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Is your tween or teen starting a skincare routine and you are not sure how to best guide them on the right products? We are here to help! At AMPERNA®, we are passionate about supporting...

Pre-, Pro-, and Postbiotics in Skincare 101 Prebiotics Nourish the Skin’s Microflora - Prebiotics are non-living, plant-derived compounds such as inulin, beta-glucans, and oligosaccharides. They act as a food source for beneficial microorganisms on the...

12歳から24歳までの人の85%以上が、少なくとも軽度のニキビを経験していることをご存知ですか？そして、多くの人が大人になってもニキビに悩まされています。高品質な局所スキンケアは不可欠ですが（私自身、 AMPERNA®製品を毎日使用し、1対1のコーチングプロトコルやベストセラーガイドでも推奨しています）、持続的な効果を得るには、より深いアプローチが必要なことがよくあります。 この記事では腸の健康について深く掘り下げていますが、局所的なケアを通して肌のバリア機能を直接サポートすることも、依然として重要な要素です。北米とオーストラリアでニキビ治療を専門とするホリスティック栄養士の資格を持つ私は、内側から輝く肌を手に入れる上で、腸の健康がいかに重要かを身をもって体験してきました。さあ、その点についてお話ししましょう。 腸と皮膚のつながりを理解する：透明肌への答え 腸と肌は、腸肌軸を通じて常に対話を続けています。この経路は、消化器系の健康と肌の見た目や弾力性を結び付けています。腸内環境が炎症を起こしたり、弱ったり、バランスが崩れたりすると（「ディスバイオシス」と呼ばれる状態）、全身性炎症を引き起こす可能性があり、ニキビ、赤み、炎症として肌に現れることがよくあります。 簡単に言えば、ニキビは炎症の問題です。 そのため、腸に炎症が起きると、ニキビができやすい人や肌が敏感な人の場合、皮膚にもその症状が現れることが多いのです。 実際、2021年にMicroorganisms誌に掲載されたレビューでは、ニキビのある人は腸内細菌叢の多様性が低く、腸管透過性が高く、一般的に「リーキーガット」と呼ばれる状態にあることが多いことが確認されています[ 1 ]。驚きでしょうか？いいえ、その通りです！ 腸の不均衡はどのように見えるのでしょうか? 次のような状況が発生した場合: 持続的な膨満感、便秘、または軟便 食物過敏症 生理周期に合わせて肌が荒れる（そう、ホルモン性のニキビは腸の健康と関係があるのです！） 脳の霧や疲労 ...これらはあなたの腸にちょっとしたTLCが必要な兆候かもしれません。 ホリスティックスキンケアは、食べるもの（そして吸収するもの）から始まります 内側から肌をサポートするための、私のお気に入りの腸に優しいヒントをご紹介します。 1. プレバイオティクスとプロバイオティクス食品でマイクロバイオームを養う 腸内を庭と考えてみてください。腸内環境が豊かに育つためには、適切な肥料（プレバイオティクス）と多様な種子（プロバイオティクス）が必要です。毎日スプーン1杯のザワークラウト、スムージーにココナッツミルクケフィアを1/2カップ加える、ココナッツミルクヨーグルトなど、少量の発酵食品を取り入れましょう。プレバイオティクスを摂取するには、アスパラガス、ニンニク、ネギ、バナナ、オート麦、カカオ、タンポポ茶などの食品がおすすめです。 豆知識：研究では、ラクトバチルス・ラムノサスのような特定のプロバイオティクス株は、全身性炎症を調節することでニキビの重症度を軽減できることが示されています[ 2 ]。 このレシピを試してみてください:腸の健康ときれいな肌をサポートします プレバイオティクス + プロバイオティクス ヨーグルトボウル プレーン（無糖）ココナッツヨーグルト（Coyoなど）1/2カップビーガンプロテインパウダー大さじ2杯（アマゾニア ロープロテイン アイソレート バニラなど）スライスしたバナナ1本カカオニブ大さじ1杯挽いた亜麻仁大さじ1杯 作り方：ヨーグルト、プロテインパウダー、少量の水を加えて混ぜ、クリーミーなベースを作ります。バナナ、カカオニブ、フラックスシードを加えて、体に優しい朝食に！...

