Meine Reise zur Hautgesundheit

Wenn Sie mich heute treffen würden, würden Sie wahrscheinlich nicht ahnen, dass meine Haut noch vor ein paar Jahren eines meiner größten Probleme war. Manchmal beherrschte es meine Gefühle und übernahm mein Leben. Während der schlimmsten Krankheitsschübe konnte ich mich nicht dazu durchringen, das Haus zu verlassen.

Es ist großartig, auf der anderen Seite dieser dunklen Zeit meines Lebens zu stehen – über die letzten Jahre nachdenken zu können und dankbar dafür zu sein, wo ich heute bin. Die Herausforderungen, denen ich bei der Suche nach Lösungen zur Reinigung meiner Haut gegenüberstand, waren der Auslöser für die Entwicklung von AMPERNA^®.

Ich möchte meine Geschichte mit Ihnen teilen, damit Sie verstehen, warum ich so viel Leidenschaft und Nachdenken in die Entwicklung meiner Hautpflegeserie gesteckt habe und warum ich glaube, dass ein ganzheitlicher Ansatz , einschließlich der richtigen Ernährung und Lebensweise, der Schlüssel zur Gesundheit der Haut ist.

Meine Hautprobleme entstanden in der schwersten Zeit meines Lebens

Als ich 30 war, erkrankte mein Vater schwer. Sein Zustand verschlechterte sich rapide und ich wurde seine alleinige Pflegerin. Bis zu seinem Tod war er nicht in der Lage, etwas für sich selbst zu tun, und die Verantwortung, seine körperliche und geistige Gesundheit in meinen Händen zu halten, belastete schnell mein eigenes Wohlbefinden.

Mir wurden Medikamente verschrieben, die mir bei der Bewältigung der Situation helfen sollten, aber die Medikamente führten dazu, dass ich über 15 Kilo abnahm und pustulöse Akne bekam. Mein Gesicht tat so weh, dass ich nachts nicht schlafen konnte.

Als ob die Akne nicht genug wäre, entwickelte ich dann noch eine periorale Dermatitis , eine häufige Gesichtsreizung, die sich in Form von Flecken und schuppiger Haut um Mund und Kinn zeigt. Mir wurde ein topisches Steroid verabreicht, das helfen sollte. Stattdessen breitete sich die Krankheit aus und schon bald war mein gesamtes Gesicht damit bedeckt.

Da ich keine Ahnung hatte, was ich tun sollte und was es war (zu diesem Zeitpunkt hatte ich noch nicht einmal von perioraler Dermatitis gehört), wurde es immer schlimmer. Ich befand mich bereits in einem extrem fragilen emotionalen Zustand und der Umgang mit wunder, entzündeter Haut war das Letzte, was ich brauchte. Ich wollte mich nur verstecken.

Ich suchte verzweifelt nach einer Lösung, auch wenn ich sie selbst finden musste .

Zurück zu den Grundlagen

Zuerst habe ich so ziemlich jedes therapeutische Hautpflegeprodukt auf dem Markt ausprobiert, aber nichts schien zu helfen und viele Produkte machten es noch schlimmer. Ich stellte fest, dass meine Haut auf viele häufige Reizstoffe reagierte, darunter Sulfate, Parabene und synthetische Duftstoffe. Ich habe jedes Hautpflegeprodukt im Haus weggeworfen, zusammen mit meinen Shampoos, Spülungen und Handseifen, die auch einige dieser Reizstoffe enthielten.

Ich habe viele medizinische Studien über Hautgesundheit und Akne recherchiert und herausgefunden, dass einige Bakterienstämme Akne auslösen können, während andere Stämme tatsächlich dazu beitragen können, Akne zu verhindern . Ich entdeckte auch, dass Probiotika für die Gesundheit der Haut hilfreich sein können und dass es in Europa neue Hautpflegeserien gibt, die Probiotika als Hauptbestandteil verwenden – und die Leute schwärmen davon .

Ich reduzierte meine Ernährung und dachte über jedes Stück Essen nach, das ich aß, wohlwissend, dass einige Lebensmittel zu meinen Hautproblemen beitragen könnten. Dies war der Beginn meines Heilungsprozesses.

Benutzen Sie zu viele Dinge auf Ihrer Haut und gefährden Ihre Hautbarriere?

Einen ganzheitlichen Ansatz für die Hautgesundheit verfolgen

Die Wiederherstellung einer gesunden Haut wurde wichtig genug, um meine gesamte Lebenseinstellung zu ändern, einschließlich Ernährung, Bewegung, Schönheitsprodukte und psychische Gesundheit.

Diät

Aus früheren Erfahrungen wusste ich, dass sich meine Haut weniger gereizt anfühlte, wenn ich viele gute Fette zu mir nahm. Bei meinen Recherchen bin ich auf die entzündungshemmende Diät gestoßen, die Lebensmittel mit hohem Gehalt an essentiellen Fettsäuren wie Lachs, Brokkoli und Mandeln empfiehlt.

Ich begann, meine gesamte Ernährung auf entzündungshemmende Lebensmittel zu konzentrieren und entfernte alle Lebensmittel, die als entzündungsfördernd galten (einschließlich Zucker, Transfette, verarbeitetes Fleisch, raffinierte Kohlenhydrate). Ich habe meinen Wasserkonsum erhöht und Koffein durch grünen Tee ersetzt.

Wussten Sie, dass der Verzehr bestimmter Lebensmittel auch zur Verbesserung Ihres Hautbildes beitragen kann?

