口囲皮膚炎は、口と鼻の周囲に発生する皮膚バリアの障害が原因で発生する一般的な炎症性発疹です。眼周囲炎が目の周りに起こります。
皮膚のバリアは、次のようなさまざまな要因によって損なわれることがあります。
- 過剰なクレンジングと過剰な角質除去
- 刺激の強い成分が肌の自然な油分を奪います
- 環境要因
- 製品中の人工香料
- 遺伝学
皮膚のバリアが損なわれると、口囲皮膚炎などの皮膚疾患が発生しやすくなります。これは、アンバランスが発生しており、修復が必要であることを皮膚が知らせる方法です。
では、どうすれば皮膚のバリアを修復し、口囲皮膚炎の再発を防ぐことができるのでしょうか?
これは 2 段階のプロセスです。最初は治癒と修復の段階です。 2 つ目は、原因と思われるものを避ける、穏やかでシンプルなスキンケアの考え方です。
以下は、口囲皮膚炎を防ぎながら肌に栄養を与えるのに役立つ、「すべきこと」と「してはいけないこと」の一般的なリストです。
*注意: 肌は人それぞれ異なり、個々の肌のニーズや反応も異なります。 PD が続く場合は、医師または皮膚の専門家に相談してください。また、自身も口囲皮膚炎に苦しんでいたキリ (AMPERNA ®創設者兼オーナー) にinfo@amperna.comまで連絡して、スキン コーチング セッションを予約することもできます。
ステージ 1 修復と修復
すべきこと（炎症を起こしているとき）
- 現在のすべての製品の使用を中止してください。冷水のみで肌を洗い（クレンザーは使用しないでください）、スージング デュオを塗布することをお勧めします。これらの製品は、必要に応じて 1 日中何度でも塗り直すことができます。
- 炎症を起こしている部分を清潔に保ち、皮膚をこすったり、ひっかいたり、つまんだり、こすったりしないでください。
- 日中はSPFを着用してください。当社の[HYDRAPROTECT] 物理ローションには酸化亜鉛、ビタミン B5、ヒアルロン酸が含まれているため、肌に栄養を与え、潤いを与えます。
- 直射日光を避け、屋外に出る必要がある場合は帽子や傘などの防護服を着用してください。
- 化粧は控えてください。
用法用量（炎症が落ち着いたら）
肌に優しく、刺激のない、無香料のスキンケア製品を継続的に使用してください。当社のウルトラ ジェントル スージング クレンザー [BALANCE] は、スージング デュオと一緒にルーチンに加えるのに最適です。
してはいけないこと
- 強力な化学物質、香料、または潜在的な刺激物を含む製品は避けてください。
- ステロイド外用薬の使用は避けてください。ステロイド外用薬の長期使用または頻繁な使用は、中止後に症状が悪化するリバウンド効果を引き起こす可能性があります。
- 過度の湿気や湿気を避けてください。患部の過度の汗や湿気は口囲皮膚炎を悪化させる可能性があるため、患部を乾燥した状態に保つようにしてください。
- 物理的な角質除去剤は使用しないでください。物理的角質除去剤に含まれる粒子が皮膚の表面を傷つけ、皮膚のバリアへの損傷を促進する可能性があります。
ステージ 2 のメンテナンスとトリガー制御
炎症を起こした肌を落ち着かせ、スージング デュオ、クレンザー、SPF を使用して穏やかなスキンケア ルーチンを維持したら、次の段階は誘因を避けることです。
上で述べたように、トリガーは人それぞれ異なります。肌のバリア機能の低下の原因が何なのか、あるいはその組み合わせなのかを特定するのはあなた次第です。
以下は、口囲皮膚炎の引き金となる原因を調べる際に考慮すべき原因のリストです。
PDを引き起こす可能性のある食べ物と飲み物
- アルコール（特にワイン）
- コーヒー
- 乳製品
- 砂糖
- 大豆（ホルモンに影響を与える可能性があります）
- グルテン/酵母
- ドライフルーツ、トマト、柑橘類、貝類などの高ヒスタミン食品
- 発酵食品
- シナモン
- チョコレート
- キウイフルーツ、パイナップル
- ホエイベースのプロテインパウダー
- 辛い食べ物（炎症を引き起こす）
- メンソールとミント
- ろ過されていない/硬水の水道水
