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自然療法医である私は、「胃に問題があるので、広域スペクトルのプロバイオティクスを購入しましたが、気分が悪くなります。」という話を何度も聞いてきました。または、「しばらく発酵食品を食べているので、頭の霧がひどくなったように感じます」 私はザワークラウト、ヨーグルト、キムチ、テンペ、味噌などの発酵食品が大好きです。それらは栄養価が高く、健康上の利点がたくさんあるからです。しかし、人によっては胃腸障害を悪化させる可能性があるため、根本的な問題が解決されるまでは避けるべきです。 人々は腸の健康の重要性をより認識するようになっており、広域スペクトルのプロバイオティクスが有益であると考えるのも不思議ではありません。残念ながら、事はそれほど単純ではなく、発酵食品を食べたり、広範囲のプロバイオティクスを摂取したりすると、気分が著しく悪化し、プロバイオティクスは自分には向いていないと考える人が多いようです。 プロバイオティクスに対して反応が悪い人がいるのはなぜですか? 人々がプロバイオティクスに対して否定的な反応を示す理由はさまざまですが、私が見た中で最も一般的な理由は次の 2 つです。 小腸異常増殖（SIBO）などの細菌の異常増殖。 SIBO の症状には、日中に悪化する慢性的な膨満感、吐き気、食後の過度の満腹感、頭の霧などがあります。 ヒスタミン不耐症は、体がヒスタミンを過剰に生成するか、分解できない状態です。ヒスタミンレベルが高いと、頭痛、片頭痛、消化器系の問題、蕁麻疹、鼻づまり、副鼻腔炎などの症状のうち 1 つまたは複数が発生することがあります。 細菌の異常増殖とヒスタミン不耐症はしばしば密接に関係しており、特に小腸内で異常増殖した細菌がヒスタミン生成細菌である場合、プロバイオティクスの摂取は火に油を注ぐようなものになる可能性があります。 腸の健康を改善するための適切なプロバイオティクスの選択 ラクトバチルス・ラムノサス、ビフィドバクテリウム・インファンティス、バチルス・コアギュランス、サッカロミセス・ブラウディなどの特定のプロバイオティクスは、SIBOやヒスタミン不耐症の治療の補助剤として有望であることが示されていますが、他の多くのプロバイオティクスは問題を悪化させるだけです。 ヒスタミンを生成することが証明されているプロバイオティクスは、ラクトバチルス・カゼイ、ラクトバチルス・ロイテリ、およびラクトバチルス・ブルガリカス、ストレプトコッカス・サーモフィルス、ラクトバチルス・デルブリュッキー、ラクトバチルス・ヘルベティカスである。 広域スペクトルのプロバイオティクスを購入するということは、ヒスタミン生成株を含むものを購入することになる可能性があり、気分を良くしたり腸の問題を改善したりするのに逆効果になります。 ヒスタミンを上昇させる菌株の一部は、ほとんどのヨーグルト、熟成チーズ、発酵食品に含まれています。ザワークラウト、キムチ、味噌などの発酵食品は一般的に体に良く、マイクロバイオームの健康を改善するのに役立ちますが、SIBO や高ヒスタミンに苦しんでいる場合、これらの食べ物や飲み物は症状を悪化させる可能性があります。 気分を悪くしないプロバイオティクス Saccharomyces boulardii (SB) は、最も研究されているプロバイオティクスの 1 つであり、その安定性 (胃酸や抗生物質など、どんなものにも耐えるので、お金を無駄にする必要はありません) と数多くの利点により、私のお気に入りです。腸の健康全般を促進するだけでなく、非常に多くの症状に効果があります。 健康上の利点: SB には、個人のマイクロバイオームを健康に戻す能力があります。マイクロバイオームを維持または回復することは、すべての健康の基礎です。マイクロバイオームが健康であれば、免疫系、神経系、ホルモンのすべてがより健康になります。 SB は抗菌効果を持つことができます (直接的には病原体に対して抗菌作用を発揮し、間接的には腸の...

