が生まれます。ボディケアは、保湿や洗浄だけにとどまりません。アダプトゲン、抗炎症ハーブ、天然化合物を配合し、全体的な健康を促進する製品が期待されます。 肌の自然なバリアの重要性が認識されるにつれ、ボディケアはバリア機能の回復に重点を置くようになります。製品は、肌を保護し、水分を閉じ込めるために、セラミド、ヒアルロン酸、スクワランなどの成分を強調するようになります。 オールインワンのクレンジング剤、角質除去剤、保湿剤などのマルチタスク製品は、引き続き人気が高まるでしょう。これらは、スキンケアのルーチンを簡素化するだけでなく、消費者が購入する必要のある製品の数を最小限に抑え、スキンイマリズムのトレンドに沿うものになります。 頭皮ケア 頭皮の微生物叢に栄養を与え、血行を促進し、髪の成長と毛包の健康をサポートすることを目的としたトリートメントや製品が増えることが予想されます。蓄積物、余分な油分、死んだ皮膚細胞を取り除くために、頭皮の角質除去がルーチンに組み込まれるようになります。皮膚を刺激することなく健康な頭皮環境を維持する、頭皮スクラブ、解毒トリートメント、さらには化学的な角質除去剤も期待できます。 頭皮の微生物叢のバランスを整え保護するように設計されたプロバイオティクス配合のシャンプー、頭皮トニック、トリートメントが一般的になり、髪の成長を促進し、フケを減らし、頭皮の炎症を防ぐようになります。 *お楽しみに…AMPERNA®...

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Make Up Dos and Don’ts for Sensitive and Flared Skin

敏感肌や炎症を起こした肌のためのメイクの注意点

による Alison Butijer

湿疹、酒さ、口囲皮膚炎、ニキビ、局所ステロイドの離脱症状などの敏感肌の症状に悩まされている場合は、メイクアップを避けるのが最善策です。肌が炎症を起こしている場合は、治癒に時間がかかります。メイクアップをすると、肌が適切に呼吸できなかったり、スキンケア製品を効果的に吸収できなかったりするため、治癒プロセスが妨げられる可能性があります。 肌の赤みを隠したいと思っても、メイクアップと長期的な肌ケアに関しては、まず考慮すべき点がいくつかあります。 刺激:すでに敏感で炎症を起こしている肌は、さらに悪化しやすくなります。メイクアップにより、赤み、腫れ、全般的な不快感がさらに悪化する可能性があります。 化粧品に含まれる香料、アルコール、刺激の強い化学物質などの成分は、炎症を引き起こしたり悪化させたりすることがあります。一見「優しい」処方のように見えるものでも、敏感肌に炎症を起こす成分が含まれている場合があります。メイクを避けることで、余分な刺激や不必要な刺激なしに肌を治癒させることができます。 毛穴の詰まりと吹き出物の増加:メイクアップ、特にカバー力の高いファンデーションや濃いパウダーは毛穴を詰まらせ、皮膚呼吸を妨げる可能性があります。皮膚が炎症を起こすと、毛穴が詰まりやすくなり、吹き出物が増えやすくなります。ニキビができやすい肌や炎症を伴う症状のある人は、化粧をするとニキビが悪化したり、化粧の層の下に細菌が閉じ込められたりする可能性があります。ブラシ、スポンジ、指で化粧をすると、特に使用する道具が十分に洗浄されていない場合は、より多くの細菌が入り込む可能性があります。 皮膚バリア機能の低下:湿疹、口囲皮膚炎、TSW (局所ステロイド離脱) などの症状で赤くなった皮膚は、皮膚バリア機能が弱くなっています。メイクは、特に適切に落とさない場合、このバリア機能をさらに低下させる可能性があります。メイク落としの過酷なプロセスやメイク自体が、皮膚から天然の油分や水分を奪い、乾燥、炎症、敏感性を増加させる可能性があります。メイクを落とすためにこすったりこすったりすると、皮膚がさらに刺激されたり、微小な裂傷が生じたりすることがあります。炎症が起こっている間はメイクを避けることで、肌が保護バリアを回復し再構築する機会が与えられます。 肌の状態の変化を追跡する:すでに敏感な肌や炎症を起こしている肌にメイクをすると、肌が治療に対して実際にどのように反応しているかが隠れてしまうことがあります。メイクをしていないと、肌の状態をより正確に評価し、炎症や反応の原因を特定することができます。 これは、症状の悪化の原因や治療の効果を理解しようとするときに特に役立ちます。 まだ肌を露出することに抵抗がありますか? 肌の炎症が軽度で、それでもメイクをしたい場合、Kiri (AMPERNA ®創設者) は、メイクの使用を特別な機会のみに制限することを強くお勧めします。 自然な肌を呼吸させるために、できる限り毎日メイクをするのは避けてください。ただし、メイクの種類に関しては、敏感肌やニキビができやすい肌のために特別に作られた、低刺激性、無香料、非コメドジェニックの製品を推奨しています。カバー力は控えめにし、厚く重い製品は避けてください。 Kiri さん自身がどんなメイクをしているのか (彼女はサブタイプ 1 酒さを患っています)、また敏感肌や軽度の炎症肌に悩む人々にどのようなメイクを勧めているのかをご覧ください。 一日の終わりには、肌に優しく刺激のないクレンジング剤を使ってメイクをしっかり落とし、その後すぐに保湿してください。AMPERNA ®のクレンジング モイスチャー デュオは、メイク落としと肌の補給に最適です。...

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