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ドラムロールお願いします…。 これらの新製品を AMPERNA ®コミュニティの皆様にお届けできることをとても誇りに思い、興奮しています。部族が話し、あなた方の声が届きました。 AMPERNA ®シリーズが待望のボディケアラインに加わりました。 新しいボディウォッシュとボディローションのご紹介です。 セラミド配合のしっとり優しい洗い上がり [CERALACTIC] セラミド配合の保湿ローション [HYDRALACTIC] 美しい AMPERNA ®プロバイオティクスが豊富な製品の恩恵を全身で享受して、頭からつま先まで優しく輝くようにしてください。 @ampernaskin新しい BODY CARE シリーズが当社の Web サイトで公開されたことを発表できることを大変うれしく思います。今すぐ購入するには、www.amperna.com にアクセスしてください。 @ampernaskin #bod ycare #bo d ycareproducts #pro bioticskincare #pro biotic #pro bioticbodycare #ec z...

私たちの肌は常に変化しています。新生児の繊細な肌から、ニキビを経験する人もいる思春期、ホルモンの変化により大人ニキビが発生する中年期、そして成熟期に至るまで、私たちの肌は必然的に自然な老化プロセスを経ます。時間が経つと、誰もが目に見えるシワができ、肌は弾力性を失い、コラーゲンレベルが減少します。私たちの顔が若々しいふっくら感を失うのは自然なことであり、年齢を重ねるにつれて肌が薄くなり、乾燥していくことに気づきます。 これらの変化のすべての段階を通して肌をケアし、栄養を与え、保護する適切な製品を選択することが、年齢に関係なく、見た目も感触も健康な最高の肌を実現する鍵となります。 私たちは、年齢とともに起こることが予想される肌のタイムラインと、日常生活に組み込むことをお勧めする製品をまとめました。 あなたの肌に期待できること: 20代 20代前半はホルモンバランスがまだ不安定です。 吹き出物は 10 代から発生し続ける可能性がありますが、通常はそれほど深刻ではありません。この期間中、コラーゲンの生成は最高潮に達し、肌はふっくらとして弾力があり、輝きが増します。 しかし、20代も半ばになると、肌のターンオーバーが遅くなっていきます。これにより死んだ皮膚細胞が蓄積し、変色の原因となります。肌の弾力性が失われる原因にもなります。皮膚が薄くなり始めると、そのバリア機能と紫外線に対する自然な防御力も徐々に低下します。 コラーゲンの量と柔軟性も、25 歳から年間約 1% の割合で減少し始めます。 20代の肌ケアに欠かせない3ステップ - 清める： 自分の肌タイプに合ったクレンジング剤を見つけて、毎日の肌を清潔にする習慣をつけましょう。刺激や吹き出物を引き起こす可能性があるため、乾燥収斂剤を含む強力なクレンザーは避けてください。代わりに、肌の自然な pH レベルのバランスを整える穏やかなクレンザーを選択してください。当社の [BALANCE] ウルトラ ジェントル スージング クレンザーは、自然な油分を取り除くことなく、お肌を優しく洗浄します。 - メイクをしたまま寝ないでください。当たり前のことですが、後ろの方にもう一度言います「絶対に化粧したまま寝ないでください！！」 - 太陽を賢く使いましょう:これは大変なことです...SPFを毎日着用してください。シングル。日！今すぐ始めましょう。太陽への曝露は季節に関係なく常に存在しており、皮膚の早期老化に寄与するため、一年中いつでも皮膚を保護することが不可欠です。当社の [HYDRAPROTECT] Pro+ Bio Soothing Day Mineral...