Behandlungen

Ich habe viel Zeit online damit verbracht, mich über topische Akne-Cremes zu informieren und Foren durchzulesen, um herauszufinden, welche Inhaltsstoffe für andere am hilfreichsten waren. Ich erfuhr von den Vorteilen von Glykolsäuren und hatte einige Erfolge bei der Behandlung meiner Pickel mit regelmäßigen chemischen Peelings (mit Glykolsäure). Ich habe mich für eine leichte Feuchtigkeitscreme entschieden, die meine Poren nicht verstopft – wenn ich sie nicht mit Feuchtigkeit versorgte, würde meine Haut wieder ausbrechen, weil sie nach Öl schrie.

Ergänzungen

Nachdem ich über die Vorteile von Zink für die Hautgesundheit gelesen hatte, begann ich, täglich Zink einzunehmen, und es schien wirklich einen Unterschied zu machen. Ich habe auch gelesen, dass Kupfer und Zink wichtige antibakterielle Eigenschaften besitzen

Ich wusste, dass Probiotika eine gute Idee waren, nachdem ich eine Antibiotikakur eingenommen hatte, also habe ich mich um die Darmgesundheit gekümmert und probiotische Tabletten dauerhaft in meine Ernährung aufgenommen. Ich bemerkte auch die Vorteile von Vitamin B (das entzündungshemmend ist) und Vitamin C (das antioxidative Eigenschaften hat).

Und alles andere…

Ich begann spazieren zu gehen, um meinen Kopf frei zu bekommen, und lernte, zu meditieren, um meinen Kopf frei zu bekommen. Ich habe meine Haare mit natürlichem Shampoo und Spülung gewaschen und alle meine Haushaltsreinigungsprodukte durch natürliche Versionen ersetzt. Ich war besessen vom Sonnenschutz und stellte sicher, dass ich Sonnenschutzmittel auftrug und überall, wo ich hinging, einen Hut oder einen Regenschirm trug.

Mein Weg zu einer guten Hautgesundheit hat eine Weile gedauert . Wahrscheinlich werde ich von Zeit zu Zeit mit dem einen oder anderen Anfall einer perioralen Dermatitis zu kämpfen haben, aber aufgrund der Veränderungen in meinem Lebensstil und der von mir entwickelten AMPERNA^® -Produkte bin ich so froh, sagen zu können, dass ich nur sehr selten an einer größeren perioralen Dermatitis leide Heutzutage kommt es zu Schüben und ich habe seit Jahren keine Anzeichen meiner Akne mehr gesehen.

Mein größter Aha-Moment

Die beste Entdeckung meiner Reise und wahrscheinlich die vorteilhafteste für meine Heilung war, wie Probiotika unserem Körper sowohl innerlich als auch äußerlich helfen können.

Auf der Oberfläche unserer Haut leben Milliarden von Mikroflora (bestehend aus guten und schlechten Bakterien). Wenn diese Bakterien aus dem Gleichgewicht geraten, können sie zu chronischen Hautproblemen führen.

Es stellt sich heraus, dass Probiotika bei topischer Anwendung dazu beitragen können, gute Bakterien auf unserer Haut zu fördern und schlechte Bakterien zu bekämpfen, genauso wie Probiotika, die wir einnehmen, unsere inneren Bakterien ausgleichen können.

Einige abschließende Gedanken

Ich vermute, wenn Sie diesen Artikel lesen, liegt das daran, dass Sie im Moment ein paar Hautprobleme haben. Es tut mir wirklich leid, dass du das durchmachst, ich weiß, wie schrecklich es ist.

Ich hoffe, Sie haben in meiner Geschichte etwas Inspiration gefunden und die Tatsache, dass ich einen Weg gefunden habe, meine Haut zu heilen, auch nachdem so viele Lösungen versagt haben.

Der beste Rat, den ich Ihnen geben kann, ist, einen ganzheitlichen Ansatz zu verfolgen. Es gibt keine einheitliche Pflasterlösung. Keine schnelle Lösung. Sie müssen einen gesunden Lebensstil annehmen und sich gut ernähren, Sport treiben, Achtsamkeit üben und auf Sonnenschutz achten. Nutzen Sie sanfte, aber wirksame Lösungen für Ihre Erkrankung. Bevor Sie ein Produkt ausprobieren, sollten Sie zunächst den Rat eines Spezialisten einholen, da die Verwendung falscher Produkte unter bestimmten Bedingungen die Situation erheblich verschlimmern kann.

Ich liebe Kiri xx

Ein Tag in meinem Leben der ganzheitlichen Hautgesundheit

Morgen

Nach meiner morgendlichen Dusche versuche ich, vor der Arbeit an einem Fitnesskurs teilzunehmen.

Mein Frühstück besteht normalerweise aus braunem Toast mit Avocado und grünem Tee oder Haferflocken mit Wasser, Obst und grünem Tee.

Mittagessen

Ich stelle sicher, dass ich eine Pause von der Arbeit mache, um in der Mittagspause einen Spaziergang zu machen.

Das Mittagessen besteht aus einem Wrap mit Hühnchen und Gemüse oder Gemüse, Hühnchen und Reis mit viel Wasser und grünem Tee.

Ich trinke den ganzen Tag über Wasser.

Nachmittag

Als Snack habe ich Mandeln oder Obst. Manchmal schleiche ich mir einen selbstgebackenen Keks – ANZAC-Kekse sind köstlich.

Abend

Das Abendessen besteht normalerweise aus einer Pfanne mit braunem Reis oder Suppe und Schwarzbrot.

Ich mache ein bisschen Arbeit und packe Bestellungen.

Dann schaue ich ein bisschen fern – Anime ist momentan mein Favorit oder Terrace House.

Und ich gehe meistens um 23 Uhr ins Bett.

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