常に進化を続けるスキンケアの世界において、一つだけ変わらない真実があります。それは、肌のバリア機能がすべてであるということです。敏感肌、乾燥肌、ニキビ、炎症など、お肌の状態がどのようなものであっても、肌のバリア機能の健康は、肌の見た目、感触、そしてスキンケアへの反応に非常に重要な役割を果たします。AMPERNA ®では、スキンバリアケアは「トラブル肌」の方だけのためのものではなく、あらゆる健康的なスキンケアルーティンの基盤であると考えています。 そのため、当社では、最も優しく効果的な 2 つの処方、プロバイオティック+ SOS デイリー フェイシャル スプレーと、当社で最も売れているプロバイオティック+ DS スージング セラムを特徴とするバリア ブースト デュオ バンドルを開発しました。 これらを組み合わせることで、肌と調和してバリアを修復、保護、強化するシンプルで科学的に裏付けられたシステムが形成され、すべての肌タイプ、特にダメージを受けた肌や反応しやすい肌に欠かせないものになります。 皮膚バリアとは何ですか? 皮膚バリアは、体にとって最初の防御線です。脂質、タンパク質、そして皮膚細胞で構成されており、レンガの壁のように水分を閉じ込め、刺激物、アレルゲン、細菌の侵入を防ぎます。このバリアが損なわれると、次のような症状が現れることがあります。 赤みや炎症 乾燥と剥がれ 灼熱感または刺すような感覚 敏感性の増加や吹き出物 国立医学図書館の記事には、「皮膚マイクロバイオームを構成する微生物は、ほとんどの場合、互いに調和し、皮膚を保護する機能を果たしています。しかし、環境ストレスやその他の要因によって、これらの微生物が病原性微生物に変化し、炎症、かゆみ、鱗屑化、その他皮膚とマイクロバイオームのバランスの崩れを示唆する臨床症状を引き起こす可能性があります」と記載されています。 バリアブーストデュオ製品： プロバイオティクス+ SOS デイリーフェイシャルスプレー 鎮静作用と修復作用のある成分がたっぷり含まれた、さわやかで軽いミスト状のこのスプレーは、単に水分補給を促すだけでなく、炎症を起こした肌や刺激を受けた肌、敏感になった肌を毎日救ってくれます。 主な成分の利点: 乳酸菌（プロバイオティクスとポストバイオティクスの複合体）：肌の微生物叢とバリア機能をサポートし、肌の弾力性とバランスを保ちます。 アロエベラ葉汁:乾燥や炎症によるバリア損傷を修復しながら、炎症を起こした肌に潤いを与えて落ち着かせる鎮静作用のある抗炎症ベースです。 アルファグルカンオリゴ糖:皮膚の微生物叢をサポートするプレバイオティクス成分で、有益なバクテリア（乳酸菌など）に栄養を与え、皮膚バリアを保護し、バランスを整えます。 D-パンテノール（プロビタミン B5）：パンテノールは、肌に深い潤いを与え、落ち着かせるだけでなく、表皮の再生を助け、弱ったバリアの治癒をサポートします。 ナイアシンアミド（ビタミン...

バクチオールは、美容業界が最近夢中になっている新しいスキンケア成分です。それはすべて、バクチオールがレチノールに代わる自然でより優しい代替品であるという活発な議論のおかげです。 バクチオール (「ブークーチーオール」と発音) は、発見という点では新しいものではありません。アーユルヴェーダや伝統的な中国医学の実践でも長い間使用されてきました。バクチオールはインドのバブチ植物の種子と葉に由来しており、色素沈着過剰、皮膚発疹、その他さまざまな皮膚疾患の治療に何世紀にもわたって使用されてきました。 しかし、本当にレチノールと同じように効果があるのでしょうか、そして誰に最も適しているのでしょうか? バクチオールは、皮膚の炎症反応をブロックして赤みや炎症を最小限に抑え、抗酸化作用、コラーゲン刺激作用、保湿作用により、早期老化の兆候を予防し回復するのに役立ちます。 バクチオールは、その穏やかな抗炎症力を利用してシミの形成を最小限に抑え、肌を落ち着かせるため、きれいな肌にも最適です。メラニンの生成を最小限に抑え、肌の色調を明るくします。そしてもちろん、ビタミンAはどちらも目に見えて小じわやしわを減らすのに役立つため、多くの人がその効果をビタミンAの効果と比較します。 バクチオールとレチノールは両方とも、皮膚の細胞の新陳代謝を促進し、より滑らかで柔らかい表面を与えます。レチノールとバクチオールはどちらもコラーゲンとエラスチンの生成を刺激し、より若々しくふっくらとした肌を実現します。 しかし、ここが大きなセールスポイントです - バクチオールの副作用はありません。この成分には、発赤、ヒリヒリ感、刺激などのレチノール特有の反応がありません。 バクチオールは、ビタミンAの使用で時々起こる副作用もなく、レチノールに匹敵する老化防止力を利用することが臨床的に証明されています。また、バクチオールは「光安定性」があり、太陽に非常に敏感になるレチノールとは異なり、日中でも使用できます。 