AMPERNA ®製品は誰にでも適しています AMPERNA ®スキンケアは、最高の肌を実現するために配合されたオーストラリア初のアクティブなプロバイオティクスの局所製品です。 AMPERNA ®製品は、最も敏感な肌の悩みにも対応できるように配合されており、湿疹、皮膚炎、口囲皮膚炎、酒さ、座瘡に悩む人々を助けるために開発されました。 創設者兼オーナーのキリは、個人のニーズに合わせてカスタマイズされた AMPERNA ®体制を提供することで、人々の肌の健康の旅を支援します。彼女は、悩みの始まりから回復過程まであなたをサポートし、アフターケアと継続的な肌メンテナンスのルーチンを提供します。 AMPERNA ®製品で選択された成分は、炎症を起こした皮膚の改善に役立ち、発赤/炎症を鎮静して鎮め、反応性皮膚/免疫関連の皮膚の問題 (酒さ/湿疹など) を持つ人々を助けます。あなたの肌が敏感な悩みを抱えている場合、キリは肌の全体的な健康状態を観察する際に総合的なアプローチを信じているため、AMPERNA ®ソリューションはすべての基礎をカバーします。 彼女は、あなたの肌の悩みの原因が何であるかを一緒に考え出し、最適な AMPERNA ®処方計画と、あなたの肌の悩みに適した総合的な行動計画を提案します。 Kiri との1 対 1 のスキン コーチングの通話を予約できます。 それで、あなたの肌の悩みはコントロールされています…さてどうしますか？ かつて口囲皮膚炎を患っていたものの、皮膚の炎症がなくなった場合でも、AMPERNA ®製品を使用できます。 ニキビに悩まされていたが、吹き出物ができなくなった場合でも、AMPERNA ®製品を使用できます。 湿疹が過去のものになった場合でも、AMPERNA ®製品を引き続き使用できます… (私がどこへ行くかわかりますね?) 肌の悩みが解消されたら、引き続き AMPERNA ®シリーズを使用してください。 AMPERNA...

いつ水分補給すべきか、それとも保湿すべきか 乾燥肌と脱水肌は全く別のものです。これらは非常に似た特徴を共有していますが、まったく異なる肌悩みです。 肌に水分を与えることと保湿することは、まったく別のことです。どちらも肌に効果を発揮し、お互いを補い合いますが、結果は別々になります。 それで、質問は、あなたは乾燥肌または脱水肌ですか? そして、肌を助けるための水分補給と保湿の違いは何ですか？ これらの違いを見て、健康的な見た目と感触の肌を実現するための最良のアプローチは何かを考えてみましょう。 乾燥肌 誰もが生まれながらにして肌タイプを持っており、ノーマル、ドライ、コンビネーション、オイリーに分類されます。乾燥した肌には天然の油分（皮脂）が不足しており、その結果、顔色がくすんで乾燥したように見えます。肌が乾燥している場合は、肌のバリア機能が低下している可能性が高くなります。肌を滑らかでしなやかに保つはずの水分が逃げてしまいます。 年齢を重ねたり、季節や気候が変わると、肌のタイプも変化することがあります。夏には普通肌/混合肌になる人もいますが、冬には乾燥してしまうことがあります。 乾燥肌の兆候には次のようなものがあります。 鱗状でひび割れた皮膚 剥離または剥離 赤み 刺激 乾燥肌は、乾癬や湿疹などの皮膚の問題と関連している場合や、それらを引き起こす可能性があります。乾燥肌は、甲状腺機能低下症などの基礎的な健康状態によって引き起こされる場合もあります。 乾燥肌を治療するにはどうすればよいですか? 乾燥肌に対処するための鍵は、保湿、保湿、保湿です。 適切な製品で保湿すると、乾燥した肌の水分保持力が高まり、失われた肌の水分が補充されます。肌の最上層に水分を補給し、水分を閉じ込めることで、肌の感触や見た目がより滑らかでしなやかになります。 あなたのスキンケアルーチンに含めるべき次のような成分に注目してください。 セラミド、 ヒアルロン酸、 ビタミンEとビタミンB 汚染や太陽の紫外線などの環境ストレス要因から保護するための強力な皮膚バリアを構築することも重要です。 乾燥肌に悩む人は、次の成分を含む製品の使用を避けてください。 硫酸塩 石鹸ベースのクレンザー 強力な角質除去酸/トナーおよび研磨剤スクラブ 脱水肌 しかし、乾燥肌とは、体の皮膚の水分が不足している状態です。どの肌タイプでも脱水肌（脂性肌タイプを含む）になる可能性があります。この肌状態は、過剰な日光への曝露、刺激の強い製品やトリートメント、水分摂取不足、老化、さらには熱いシャワーなどの外的要因によって引き起こされるためです。 肌が乾燥している場合は、次のような症状が発生する可能性があります。 かゆみ くすみ 目の下のクマ くぼんだ目 小じわやしわが増えます。...

