湿疹は、皮膚に乾燥、赤み、かゆみを伴う斑点が生じるいくつかの皮膚状態を表す包括的な用語です。一般に、湿疹には次の 7 種類があります。
- アトピー性皮膚炎
- 接触性皮膚炎
- 発汗異常性湿疹
- 脂漏性皮膚炎
- 神経皮膚炎
- 貨幣状湿疹
- うっ滞性皮膚炎
アトピー性皮膚炎の症状は年齢によって異なります。湿疹斑は、膝や肘の後ろのしわ、手首、足首、首の後ろなどに発生します。なぜ人は湿疹を経験するのでしょうか?皮膚バリアに欠陥があると、湿気が逃げて細菌が侵入する可能性があります。これは、次のような要因の組み合わせによって引き起こされる慢性炎症性皮膚疾患です。
- 遺伝学
- 免疫系の機能異常
- 環境アレルゲンと誘発物質
湿疹は生涯にわたる皮膚疾患であり、継続的に管理する必要があります。時間の経過とともに改善される可能性があります。子供は湿疹から成長する傾向がありますが、成人になっても再発する可能性があります。食物が子供の湿疹の原因である可能性があると思われる場合は、潜在的な誘因を特定するために医師に食物アレルギー検査を依頼できます。
湿疹を刺激する既知の例は次のとおりです。
- 刺激の強い石鹸や洗剤
- 香水およびフレグランス製品
- 補う
- ほこりや砂
- 塩素
- 溶剤
- 乳製品
湿疹をワンストップで治す方法はありませんが、症状を緩和し、肌をコントロールするためにできるヒントやコツはあります。
湿疹の症状を軽減するためのヒント
傷を付けないようにする
言うは易く行うは難し！湿疹は、信じられないほどかゆみを伴う皮膚疾患です。しかし、湿疹の表面をこすったり引っ掻いたりすると、さらに炎症が引き起こされます。したがって、掻くことは、湿疹の症状を和らげる効果は非常に短期間ですが、長期的には悪影響を及ぼします。
代わりに、掻きたいという衝動が高まったら、その部分に皮膚軟化剤が豊富に含まれた保湿剤を塗ります。これは、皮膚を落ち着かせ、湿疹ができやすい皮膚が切実に必要とするバリア保護を提供するのに役立ちます。コロイド状オートミールなどの成分は、皮膚を保護し、治癒を助けるため、湿疹に悩む人にとって重要です。* 湿った肌に保湿剤を塗って余分な水分を閉じ込めると、ボーナスポイントが得られます。
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着るものに気をつけて
湿疹に苦しんでいる場合は、ゆったりとした通気性のある軽量の衣服を着用することが重要です。皮膚は非常に敏感で炎症を起こしやすいため、湿疹のあるときは、締め付けの強い衣服や合成繊維の着用には理想的ではありません。
避けるべき生地:
- ナイロン
- ポリエステル
- ウール
- フリース
- スパンデックス
- ラテックス
チクチクしない生地:
- コットン
- シルク
- マイクロファイバー
極端な温度や湿度を避ける
乾燥した寒い気候は皮膚から水分を奪いますが、これは湿疹に悩む人にとっては歓迎できないことです。高温多湿な気候も、体を冷やすために皮膚表面の血管拡張を増加させ、湿疹を悪化させる可能性があります。発汗や発汗は湿疹の刺激となるため、湿疹の炎症を避けるために快適な環境を維持するように努めたいと思います。
ぬるま湯が最適です
シャワーや入浴に使用する水はぬるま湯に保ち、絶対に熱くしないでください。上で述べたように、湿疹は極端な温度を嫌います。そのため、シャワーは短く、甘く、ぬるま湯にとどめてください。
また、刺激の強い香りの石鹸や洗剤の使用も避けてください。脂質バリアを損傷して湿疹を悪化させない、優しいボディウォッシュを心がけてください。
ストレスマネジメント
ストレスは私たちの皮膚、特に湿疹に悩む人々の健康に重要な役割を果たします。毎晩少なくとも 8 時間、質の高い睡眠を維持することは、ストレス レベルの管理に役立ちます。睡眠不足は体のストレス反応を引き起こし、さらにかゆみを悪化させ、掻いてしまうことになり、皮膚の他の場所に有害な細菌が広がる可能性が生じます。したがって、湿疹の再燃を制御するサイクルが長引くことになります。ストレスレベルを低く保ち、睡眠の質を高く保つことがいかに重要であるかについては、どれだけ強調してもしすぎることはありません（冗談ではありません）。
環境アレルゲンに対する意識
イエダニ、カビ、花粉、ペットのフケ…頻繁に埃を払ったり、掃除機をかけたり、寝具を洗濯したり、定期的にペットの毛づくろいをしたり、家の換気をしたりして、これらのアレルゲンを生活空間から遠ざけることが不可欠です。
シンプルなスキンケアルーチン
これがキーです！
あなたの肌に合う製品は少ないほど良いです。衝突する成分を含む製品を多量に取り入れすぎると、蓄積して炎症を引き起こす可能性があり、敏感肌をさらに悪化させることになります。
ミニマルで優しく、心安らぐ製品を考えてみましょう。あなたの体制では、次の 4 つの必須製品のみを使用する必要があります。
- 顔と体に優しい（石鹸不使用）クレンザー
- 保湿セラム
- 保湿剤
- SPF
それだ。
AMPERNA ®シリーズは湿疹に悩む人に最適です。
湿疹治療のために処方された薬による副作用
ヒドロコルチゾンなどのステロイドは、通常、湿疹などの皮膚疾患を治療するために医師または皮膚科医によって処方されます。ステロイドクリームにはさまざまな強さのものがあるため、必ず調べて、自分にとってどの強さのものがどのくらいの期間推奨されているかを理解してください。ステロイドクリームは長期間使用すべきではありません。湿疹の治療のためにステロイド クリームを数か月間、場合によっては数年間使用しており、より強力な割合で処方され続けている場合は、使用を減らすことを検討する必要があります。ゆっくり。
ステロイドクリームは一時的に肌の症状を和らげる効果があるように感じられるかもしれませんが、湿疹の根本原因にはアプローチしません。これらは、炎症と戦う際の体の自然な反応を抑制します。その後、皮膚はこの薬に慣れてきますが、時間が経つにつれて、軽い割合では効果がなくなってくると、より強力な用量が必要になります。こうして、持続不可能な悪循環が始まります。
局所ステロイドクリームを使用すると、次のようなさまざまな副作用が発生する可能性があります。
- 皮膚が薄くなる
- ステロイド依存症
- 局所ステロイドの中止
ステロイド クリームと副作用の詳細については、添付の次のブログ投稿をご覧ください。
@ampernaskin局所ステロイド離脱はあなたの人生に大きな損害を与える可能性があります - キリがヒントをシェアします 💬 #局所ステロイド離脱#tsw #ステロイド#免疫抑制剤♬ アンチヒーロー - テイラー・スウィフト
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