バクチオールのクイック統計 ビーガン すべての肌タイプに適しています レチノールに代わる穏やかな代替品 コラーゲンの生成を促進して小じわを減らします 皮膚細胞の新陳代謝率を高め、より均一で明るい肌を実現します。 レチノールのクイック統計 さまざまな強さと効力で提供されます アンチエイジングでシワの少ない滑らかな肌へ 肌を明るくし、顔色を均一にします 強力で、継続使用で強力な結果を示します 皮膚細胞の新陳代謝率を高め、若々しい肌を実現します。 臨床使用および公共使用において有効性に関する長年の実績がある それでは、レチノールの代わりにバクチオールを使用する必要がありますか? AMPERNA ®が今でもレチノールを愛しているというのは正確ですが、レチノールがすべての人に適しているわけではないことも承知しています。 有効成分の使用を始めたばかりの方、より自然なスキンケアを始めたばかりの方、妊娠中/授乳中の方、または敏感肌の方には、バクチオールが頼りになる成分です。 完全なスキンケアルーチンとして、朝のビタミンCセラムおよびSPFと組み合わせてバクチオールを使用することをお勧めします。 バクチオールとレチノールのどちらがあなたにとって最適であるかについての一般的なガイドは次のとおりです 敏感肌 – ニキビ肌 –...

AMPERNA ®では、真のスキンケアとは症状を治療するだけでなく、肌の回復力を高めることだと考えています。だからこそ、当社のすべての製品ラインナップは、お肌の自然な防御力を強化するよう、綿密に設計されています。 私たちは、お肌の状態を隠すのではなく、お肌が最適に機能するよう働きかけます。ニキビ、敏感肌、炎症などに悩まされている方は、肌バリア機能の低下やマイクロバイオームのバランスの乱れが原因となっている可能性が高いです。これら2つの要素は長期的なお肌の健康に不可欠であり、 AMPERNA®はその両方をサポートします。 肌のバリアとマイクロバイオーム 肌のバリアは、体にとって最初の防御線です。薄くても重要な層で、水分を閉じ込め、有害な刺激物質を寄せ付けません。そのすぐ下には、皮膚マイクロバイオーム（善玉菌の集合体）が存在します。善玉菌の集合体は、肌のバランスを保ち、炎症を防ぎ、ニキビの発生を防ぎます。 これらのシステムのいずれかが（刺激の強い製品、過度な角質除去、ストレスなどにより）損なわれると、肌は次の状態に陥りやすくなります。 ニキビと毛穴の詰まり 酒さまたは口囲皮膚炎の悪化 乾燥、刺痛、または赤み 吹き出物の治癒が遅くなる AMPERNA®アプローチ – 強化、鎮静、回復 AMPERNA®は、肌の生態系を奪うのではなく、サポートするバイオアクティブ成分を中心に作られています。AMPERNA®の成分は、肌を落ち着かせるように訓練していると考えてみてください。特に、AMPERNA®の主力成分3つは、より強く、より穏やかな肌へと導く強力な効果を発揮します。 乳酸菌発酵液 この画期的なプロバイオティクス成分は次のような効果をもたらします: 皮膚の微生物叢のバランスを整え、有益な細菌の繁殖を促します。 細胞の再生を刺激して肌のバリア機能を改善します。 特にニキビができやすい肌や敏感肌の炎症を鎮めます 生きたバクテリアとは異なり、ラクトコッカス発酵溶解物はバイオ発酵抽出物であるため、常温で保存でき安全ですが、肌の健康と弾力性を促進する効果は依然として強力です。 グルコン酸亜鉛 亜鉛は、肌にとって特にニキビや炎症のケアに効果的な、多機能ミネラルです。グルコン酸亜鉛は、肌に優しく、それでいて効果的です。グルコン酸亜鉛には以下のような効果があります。 ニキビ管理の鍵となる皮脂の生成を調節します。 赤みや炎症を軽減し、活発な炎症を鎮めます。 傷の治癒をサポートし、ニキビ後の肌の回復を早めます。 グルコン酸銅 銅は、肌の修復と再生プロセスに関与する必須微量元素です。AMPERNA®製品には、グルコン酸銅が含まれており、以下のような効果があります。 特に炎症や損傷後の皮膚の治癒を促進します。 コラーゲンの生成をサポートし、ハリのある健康的な肌に貢献します。 抗菌効果を提供し、マイクロバイオームを乱すことなくニキビの原因となる細菌を減らすのに役立ちます。 グルコン酸亜鉛と組み合わせることで、強力でありながら心を落ち着かせる組み合わせを形成します。 肌の自然な防御力を強化する科学的に裏付けられた成分 バリア機能に優しく、マイクロバイオームに優しい成分で細胞レベルで肌をサポートすると、肌の反応が弱まり、回復力が高まり、日々のストレスにうまく対処できるようになります。 AMPERNA®のフォーミュラは、無香料、ノンコメドジェニック、pHバランスに配慮されており、敏感肌やダメージを受けた肌にもお使いいただけます。ニキビや酒さでお悩みの方でも、より強く、穏やかな肌を目指したい方でも、AMPERNA®の製品は肌の自然なシステム（抑制するのではなく）をサポートします。...