抗酸化物質について聞いたことはあるかもしれませんが、それらがもたらす健康上の利点についてはご存じないかもしれません。さらに知られていないのは、スキンケアにおけるそれらの使用法と、さまざまな皮膚疾患に苦しむ人々や一般的な皮膚の健康に局所的に適用することで得られる利点です。この記事では、抗酸化物質がどのように肌に役立つかを見ていきます。 抗酸化物質とは何ですか? ビタミン A、C、E などの抗酸化物質は、体内のフリーラジカル (酸化によって生成される) を中和し、フリーラジカルの過剰負荷が生じたときに生じる損傷の一部を防ぐのに役立ちます。これらは、果物、野菜、ナッツなどの植物性食品のほか、一部の肉や魚にも含まれています。プロバイオティクスと同様に、サプリメントとしても摂取できます。 スキンケアにおける抗酸化物質とプロバイオティクス- これらの肌に優しい成分はどちらも肌に有益です。 抗酸化物質はスキンケアにどのように使用されますか? 抗酸化物質は、皮膚にダメージを与える可能性のあるフリーラジカルを中和します。フリーラジカルは私たちの皮膚によって自然に生成されますが、汚染、タバコの煙、紫外線などの環境要因からも発生します。抗酸化物質には、フリーラジカルによるダメージから肌を守るだけでなく、次のような作用もあります。 肌を明るくする 炎症を軽減する 引き締まった肌 傷跡の治療に役立つ 日焼けによるダメージの修復を助ける しわの出現を軽減する 局所的に塗布すると、さまざまな方法で肌に効果をもたらす次の抗酸化物質に注目してください。 ビタミンC L-アスコルビン酸とも呼ばれるこの抗酸化物質には、たくさんのスーパーパワーがあります。コラーゲンの生成を促進して小じわを引き締め、凹凸のある肌を滑らかにし、肌に潤いを与え、明るくし、落ち着かせる効果があります。この抗酸化物質の力は、AMPERNA ® Pro+ ビタミン C ヒアルロン酸セラムで見つけることができます。 緑茶 酒さ、乾癬、敏感肌、さらにはニキビに悩む人々は、緑茶に含まれるポリフェノールが炎症を軽減し、治癒を促進するのに役立つ可能性があります。 緑茶を飲むことには抗酸化物質が豊富に含まれており、抗炎症食の重要な要素であることはよく知られていますが、緑茶が唯一の摂取源ではありません。また、 スキンケアの一環として局所的に塗布できる保湿剤や美容液にも緑茶が含まれています。成分表にはツバキ葉エキスと記載されることが多いです。 ナイアシンアミド ビタミンB-3の一種であるナイアシンアミドは必須栄養素です。局所的に適用すると、ナイアシンアミドはニキビや湿疹などの皮膚疾患を改善する可能性があります。これは AMPERNA ®シリーズに含まれており、この栄養素の主な利点は、皮脂腺が生成する油分の量を調節し、タンパク質を構築し、水分を閉じ込め、毛穴や黒ずみの発生を最小限に抑えることです。 ビタミンA 濃縮ビタミン...

私たちの皮膚は人体の最大の器官です。柔らかくて動きやすいですが、壊れたり裂けたりしにくいほど丈夫です。体の部位ごとに質感や厚みが異なります。たとえば、唇やまぶたの皮膚は非常に薄くてデリケートですが、足の裏の皮膚はより厚くて硬いです。私たちの皮膚は、私たちの全体的な健康状態を示す良い指標です。誰かが病気になると、それが皮膚に現れることがよくあります。 私たちの皮膚は最も用途の広い器官の 1 つであり、皮膚のさまざまな機能には次のようなものがあります。 全身を防水で包む 細菌や他の生物に対する防御の第一線 汗による冷却システム 痛み、温度、圧力に関する情報を私たちに与える感覚器官。 私たちの肌は主に3つの層で構成されています 表皮 目に見える皮膚を表皮といいます。これにより、よりデリケートな内層が保護されます。表皮はいくつかの細胞の「シート」で構成されています。一番下のシートは新しい表皮細胞が作られる場所です。古くて死んだ皮膚細胞が表面から剥がれ落ちると、新しい皮膚細胞が押し上げられてそれらと置き換わります。表皮には、皮膚の色を決定する色素であるメラニンも含まれています。 真皮 表皮の下には真皮があります。これは、柔軟性をもたらす弾性繊維（エラスチン）と強度をもたらすタンパク質繊維（コラーゲン）で構成されています。真皮には、汗腺、皮脂腺、毛包、血管、神経が含まれています。 皮下組織 皮下組織は、真皮のすぐ下にある脂肪の層です。断熱性と機械的保護を提供します。それは私たちの体に滑らかさと輪郭を与えます。皮下組織に蓄えられた脂肪はエネルギー源です。 あなたの皮膚バリアは何ですか、そしてそれはどのような目的を果たしますか? 表面的にはそう見えないかもしれませんが、肌は常に一生懸命働いています。最も難しいのは最上層の皮膚バリアです。肌の警備員と同じように、バリアは潜在的な問題の通過を阻止し、内部にあるものを保護するために存在します。 