Rückenakne ist ein häufiges Problem bei Teenagern und Erwachsenen, das das Selbstvertrauen stark beeinträchtigen kann. Glücklicherweise kann Rückenakne behandelt und/oder verhindert werden. Wir haben mit zwei Fachleuten gesprochen und sie um Rat gefragt, was die häufigsten Ursachen für Rückenakne sind und wie man sie ganzheitlich behandeln kann.
Wir haben uns an Dr. Annika Smith, beratende Dermatologin , gewandt und sie gefragt, was die häufigsten Ursachen für Rückenakne sind und wie sie sich äußert.
Akne am Rücken
Akne tritt häufig im Teenageralter auf
Akne tritt häufig im Teenageralter auf und kann im Erwachsenenalter bestehen bleiben oder zum ersten Mal auftreten. Rückenakne kann allein oder zusammen mit Gesichtsakne auftreten und hat die gleichen Merkmale wie Gesichtsakne: Papulopusteln (rote und mit Eiter gefüllte Flecken), Komedonen (schwarze Köpfe, weiße Köpfe) und manchmal Zysten (empfindliche Schwellungen in der Haut) und können den oberen Bereich betreffen und unterer Rücken und Schultern.
Akne-Ursachen
Akne, einschließlich Akne am Rücken, tritt typischerweise auf, wenn die Talgdrüsen überschüssiges Öl produzieren und die Ansammlung abgestorbener Hautzellen die Poren verstopft, zusammen mit bestimmten Bakterien, die eine Entzündungsreaktion in der Haut fördern. Hormonelle Einflüsse beeinflussen Akne ebenso wie individuelle Lebensstilfaktoren.
Follikulitis
Manchmal wird Follikulitis mit Akne am Rücken verwechselt. Dabei handelt es sich um eine andere Erkrankung, bei der Mikroorganismen (z. B. Bakterien oder Pilze) zusammen mit anderen Faktoren eine Entzündungsreaktion um einen Haarfollikel herum auslösen und eine rote oder mit Eiter gefüllte Beule in der Mitte des Haarfollikels bilden. Es kann durch ein Trauma der Haarfollikel (z. B. Wachsen oder Rasieren usw.) ausgelöst werden.
„Akne, insbesondere Akne, die nicht ausreichend behandelt wird, kann zu bleibenden Narben und Pigmentierungen führen und darüber hinaus erhebliche Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl und die Stimmung haben. Einige Arten von Akne erfordern eine medizinische Behandlung. topische oder systemische (Tabletten-)Therapie.“ Erklärt Dr. Annika.
Für weniger schwere Fälle von Rückenakne haben wir mit Leelah Linke gesprochen, Mitbegründerin und Direktorin von St. Skin, einer qualifizierten Hautärztin und Dozentin für Hautbehandlung an der Victoria University. Sie verriet uns 5 Möglichkeiten, wie Sie Ihre Rückenakne ganzheitlich lindern können.
6 Möglichkeiten, wie Sie Ihre Rückenakne ganzheitlich lindern können
Dusche
Duschen Sie kurz nach dem Training unter warmen Duschen.
Peeling
Führen Sie ein sanftes, regelmäßiges Peeling durch und tragen Sie anschließend leichte, regenerierende Feuchtigkeitscremes auf. Versuchen Sie es mit leichten Peeling-Waschmitteln, die Wirkstoffe wie Salicylsäure, Glykolsäure und Teebaumöl enthalten. Zur Stabilisierung und Heilung können Sie Nachsorgelotionen wie Aloe Vera und Allatoin verwenden.
Produktauswahl
Wählen Sie Körperprodukte sorgfältig aus. Wählen Sie LSF-Sonnenschutzprodukte auf mineralischer Basis und nutzen Sie physikalische Blocker wie Zink. Suchen Sie nach leichten Formulierungen. Reduzieren Sie die Verwendung von künstlichem Bräunungs- oder Spray-Tanning und parfümierten Körperprodukten.
Stoffauswahl
Sorgen Sie dafür, dass die Stoffe, die mit Ihrer Haut in Berührung kommen, locker, sauber und natürlich sind. Wie unsere Bettwäsche, Trainingsausrüstung, Handtücher und Kleidung. Versuchen Sie, Kleidungsstücke in natürlich parfümfreien Waschmitteln wie Eukalyptus zu waschen, bei heißen Waschgangtemperaturen und vollständig an der Luft trocknen zu lassen. Suchen Sie nach Stoffen wie Baumwolle, Bambus und Leinen.
Diät
Denken Sie darüber nach, was in Ihrem Körper passiert. Sorgen Sie für ausreichend Flüssigkeit, indem Sie täglich 2 Liter Wasser trinken. Reduzieren Sie zuckerhaltige, verarbeitete Lebensmittel und Milchprodukte. Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke und Alkohol. Konzentration auf gesundes Essen und Trinken. Versuchen Sie, frisches Bio-Obst, Gemüse, Freilandhaltung und Bio-Proteinquellen zu verwenden.
Stress reduzieren
Erstellen Sie einige Wellness- und Achtsamkeitstechniken, die Ihnen helfen, mit Stress umzugehen. Versuchen Sie, die Bildschirmzeit zu reduzieren, früher zu schlafen, zu meditieren oder Tagebücher zu schreiben. Einige bekannte nützliche Apps zur Unterstützung der Achtsamkeit sind Calm oder Headspace. Wenn Stress reduziert wird, beeinflussen wir positiv alle unsere hormonellen Botschaften in unserem Körper. Verbesserung der Gesundheit und Funktionen aller unserer Körpersysteme.
Die Behandlung dieser Faktoren kann einen großen Unterschied für Ihre Haut machen. Um Akne zu bekämpfen, ist es aufgrund des Zyklus der Hautzellerneuerung außerdem wichtig, diese Maßnahmen mindestens 6–8 Wochen lang einzuhalten. Es braucht Zeit, der Haut zu helfen.
Wie AMPERNA® helfen kann
Kiri, die Gründerin von AMPERNA® , kann Sie in einem ganzheitlichen Ansatz unterstützen und so bei Ihrer Rückenakne helfen. Sie hat vielen Menschen auf der ganzen Welt auf ihren Reisen zur Hautpflege geholfen. Ihr ganzheitlicher Haut-Coaching-Service ermöglicht es Ihnen, Ihre Anliegen zu besprechen und einen Plan zu entwickeln, der Sie auf den richtigen Weg bringt. Hier können Sie Kontakt aufnehmen .
