Ganzheitliche Hautgesundheit braucht Zeit

Die Quick-Fix-Generation

Wir leben in einer Zeit der schnellen Lösungen und Erfolgsgeschichten über Nacht, bombardiert mit Social-Media-„Experten“ für 7-Tage-Hautentgiftung, Wundermittel gegen Akne, Cremes und Seren, die Falten verbannen, zu jedem Gerät, das Sie sich vorstellen können Sonne, die verspricht, Ihre Hautgesundheitsprobleme zu beheben.

Jeden Tag erscheinen bestehende und neue Marken mit dem heißesten und neuesten „innovativen“ Produkt auf dem Markt, das Sie sofort in Ihr Programm aufnehmen MÜSSEN, mit einer cleveren Kampagne und einer verlockenden, funkelnden Verpackung, die auf Instagram fotografiert großartig aussieht.

Darüber hinaus machen nicht nur Marken Versprechungen, auch von Verbrauchern erstellte Inhalte zeigen uns in überzeugenden YouTube-Videos, wie man „Akne über Nacht beseitigt“ und „Ekzeme schnell mit Hausmitteln heilt“.

Bei all diesen Versprechungen und Bildern, die sofortigen Erfolg und Perfektion verkörpern, ist es kein Wunder, dass wir genau das erwarten.

Das berühmte Sprichwort „Gute Dinge brauchen Zeit“ steht im Widerspruch zu unserem Generationenversprechen der „schnellen Lösung“. Was sollten wir also glauben, wenn es um Hautpflege geht?

Wir bei AMPERNA^® glauben, dass ein ganzheitlicher Ansatz der beste Weg ist, damit Ihre Haut gut aussieht und sich gut anfühlt.
„Für eine optimale Hautgesundheit müssen Sie Ihre Haut von innen nach außen behandeln.“
(Kiri Yanchenko, AMPERNA Gründerin.)

Die Bedeutung ganzheitlicher Hautpflege

Unter dem Begriff „ganzheitlich“ versteht man die Philosophie und Praxis, den gesamten Körper (den physischen Körper, den Geist und die Seele) stets auf dem höchsten Niveau völligen Wohlbefindens zu halten.

Unsere Haut ist unser größtes Organ, sie sorgt für die Regulierung unserer Körpertemperatur, beugt Austrocknung und Infektionen vor und schützt uns vor Witterungseinflüssen. Die Gesundheit unserer Haut ist für unser allgemeines Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung und dennoch können wir es versäumen, sie mit dem Respekt zu behandeln, den sie verdient.

Auch das Sprichwort „Es geht nur unter die Haut“ ist irreführend, da unsere Haut tief mit dem Rest unseres Körpers verbunden ist. Was im Inneren passiert, zeigt sich letztendlich auf der Oberfläche unserer Haut. Unsere Haut ist ein sichtbares Zeichen dafür, dass unter der Oberfläche ein inneres Ungleichgewicht herrscht. Um mit der Untersuchung der Grundursache für die Entstehung von Hautproblemen zu beginnen oder um bestehende Hauterkrankungen am besten zu bekämpfen, müssen Sie sich darüber im Klaren sein, wie Ihre Haut versucht, mit Ihnen zu kommunizieren.

Zu den Grundlagen eines ganzheitlichen Hautpflegeansatzes gehört die Konzentration auf diese 5 Schlüsselbereiche:

• Übung
• Eine gesunde, ausgewogene Ernährung
• Flüssigkeitszufuhr
• Achtsamkeit
• Eine einfache, sanfte und effektive Hautpflegeroutine

Dies sind die Hauptbereiche, in denen Kiri nicht nur für sich selbst praktiziert, sondern diese Schwerpunkte auch als Ethos für die Marke AMPERNA und die AMPERNA-Community geschaffen hat. Hier können Sie einen kurzen Einblick in den Alltag von Kiri als ganzheitlicher Hautcoach gewinnen:

Ganzheitliche Hautgesundheit braucht Zeit und ist keine schnelle Lösung. Vor allem, wenn Sie Hautprobleme wie Akne, Rosacea, Dermatitis oder Ekzeme haben. Das Überdecken dieser Beschwerden mit schnellen, aber falschen Produkten wird nie die Ursache Ihres Problems beseitigen und Ihre Genesung zu gesünderer Haut höchstwahrscheinlich verlängern.

