湿疹、 座瘡、 口囲皮膚炎などの皮膚疾患には、抗生物質やステロイド薬が頻繁に処方されます。薬は一部の人にとっては効果的ですが、逆に、症状を隠すだけで根本的な原因には対処できない可能性があります。その結果、根本原因に対処することなく、問題を隠すために抗生物質やステロイド薬に長期的に依存することになる可能性があります。さらに悪いことに、ステロイドの過剰使用によって引き起こされる局所ステロイド依存症や離脱症状などの副作用に苦しむ人もいます。
肌の状態の原因を理解し、長期的に最適な肌の健康に必要な変化を起こすことが重要です。肌の健康を一夜にして改善することはできません。
皮膚の状態に寄与する可能性のある要因
私たちの多くは、湿疹、 口囲皮膚炎、乾癬、座瘡、酒さを含む、一生のうちにいくつかの皮膚の問題を経験するでしょう。オーストラリア人の最大 85% が一生のうちにニキビを発症し、成人の 10% が現在湿疹に苦しんでいると推定されています。これらの症状を治療する際の課題は、まず原因を特定することです。
皮膚の健康に影響を与える可能性のある要因は数多くあることを理解することが重要です。環境、ライフスタイル、ストレスレベル、日光への曝露、食事、ホルモンがすべて影響します。ここではそのうちのいくつかを見てみましょう。
腸の健康
私たちの腸はマイクロバイオームを介して皮膚と継続的に対話しており、腸皮膚軸と呼ばれるこのつながりが皮膚の健康に重要な役割を果たしているのではないかと考えられています。腸内細菌のバランスが崩れると（悪玉菌が優勢になった場合）、免疫システムが反撃し、ニキビなどの皮膚の炎症状態を引き起こすと考えられています。さらに、 不適切な食生活や食物アレルギーにより、特定のタンパク質が腸から漏出して皮膚を刺激し、湿疹などの症状を引き起こす可能性があります。
ホルモンバランスの乱れとストレス
不健康な腸やストレスはホルモンの不均衡を引き起こし、肌がより敏感で反応しやすくなることがあります。一般に「ストレスホルモン」と呼ばれるコルチゾールレベルが上昇します。この不均衡は、ニキビ、酒さ、蕁麻疹、湿疹などの既存の皮膚疾患を引き起こしたり、悪化させたりする可能性があります。ストレスが長引くと、皮膚疾患が治りにくくなることがあります。
生地
特定の生地は皮膚の状態を悪化させる可能性があります。この感受性は、接触皮膚炎を患っている人ではさらに高まり、免疫系が環境中の通常は無害な物質に反応してしまいます。敏感肌や接触皮膚炎がある場合は、アクリル、ポリエステル、ナイロン、レーヨン (人造シルク) などの合成繊維は避けた方がよいでしょう。
食品
かゆみや皮膚炎などの症状に悩まされている場合は、ヒスタミン濃度の高さまたはヒスタミン不耐症が原因の 1 つである可能性があります。これらの皮膚症状は、体内にヒスタミンが蓄積すると発生することがあります。薬、病状、環境、栄養不足、食事などがすべて影響を与える可能性があります。 多くの食べ物や飲み物にはヒスタミンが含まれており、その中にはソーセージやハムなどの燻製製品、豆類、アルコール、熟成チーズ、缶詰、漬物、発酵食品、酢、塩辛いスナック食品、ほとんどの柑橘類、魚の缶詰、ピーナッツ、トマト、イチゴ。これらのヒスタミンは皮膚に反応を引き起こす可能性があります。
肌の状態の引き金を特定するのに役立ちます
自分の症状の引き金となるものを理解し始めるときは、医療専門家やスキンケアコーチと協力して、その過程をガイドしてもらうと役立ちます。これを行う一方で、スキンケアのルーチンを非常に基本的なものに減らすことをお勧めします。
- すべてのスキンケア製品とメイクアップ製品の使用を一時的に中止します（袋に入れて脇に保管します）
- 冷ました沸騰したお湯は肌を清潔にする場合にのみ使用してください。
- もっと水を飲む
- 太陽に当たる時間を最小限に抑え（紫外線にさらされると不快感が増す可能性があります）、適切な日焼け止めを使用してください。
医療専門家と協力して誘因を特定する際、ライフスタイル、食事、健康、通常使用している製品について質問されるのが一般的です。引き金を見つけるために、特定の要因や製品を日常生活から排除する必要がある場合があります。
この過程で、スキンケアアドバイザーが、肌の状態を改善するために特定の有効な製品を推奨する場合があります。結果が出るまでには時間がかかることに注意してください。これは、肌が再生段階にあることと関係しています。有効成分が表皮（死んだ皮膚細胞が毛穴に詰まりやすい深層）まで浸透し、 皮膚細胞が代謝回転するまでに 6 ～ 8 週間かかる場合があります。
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出典:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/322543
https://www.glamourmagazine.co.uk/article/skin-purging-whiteheads
https://www.eczema.org.au/steroid-creams/
https://www.buoyhealth.com/diagnoses-az/topical-steroid-withdrawal/
