健康な頭皮からは健康な髪が生まれます。
局所用プロバイオティクスは主に皮膚の健康に効果があることで知られていますが、髪の健康への影響についても肯定的な効果が実証されており、関心が高まっています。
最も健康な髪を保つ秘訣は、頭皮の微生物叢のバランスを保つことだとご存知ですか?
頭皮マイクロバイオームとは何ですか?
頭皮のマイクロバイオームとは、頭皮の表面に生息する細菌、真菌、その他の微生物など、多様な微生物群を指します。この生態系は頭皮の健康を維持する上で重要な役割を果たし、髪の成長や髪全体の健康に影響を与える可能性があります。
バランスの取れた頭皮の微生物叢は、有害な病原体、毒素、炎症、刺激、フケ、髪の損傷などの日常的な攻撃から身を守り、回復することができます。頭皮の微生物叢が乱れ、バランスが崩れると、刺激、乾燥、髪の損傷、皮脂の蓄積を引き起こし、髪の成長を妨げる可能性があります。
頭皮のマイクロバイオームは、体の皮膚のマイクロバイオームに特有のものです。頭皮にある何千もの毛包の内部には複雑な微生物群集が存在し、体の他の部分の毛包よりも湿度が高く、酸性度が高くなります (通常、頭皮の pH は 4.5 ～ 5.5 の範囲です)。
頭皮の pH 値に影響を与える要因には、高 pH のシャンプー、コンディショナー、スタイリング剤、食事、汚染、湿度、その他の環境破壊要因などがあります。頭皮の pH 値をバランスよく保つことは、頭皮と髪の健康を最適に保つために重要です。pH 値がバランスのとれたヘアケア製品を使用すると、このバランスを保つことができます。
プレバイオティクスとプロバイオティクスのヘアケアが頭皮のマイクロバイオームのバランスを整える方法
腸内細菌叢と同様に、プロバイオティクスのサプリメントを摂取し、プロバイオティクスを豊富に含む食品を食べることで、頭皮の健康な細菌に「栄養を与える」ことができます。経口および局所的なプロバイオティクスは、頭皮の細菌叢を改善し、乾癬や脂漏性皮膚炎の症状を緩和するのに役立つことが証明されています。局所的なプロバイオティクスヘアケアを、髪の健康に対する総合的なアプローチと併用することで、その効果を最大限に高めることができます。
プロバイオティクス ヘアケアを日常のケアに取り入れることで、頭皮と髪の健康が大幅に向上し、より生き生きとした弾力のある髪になります。プロバイオティクス ヘアケアは、髪と頭皮の両方にさまざまなメリットをもたらします。これには以下が含まれます。
- バランスのとれた頭皮マイクロバイオーム: 頭皮の微生物の健康的なバランスを維持し、フケや頭皮の炎症などの問題を防ぎます。
- 炎症の軽減：脂漏性皮膚炎、かゆみ、乾癬などの炎症症状を和らげ、頭皮をより快適にします。
- 保湿: プロバイオティクス ヘアケアは肌の水分バリア機能を高め、頭皮に潤いを与え、乾燥やフケを軽減します。
- 抗菌特性：有害な細菌や真菌と戦い、頭皮の健康に悪影響を及ぼす可能性のある感染のリスクを軽減します。
- より強い毛包: 健康な頭皮はより強い毛包を支え、髪の切れ毛を減らし、成長を促進します。
- 髪の質感と輝きの改善: プロバイオティクス トリートメントは髪の質感と輝きを高め、髪全体をより健康的に見せます。
- カラーリングした髪のサポート：色を落とさずに頭皮の健康を維持するのに役立つため、染めた髪の人にとって有益です。
- ボリュームアップ: 頭皮に栄養が行き届くと、毛包が健康になり、髪の成長をサポートしやすくなるため、髪のボリュームアップにつながります。
あなたの頭皮のタイプは何ですか？
頭皮のタイプによって、髪の健康とケアのニーズが異なります。自分の頭皮が脂性肌、乾燥肌、混合肌、普通肌か分からないですか? 以下は、自分の頭皮のタイプを特定するのに役立つ一般的なガイドです。
脂性頭皮
- 光沢のある外観: 洗髪直後に頭皮が光沢があったり脂っぽく見えたりする場合は、脂性頭皮である可能性があります。髪を洗った後、1～2日待って、頭皮がどのくらい早く脂っぽくなるかを確認します。数時間から1日以内に脂っぽくなったら、脂性です。
- 過剰な油分: 特に根元に油分が蓄積していることに気づくかもしれません。頭皮を吸取紙やティッシュで軽く拭いてください。かなりの量の油分が付着している場合は、頭皮が脂っぽいことを示しています。
- 頻繁な洗髪: 油っぽさを抑えるために、1 日おきよりも頻繁に髪を洗う必要がある場合は、頭皮が脂っぽいことを示している可能性があります。
- フケまたはかさつき: 脂っぽい頭皮は、乾燥しているというより脂っぽく見えるタイプのフケを引き起こすことがあります。
- かゆみ：脂っぽい頭皮は、毛穴の詰まりや過剰な皮脂による刺激によりかゆみを感じることがあります。