必要なスキンケアセットはこれだけ 「天の恵み」と称賛されるアクネ プラス バンドルは、炎症を起こしたニキビができやすい肌を落ち着かせ、鎮静させるために必要な唯一のスキンケア製品ラインとして設計されています。 クレンザー、乳液、角質除去剤、美容液の 4 つの製品からなるアクネ プラス バンドルには、 ニキビの治療を目的とした穏やかで効果的な成分が含まれています。 アクネ プラス レジメンと食事やライフスタイルへの総合的なアプローチに従ってこれらを併用すると、最高の肌を実現できます。 @ampernaskin #ニキビについて助けが必要な場合は DM してください - #スキンケアルーチン#スキンケア101 #プロバイオ ティクススキンケア #スキンケア#健康な肌 #ニキビ治療#ニキビスキンケア♬ オリジナルサウンド - Amperna® スキンケア では、これらの「聖杯」製品がニキビと戦うのはなぜでしょうか? 興味深い成分をすべて詳しく調べてみましょう。 ニキビ肌に最適な成分 超優しいスージングクレンザー カナダ産ウィローハーブは、鎮静効果のある抗炎症作用のある天然植物エキスで、敏感で炎症を起こした肌に最適です。ニキビの形成に関与する細菌であるプロピオニバクテリウム アクネスの抑制に役立ちます。研究により、カナダ産ウィローハーブは炎症や赤みを効果的に軽減できることが実証されています。実際、抗炎症反応の点では 1% ヒドロコルチゾン...

優しくシンプルなスキンケアは、体と肌が劇的に変化する思春期に始める必要があります。適切な製品を使用して効果的で一貫したスキンケアを実践することで、肌を最高の状態に保つことができます。さらに、今後数年間の肌の健康の基礎を築きます。 思春期になるとホルモンレベルが急上昇し、皮脂腺が拡大し、油（皮脂）の生成が増加します。死んだ皮膚細胞、汚れ、汗、および/またはメイクと混合した油分が過剰に蓄積すると、毛穴が詰まり、詰まります。これは、黒ずみ、白ニキビ、嚢胞、そして最も一般的にはニキビなど、多くの十代の肌の問題を引き起こす可能性があります。 ただし、ホルモンだけが原因ではなく、遺伝、ライフスタイル、ストレス、食事はすべて、10代の一般的な肌の悩みの原因となっています。 10代や10代の若者のスキンケアについては、考えすぎたりやりすぎたりしないことが最善です。青少年向けに販売されている明るい色の魅力的な商品がたくさんあり、圧倒されてしまうかもしれません。 基本的に必要なのは、クレンザー、モイスチャライザー、SPFからなるシンプルな3ステップのスキンケアルーチンだけです。これが確立されたら、ニキビなどの肌の悩みをターゲットにする特定の成分や製品を組み込むことができます。しかし、繰り返しになりますが、さまざまな製品を過剰に肌に浴びせたくありません。ゆっくりと導入し、常にパッチテストを行い、一貫して続けることが最善です。 神話 ニキビができやすい肌に対処する場合は、すぐに解決できる方法があります。話がまとまらなくて申し訳ありませんが、これは真実ではありません。 歯磨き粉はシミを乾燥させるのに役立ちます。そうではないことを10代の頃に知っていればよかったと思います。 基本的なスキンケア習慣 シンプルなスキンケア ルーチンに加えて、基本的な皮膚衛生のヒントをいくつか紹介します。 顔に触れすぎないようにしてください。 定期的に手を洗いましょう。 健康的なバランスの取れた食事をとりましょう。 たくさん水を飲む。 メイクをしっかりと落としてください（特に就寝前や運動前）。 お肌に優しく接しましょう。 ニキビを摘んだり潰したりしないでください。 枕カバーや寝具は定期的に洗濯してください。 携帯電話の画面とサングラスのフレームを掃除します。 「ノンコメドジェニック」製品を使用する ステップ 1 - クレンザー 蓄積した死んだ皮膚細胞、汚れ、油分、汗、メイクを取り除くことは、肌を透明でフレッシュに保つための鍵です。 10代のニキビを対象とした多くのクレンザーは非常に刺激が強く、皮膚の自然な油分を取り除いてしまう可能性があります。皮膚を剥がすと、失われたものを補うために皮脂腺がさらに多くの油を生成するようになるため、問題が悪化するだけです。 10代の肌には、優しいノンコメドジェニッククレンザーが最適な洗顔料です。 AMPERNA ®ウルトラ ジェントル スージング クレンザー (BALANCE)をお勧めします。肌を清潔にし、バランスを整える軽いジェルフォーミュラです。セージとキュウリの抽出物が配合されており、肌を冷やし、落ち着かせ、栄養を与えます。 ステップ...