「新型コロナつま先」を経験したり聞いたりしたことはありますか？ 初めて手に湿疹や皮膚炎が増えていませんか? 新型コロナウイルス感染症による体の発疹を経験したことがありますか? パンデミックが3年目に入り、 新型コロナウイルス感染症が最大の器官である皮膚を含む体の複数の部分にどのような影響を与えるかについて、ますます多くの認識が明らかになってきています。 世界中の皮膚科医は、新型コロナウイルス感染症に関連する可能性のあるさまざまな発疹や皮膚関連の影響に関する調査結果や画像を共有しており、世界中で症例が増加しています。非常に多くの多様な種類の皮膚所見が報告されているため、米国皮膚科学会は世界中からこの情報を収集して評価するための国際登録簿を作成しました。 新型コロナウイルス感染症だけでなく、新型コロナウイルス感染症ワクチンも一部の人に皮膚反応や発疹を引き起こす可能性があるという証拠が増えている。 SARS-CoV-2 のワクチン接種を受けた人の 1% で、遅発性皮膚反応が報告されました。 最後に、頻繁に強化される衛生管理や予防策（つまり、手の消毒やマスクの着用）によって引き起こされる皮膚反応の間接的な原因は、皮膚炎、座瘡/吹き出物の増加、乾燥などの皮膚へのさらなる炎症を引き起こしています。 皮膚反応は年齢や性別を問わず誰にでも起こる可能性があり、早く現れる症状もあれば、遅く現れる症状もあります。感染に対する体の免疫反応なのか、ホルモンが関係しているのか、研究ではまだ結論が出ていません。 米国皮膚科学会の情報によると、ほとんどの皮膚の状態は時間の経過とともに自然に改善しますが、平均して約 7 日かかります。 以下は、新型コロナウイルス感染症に関連する反応（皮膚症状とも呼ばれます）の一部です。 斑点丘疹状発疹: 広範囲に広がる小さな赤い隆起と赤い斑点 結膜炎：白目が赤くなる 「新型コロナウイルスのつま先」:しもやけのような症状 (手や足に)。赤紫に変色した皮膚は、痛みやかゆみを伴うことがあります。小さな水疱や膿疱が現れることがあります。この発疹は最長 14 日間続く場合があります。主に子供、十代の若者、若年者に影響を及ぼします。 蕁麻疹：赤ピンク色のかゆみを伴う斑点状の発疹が隆起します。行ったり来たりするかもしれませんが、10 日以内にほぼ晴れます。 水疱:液体で満たされた小さな水ぶくれで、手によく発生します。 皮膚に赤と青の模様があり、小さなあざができることもあります。この状態は、ウイルスに対する体の免疫反応の一部としての血管の閉塞が原因であると考えられています。 脱毛：これは、ストレス時に体が不必要な活動を遮断することです。人の鉄レベルが正常であれば、髪は時間が経てば回復します 新型コロナウイルス感染症による皮膚症状のリスクが最も高いのは誰ですか? なぜ一部の人は新型コロナウイルスによる皮膚反応を起こし、他の人は反応しないのか、研究者らはまだ解明していない。考えられる理由としては次のようなものがあります。 新型コロナウイルスによる皮膚組織の直接感染 免疫系の活動 新型コロナウイルス感染症で時々起こる血液凝固亢進（凝固亢進）の影響 新型コロナウイルス感染症患者の...

ドラムロールお願いします…。 これらの新製品を AMPERNA ®コミュニティの皆様にお届けできることをとても誇りに思い、興奮しています。部族が話し、あなた方の声が届きました。 AMPERNA ®シリーズが待望のボディケアラインに加わりました。 新しいボディウォッシュとボディローションのご紹介です。 セラミド配合のしっとり優しい洗い上がり [CERALACTIC] セラミド配合の保湿ローション [HYDRALACTIC] 美しい AMPERNA ®プロバイオティクスが豊富な製品の恩恵を全身で享受して、頭からつま先まで優しく輝くようにしてください。 @ampernaskin新しい BODY CARE シリーズが当社の Web サイトで公開されたことを発表できることを大変うれしく思います。今すぐ購入するには、www.amperna.com にアクセスしてください。 @ampernaskin #bod ycare #bo d ycareproducts #pro bioticskincare #pro biotic #pro bioticbodycare #ec z...