皮膚のバリアは細胞と脂質（脂肪）で構成されています。皮膚バリアは、透過性バリア、湿気バリア、脂質バリアとしても知られ、必須の水と電解質が皮膚から蒸発しないようにする役割を担っています。また、皮膚の免疫力を維持し、炎症を調節するのにも役立ちます。 皮膚バリアが健康であれば、肌は滑らかで透明感があり、均一に引き締まり、バランスが取れています。 敏感肌の根本的な原因は、この皮膚シールドの弱体化です。皮膚のバリアが薄く、弱く、損傷していると、刺激物の侵入が許されたり、炎症が起こりやすくなります。これは顔の皮膚と体の他の部分の両方に当てはまります。したがって、この表面層を構築して強化することが、長期的に皮膚の過敏性を軽減する鍵となる可能性があります。 皮膚バリアが損傷すると、赤み、刺激、吹き出物、発疹、灼熱感、毛細血管の損傷、乾燥、つっぱりなど、敏感肌に起因すると思われる症状が発生します。肌は乾燥してくすんで、場合によっては鱗状に見えます。これは、化学物質がより容易に浸透し、皮膚の過敏症として現れる炎症を引き起こす可能性があることを意味します。 何が肌のバリアを傷つける可能性があるのでしょうか？ 毎日、皮膚はさまざまな脅威にさらされており、その多くは体の外側から、またいくつかは内側からもたらされます。酒さ、乾癬、湿疹などの皮膚疾患は遺伝する可能性があります。しかし、敏感肌の悩みの原因のほとんどは、肌のバリアが損傷していることにあります。皮膚バリアに影響を与える可能性のある外部および内部の状態には、次のようなものがあります。 アレルゲン、刺激物、汚染物質 日光への露出が多すぎる 刺激の強い洗剤、化学薬品、石鹸 角質の取りすぎや洗いすぎ - クレンジングが多すぎると、特に刺激の強い固形石鹸を使用したり、熱すぎるお湯で洗ったりすると、皮膚のバリアから自然な水分が失われる可能性があります。 局所および/経口ステロイド 年齢 - 年齢を重ねると、皮膚のバリア機能は自然に低下します。 精神的ストレス 身体的ストレス...

1928 年に抗生物質が導入されて以来、抗生物質は世界中で投与され、さまざまな病原体から人々を守るのに役立ってきました。これらは何百万もの命を救ってきましたが、特に定期的に使用する人にとっては副作用の可能性もあります。 抗生物質に関するそのような問題の 1 つは、腸の健康への悪影響です。良いニュースは、一年中腸をサポートするために導入できる対策がたくさんあるということです。 抗生物質が腸に与える影響 腸は、消化、栄養素の吸収、老廃物の排出に至るまで、食物を処理する主な役割を担っており、私たちの気分、感情、免疫系の機能、ホルモンバランスにおいて重要な役割を果たしています。これは当社の第 2 ブランドと呼ばれることが多く、腸の継続的なケアを確保することが全体的な健康にとって最も重要です。あなたの腸は、マイクロバイオーム (以前はフローラと呼ばれていました) として知られる数十兆の微生物の本拠地であり、1,000 種類以上の異なる細菌を収容して、一生懸命働いています。独自の神経系があり、セロトニンのほとんど (90% 以上) が腸に保管されています。 腸内微生物叢は非常に複雑で複雑ですが、繊細なシステムであり、抗生物質はさまざまな形で腸内微生物叢に影響を与える可能性があります。抗生物質には病原菌の減少など多くの利点がありますが、その広域スペクトルの性質により、抗生物質が投与されるとさまざまな「善玉」微生物も無差別に殺されてしまいます。これは腸内細菌叢の不均衡 (腸内 細菌叢異常とも呼ばれます) を引き起こす可能性があり、下痢、ガス、膨満感、けいれん、吐き気などの消化器症状を引き起こす可能性があります。その他の副作用としては次のようなものがあります。 腸内生態系のアンバランスと有害な細菌の過剰増殖 胃内の圧力を高める 食物と酸の食道への逆流 胃の内壁が刺激され、それに反応して胃内の腺がより多くの酸を分泌します。この酸により、食道への食物と酸の逆流が増加し、胸やけを引き起こす可能性があります。 抗生物質が腸内微生物叢に及ぼす影響に影響を与える可能性のある要因は、抗生物質の種類またはその組み合わせです。いくつかの種類は重大な影響を及ぼさないことが証明されていますが、他の種類は微生物の数を大幅に減らし、善玉菌と悪玉菌のバランスを崩すことが見られています。 抗生物質を長期間服用している期間中は、消化器の健康をサポートすることが通常よりもさらに重要になります。 抗生物質を服用するときに腸をサポートする方法 プレバイオティクスをたっぷり摂取しましょう 食物繊維の一種で、腸内の善玉菌の増殖を促します。それらは、次のような多くの果物や野菜に含まれています。 チコリの根（根に含まれるイヌリンが腸内細菌に栄養を与えるのに役立ちます） バナナ ニンニク 玉ねぎ オーツ麦 海藻 プロバイオティクスを補充する...