Wir gehen nicht ein- oder zweimal ins Fitnessstudio und erwarten optimale Ergebnisse aus Fitness- oder Herz-Kreislauf-Sicht.

Und das Gleiche gilt auch für die Gesundheit Ihrer Haut. Stellen Sie sich einen ganzheitlichen Hautpflegeansatz als Training für Ihre Haut vor. Es geht darum, tiefer zu graben und Ihr eigener Forscher zu werden, Muster zu erkennen und daran zu arbeiten, Ihre allgemeine Gesundheit von innen heraus zu verbessern.

Dies sorgt für dauerhafte Ergebnisse und eine gesünder aussehende Haut für die Zukunft.

Wie praktiziere ich also eine ganzheitliche Hautgesundheit?

Wenn Sie an einem empfindlichen Hautproblem wie Akne, Rosacea, Dermatitis oder Ekzem leiden und nicht die Hilfe erhalten, die Sie benötigen, können Sie hier ein ganzheitliches Haut-Coaching mit Kiri buchen: Telehealth Holistic Skin Coaching | AMPERNA® Kiri arbeitet mit Ihnen an einem individuellen Plan, um Sie auf Ihrer Hautreise zu unterstützen, da jedes Hautproblem unterschiedliche Gründe hat und von Person zu Person unterschiedliche Aktionspläne erforderlich sind.

Als allgemeiner ganzheitlicher Ansatz zur Hautpflege werden die 5 Schlüsselbereiche im Folgenden jedoch etwas detaillierter erläutert:

Übung

Sport steigert die Durchblutung, nährt die Hautzellen und hilft dabei, Zelltrümmer aus dem System zu entfernen.

Neben den offensichtlichen Vorteilen für unsere Herz-, Gelenk- und Geistesgesundheit trägt Bewegung dazu bei, den Stresspegel zu senken, der für die allgemeine Gesundheit Ihrer Haut unerlässlich ist. Einige Hauterkrankungen können durch Stress verschlimmert werden , da Studien gezeigt haben, dass die Talgdrüsen (die in der Haut Öl produzieren) durch Stresshormone beeinflusst werden. Wenn Sie also Sport als großartige Form des Stressabbaus nutzen, können Sie Ihrer Haut Wunder tun.

Diät

Was Sie essen, hat großen Einfluss darauf, wie Ihr Teint aussieht und sich anfühlt. Eine abwechslungsreiche und ausgewogene gesunde Ernährung mit frischem, antioxidantienreichem Obst, Gemüse und guten Fetten nährt Ihre Haut von innen.

Kiri bevorzugt eine entzündungshemmende Diät, um Entzündungen von innen heraus zu bekämpfen . Sie liebt es, die folgenden Zutaten in ihre Ernährung aufzunehmen:

• Olivenöl
• Tomaten
• grünes Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl und Kohl
• Nüsse wie Mandeln und Walnüsse
• fetter Fisch wie Lachs, Makrele, Thunfisch und Sardinen
• Früchte wie Erdbeeren, Blaubeeren, Kirschen und Orangen

Wenn Sie Hilfe bei Ihren Ernährungsgewohnheiten benötigen, wenden Sie sich für ein Einzelcoaching an Kiri.

Flüssigkeitszufuhr

Für eine gesunde, strahlende Haut ist es wichtig, sich sowohl innerlich als auch äußerlich mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Wenn Sie ausreichend Wasser trinken und wasserreiche Lebensmittel wie Gurken, Wassermelonen und Beeren zu sich nehmen, wird Ihre Haut von innen heraus mit Feuchtigkeit versorgt.

Das Auftragen von Produkten, die Wasser an die Hautoberfläche ziehen und dort einschließen (wie Hyaluronsäure), verleiht Ihrer Haut ein strahlendes, hydratisiertes Aussehen.

Achtsamkeit

Indem Sie Ihre Aufmerksamkeit fokussieren, trainieren Sie Ihre Achtsamkeit. Achtsamkeit trägt zu Ihrem täglichen Leben und Ihrem allgemeinen Wohlbefinden bei und Ihre Haut wird gedeihen, wenn Sie dies praktizieren. Wir leben in einer schnelllebigen, stressigen Welt. Die Fähigkeit, Stressfaktoren anzuerkennen und Ruhe und Frieden in uns selbst zu finden, anstatt zu reagieren, wird sich letztendlich auf die Art und Weise auswirken, wie wir uns innerlich fühlen.

