Fühlen Sie sich durch Ihre Probiotika schlechter?

Ich habe es als Heilpraktiker schon oft gehört: „Ich habe Magenprobleme, deshalb habe ich ein Breitband-Probiotikum gekauft, aber ich fühle mich dadurch schrecklich.“ Oder „Ich esse schon seit einiger Zeit fermentierte Lebensmittel und habe das Gefühl, dass mein Gehirnnebel schlimmer geworden ist“

Ich liebe fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut, Joghurt, Kimchi, Tempeh und Miso, weil sie nahrhaft sind und zahlreiche gesundheitliche Vorteile haben, aber bei manchen Menschen können sie Magen-Darm-Beschwerden verschlimmern und sollten vermieden werden, bis die zugrunde liegenden Probleme behoben sind.

Die Bedeutung der Darmgesundheit wird den Menschen zunehmend bewusst, daher ist es nicht verwunderlich, dass sie glauben, ein Breitband-Probiotikum sei von Vorteil. Leider ist es nicht so einfach und viele Menschen stellen fest, dass der Verzehr fermentierter Lebensmittel und/oder die Einnahme eines Breitband-Probiotikums dazu führen kann, dass es ihnen deutlich schlechter geht, was sie zu der Annahme verleitet, dass Probiotika nichts für sie sind.

Warum reagieren manche Menschen schlecht auf Probiotika?

Es gibt verschiedene Gründe, warum Menschen negativ auf Probiotika reagieren, aber die beiden häufigsten, die ich gesehen habe, sind:

1. Eine bakterielle Überwucherung, wie z. B. eine Dünndarmüberwucherung (SIBO). Zu den Symptomen von SIBO können chronische Blähungen gehören, die sich tagsüber verschlimmern, Übelkeit, übermäßiges Völlegefühl nach einer Mahlzeit und Gehirnnebel.
2. Bei einer Histaminintoleranz handelt es sich um eine Erkrankung, bei der der Körper zu viel Histamin produziert oder es nicht abbauen kann. Wenn der Histaminspiegel hoch ist, können eines oder mehrere der folgenden Symptome auftreten: Kopfschmerzen, Migräne, Verdauungsprobleme, Nesselsucht, verstopfte Nase oder Probleme mit den Nebenhöhlen.

Übermäßiges Bakterienwachstum und Histaminintoleranz können oft Hand in Hand gehen, insbesondere wenn es sich bei den überwucherten Bakterien im Dünndarm um histaminproduzierende Bakterien handelt. In diesem Fall kann die Einnahme von Probiotika wie Öl ins Feuer gießen.

Auswahl der richtigen Probiotika für eine bessere Darmgesundheit

Spezifische Probiotika, wie Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium infantis, bodenbasierte Probiotika, wie Bacillus coagulans und Saccharomyces boulardii, haben sich als vielversprechende Ergänzung bei der Behandlung von SIBO und Histaminintoleranz erwiesen, aber viele andere Probiotika werden die Sache nur noch schlimmer machen.

Die Probiotika, die nachweislich Histamin produzieren, sind Lactobacillus casei, Lactobacillus reuteri und Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus, Lactobacillus delbrueckii und Lactobacillus helveticus.

Wenn Sie ein Breitband-Probiotikum kaufen, kaufen Sie möglicherweise eines, das einen histaminproduzierenden Stamm enthält, was kontraproduktiv für Ihr Wohlbefinden und die Linderung Ihrer Darmprobleme ist.

Einige der histaminerzeugenden Stämme sind in den meisten Joghurts, gereiftem Käse und fermentierten Lebensmitteln enthalten. Fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut, Kimchi und Miso sind im Allgemeinen gut für Sie und können dazu beitragen, die Gesundheit Ihres Mikrobioms zu verbessern. Wenn Sie jedoch an SIBO und/oder einem hohen Histaminspiegel leiden, können diese Lebensmittel und Getränke Ihre Symptome verschlimmern.

Probiotika, die Ihr Wohlbefinden nicht verschlechtern

Saccharomyces boulardii (SB) ist eines der am besten erforschten Probiotika und aufgrund seiner Stabilität (Sie werden Ihr Geld dafür nicht verschwenden, da es alles überlebt: Ihre Magensäure und sogar Antibiotika) und den zahlreichen Vorteilen einer meiner Favoriten für so viele Erkrankungen sowie zur Verbesserung der Darmgesundheit im Allgemeinen.

Gesundheitsvorteile:

• SB hat die Fähigkeit, bei Einzelpersonen ein gesundes Mikrobiom wiederherzustellen. Die Erhaltung oder Wiederherstellung Ihres Mikrobioms ist die Grundlage aller Gesundheit. Wenn Ihr Mikrobiom gesund ist, sind Ihr Immunsystem, Ihr Nervensystem und Ihre Hormone gesünder.
• SB kann eine antimikrobielle Wirkung haben (direkt durch die Ausübung antimikrobieller Wirkungen auf Krankheitserreger und indirekt durch die Störung der Aktivität pathogener Spezies durch Senkung des PH-Werts des Darms).
• SB stärkt außerdem das Immunsystem und seine Fähigkeit, Krankheitserreger zu erkennen und zu beseitigen.
• SB stimuliert Enterozyten, die Zellen Ihrer Darmschleimhaut, und hilft dabei, einen undichten Darm zu heilen und eine gesunde Integrität der Darmschleimhaut aufrechtzuerhalten.
• SB ist entzündungshemmend und antibiotika- und magensäureresistent, was bedeutet, dass Sie SB gleichzeitig mit Antibiotika einnehmen können, um den Schaden, den die Antibiotika verursachen, zu minimieren. Darüber hinaus gelangt SB bis zum Dickdarm, wo es seine großartige Arbeit leisten wird.

Ein weiterer Favorit von mir sind die Sporen-Probiotika von Bacillus coagulans (BC). Sporenbasierte Probiotika sind bodenbasierte Bakterien, die in Erde und Vegetation vorkommen und aus Sporen entstehen. Sie sind anpassungsfähig und universeller Natur, und ich glaube, dass diese Probiotika bei all den Desinfektionen, die wir jetzt durchführen, und dem fehlenden Kontakt mit gesundem Boden für unsere Darmgesundheit von entscheidender Bedeutung sind und die dringend benötigte Unterstützung des modernen Lebens bieten.

Vorteile für die Gesundheit

• BC produziert L-Milchsäure, die nachweislich für Menschen mit Darmproblemen verträglich ist und eine stärkere Immunaktivität aufweist als die von einigen Probiotika produzierte D-Milchsäure.
• CB kann dabei helfen, virale Atemwegsinfektionen wie Erkältungen und Grippe abzuwehren.
• Kann helfen, Magenschmerzen und Blähungen im Zusammenhang mit Reizdarmsyndrom zu lindern
• BC verbessert das Mikrobiom und unterstützt die Integrität der Darmschleimhaut

Sowohl SB als auch BC sind großartige Optionen für den Einsatz bei Menschen mit Darmproblemen wie SIBO und Histaminintoleranz.

Die meisten von uns können vom Verzehr oder der Einnahme von Probiotika profitieren, wir müssen jedoch sicherstellen, dass die Art der Probiotika die richtige ist. SB und BC sind allgemeiner Natur und können bei den meisten Erkrankungen eingesetzt werden. Deshalb haben wir uns nach vielen Jahren der Forschung für diese Probiotika entschieden, um sie in unsere firmeneigene Mischung Biotics-Max® aufzunehmen synbiotische prä- und probiotische Mischung FEED .

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