スキンケア製品や化粧品を塗ったときに、剥がれ始めたり、小さな塊になったり、吸収されなかったりすることに気付いた場合は、毛玉が発生したことがある可能性があります。 スキンケア製品が肌に毛玉ができ始めると、指の下で小さな皮膚をこすっているように感じることがありますが、それは製品の小さな粒子であり、肌に吸収されていない可能性があります。擦れば擦るほど悪化します。 なぜ毛玉が発生してしまうのでしょうか？ なぜスキンケアにピルを使うのか？ピリングは、製品が肌に吸収されず、表面に集まり、ボールを形成し始めるときに発生します。 主な原因は次の 3 つです。 同時に使用される製品が多すぎて互換性がない場合に発生する可能性があります 特定のプライマー、保湿剤、日焼け止め、ファンデーションを使用しようとしたときのことを思い出してください。単独で使用すると、簡単に肌に吸収されるかもしれませんが、組み合わせて使用​​しようとすると、吸収できない混乱した製品ができてしまいます。唯一の解決策は、顔を洗ってプロセスを再開することです。 注意すべき成分は、油性製品と水性製品の混合です。 製品が間違った順序で使用されている 顔に溜まる油っぽい小さな製品の塊は、塗布ミスが原因である可能性があります。一部の製品は、皮膚上に層や膜を形成し、その後の製品の吸収を妨げる場合があります。これらの製品をスキンケアの最後に使用するのが最善です。 製品の使用量が多すぎる 製品を多量に使用したり、非常に濃厚で濃厚な保湿剤やファンデーションを使用したりすることも、毛玉の問題を引き起こす可能性があります。 毛玉を防ぐにはどうすればよいですか? ルーチンを急かさないでください あなたの美容ルーチンはいくつかのステップで構成されていることが多く、慌ててすべての製品を使用することになるかもしれません。これは、塗布するまでに肌に吸収されるのに十分な時間を与えていないことを意味します。毛玉の可能性を減らすために、各層が皮膚に吸収されるまで時間をかけてください。これは、各ステップの間に朝食の準備やコーヒーを作るなどのタスクを組み込むことを意味する場合があります。もう 1 つのヒントは、定期的に角質除去して死んだ皮膚細胞を取り除き、製品がより吸収されやすくすることです。 犯人を特定する どの製品が毛玉の原因であるかわからない場合は、消去法を使用して原因を特定する必要があります。プライマーや日焼け止めなど、使用方法を切り替えることができない製品であることがわかった場合は、それをやめるか、別の解決策を見つける必要があるかもしれません。 製品の使用量を減らす 製品を使いすぎて、肌がそれを吸収できなくなっている可能性があります。スキンケアを行う際は、最良の結果を得るために、ボトルに記載されている量を守ってご使用ください。 日常のスキンケアについてサポートが必要ですか? AMPERNA ®の創設者であるキリ ヤンチェンコは、 ホリスティック スキン コーチング サービスを通じてクライアントの皮膚の健康管理を支援しています。彼女の遠隔医療サービスを利用すると、人々は肌の悩みや食生活について話し合い、健康で輝く肌に向けて調整した計画を立てることができます。 Kiri は、あなたの肌の状態に最も適した製品を特定するのにも役立ちます。彼女の製品群は使い方が簡単で、ユニークなプロバイオティック複合体を含む有効成分が豊富に含まれています。 Kiri は、毎日のスキンケアに欠かせない製品と、最良の結果を得るために使用する順序についてのアイデアを提供します。...