Möglichkeiten, Achtsamkeit zu üben:

• Meditation
• Bei sich selbst einchecken
• Essen Sie achtsam
• Lektüre
• Hören Sie auf Ihren Körper
• Pause und Entspannung

Seien Sie geduldig und sanft bei Ihrer Hautpflege
Als Teil Ihres ganzheitlichen Hautpflegeansatzes ist die AMPERNA® Reihe für alle Hauttypen geeignet und wurde bei Ekzemen , perioraler Dermatitis , Rosacea , zu Akne neigender Haut und mehr getestet. AMPERNA^® ist eine ethische Hautpflegemarke in australischem Besitz, die sich der Entwicklung revolutionärer und einzigartiger Formeln widmet, die dabei helfen, das Erscheinungsbild der Haut wiederherzustellen und zu verändern. Weitere Informationen finden Sie unter https://amperna.com/ .

Gibt es eine schnelle Lösung für Hautprobleme?

Die kurze Antwort lautet Nein!

Während die sozialen Medien uns das glauben machen wollen, gibt es in Wirklichkeit für viele Hauterkrankungen keine sofortigen Lösungen. Es gibt keine Zaubertränke oder Geräte und wenn Sie danach suchen, werden Sie frustriert sein.

Wenn Sie unter Hauterkrankungen wie Akne, Rosacea und Dermatitis leiden, empfiehlt die Mehrheit der verfügbaren Fachliteratur von Dermatologen, Apothekern, Heilpraktikern und Ärzten einen langfristigen, ganzheitlichen Ansatz.

Wenn Sie beispielsweise an Akne leiden, können Ihre Hautprobleme durch die Hautschichten sichtbar werden, wenn Sie aktive Hautpflege in einem Prozess namens „Entschlackung“ verwenden.

Der ganzheitliche Ansatz

Wenn es um Akne geht, empfiehlt Dermatologe Dr. Phillip Artemi auf www.acne.org.au drei Hauptschritte für eine gute Hautpflege :

1. Eine gute Reinigungsroutine
2. Behandlung mit geeigneten Medikamenten (falls erforderlich)
3. Schützt die Haut vor der Sonne

Um bei Ekzemen zu helfen, schlägt die Ernährungswissenschaftlerin und Autorin Kimberly Snyder von The Beauty Detox Solution (Harlequin) vor: „Reizstoffe oder Auslöser sind bei verschiedenen Menschen unterschiedlich. Der Schlüssel zur Behandlung von Ekzemen liegt darin, die Auslöser zu identifizieren.“ Sobald Sie Ihre Auslöser identifiziert haben, können Sie einen ganzheitlichen Behandlungsplan entwickeln.

Auch die Ernährung kann eine wichtige Rolle dabei spielen , Hautprobleme wie Akne in den Griff zu bekommen. Es lohnt sich, die Lebensmittel, die Sie täglich zu sich nehmen, zu überprüfen und zu prüfen, ob es Bereiche gibt, die verbessert werden könnten.

Wir glauben an einen ganzheitlichen Ansatz in der Hautpflege.

Meine Reise

Da ich als Teenager unter Akne gelitten habe, habe ich so ziemlich jeden Zaubertrank, jede Lotion und jedes Gerät ausprobiert, das ich in die Finger bekommen konnte. Ich wollte, dass meine Akne sofort verschwindet. Als nichts funktionierte, war ich enttäuscht und suchte verzweifelt nach Antworten. Nachdem ich drei Jahre lang verschiedene Methoden ausprobiert hatte, suchte ich Rat bei einem Dermatologen und stellte fest, dass ich einen langfristigen, ganzheitlichen Ansatz gewählt hatte. Wie Dr. Phillip Artemi vorschlägt, folgte ich einem Prozess, der die Reinigung, die richtigen Medikamente und den Schutz vor der Sonne umfasste.

Mein Weg zu reiner Haut dauerte fast 4 Jahre und erforderte viel Ausdauer.

Viele von uns, die unter Hautproblemen leiden, sollten sich also nicht von Spielereien, Zaubertränken und schnellen Lösungen verführen lassen. Die besten Ergebnisse brauchen Zeit.

Referenzquellen:

https://www.acne.org.au/

https://www.bodyandsoul.com.au/health/how-to-treat-eczema/news

https://www.bodyandsoul.com.au/health/how-to-treat-eczema