AMPERNA® スキンケア ブログ

二日酔いのあなたの肌はどうですか？ 飲酒が私たちの内臓に与える影響はよく知られており、理解されています。しかし、私たちの最大の器官である皮膚に及ぼす影響はどうでしょうか? 肌をできるだけ健康的で輝かせるという終わりのない追求の中で、私たちは数え切れないほどの美容液、派手なフェイシャル、奇妙で素晴らしいツールや道具を試しますが、肌を劇的にリフレッシュするのに役立つ非常に簡単な解決策が常に私たちを見つめています。 。 それは、アルコールの摂取量をやめる（または少なくとも減らす）ことです。 誰もが知っているように、アルコールは健康の万能薬ではなく、「盛大な夜の外出」で暴飲暴食を繰り返すと（特にそれが繰り返される場合）、次の日が本当にゴミのように感じられるだけでなく、両方の面で肌に悪影響を及ぼす可能性があります。短期と長期。 それでは、飲酒ガイドラインとは何なのかを簡単に説明しましょう。 人がアルコールを飲むことを選択した場合の適度なガイドは次のとおりです。 女性： 1日1ドリンクまで。 男性： 1日2杯まで。 国立アルコール乱用およびアルコール依存症研究所の信頼できる情報源は、大量飲酒を次のように定義しています。 女性: 1 日あたり 3 ドリンク以上、または 1 週間あたり 7 ドリンク以上。 男性: 1 日あたり...

AMPERNA ®があなたをお手伝いします 毛孔性角化症（「鶏皮」とも呼ばれる）は、多くの人が悩まされている非常に一般的な皮膚疾患です。これは無害で非感染性の皮膚の悩みで、通常は小児期に起こりますが、成人してからも現れたり、より顕著になったりすることもあります。 毛孔性角化症は、毛包が存在する皮膚に点在する、小さくて硬い色の付いた隆起（肌色、白、赤、茶色、黒など）であり、サンドペーパーのような粗い外観をしています。最も影響を受ける部位は上腕、太もも、胸、顔です。乾燥して荒れた皮膚も毛孔性角化症の特徴です。 症状が無視できるほど軽いと感じる人もいますが、かゆみや炎症を経験して炎症を起こしたり、自分の外見を気にする人もいます。 ありがたいことに、毛孔性角化症の症状を軽減し、厄介な隆起を永久に取り除くのに役立つ方法があります… AMPERNA ®製品を使用してください。 毛孔性角化症の原因は何ですか? 角化症はラテン語で「鱗状の皮膚」を意味し、ピラリスは「毛」を意味します。私たちの皮膚のケラチン（毛髪タンパク質）は感染症から私たちを守るために存在しますが、ケラチンが多すぎると炎症を引き起こす可能性があります。毛包の閉塞を引き起こす皮膚上のケラチンの蓄積は、毛孔性角化症の隆起形成の主な原因です。これらの小さな隆起は皮膚と埋没毛で構成されています。 なぜ一部の人の皮膚にケラチンが蓄積して毛孔性角化症を引き起こし、他の人には引き起こさないのかは不明ですが、遺伝が関与していることを示唆する証拠があります。また、喘息、湿疹、肥満を患っている場合は、毛孔性角化症という症状にかかりやすくなります。妊娠中や思春期のホルモン変化も炎症を引き起こす可能性があります。 毛孔性角化症の治療方法 毛孔性角化症の治療に関しては、即効性のある解決策はありません。この症状は閉じ込められた鱗状の皮膚の周囲に固定されているため、日中に蓄積した死んだ皮膚細胞、汚れ、髪の毛、汚染物質の蓄積を優しく取り除くことに重点を置く必要があります。 症状を軽減するために試せるヒントをいくつか紹介します。 突起物を引っ掻いたり、摘んだりしないようにしてください。皮膚が乾燥する冬の間、毛孔性角化症の斑点がかゆみを感じることがあります。つまり、皮膚の表面を引っ掻いて傷つけたいという誘惑が増大するということです。代わりに、尿素、サリチル酸、乳酸、ヒアルロン酸を含む軽い保湿クリームを使用してください。必要に応じて一日を通して影響を受けた皮膚を定期的に保湿すると、隆起を柔らかくし、乾燥やかゆみの症状を和らげるのに役立ちます。最良の結果を得るには、シャワー後、湿った肌に保湿剤を塗布してください。 顔や体には低刺激の優しいクレンザーを使用してください。香りの強いクレンザーやボディウォッシュは、皮膚にさらなる刺激や乾燥を引き起こす可能性があります。 熱湯は皮膚を悪化させるため、毛孔性角化症などの敏感肌の悩みには冷水を使用するのが最適です。 タオルで肌を乱暴にこすらないようにし、肌を軽くたたいて乾かしてください。 穏やかな角質除去が鍵です。 AMPERNA ®の10% Pro+ Resurfacing Lotionのような化学的角質除去剤は、毛孔性角化症の治療に最適です。グリコール酸 (AHA)...