私たちの肌は常に変化しています。新生児の繊細な肌から、ニキビを経験する人もいる思春期、ホルモンの変化により大人ニキビが発生する中年期、そして成熟期に至るまで、私たちの肌は必然的に自然な老化プロセスを経ます。時間が経つと、誰もが目に見えるシワができ、肌は弾力性を失い、コラーゲンレベルが減少します。私たちの顔が若々しいふっくら感を失うのは自然なことであり、年齢を重ねるにつれて肌が薄くなり、乾燥していくことに気づきます。 これらの変化のすべての段階を通して肌をケアし、栄養を与え、保護する適切な製品を選択することが、年齢に関係なく、見た目も感触も健康な最高の肌を実現する鍵となります。 私たちは、年齢とともに起こることが予想される肌のタイムラインと、日常生活に組み込むことをお勧めする製品をまとめました。 あなたの肌に期待できること: 20代 20代前半はホルモンバランスがまだ不安定です。 吹き出物は 10 代から発生し続ける可能性がありますが、通常はそれほど深刻ではありません。この期間中、コラーゲンの生成は最高潮に達し、肌はふっくらとして弾力があり、輝きが増します。 しかし、20代も半ばになると、肌のターンオーバーが遅くなっていきます。これにより死んだ皮膚細胞が蓄積し、変色の原因となります。肌の弾力性が失われる原因にもなります。皮膚が薄くなり始めると、そのバリア機能と紫外線に対する自然な防御力も徐々に低下します。 コラーゲンの量と柔軟性も、25 歳から年間約 1% の割合で減少し始めます。 20代の肌ケアに欠かせない3ステップ - 清める： 自分の肌タイプに合ったクレンジング剤を見つけて、毎日の肌を清潔にする習慣をつけましょう。刺激や吹き出物を引き起こす可能性があるため、乾燥収斂剤を含む強力なクレンザーは避けてください。代わりに、肌の自然な pH レベルのバランスを整える穏やかなクレンザーを選択してください。当社の [BALANCE] ウルトラ ジェントル スージング クレンザーは、自然な油分を取り除くことなく、お肌を優しく洗浄します。 - メイクをしたまま寝ないでください。当たり前のことですが、後ろの方にもう一度言います「絶対に化粧したまま寝ないでください！！」 - 太陽を賢く使いましょう:これは大変なことです...SPFを毎日着用してください。シングル。日！今すぐ始めましょう。太陽への曝露は季節に関係なく常に存在しており、皮膚の早期老化に寄与するため、一年中いつでも皮膚を保護することが不可欠です。当社の [HYDRAPROTECT] Pro+ Bio Soothing Day Mineral...

AMPERNA ®製品は誰にでも適しています AMPERNA ®スキンケアは、最高の肌を実現するために配合されたオーストラリア初のアクティブなプロバイオティクスの局所製品です。 AMPERNA ®製品は、最も敏感な肌の悩みにも対応できるように配合されており、湿疹、皮膚炎、口囲皮膚炎、酒さ、座瘡に悩む人々を助けるために開発されました。 創設者兼オーナーのキリは、個人のニーズに合わせてカスタマイズされた AMPERNA ®体制を提供することで、人々の肌の健康の旅を支援します。彼女は、悩みの始まりから回復過程まであなたをサポートし、アフターケアと継続的な肌メンテナンスのルーチンを提供します。 AMPERNA ®製品で選択された成分は、炎症を起こした皮膚の改善に役立ち、発赤/炎症を鎮静して鎮め、反応性皮膚/免疫関連の皮膚の問題 (酒さ/湿疹など) を持つ人々を助けます。あなたの肌が敏感な悩みを抱えている場合、キリは肌の全体的な健康状態を観察する際に総合的なアプローチを信じているため、AMPERNA ®ソリューションはすべての基礎をカバーします。 彼女は、あなたの肌の悩みの原因が何であるかを一緒に考え出し、最適な AMPERNA ®処方計画と、あなたの肌の悩みに適した総合的な行動計画を提案します。 Kiri との1 対 1 のスキン コーチングの通話を予約できます。 それで、あなたの肌の悩みはコントロールされています…さてどうしますか？ かつて口囲皮膚炎を患っていたものの、皮膚の炎症がなくなった場合でも、AMPERNA ®製品を使用できます。 ニキビに悩まされていたが、吹き出物ができなくなった場合でも、AMPERNA ®製品を使用できます。 湿疹が過去のものになった場合でも、AMPERNA ®製品を引き続き使用できます… (私がどこへ行くかわかりますね?) 肌の悩みが解消されたら、引き続き AMPERNA ®シリーズを使用してください。 AMPERNA...