私たちは全体的な健康状態について考えるとき、食事、運動、ストレスレベル、睡眠に注目することが多く、ホルモンの健康についてはあまり考慮されません。しかし、私たちのホルモンは、私たちがどのように感じ、どのように身体が機能するかに重要な役割を果たしています。ホルモンのバランスが崩れたり、シグナル伝達経路を妨害する要因が存在すると、体重の増減や糖尿病などの健康上の問題が生じる可能性があります。 ホルモンとは何ですか? ホルモンは体内で強力な化学メッセンジャーとして機能します。これらは内分泌系で生成され、体全体の組織や器官に循環し、体の代謝（恒常性）、食欲、エネルギーレベル、生殖、成長、全体的な気分などのさまざまな機能を制御します。また、ストレス、怪我、環境要因に対する体の反応にも役立ちます。 ホルモンには 2 つの基本的なコミュニケーションの役割があります。 1 つ目は 2 つの内分泌腺間の通信で、一方の内分泌腺がホルモンを放出し、それが別の標的腺を刺激して放出するホルモンのレベルを変化させます。 2 つ目は、内分泌腺と標的臓器の間で発生します。たとえば、膵臓がインスリンを放出し、筋肉細胞や脂肪細胞が血流からグルコースを取り込む場合です。 ホルモンのバランスは、全体的な健康とウェルネスにとって非常に重要です。体が特定のホルモンを生成し、供給過剰または供給不足にすると、深刻な健康上の問題を含む大きな影響を与える可能性があります。 私たちの体には数十の異なるホルモンが含まれています。以下にホルモンの例と内分泌系の働きにおけるその役割をいくつか示します。 インスリン(脂肪貯蔵ホルモン) は膵臓から放出され、臓器、肝臓、脂肪のグルコース吸収機能など、多くの代謝プロセスを制御します。体内で十分なインスリンが生成されないと、血糖が蓄積し、糖尿病を引き起こす可能性があります。 アルドステロンは副腎で生成され、塩分、水分バランス、血圧の調節に役立ちます。 コルチコステロイドは副腎でも生成され、抗炎症薬として作用します。血糖値、血圧、筋力を維持します。塩分と水分のバランスを調節する 成長ホルモン (GH ) は下垂体で生成され、成長と発達を制御します。タンパク質の生成を刺激し、脂肪の分布に影響を与える メラトニン(脳の松果体) はメラトニンを生成し、睡眠/覚醒サイクルと体内時計を制御します。 コルチゾール(ストレス ホルモン) は、自分が脅威にさらされているときにそれを知らせる警告システムです。コルチゾールレベルが高いと、不安、体重増加、片頭痛、皮膚の問題、イライラ、睡眠障害を引き起こす可能性があります。 食事がホルモンに与える影響 毎日の健康的な食事を維持することは、ホルモンレベルを安定させるのに役立ちます。オリーブオイル、アボカド、ナッツや種子、果物や野菜の繊維、卵、魚、肉などの高品質のタンパク質などの食品は、ホルモンに良い影響を与えます。 加工食品、揚げ物、アルコール、砂糖、人工甘味料はすべてホルモンに悪影響を及ぼし、血糖値やエストロゲン代謝の問題、その他の深刻な健康状態を引き起こす可能性があります。 「ホルモンダイエット」はどうでしょうか？ 食事療法でホルモンを調整し、素早く簡単に体重を減らすことができると主張するプログラムが増えています。これらのプログラムの多くによれば、代謝をコントロールすることができます。彼らは、適切な食べ物を食べ、適切なサプリメントを摂取するだけでその秘密が解けると主張しています。それらの多くは、糖を血液から細胞に移動させるインスリンなどのホルモンに影響を与えることで、迅速に体重を減らすことができると主張しています。コルチゾール、「ストレスホルモン」。テストステロンやエストロゲンなどの性ホルモン。そして甲状腺ホルモン。 食事、ホルモン、減量の間の相互作用について医学的な理解が不足している一方で、急速な減量を促進するためにそれらを調整することはよく知られていますが、特定の食事方法がホルモンのバランスを保つのに役立ち、それが減量をサポートする可能性があることはよく知られています。尽力。 ホルモンバランスを促進するには ホルモンバランスを促進するには、次のことが賢明です。...