大丈夫ですか？ 最後に立ち止まって自分の状態を確認して、自分が大丈夫かどうかを本当に確認したのはいつですか?人生は忙しいです。場合によっては多忙になることもあります。そのため、忙しさを保ち、自分の精神状態に十分な注意を払わず、混乱の中で迷子になってしまいがちです。 メンタルヘルスは、心理的および社会的な幸福の両方に影響を与えます。それは、自分の行動をどのようにナビゲートし、他の人にコミュニケーションをとるか、また自分の感情をどのように調整し、人生で投げかけられるストレスの多い出来事に対処するかにとって非常に重要です。根本的に、精神的健康は生活の質に影響を与えます。 オーストラリアの成人のほぼ半数が、ある時点で精神疾患に直面することになります。これは、各個人だけでなく、その個人の周囲やコミュニティ内の人々にも悪影響を与えるため、壊滅的な統計です。 特定の精神的健康状態の原因（遺伝学、家族歴、人生経験など）は私たちには制御できませんが、私たちの毎日の習慣が私たちの全体的な幸福感や精神的健康に大きな影響を与える可能性があることをご存知ですか？ うつ病、ストレス、不安はさまざまな要因によって引き起こされる可能性があるため、サポートが必要であると思われる場合、またはメンタルヘルス プランに加入していると思われる場合は、最初の連絡先として常に医師に相談する必要があります。自分の気持ちを誰かに話すことは、自分自身を育て、助けるためにできる最も重要なことです。 しかしまた、精神的健康を損なったり、精神状態を悪化させたりする可能性のある毎日の習慣や行動にも注意してください。これらの習慣が実際に自分をどのように感じているかを認識することが最初の部分です。こうした習慣を変えるには、努力と時間がかかります。しかし、私はあなたに保証します、あなたに心の平安をもたらすものはすべて、有意義な時間を費やしたものです。 それでは、どのような毎日の習慣があなたの精神的健康に影響を与えている可能性があるのでしょうか？ 運動不足 運動不足が身体的および精神的健康の両方に悪影響を与える可能性があることは誰もが知っています。体を動かすと自然に気分が高揚し、ストレスが軽減され、不安やうつ病の症状にうまく対処できます。 精神的健康上の問題を抱えている人にとって、（不本意ながら）エネルギーやモチベーションが不足しているため、定期的な運動はほぼ不可能に思えるかもしれません。 これがあなたの健康状態にどのような影響を与えているかを主治医に相談し、あまり激しくない、楽しいことを見つけることが重要です。 これには次のものが含まれる場合があります。 陰ヨガ ウォーキングやゆっくりとしたジョギング 園芸 ストレッチやマットピラティス 水泳 精神的健康を維持するために激しい運動をする必要はありません。緩やかな動きが完璧です。何かをすることで喜びを感じることは何でも、まったく体を動かさないよりは良いでしょう。 また、太陽の光を浴びることができるときはいつでも。太陽は自然に気分を高揚させるビタミンDの優れた供給源です。 ネガティブな人々と有害な関係 あなたが誰と一緒にいるかは、彼らがあなたをどのように感じるかに大きな影響を与えます。特に精神的健康上の問題に苦しんでいる場合、自分の平穏を守ることが非常に重要です。ですから、それが境界線を設定したり、悪いエネルギーをもたらしたり、憂鬱や不安の感情を引き起こしたりする人々を遮断することを意味するのであれば、それはそれで構いません。 ネガティブな人はあなたの自尊心や人生観に影響を与え、長期的に精神的健康に影響を与える可能性があります。 あなたが誰かと有害な関係にあることを理解するのは難しいかもしれませんが、もし相手があなたに強い無価値感を残したままなら、あなたがそうであると信じ込ませるように彼らはあなたを操作しているのです。...