いつ水分補給すべきか、それとも保湿すべきか 乾燥肌と脱水肌は全く別のものです。これらは非常に似た特徴を共有していますが、まったく異なる肌悩みです。 肌に水分を与えることと保湿することは、まったく別のことです。どちらも肌に効果を発揮し、お互いを補い合いますが、結果は別々になります。 それで、質問は、あなたは乾燥肌または脱水肌ですか? そして、肌を助けるための水分補給と保湿の違いは何ですか？ これらの違いを見て、健康的な見た目と感触の肌を実現するための最良のアプローチは何かを考えてみましょう。 乾燥肌 誰もが生まれながらにして肌タイプを持っており、ノーマル、ドライ、コンビネーション、オイリーに分類されます。乾燥した肌には天然の油分（皮脂）が不足しており、その結果、顔色がくすんで乾燥したように見えます。肌が乾燥している場合は、肌のバリア機能が低下している可能性が高くなります。肌を滑らかでしなやかに保つはずの水分が逃げてしまいます。 年齢を重ねたり、季節や気候が変わると、肌のタイプも変化することがあります。夏には普通肌/混合肌になる人もいますが、冬には乾燥してしまうことがあります。 乾燥肌の兆候には次のようなものがあります。 鱗状でひび割れた皮膚 剥離または剥離 赤み 刺激 乾燥肌は、乾癬や湿疹などの皮膚の問題と関連している場合や、それらを引き起こす可能性があります。乾燥肌は、甲状腺機能低下症などの基礎的な健康状態によって引き起こされる場合もあります。 乾燥肌を治療するにはどうすればよいですか? 乾燥肌に対処するための鍵は、保湿、保湿、保湿です。 適切な製品で保湿すると、乾燥した肌の水分保持力が高まり、失われた肌の水分が補充されます。肌の最上層に水分を補給し、水分を閉じ込めることで、肌の感触や見た目がより滑らかでしなやかになります。 あなたのスキンケアルーチンに含めるべき次のような成分に注目してください。 セラミド、 ヒアルロン酸、 ビタミンEとビタミンB 汚染や太陽の紫外線などの環境ストレス要因から保護するための強力な皮膚バリアを構築することも重要です。 乾燥肌に悩む人は、次の成分を含む製品の使用を避けてください。 硫酸塩 石鹸ベースのクレンザー 強力な角質除去酸/トナーおよび研磨剤スクラブ 脱水肌 しかし、乾燥肌とは、体の皮膚の水分が不足している状態です。どの肌タイプでも脱水肌（脂性肌タイプを含む）になる可能性があります。この肌状態は、過剰な日光への曝露、刺激の強い製品やトリートメント、水分摂取不足、老化、さらには熱いシャワーなどの外的要因によって引き起こされるためです。 肌が乾燥している場合は、次のような症状が発生する可能性があります。 かゆみ くすみ 目の下のクマ くぼんだ目 小じわやしわが増えます。...