- 加工肉（硝酸塩、風味増強剤、高脂肪分）
- コラーゲンサプリメント
避けるべきハロゲン
- 一部の歯磨き粉やオーラルケア製品に含まれるフッ化物
- スイミングプールの水と一部のうがい薬に含まれる塩化物
- 一部の咳止めシロップ、喘息の治療薬、睡眠薬に含まれる臭化物
- 塩、魚介類、ビタミンB12、加工食品中のヨウ化物
自宅での症状を引き起こす要因
- ベッドシーツや枕を定期的に掃除したり交換したりしない
- キャンドル、芳香剤、洗濯洗剤に含まれる香水
- SLS および芳香付きホーム クリーニング製品
- セントラルヒーティングまたはブローヒーター
- エッセンシャル オイル バーナーまたはディフューザー
- 顔に熱湯/スチームを集中的に使用する
- アレルゲン（粉塵など）への曝露
- ワックス脱毛または強力な顔の脱毛
症状を引き起こす可能性のある製品:
- 局所ステロイド
- SLS配合の歯磨き粉
- SLSを使用したヘアまたはボディウォッシュ
- スキンピール
- アルファヒドロキシ酸とベータヒドロキシ酸
- サリチル酸
- グリコール酸
- 局所ビタミンC
- エッセンシャルオイル
- 香水および香りの付いた製品
- ビタミンB12サプリメント
- いくつかの種類のSPF
- レチノイド（トレチノインおよびアダパレンを含む）
根本原因
- 化粧品の過剰使用
- ステロイド外用剤の長期使用
- ニキビダニの異常増殖。ニキビダニは誰でも毛包や顔の首や胸の油腺に寄生しています。これらは無害ですが、過剰に増殖すると皮膚を刺激する感染症を引き起こす可能性があります。
- 腸の健康状態が悪い
- 歴史的な抗生物質の使用
- 免疫力の低下
- 細菌の異常増殖
- 真菌の異常増殖
- 栄養不良
- ホルモンの変化（閉経期や妊娠を含む）
- アレルギー（接触/局所/食物）
- 長期的なストレスと不安
- 刺激の強い化学物質に対する過敏症
- 刺激の強い石鹸、収斂剤、研磨剤の過剰使用
その他の考慮事項
- 頻繁な日焼けによるダメージ
- リンパドレナージ
- 呼吸法/腹式呼吸 - リンパ系をポンプで動かし、ストレスレベルや不安を和らげます。
- ボディブラッシング - 体液の流れを助け、死んだ皮膚細胞を取り除き、皮膚の毒素除去の効率的な働きを助けます。
- 内部寄生虫と外部寄生虫をチェックする
- 濾過水に切り替える
- 生姜を煮込んだドリンクを飲む - 抗菌、防蟻、抗炎症作用がある
- さまざまなプレバイオティクス食品やプロバイオティクス食品を食べる
- 睡眠の質を改善する
- 炎症や炎症を引き起こすと思われる食品やアルコールは避けてください。
試してみたい話題の商品
- 優しい無香料でフレアセーフな SPF
- アゼライン酸
- 局所亜鉛
- 抗菌製品
- SLS/メントールフリーの歯磨き粉（ヒドロキシアパタイト歯磨き粉など）に切り替える
- ビタミンEオイル
- カレンデュラクリーム
- マヌカハニー
- オゾン化オリーブオイルバーム
役立つ可能性のあるサプリメント
- 高品質のプロバイオティクス
- 月見草油
- ナイアシンアミド サプリメント B3
- 亜鉛のサプリメント
- ビタミンCサプリメント
- カルシウムとマグネシウム
- 繊維サプリメント（オオバコハスクなど）
- オメガサプリメント
役立つ可能性のある臨床治療
- レッドライトセラピー
- 炎症マーカーの血液検査
- SIBO検査
- パッチアレルギー検査・血液アレルギー検査
- 食物過敏症総合検査
- 便検査を受ける（ヘルスパスなど）
口囲皮膚炎の治療薬は？
AMPERNA ®の哲学は、スキンケアに総合的なアプローチをとることです。健康な肌を実現するための基礎を築くには、全体的な健康に気を配ることが何よりも重要です。
当社は、AMPERNA ®製品と上記のステージ 1 およびステージ 2 の方法を使用して、何千人もの人々の口囲皮膚炎の治癒と再発防止を支援してきました。 PD を助けるために処方または推奨されている薬を服用する前に、よく調べてください。
繰り返しになりますが、私たちは常にあなたの肌の旅をお手伝いします。