ニュースフラッシュの男性: 健康的に見える肌は究極の柔軟性です。 髪、体、顔の 3 つを 1 つで洗う時代は完全に終わりました。男性は肌の見た目にもっと気を配るようになっており、それは当然のことです。スキンケアは、女性が自分の肌にもっと快適で自信を持てるようにするためだけのものではありませんよね？肌の健康は性別に関係なく不可欠であり、肌のケアを望む男性の考え方と社会的受け入れの両方に大きな変化が生じています。 体と心を整えるために運動するのと同じように、皮膚は最大の器官であり、皮膚を健康に保つには毎日の予防策が必要です。 どこから始めればよいでしょうか? 研究によると、男性の皮膚にはコラーゲンとエラスチンが多く含まれているため、女性の皮膚よりも約10％から20％厚いことがわかっています。男性の肌は通常、女性に比べて皮脂の分泌が多く、水分量が少ないのが一般的です。 では、男性には特別に設計されたスキンケア製品や女性とは異なるルーチンが必要なのでしょうか？それとも巧妙なマーケティングと社会的条件付けが働いているのでしょうか?簡単に言うと、「はい」でもあり「いいえ」でもあります。 油分と厚みはしわ防止の観点からは役立ちますが、男性の肌は女性の肌よりもスキンケア製品から重要な成分を吸収するのが難しいことも意味します。歴史的に、男性向けのスキンケア製品には、変性アルコールなどの乾燥成分が含まれており、香りが強く、より男性的な方法でパッケージ化されていました。 しかし専門家は、スキンケアは性別に基づいて作成されるべきではなく、肌のタイプと肌の健康上の目標に基づいて作成されるべきだと考えています。基本的に、今日、男性用スキンケアと女性用スキンケアで使用される成分のほとんどは同じです。 結局のところ、皆さん、私たちはそれを完全に理解しています。あなたは、効果的な製品と、続けて実行できるシンプルなルーチンを望んでいます。だからこそ、AMPERNA ®スキンケア シリーズはすべての人にぴったりです。当社の製品に使用されている成分は、結果重視の配合で慎重に選択されているだけでなく、当社のブランディングは性別に依存しないため、誰の化粧台でも見栄えがします。 あなたの肌のタイプは何ですか？ 主な肌タイプは次の 4 つです。 オイリー肌が一日中テカテカしている場合 乾燥肌が頻繁につっぱったり、カサカサになったりする場合 オイリーな部分と乾燥した部分が両方ある混合肌 敏感肌の反応や不快感を感じやすい方 皮膚の病気はありますか？...