Yukaアプリ（12か国で5,500万人以上のユーザーを抱える）のようなバーコードスキャンアプリは、ユーザーが食品やパーソナルケア製品を購入する際に、十分な情報に基づいた判断を下せるよう設計されたモバイルアプリケーションです。製品のバーコードをスキャンすると、原材料、栄養成分、健康への影響に関する情報が表示されます。 Yukaのウェブサイトに掲載されている化粧品分析を見ると、「最新の科学的知見に基づき、各成分には健康や環境への潜在的な影響に応じて、内分泌攪乱性、発がん性、アレルギー性、刺激性、汚染性といったリスクレベルが割り当てられています。各成分に関連する潜在的なリスクは、関連する科学的根拠とともにアプリ内に表示されます。」と記載されています。 Yuka アプリは、原材料の安全性と品質に基づいて製品を 0 から 100 のスケールで評価し、スコアを付けます。 市場には、次のような多くのバーコード スキャン アプリがあります。 ダーティを考える EWGの健康的な生活 コスメエシックス ビューティリッシュ スキンディープ（EWG） クラナスビューティースキャナー ラボドア しかし、これらのアプリの評価システムはどれほど信頼できるのでしょうか? すでに混乱と消費が激しい美容業界において、それらは本当に役立つのでしょうか、それともむしろ有害なのでしょうか? 製品安全推進者や化粧品化学者を含む業界関係者は、これらのアプリは偏った情報と不透明な方法論で消費者を誤解させていると述べている。 例1 Yukaアプリ（パーソナルケア製品） Yukaアプリは便利ですが、欠点や制限もあります。このアプリを使用する際に考慮すべき点をいくつかご紹介します。 スコアの過度な単純化： Yukaは製品に対して単一のスコアを提供するため、複雑な成分リストが過度に単純化される可能性があります。製品には有害な成分がいくつか含まれている一方で、有益な成分も含まれている場合があり、アプリは製品全体の影響のニュアンスを必ずしも完全に捉えているわけではありません。 処方の詳細:化粧品やスキンケア製品の場合、製品内の成分の濃度や割合を考慮していない場合があり、不正確な評価につながる可能性があります。 スキャン結果の不一致:特にアプリが最新バージョンの製品またはその成分を認識しない場合、一部のユーザーから、アプリの製品情報と実際の製品の成分またはラベルとの間に矛盾があると報告されています。 科学的コンセンサスの欠如： Yukaが提供する評価と情報は、最新の科学的研究を必ずしも反映しておらず、個人の健康ニーズも考慮されていないアルゴリズムに基づいています。ある人にとって有害となるものが、別の人にとってはそれほど問題にならない場合もあります。 医師のアドバイスに代わるものではありません： Yukaは詳細な情報を提供しますが、専門的な医師のアドバイスに代わるものではありません。特定の健康状態やアレルギーをお持ちの方は、アプリのみに頼るのではなく、医療専門家にご相談ください。 バイアスの可能性： Yukaは自然派・オーガニック製品に重点を置く傾向があるため、より一般的な商品の評価に偏りが生じる可能性があります。消費者の健康ニーズによっては、合成成分の少ない商品が必ずしも最適な選択肢ではない場合でも、Yukaは合成成分の少ない商品を優先する場合があります。 健康リスクに関する文脈の欠如：アプリは特定の成分（アレルゲンや添加物など）を潜在的に有害であると警告しますが、そのリスクの深刻度や一般的度に関する文脈を提供していません。例えば、アプリは製品に「潜在的に有害」な防腐剤が含まれていると警告しますが、実際に健康上の懸念が生じるにはどの程度の量の摂取が必要なのかを説明していない可能性があります。...