抗酸化物質について聞いたことはあるかもしれませんが、それらがもたらす健康上の利点についてはご存じないかもしれません。さらに知られていないのは、スキンケアにおけるそれらの使用法と、さまざまな皮膚疾患に苦しむ人々や一般的な皮膚の健康に局所的に適用することで得られる利点です。この記事では、抗酸化物質がどのように肌に役立つかを見ていきます。 抗酸化物質とは何ですか? ビタミン A、C、E などの抗酸化物質は、体内のフリーラジカル (酸化によって生成される) を中和し、フリーラジカルの過剰負荷が生じたときに生じる損傷の一部を防ぐのに役立ちます。これらは、果物、野菜、ナッツなどの植物性食品のほか、一部の肉や魚にも含まれています。プロバイオティクスと同様に、サプリメントとしても摂取できます。 スキンケアにおける抗酸化物質とプロバイオティクス- これらの肌に優しい成分はどちらも肌に有益です。 抗酸化物質はスキンケアにどのように使用されますか? 抗酸化物質は、皮膚にダメージを与える可能性のあるフリーラジカルを中和します。フリーラジカルは私たちの皮膚によって自然に生成されますが、汚染、タバコの煙、紫外線などの環境要因からも発生します。抗酸化物質には、フリーラジカルによるダメージから肌を守るだけでなく、次のような作用もあります。 肌を明るくする 炎症を軽減する 引き締まった肌 傷跡の治療に役立つ 日焼けによるダメージの修復を助ける しわの出現を軽減する 局所的に塗布すると、さまざまな方法で肌に効果をもたらす次の抗酸化物質に注目してください。 ビタミンC L-アスコルビン酸とも呼ばれるこの抗酸化物質には、たくさんのスーパーパワーがあります。コラーゲンの生成を促進して小じわを引き締め、凹凸のある肌を滑らかにし、肌に潤いを与え、明るくし、落ち着かせる効果があります。この抗酸化物質の力は、AMPERNA ® Pro+ ビタミン C ヒアルロン酸セラムで見つけることができます。 緑茶 酒さ、乾癬、敏感肌、さらにはニキビに悩む人々は、緑茶に含まれるポリフェノールが炎症を軽減し、治癒を促進するのに役立つ可能性があります。 緑茶を飲むことには抗酸化物質が豊富に含まれており、抗炎症食の重要な要素であることはよく知られていますが、緑茶が唯一の摂取源ではありません。また、 スキンケアの一環として局所的に塗布できる保湿剤や美容液にも緑茶が含まれています。成分表にはツバキ葉エキスと記載されることが多いです。 ナイアシンアミド ビタミンB-3の一種であるナイアシンアミドは必須栄養素です。局所的に適用すると、ナイアシンアミドはニキビや湿疹などの皮膚疾患を改善する可能性があります。これは AMPERNA ®シリーズに含まれており、この栄養素の主な利点は、皮脂腺が生成する油分の量を調節し、タンパク質を構築し、水分を閉じ込め、毛穴や黒ずみの発生を最小限に抑えることです。 ビタミンA 濃縮ビタミン...

1928 年に抗生物質が導入されて以来、抗生物質は世界中で投与され、さまざまな病原体から人々を守るのに役立ってきました。これらは何百万もの命を救ってきましたが、特に定期的に使用する人にとっては副作用の可能性もあります。 抗生物質に関するそのような問題の 1 つは、腸の健康への悪影響です。良いニュースは、一年中腸をサポートするために導入できる対策がたくさんあるということです。 抗生物質が腸に与える影響 腸は、消化、栄養素の吸収、老廃物の排出に至るまで、食物を処理する主な役割を担っており、私たちの気分、感情、免疫系の機能、ホルモンバランスにおいて重要な役割を果たしています。これは当社の第 2 ブランドと呼ばれることが多く、腸の継続的なケアを確保することが全体的な健康にとって最も重要です。あなたの腸は、マイクロバイオーム (以前はフローラと呼ばれていました) として知られる数十兆の微生物の本拠地であり、1,000 種類以上の異なる細菌を収容して、一生懸命働いています。独自の神経系があり、セロトニンのほとんど (90% 以上) が腸に保管されています。 腸内微生物叢は非常に複雑で複雑ですが、繊細なシステムであり、抗生物質はさまざまな形で腸内微生物叢に影響を与える可能性があります。抗生物質には病原菌の減少など多くの利点がありますが、その広域スペクトルの性質により、抗生物質が投与されるとさまざまな「善玉」微生物も無差別に殺されてしまいます。これは腸内細菌叢の不均衡 (腸内 細菌叢異常とも呼ばれます) を引き起こす可能性があり、下痢、ガス、膨満感、けいれん、吐き気などの消化器症状を引き起こす可能性があります。その他の副作用としては次のようなものがあります。 腸内生態系のアンバランスと有害な細菌の過剰増殖 胃内の圧力を高める 食物と酸の食道への逆流 胃の内壁が刺激され、それに反応して胃内の腺がより多くの酸を分泌します。この酸により、食道への食物と酸の逆流が増加し、胸やけを引き起こす可能性があります。 抗生物質が腸内微生物叢に及ぼす影響に影響を与える可能性のある要因は、抗生物質の種類またはその組み合わせです。いくつかの種類は重大な影響を及ぼさないことが証明されていますが、他の種類は微生物の数を大幅に減らし、善玉菌と悪玉菌のバランスを崩すことが見られています。 抗生物質を長期間服用している期間中は、消化器の健康をサポートすることが通常よりもさらに重要になります。 抗生物質を服用するときに腸をサポートする方法 プレバイオティクスをたっぷり摂取しましょう 食物繊維の一種で、腸内の善玉菌の増殖を促します。それらは、次のような多くの果物や野菜に含まれています。 チコリの根（根に含まれるイヌリンが腸内細菌に栄養を与えるのに役立ちます） バナナ ニンニク 玉ねぎ オーツ麦 海藻 プロバイオティクスを補充する...