さまざまなものの組み合わせが皮膚の健康に影響を及ぼし、さまざまな形で現れます。肌はホルモン、食事、栄養、遺伝の影響を受ける可能性があり、これを反映することがよくあります。同様に、不健康な腸も皮膚のさまざまな状態に現れます。 善玉菌が繁殖している健康な腸は、強力な免疫システムの基礎を提供し、睡眠の質を向上させ、皮膚の健康を助けます。バランスのとれた腸内微生物叢を維持することで、肌を助け、顔色に関する潜在的な問題を防ぐことができます。 私たちの現代のライフスタイルは、腸内細菌やマイクロバイオームに悪影響を及ぼすことがよくあります。アルコール、ストレス、毒素や薬物、特に抗生物質などへの毎日の曝露は、免疫、気分、皮膚の問題を引き起こす可能性があります。 腸の概要 腸内マイクロバイオーム内の微生物は、消化を助け、免疫システムを刺激し、潜在的に有毒な食品化合物を分解し、人間の生活に不可欠な特定のビタミンやアミノ酸を合成するために存在します。最適な健康状態を維持するということは、悪玉菌に対抗するのに十分な善玉菌を持っていることを意味します。各人は固有のマイクロバイオームを持っており、最初は遺伝学によって決定されますが、最終的には食事、病歴、ストレスなどの環境要因の影響を受ける可能性があります。 腸内では、細菌のバランスの崩れは、過敏性腸症候群（IBS）、リーキーガット、下痢、便秘などの炎症状態に関連しています。小腸細菌異常増殖 (SIBO) としても知られる腸内の細菌の異常増殖は、いくつかの研究研究で座瘡と酒さの両方に関連しているとされています。 不健康な腸の一般的な兆候は次のとおりです。 胃のむかつき 砂糖への渇望 倦怠感 皮膚の問題 食物不耐症 自己免疫疾患 腸と皮膚の関係 腸と皮膚の軸は本質的に腸の健康と皮膚の健康の関係を結びつけます。消化バランスが崩れると腸内に悪玉菌が蔓延し、皮膚の炎症を悪化させる可能性があることが臨床的に証明されています。この炎症は、ニキビ、発赤、過敏症、さらにはコラーゲンの破壊を引き起こす可能性があります。 Frontiers in Microbiology による最近の研究では、腸内マイクロバイオームは、複雑な免疫機構を通じて、皮膚を含む遠方の器官系に影響を与えていると結論づけています。彼らは、「善玉」細菌 (プロバイオティクスとプレバイオティクスを考えてください) の調節を通じて、尋常性座瘡、アトピー性湿疹、酒さなどの炎症性皮膚疾患の予防および/または治療に効果があることが証明されています。 プレバイオティクスとプロバイオティクスはなぜ重要ですか? プレバイオティクス...

更年期障害ですか？考慮すべきスキンケアと治療法は次のとおりです 更年期障害は肌の外観に驚くほど大きな影響を与えますが、その影響を打ち消すためにできることはたくさんあります。ほとんどの女性は、45 歳から 60 歳の間に閉経します。エストロゲンの自然な減少により月経周期は終了しますが、皮膚とその基礎構造にも影響を与えます。 肌や見た目への影響 更年期障害は皮膚に多くの変化を引き起こします。あなたの体はコラーゲンをあまり生成しなくなります。皮下脂肪が減少し、肌の弾力が低​​下します。これに、ホルモンの変化による乾燥が加わり、特に首、顎のライン、頬の周りにたるみが生じ、小じわやシワが増えやすくなります。更年期障害でできるシワやシワは、目尻のしわや上唇の上のラインであることが多いです。油分の減少により、乾燥、かゆみ、過敏性の皮膚が引き起こされ、光損傷、色素沈着過剰、顔の毛の望ましくない成長が起こりやすくなります。 コラーゲンが減少すると、皮膚の弾力性が低下します。肌のボリュームとハリが失われます。女性は閉経後 5 年以内に皮膚に存在するコラーゲン全体の 30% を失い、その後は毎年約 2% ずつ減少し続けます。コラーゲンの減少は通常、目の周囲と顔の下側で最も顕著です。 ホルモンの変動によって吹き出物が発生することもあります。これらは通常、顎の輪郭に沿って発生し、時にはこれまで吹き出物がなかった人でも発生することがあります。 閉経期になると皮膚は薄くなり始め、皮膚細胞の自然な代謝回転速度が遅くなります。必須脂肪酸が不足すると肌が透明になり、ほうれい線が深く見えることがあります。 シミや日焼けによる皮膚のその他の兆候 日焼け止めをせずに太陽の下で長時間過ごした場合は、その影響が現れるでしょう。顔、手、首、腕、胸などにシミや皮膚の黒い部分が現れることがあります。 肌を守るためにできること 毎日外出する前に日焼け止めを塗りましょう。衣服で覆われない皮膚全体に塗ります。 皮膚がん検査のために皮膚科医の診察を予約してください。皮膚がんになるリスクは年齢とともに増加します。リスクが高まるにつれて、皮膚がん検診が非常に重要になります。皮膚がんや前がん状態の増殖は早期に発見すればするほど、治療可能になります。 AMPERNA ® Pro +...

