Die Pflege Ihrer Haut sollte relativ einfach sein, ist es aber aus verschiedenen Gründen nicht. Da so viele neue Trends auftauchen und eine Vielzahl von Produkten zur Auswahl stehen, ist das Thema zu einem komplizierten Thema geworden.
Jeden Tag werden wir mit Inhalten von Beauty-Bloggern und Unternehmen bombardiert, die über Beauty-Routinen sprechen, die vom absoluten Minimum an Wasser bis hin zur koreanischen 10-Schritte-Routine reichen. Uns wird gesagt, dass wir Produkte mit AHAs, BHAs und Cremes voller Kollagen brauchen, aber die meisten von uns verstehen nicht wirklich, was diese Inhaltsstoffe sind und was sie bewirken. Darüber hinaus verkaufen so viele Unternehmen ihre Marken und Gadgets als „schnelle Lösungen“, Wunder und Must-Haves. Kein Wunder, dass so viele von uns völlig verwirrt sind, welche Produkte wir brauchen und wie wir sie in unserer Hautpflegeroutine verwenden sollen.
Wenn Sie verwirrt sind ...
Beginnen Sie mit 4 einfachen Regeln
Machen Sie sich Ihre Hautpflegeziele klar
Sich darüber im Klaren zu sein, bei welchen Kernproblemen Sie Hilfe benötigen oder welche Ziele Sie erreichen möchten, kann Ihnen wirklich dabei helfen, herauszufinden, welche Produkte am besten für Ihre Haut geeignet sind. Sie brauchen nicht Dutzende von Produkten oder müssen Tausende von Dollar ausgeben; Sie benötigen ein paar hochwertige Produkte, die speziell auf Ihren Hautzustand zugeschnitten sind.
Fragen Sie sich zunächst, was wichtiger ist. Vielleicht benötigen Sie Hilfe bei Hauterkrankungen wie Akne , perioraler Dermatitis oder Ekzemen . Vielleicht möchten Sie dazu beitragen, Ihren Hautton zu glätten, das Auftreten von Falten zu reduzieren und Ihre Haut aufzupolstern. Für viele Menschen kann es eine Kombination aus zwei oder mehr Zielen sein, die Sie erreichen möchten, und dies kann zu Verwirrung darüber führen, wie Sie die richtigen Produkte am besten auswählen. Aber die Kenntnis Ihrer Ziele ist der beste Ausgangspunkt.
Verstehen Sie, welche Zutaten Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen
Recherchieren Sie, welche Zutaten Sie benötigen, bevor Sie Produkte kaufen.
Wenn Ihr Problem beispielsweise Pigmentierung ist, achten Sie auf Produkte, die die aktiven Inhaltsstoffe enthalten: AHAs, BHAs und Antioxidantien wie Vitamin C.
Wenn Sie Ihren Feuchtigkeitsgehalt steigern möchten, achten Sie auf Hyaluronsäure.
Wenn Sie UV-Schutz wünschen, achten Sie auf Titandioxid und Zinkoxid.
Zusätzlich zu Ihrer Recherche darüber, welche Inhaltsstoffe Ihren Hautzustand verbessern, können Sie auch einen Blick auf die Inhaltsstoffliste auf dem Etikett werfen, wo die Inhaltsstoffe in der Reihenfolge ihrer Konzentration aufgeführt sein sollten (der erste Inhaltsstoff hat die höchste Konzentration).
Hautpflegemarken, die wirklich transparent sind, listen ihre Inhaltsstoffe wahrscheinlich auf ihrer Website auf, also können Sie sich das auch ansehen. Lesen Sie alle Informationen, die AMPERNA® zu den Inhaltsstoffen bereitstellt und wie sie Ihrer Haut helfen können .
Geben Sie neuen Produkten Zeit zum Wirken
Wenn Sie mit einer neuen Hautpflegebehandlung beginnen und einen Ausschlag oder ein Aufflammen verspüren, denken Sie daran, dass dies auf eine vorübergehende „Entschlackung“ zurückzuführen sein könnte. Dies ist die Bezeichnung für Ausbrüche, die nach Beginn einer neuen Hautpflegebehandlung auftreten, die Wirkstoffe enthält, die die Zellerneuerung der Haut ankurbeln sollen. Wie lange dauert die Spülung ? Es ist vorübergehend und hängt von Ihrem Hauterneuerungszyklus ab, der je nach Alter 4–6 Wochen dauern kann. Eine besondere Hautpflege kann diesen Prozess beschleunigen und dabei helfen, abgestorbene Hautzellen schneller abzustoßen. Kurzfristig kann diese Beschleunigung des Zellumsatzes zu mehr Ausbrüchen führen.
Ihr Lebensstil spielt eine Rolle
Halten Sie sich von Marken fern, die viel versprechen.
Hautpflegeprodukte können nicht viel bewirken, und Ihr Lebensstil ist ein wichtiger Faktor für die allgemeine Gesundheit Ihrer Haut.
Ernährung, Bewegung, Stress und Darmgesundheit sind entscheidend für den Zustand unserer Haut. Wenn wir unter einem Ungleichgewicht der Darmbakterien leiden (wenn schlechte Bakterien die Oberhand gewinnen), wehrt sich unser Immunsystem, was zu entzündlichen Hauterkrankungen wie Akne oder Ekzemen beiträgt. Eine schlechte Ernährung und Nahrungsmittelallergien können dazu führen, dass bestimmte Proteine aus dem Darm austreten und die Haut reizen, was zu Erkrankungen wie Ekzemen führen kann. Darüber hinaus kann es zu hormonellen Ungleichgewichten kommen, die die Haut empfindlicher und reaktiver machen.
Hier sind ein paar einfache Schritte, die Sie vielleicht in Ihren Lebensstil integrieren möchten:
- Schlafen Sie jede Nacht 7–8 Stunden
- Wählen Sie nahrhafte Lebensmittel
- Regelmäßig Sport treiben
- Nehmen Sie täglich ein für Sie geeignetes probiotisches Nahrungsergänzungsmittel ein
- Versuchen Sie, Antibiotika nach Möglichkeit zu vermeiden
Die meisten von uns wünschen sich lediglich eine einfache Hautpflegeroutine, die zu einer guten Hautgesundheit beiträgt. Wenn Sie diese 4 Schritte befolgen, kann es etwas weniger verwirrend sein. Darüber hinaus können Sie einen Hautpflege-Coach in Betracht ziehen, der Ihnen bei der Zielsetzung hilft, zu verstehen, wie sich Ihr Lebensstil auf Ihre Haut auswirken kann, und herauszufinden, welche Produkte Ihnen am meisten helfen.
Haut-Coaching
Kiri Yanchenko, Gründerin von AMPERNA® , hilft ihren Kunden mit ihrem Holistic Skin Coaching Service dabei, ihre Hautgesundheit zu verwalten. Ihr Telegesundheitsdienst ermöglicht es Menschen, ihre Hautprobleme und ihre Ernährung zu besprechen und einen maßgeschneiderten Plan zu entwickeln, um auf eine gesunde, strahlende Haut hinzuarbeiten. Nehmen Sie noch heute Kontakt mit Kiri auf .
Quellen:
https://www.irishexaminer.com/lifestyle/arid-30979730.html