- 髪の塊: 髪はふんわりとボリューム感がなく、根元で塊のように見え、清潔感に欠けるように見えることがあります。
- 臭い: 場合によっては、脂っぽい頭皮は過剰な油分と細菌のせいで不快な臭いを発することがあります。
乾燥した頭皮
- フケ: 頭皮や髪に白いフケや乾燥したフケが見られる場合、これは乾燥の一般的な兆候です。フケは脂性頭皮にも関連しますが、乾燥した頭皮のフケは脂性フケではなく、乾燥した白いフケとして現れる傾向があります。
- かゆみ: 乾燥した頭皮は、水分不足によりかゆみや炎症を感じることがよくあります。洗った直後に頭皮が乾燥してかゆみを感じる場合は、乾燥の兆候である可能性があります。
- 締め付け感: 特に髪を洗った後、頭皮に締め付け感を感じることがあります。
- ざらざらした質感: 乾燥した肌は質感の変化につながるため、頭皮を触るとざらざらしたり、凹凸があるように感じることがあります。
- 赤みまたは炎症: 場合によっては、乾燥した頭皮が赤くなったり炎症を起こしたりして、刺激を示すことがあります。
- 切れ毛の増加: 頭皮が乾燥すると毛包が弱くなり、切れ毛や抜け毛が増える可能性があります。
混合頭皮
- さまざまな油っぽさ: 頭皮を洗った直後、頭頂部などの部分が油っぽく感じることがあります。一方、側頭部などの他の部分は乾燥しているか、普通に感じます。
- かさつき: 頭皮の一部は乾燥してかさつき、他の部分は脂っこい残留物が見られることがあります。これにより、質感の異なるかさつきが目に見えることがあります。
- かゆみ: 乾燥した部分にかゆみを感じることがありますが、油っぽい部分には刺激があまり感じられない場合があります。
- 髪質: 油っぽい部分の髪は平らで油っぽく見える一方、乾燥した部分の髪はもろく、ざらざらしているように感じることがあります。
- 頻繁な製品の変更: 頭皮のある部分によく効く製品が、別の部分の問題を悪化させる場合があり、ヘアケア ルーチンに合わせたアプローチが必要になります。
正常な頭皮
- バランスのとれた皮脂分泌: 頭皮は脂っぽすぎず、乾燥しすぎず、脂っぽさを感じません。脂っこくなく、わずかに光沢があるかもしれません。
- フケの最小化: 乾燥肌でも油性肌でも、目に見えるフケはほとんど見られず、かゆみや刺激もほとんどありません。
- 快適: 頭皮は快適で、洗髪後につっぱり感、赤み、不快感はありません。髪を洗った後、数日間頭皮の状態を観察します。快適な状態が続き、油っぽさや乾燥の兆候が見られない場合は、頭皮は正常です。
- 健康な髪の成長: 髪は過度に抜けたり切れたりすることなく成長し、健康的で生き生きと見えます。
- 柔軟なケアルーチン: さまざまなシャンプーやコンディショナーを使用しても副作用は発生しません。これは、頭皮がさまざまな製品を処理できることを示しています。
あらゆる頭皮タイプにプロバイオティクスヘアケアがもたらすメリット
頭皮のマイクロバイオームのバランスを整える
局所的なプロバイオティクスヘアケアは、頭皮の細菌の健康的なバランスを維持するのに役立ちます。マイクロバイオームのバランスが崩れると、過剰な皮脂の分泌や乾燥、炎症を引き起こす可能性があります。プロバイオティクスは皮膚細胞のターンオーバーと修復を促進し、頭皮の自然なバリア機能を回復し、全体的な健康状態を改善するのに役立ちます。
したがって、頭皮の健康を高め、育むことは、髪全体の健康につながります。
炎症を和らげる
局所用プロバイオティクスには抗炎症作用があり、炎症を起こした肌を落ち着かせ、乾燥した頭皮に伴う不快感を軽減します。炎症や刺激を鎮めることにより、プロバイオティクスヘアケア製品は乾燥した頭皮に伴うかゆみを軽減するのに役立ちます。
研究によると、プロバイオティクスは皮脂の生成に影響を与え、このプロセスを調節することで頭皮全体の油っぽさを軽減できる可能性があるそうです。
毛包の詰まりを最小限に抑える
プロバイオティクスヘアケアは、毛包内の油分や死んだ皮膚細胞の蓄積を防ぎ、脂っぽい頭皮やフケなどの関連する問題の原因となる毛穴の詰まりのリスクを軽減するのに役立ちます。
プロバイオティクスは、髪の成長サイクルを促進し、抜け毛を減らすのに役立ち、あらゆる頭皮の状態による薄毛に悩む人々に利益をもたらします。
優しく栄養たっぷり
プロバイオティクス製剤はよりマイルドな場合が多く、敏感な頭皮にも適しており、強い化学物質を使用せずにすべてのユーザーに優しい選択肢を提供します。
水分補給とテクスチャ
局所的なプロバイオティクスヘアケアは肌の水分バリアを強化し、水分を保持して乾燥に効果的に対抗するのに役立ちます。
プロバイオティクスは、油分を抑えると同時に、髪全体の質感と見た目を改善し、余分な油分を加えずに髪をより健康的で輝かせます。