AMPERNA ®の多くの顧客と同様に、エイミー サンダース (現在はホリスティック スキンケア コンサルタント) も幼い頃からニキビに悩まされていました。 15 年以上ニキビに悩まされてきた彼女は、食事とスキンケア方法の変更を組み合わせることで、20 代になってようやくニキビをコントロールできるようになりました。

ステップ1. クレンザー ステップ 2. トナー ステップ 3. 保湿剤。 これが私が育ったシンプルなスキンケア方法でした。これが標準と考えられていたため、考える必要のない 3 つの簡単なステップを機械的に実行するだけです。それで、私はクレンジングと保湿の合間に、それが自分の肌に何をもたらしているかにはあまり注意を払わずに、何も考えずに化粧水を塗っていました（肌が不快につっぱる感じがしたことを除けば、それは製品が「効いている」ことを意味していると思いました、そうですよね。 ..) 他に関係する人はいますか? これは、美容液、レチノール、毎日の日焼け止め塗布、および10 ステップを超えるスキンケア ルーチンが新たな標準となるずっと前のことでした。しかし、化粧水は今でも重要であり、効果的なスキンケア ルーチンに必要なのでしょうか? まず、トナーとは何でしょうか？ トナーは何年も前から存在しています。 従来のアルコールベースのトナーは元々、灰汁ベースの固形石鹸が洗顔料として使用され、皮膚にベタつきが残った場合に残った石鹸カスを除去するために設計されました。過去のトナーは、クレンジング後にあらゆる残骸、メイクアップ、油分を除去するように設計されていました。したがって、これらの収斂作用のあるウィッチヘーゼル風のトナーは、余分な油分を取り除き、肌に望ましい「乾燥効果」を与えるため、ニキビに悩む人々の間でヒーロー製品として賞賛されました。 今日の最新のトナー配合物は、従来の収斂性トナーに対する包括的なアプローチ以上のものを提供しています。これらは現在、肌の角質を除去し、洗浄し、潤いを与えるために市販されています。新しい世代のトナーは依然として残骸の痕跡を除去する可能性がありますが、クレンジング後の肌に栄養を与えて補充し、美容液や保湿剤のプライマーとしても機能すると言われています。 クレンジング技術が長年にわたって向上し、肌への負担が少なくなったことで、化粧水の配合も進化を余儀なくされました（そうでなければ誰が買うでしょうか？） では、本当にトナーが必要なのは誰でしょうか。このステップなしで済む人はいるでしょうか? スキンケアの世界は常に変化しており、すべての人に適用される決まった「ルール」は存在しません。スキンケアのトレンドは移り変わりますが、自分の肌に合うものを見つけるために新製品を試すのは楽しいこともありますが、ストレスがかかり、お金がかかる作業になることもあります。 スキンケア...

毎年、報道されていない新しい話題のスキンケア ケア成分、セレブのスキンケア ライン、派手な専門用語、新しい「必須」のスキンケア ツールやヨガ テクニックに立ち向かうためのガジェットが圧倒的な勢いで登場します。 ついて行くのは大変です。 特に、自分自身のための素晴らしいスキンケア ルーチンに慣れたと思ったら、その後は BAM!キム・カーダシアン家の57ステップ体制を試してみたり、しわを防ぐために仰向けで寝る訓練をしたり、Tik Tokのインフルエンサーがアンチエイジングには欠かせないと説得した特別なリップテープをAmazonで購入したりすることに夢中になる…。 そこで、最新のスキンケア トレンドについて話し、2022 年の美容に関する神話の誤りを暴いてみましょう。 トレンド: すべての製品に「ACTIVES」を使用 有効成分とは何ですか？ 有効成分は、肌の悩みに対処したり、細胞レベルで肌の健康を積極的に維持したりするために設計された製品の成分です。オーストラリア医薬品局 (TGA) によると、有効成分は「医薬品の最終製剤に含まれる、生理学的作用を担う治療上有効な成分」です。 有効成分には科学的研究とデータがあり、何らかの形で皮膚に変化をもたらすことが研究室で証明されています。これらは通常、皮膚細胞を修復し、潤いを与え、保護し、栄養を与えるのに役立ちます。 ビタミン A (レチノール)、ビタミン B (ナイアシンアミド)、ビタミン...