湿疹はアトピー性皮膚炎とも呼ばれ、乾燥、かゆみ、炎症を伴う皮膚を特徴とする慢性の皮膚疾患です。あらゆる年齢の人に起こりうる一般的な長期にわたる疾患ですが、最も多く見られるのは子供です。
湿疹の正確な原因は不明ですが、遺伝的要因と環境的要因の組み合わせであると考えられています。湿疹のある人は皮膚バリアが弱っていることが多く、刺激物やアレルゲンが浸透しやすくなり、炎症や症状の急激な悪化につながります。
湿疹の発症には、ダニ、花粉、特定の食品などのアレルゲンや、刺激の強い石鹸、洗剤、布地などの刺激物など、さまざまな誘因が考えられます。ストレスやホルモンの変化も症状を悪化させることがあります。
湿疹には以下のようないくつかの種類があります。
- アトピー性皮膚炎
- 接触性皮膚炎
- 脂漏性皮膚炎
- 貨幣状湿疹
- 発汗異常性湿疹。
あなたが患っている湿疹の種類に応じて、症状を緩和するための最善の処置を決定します。そして、湿疹との生活をもっと耐えられるものにします。
湿疹を適切に管理するには、定期的に肌に潤いを与えること、誘因を避けること、適切なスキンケアの習慣を身につけることなど、さまざまな戦略を組み合わせる必要があります。
@ampernaskin接触性皮膚炎はアレルギー性皮膚炎とも呼ばれます。名前の通り、アレルゲンと接触することで発症します。アレルゲンは接触部位にじくじくとした痒みを伴う発疹を引き起こします。これは接触後数日で発症し、その後数週間続くことがあります。 #eczem #eczemaawareness #eczema #eczemaflareup#eczemahealing #eczemacheck #eczematiktok #eczemaface #contactdermatitis #dermatitis ♬ Hey Lover - The Daughters Of Eve
湿疹の予防
定期的に保湿する
湿疹を管理するには、肌に十分な水分を保つことが重要です。水分を閉じ込めて乾燥を防ぐために、特に入浴後は頻繁に保湿剤を塗ってください。
優しいスキンケア製品を使用する
低刺激性で無香料のスキンケア製品は、刺激を最小限に抑え、炎症のリスクを軽減します。
肌を清潔に保つ
ぬるま湯でシャワーを浴びるか、マイルドな乾燥しない石鹸を使ってお風呂に入りましょう。熱いお湯は肌の天然オイルを奪ってしまうので避けましょう。
通気性のある生地を着る
肌が呼吸できる綿やその他の天然繊維で作られた衣類を選びましょう。摩擦や刺激を引き起こすようなぴったりとした衣類は避けてください。
ストレス管理
精神的ストレスは湿疹の症状を悪化させる可能性があります。瞑想、深呼吸の練習、リラックスできる活動など、ストレス管理テクニックを実践しましょう。
湿疹のしてはいけないこと
刺激の強い化学物質を避ける
洗浄剤、洗剤、パーソナルケア用品に含まれる、肌を刺激する可能性のある強い化学物質は避けてください。
引っ掻かないようにする
掻くと皮膚がさらに刺激され、感染症を引き起こす可能性があります。かゆみを和らげるには、冷湿布を使用してください。
トリガーを避ける
湿疹の症状を悪化させる原因を特定し、回避します。
過熱を避ける
過度の熱は炎症を引き起こす可能性があるため、家を暖めすぎないようにし、乾燥した環境では加湿器を使用して空気に湿気を加えてください。
熱いシャワーを避ける
熱いお湯は肌の天然の油分を奪い、乾燥を悪化させる可能性があります。代わりにぬるめのシャワーやお風呂に入りましょう。
湿疹の治療に役立つ成分
コロイドオートミール
コロイドオートミールは、湿疹の症状の治療と緩和に効果があることが証明されている天然成分です。皮膚軟化剤として作用し、肌に潤いを与え、乾燥やかゆみを軽減します。
セラミド
セラミドは、皮膚バリアの完全性と機能を維持する上で重要な役割を果たす脂質（脂肪分子）です。セラミドを含む製品を使用すると、湿疹のある人の皮膚バリアを回復し、強化するのに役立ちます。
ココナッツオイル
ココナッツオイルは天然の保湿剤で、肌を落ち着かせて潤いを与え、湿疹の症状を軽減するのに役立ちます。
アロエベラジェル
アロエベラジェルには保湿作用と抗炎症作用があり、湿疹の自然療法として人気があります。炎症を起こした肌を落ち着かせ、赤みを抑え、かゆみを和らげる効果があります。
湿疹がある場合に避けるべき成分
フレグランス
スキンケア製品には香りを高めるために香料が加えられることがよくあります。しかし、香料はアレルギーの原因となることが多く、敏感肌の人には皮膚炎を引き起こす可能性があります。
強力な洗剤
ラウリル硫酸ナトリウム (SLS) またはラウレス硫酸ナトリウム (SLES) を含む洗浄剤や製品は、皮膚から天然の油分を取り除き、湿疹の症状を悪化させる可能性があります。
防腐剤
パラベンなどの防腐剤は、敏感な人の皮膚に炎症を引き起こし、湿疹の発症を引き起こす可能性があります。
アルコール
変性アルコールやイソプロピルアルコールなど、アルコール濃度の高い製品は、肌を乾燥させたり刺激を与えたりする可能性があります。
特定の染料
赤色や黄色などの合成染料は、湿疹のある人にアレルギー反応や皮膚の敏感さを引き起こす可能性があります。
@ampernaskin自分がどんなタイプの湿疹にかかっているか知っていますか？ 汗疱性湿疹 このタイプの湿疹では、足の裏や手のひらに水疱ができます。私はこのタイプの湿疹にかかっていて、かゆみで気が狂いそうです。小さな水疱には液体がたまり、2～4 週間続きます。正確な原因は不明ですが、専門家は季節性アレルギーやストレスが原因かもしれないと示唆しています。 #eczema #eczemaawareness #eczemaflareup#eczemahealing #eczemacheck #eczemacommunity ♬ オリジナル サウンド - Amperna® Skincare