スキンケア製品や化粧品を塗ったときに、剥がれ始めたり、小さな塊になったり、吸収されなかったりすることに気付いた場合は、毛玉が発生したことがある可能性があります。 スキンケア製品が肌に毛玉ができ始めると、指の下で小さな皮膚をこすっているように感じることがありますが、それは製品の小さな粒子であり、肌に吸収されていない可能性があります。擦れば擦るほど悪化します。 なぜ毛玉が発生してしまうのでしょうか？ なぜスキンケアにピルを使うのか？ピリングは、製品が肌に吸収されず、表面に集まり、ボールを形成し始めるときに発生します。 主な原因は次の 3 つです。 同時に使用される製品が多すぎて互換性がない場合に発生する可能性があります 特定のプライマー、保湿剤、日焼け止め、ファンデーションを使用しようとしたときのことを思い出してください。単独で使用すると、簡単に肌に吸収されるかもしれませんが、組み合わせて使用​​しようとすると、吸収できない混乱した製品ができてしまいます。唯一の解決策は、顔を洗ってプロセスを再開することです。 注意すべき成分は、油性製品と水性製品の混合です。 製品が間違った順序で使用されている 顔に溜まる油っぽい小さな製品の塊は、塗布ミスが原因である可能性があります。一部の製品は、皮膚上に層や膜を形成し、その後の製品の吸収を妨げる場合があります。これらの製品をスキンケアの最後に使用するのが最善です。 製品の使用量が多すぎる 製品を多量に使用したり、非常に濃厚で濃厚な保湿剤やファンデーションを使用したりすることも、毛玉の問題を引き起こす可能性があります。 毛玉を防ぐにはどうすればよいですか? ルーチンを急かさないでください あなたの美容ルーチンはいくつかのステップで構成されていることが多く、慌ててすべての製品を使用することになるかもしれません。これは、塗布するまでに肌に吸収されるのに十分な時間を与えていないことを意味します。毛玉の可能性を減らすために、各層が皮膚に吸収されるまで時間をかけてください。これは、各ステップの間に朝食の準備やコーヒーを作るなどのタスクを組み込むことを意味する場合があります。もう 1 つのヒントは、定期的に角質除去して死んだ皮膚細胞を取り除き、製品がより吸収されやすくすることです。 犯人を特定する どの製品が毛玉の原因であるかわからない場合は、消去法を使用して原因を特定する必要があります。プライマーや日焼け止めなど、使用方法を切り替えることができない製品であることがわかった場合は、それをやめるか、別の解決策を見つける必要があるかもしれません。 製品の使用量を減らす 製品を使いすぎて、肌がそれを吸収できなくなっている可能性があります。スキンケアを行う際は、最良の結果を得るために、ボトルに記載されている量を守ってご使用ください。 日常のスキンケアについてサポートが必要ですか? AMPERNA ®の創設者であるキリ ヤンチェンコは、 ホリスティック スキン コーチング サービスを通じてクライアントの皮膚の健康管理を支援しています。彼女の遠隔医療サービスを利用すると、人々は肌の悩みや食生活について話し合い、健康で輝く肌に向けて調整した計画を立てることができます。 Kiri は、あなたの肌の状態に最も適した製品を特定するのにも役立ちます。彼女の製品群は使い方が簡単で、ユニークなプロバイオティック複合体を含む有効成分が豊富に含まれています。 Kiri は、毎日のスキンケアに欠かせない製品と、最良の結果を得るために使用する順序についてのアイデアを提供します。...