尋常性ざ瘡は、毛包が過剰な油分、細菌、死んだ皮膚細胞で詰まると発生する一般的な皮膚疾患です。これは炎症を引き起こし、さまざまなニキビ病変の形成を引き起こします。ニキビは顔に白ニキビ、黒ニキビ、または吹き出物として現れますが、背中、胸、肩にも現れることがあります。
ニキビは、ホルモン、遺伝学、特定の薬剤などの多くの要因の影響を受ける可能性があります。 一般に、ざ瘡には主に 6 つの種類があります。
ニキビや再発するニキビに悩まされている場合、イライラして自尊心に悪影響を与える可能性があります。治療法は人によって異なるため、ニキビの根本原因を診断することが重要です。
皮膚科医が推奨する治療オプションは、苦しんでいるニキビの種類に応じて次のとおりです。
- 局所薬（トレチノイン、過酸化ベンゾイルの強力版、またはクリンダマイシンと呼ばれる抗生物質）
- 経口薬（抗生物質、経口避妊薬、イソトレチノインなど）
- ライフスタイルの変更（食事、運動、ストレス、睡眠習慣の見直し）
重症の場合、皮膚科医はドレナージ/摘出、ステロイド注射、レーザー治療、ケミカルピーリングなどの追加治療を推奨する場合があります。 *ニキビを治すためにどのような治療法を行うかを決める前に、よく調べてみることが重要です。ニキビ治療の副作用は、選択した方法と薬の強さによって異なります。
幸いなことに、ニキビを管理するために自宅でできるセルフケアの手順がいくつかあります。
ニキビの治療法
- 朝と夜、マイルドで優しいクレンザーを使用して顔を清潔に保ちます。肌を刺激してニキビを悪化させる可能性があるため、ゴシゴシと洗うことは避けてください。
- ノンコメドジェニックのスキンケア製品を使用しましょう。
- 毎日日焼け止めを塗ることで、太陽の有害な紫外線から肌を守りましょう。
- スキンケアのルーチンを一貫して行ってください。あまりにも多くの製品やトリートメントを同時に試さないでください。
- 炎症を起こしたニキビ病変にコールドプレスを使用すると、腫れや赤みが軽減されます。
- 皮膚全体の健康をサポートするために、果物、野菜、全粒穀物を豊富に含むバランスの取れた食事を摂ってください。
- 水分補給のために水をたくさん飲みましょう。
- 枕カバーやベッドシーツを定期的に交換して、細菌の増殖を防ぎます。
- 運動後はシャワーを浴びるか、肌を清潔にして汗を取り除きます。
- 定期的な運動、十分な睡眠、リラクゼーション方法を通じてストレスレベルを管理します。
ニキビの治療でしてはいけないこと
- ニキビを摘んだり絞ったりすることは避けてください。細菌が蔓延し、傷跡が残り、さらなる炎症を引き起こす可能性があります。
- 毛穴を詰まらせニキビを悪化させる可能性がある、重度のスキンケア製品や油分の多いスキンケア製品の使用は避けてください。
- 顔を洗いすぎたり、こすりすぎたりしないでください。天然の油分が奪われ、皮膚が炎症を起こす可能性があります。
- 過度の日光への曝露を避けてください。
- 肌を刺激してニキビを悪化させる可能性があるため、刺激の強い角質除去剤や研磨剤を使用しないでください。
- ニキビができやすい肌には、アルコール、角質除去剤、化粧水、研磨剤、収斂剤、または香料の使用を避けてください。
- フェイスマスク、物理的なフェイシャルスクラブ、日焼け製品には注意してください。
- バクテリアや油分の移入を最小限に抑えるために、頻繁に顔に触れないようにしてください。
- 過度の乾燥や炎症を引き起こす可能性があるため、複数のニキビ治療薬を同時に使用しないでください。
- 汗や細菌が皮膚に付着する可能性がある、ぴったりとした服やアクセサリーの着用は避けてください。
AMPERNA®の哲学は、スキンケアに総合的なアプローチをとることです。全体的な健康状態に気を配ることは、健康な肌を実現するための基礎を築くための最良のステップです。
私たちは、薬を使用することなく、ニキビができやすい肌を持つ何千人もの人々を助けてきました。
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