Der Sommer in Australien heizt sich auf und ich möchte alle daran erinnern, wie man Sonnenschutzmittel im Rahmen einer umfassenden Sonnenschutzstrategie sicher und effektiv verwendet. Untersuchungen haben gezeigt, dass Sonnenschutzmittel nicht nur das Hautkrebsrisiko senken , sondern auch dazu beitragen, vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen, die durch ultraviolette (UV) Strahlen der Sonne verursacht wird.
Dekodierung des Etiketts
Die Auswahl an Sonnenschutzmitteln scheint endlos zu sein, da es viele verschiedene Marken, Formeln und Inhaltsstoffe gibt, die es zu durchforsten gilt. Die Skin Cancer Foundation glaubt jedoch, dass jeder einenSonnenschutz finden kann, der zu seiner Haut, seinem Budget und seinem Lebensstil passt .
Das Entschlüsseln des Etiketts eines Sonnenschutzmittels ist der erste Schritt, um das perfekte Produkt zu finden.
Als erstes ist der Lichtschutzfaktor SPF (Lichtschutzfaktor) zu berücksichtigen. Der Lichtschutzfaktor gibt an, wie lange die UVB-Strahlung der Sonne bei genau bestimmungsgemäßer Anwendung des Produkts brauchen würde, um Ihre Haut zu röten, im Vergleich zur Zeit ohne Sonnenschutzmittel. Wenn Sie ein Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 15 auftragen, dauert es im Idealfall 15-mal länger, bis Ihre Haut brennt, als wenn Sie kein Sonnenschutzmittel auftragen würden.
Ein Sonnenschutzmittel mit mindestens Lichtschutzfaktor 15 ist perfekt für Tage, an denen Sie sich überwiegend drinnen aufhalten.
Wählen Sie für Tage im Freien eine wasserfeste Formel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30. Für Menschen mit einer Vorgeschichte oder einem hohen Risiko für Hautkrebs, genetisch bedingte Krankheiten wie Albinismus oder Xeroderma pigmentosum oder bestimmte Immunstörungen kann ein noch höherer Lichtschutzfaktor erforderlich sein sei anständig.
Das zweite, worauf Sie auf einem Etikett achten sollten, ist, dass das Produkt sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlung schützt. Beide Arten von UV-Strahlen dringen in die Haut ein und verursachen Hautschäden, die zu Hautkrebs führen können.
Sobald Sie sich für Ihren Lichtschutzfaktor entschieden und überprüft haben, ob ein Produkt sowohl vor UVA- als auch UVB-Strahlen schützt, können Sie sich je nach persönlicher Vorliebe und Lebensstil für andere Eigenschaften entscheiden. Dazu kann beispielsweise die Prüfung der Wirkstoffliste auf der Flasche gehören. Suchen Sie nach einem mineralischen Produkt, das Zinkoxid und/oder Titandioxid enthält, wenn Sie empfindliche Haut haben – diese verursachen weniger Hautreaktionen als einige andere Wirkstoffe.
AMPERNA® Pro+ Bio Soothing Day Mineral CC SPF15 [HYDRAPROTECT] Die Lotion enthält Zinkoxid, Vitamin B5 und Hyaluronsäure, um die Haut zu nähren und sie vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Die Hauptinhaltsstoffe Hefefermentextrakt und Soja-Aminosäuren helfen bei feinen Linien und Falten und verleihen der Haut ein strahlendes Aussehen. Der einzigartige probiotische Komplex von AMPERNA® versorgt Ihre Haut sanft und effektiv mit guten Bakterien. Diese leichte, nicht fettende physikalische Feuchtigkeitslotion mit LSF für den Tag verfügt über eine adaptive Formel und ist für alle Hauttöne geeignet.
Wie viel und wie oft?
Sonnenschutzmittel schützen Ihre Haut nicht, wenn Sie es nicht richtig anwenden. Daher ist es wichtig, dass Sie die Anwendung verstehen. Verwenden Sie eine angemessene Menge (die gleiche Menge wie bei Ihrer Körperfeuchtigkeitscreme), um den gesamten Körper zu bedecken. Für das Gesicht reichen ein paar ordentliche Pumpstöße. Das Auftragen von Sonnenschutzmitteln am Morgen reicht nicht aus, um Sie den ganzen Tag über zu schützen. Die Skin Cancer Foundation empfiehlt, 30 Minuten vor dem Gehen nach draußen Sonnenschutzmittel aufzutragen und anschließend alle zwei Stunden sowie unmittelbar nach dem Schwimmen oder Schwitzen erneut aufzutragen. Kein Sonnenschutzmittel ist wasserfest, sondern nur wasserbeständig. Achten Sie daher in diesen Situationen darauf, wie lange das Produkt angeblich vor Feuchtigkeit schützt, und behalten Sie die Uhr im Auge.
Sonnenschutzmittel allein reichen nicht aus
Ihr Sonnenschutz hört nicht bei der Verwendung eines Lichtschutzfaktors auf. Sie sollten beim Sonnenschutz einen mehrstufigen Ansatz verfolgen, der neben der täglichen Verwendung von Sonnenschutzmitteln auch die Suche nach Schatten und das Tragen von Kleidung, breitkrempigen Hüten und UV-blockierenden Sonnenbrillen umfasst.
Verweise:
