Befinden Sie sich in den Wechseljahren? Hier sind die Hautpflege und Behandlungen, die Sie berücksichtigen sollten
Die Wechseljahre haben einen überraschend großen Einfluss auf das Erscheinungsbild Ihrer Haut, aber Sie können viel tun, um diesen Auswirkungen entgegenzuwirken. Die meisten Frauen kommen im Alter zwischen 45 und 60 Jahren in die Wechseljahre. Der natürliche Rückgang des Östrogens beendet den Menstruationszyklus, hat aber auch Auswirkungen auf die Haut und die darunter liegende Struktur.
Wirkung auf Haut und Aussehen
Die Wechseljahre führen zu vielen Veränderungen Ihrer Haut . Ihr Körper produziert nicht mehr so viel Kollagen. Sie verlieren etwas Fett unter der Haut und die Elastizität Ihrer Haut lässt nach. In Kombination mit der durch hormonelle Veränderungen verursachten Trockenheit kann dies dazu führen, dass die Haut erschlafft – vor allem am Hals, an der Kieferpartie und an den Wangen – und feine Linien und Fältchen häufiger auftreten. Die Linien und Fältchen, die in den Wechseljahren entstehen, sind oft Krähenfüße und Linien über der Oberlippe. Die Reduzierung des Öls führt zu trockener, juckender und leicht reizbarer Haut, sie ist anfälliger für Lichtschäden, Hyperpigmentierung und unerwünschtes Wachstum von Gesichtshaaren.
Eine Reduzierung des Kollagens macht die Haut weniger elastisch; die Haut verliert an Volumen und Spannkraft. Frauen verlieren innerhalb von fünf Jahren nach der Menopause 30 % des gesamten Kollagengehalts ihrer Haut und betragen dann jedes Jahr etwa 2 %. Der Kollagenverlust macht sich normalerweise am deutlichsten um die Augen und das untere Gesicht bemerkbar.
Auch Hormonschwankungen können zu Ausbrüchen führen. Diese treten meist entlang der Kieferpartie auf und manchmal treten sie auch bei Menschen auf, die noch nie Ausbrüche hatten.
In den Wechseljahren beginnt die Haut dünner zu werden und die natürliche Zellerneuerungsrate der Haut verlangsamt sich deutlich. Durch den Mangel an essentiellen Fettsäuren kann die Haut transparenter werden und Linien können tiefer wirken.
Altersflecken und andere Anzeichen sonnengeschädigter Haut
Wenn Sie viel Zeit ohne Sonnenschutz in der Sonne verbracht haben, werden Sie wahrscheinlich jetzt die Auswirkungen bemerken. Altersflecken und größere Bereiche dunklerer Haut können auf Ihrem Gesicht, Ihren Händen, Ihrem Hals, Ihren Armen und Ihrer Brust auftreten.
Was Sie tun können, um Ihre Haut zu schützen
- Tragen Sie jeden Tag Sonnenschutz auf, bevor Sie ins Freie gehen. Tragen Sie es auf alle Hautstellen auf, die die Kleidung nicht bedecken kann.
- Vereinbaren Sie einen Termin bei einem Hautarzt für eine Hautkrebsvorsorgeuntersuchung. Ihr Risiko, an Hautkrebs zu erkranken, steigt mit zunehmendem Alter. Wenn Ihr Risiko steigt, werden Hautkrebsvorsorgeuntersuchungen immer wichtiger. Je früher Sie Hautkrebs und Krebsvorstufen erkennen, desto besser sind sie behandelbar.
- Probieren Sie unser AMPERNA® Pro+ Bio Soothing Day Mineral CC SPF15 . Diese leichte, nicht fettende Tages-Feuchtigkeitslotion mit physikalischem Lichtschutzfaktor hat eine adaptive Formel und ist für alle Hauttöne geeignet.
Trockene Haut
In den Wechseljahren verliert die Haut einen Teil ihrer Fähigkeit, Wasser zu speichern, sodass die Haut sehr trocken werden kann.
Was Sie gegen trockene Haut tun können
- Waschen Sie es mit einem sanften, milden Reinigungsmittel , das kein Spannungs- oder Spanngefühl auf der Haut hinterlässt.
- Tragen Sie über den Tag verteilt Feuchtigkeitscreme auf, wenn sich Ihre Haut trocken anfühlt. Besonders hilfreich kann eine Feuchtigkeitscreme mit Hyaluronsäure sein.
- Probieren Sie unsere leichte beruhigende AMPERNA® - Emulsion . Diese leichte kationische Feuchtigkeitscreme enthält ein Probiotikum, Ceramide, Hyaluronsäure und Weichmacher, um die Haut zu nähren und sie vor Schäden durch freie Radikale zu schützen.
- Vermeiden Sie lange, heiße Duschen und tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf, solange Ihre Haut noch feucht ist. Das trägt zur Steigerung der Flüssigkeitszufuhr bei.
- Peeling oder Mikrodermabrasion können hilfreich sein, aber Sie sollten Ihren Hautarzt aufsuchen, bevor Sie eine davon ausprobieren. In den Wechseljahren wird die Haut dünner und der Versuch, eine davon zu Hause auszuprobieren, kann mehr schaden als nützen.
Gesichtsbehaarung
Wenn der Spiegel weiblicher Hormone sinkt, können Sie unerwünschte Haare unter Ihrem Kinn und entlang Ihrer Kieferpartie oder über Ihrer Lippe sehen.
Was du tun kannst
Wachsen kann eine Option sein, ist jedoch mit Vorsicht zu genießen. In den Wechseljahren wird Ihre Haut dünner, sodass es zu Rissen und Blutungen kommen kann. Ein zertifizierter Dermatologe kann Ihnen sagen, was Sie zur Entfernung unerwünschter Haare verwenden können. Zu den Optionen gehören die Laser-Haarentfernung und eine verschreibungspflichtige Haarentfernungscreme.
Wangen, schlaffe Haut und Falten
Wenn Kollagen abnimmt, verliert unsere Haut an Festigkeit und beginnt zu erschlaffen. Wangen erscheinen. Permanente Linien verlaufen von der Nasenspitze bis zu den Mundwinkeln. Falten, die früher nur durch ein Lächeln oder Stirnrunzeln sichtbar wurden, werden immer sichtbarer. Auch aufgrund mangelnder Hautfestigkeit treten größere Poren auf.
Was du tun kannst
Wenn Sie schlaffe Haut oder Falten stören:
- Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne. Dadurch können sichtbare Falten gemindert und der Entstehung neuer Falten vorgebeugt werden.
- Erwägen Sie die Verwendung eines Hautpflegeprodukts, das Retinol oder Peptide enthält. Diese Inhaltsstoffe können den Kollagengehalt Ihrer Haut erhöhen.
Pickel und andere Arten von Akne
Da der Spiegel weiblicher Hormone vor und während der Menopause sinkt, entwickeln manche Frauen eine Teenager-Akne.
Was du tun kannst
Da die Haut einer Frau dünner und trockener ist, sind Behandlungen gegen Akne im Teenageralter oft zu hart.
- Waschen Sie zu Akne neigende Haut mit einem Reinigungsmittel, das die folgenden Inhaltsstoffe enthält:
Kanadisches Weidenröschen enthält das bioaktive Molekül Endothelin B, das hilft, zu Akne neigende Haut zu beruhigen und Hautrötungen zu reduzieren.
Weiße Weidenrinde ist ein Pflanzenextrakt aus biologischem Anbau, der adstringierende, antiseptische und entzündungshemmende Wirkungen zur Reinigung hat.
Vitamin B5 wirkt entzündungshemmend und hilft, gereizte Haut zu beruhigen - Probieren Sie den AMPERNA® Ultra Gentle Soothing Cleanser aus . Dabei handelt es sich um einen leichten Gelreiniger , der hilft, Make-up zu entfernen und gleichzeitig die Haut auszugleichen. Diese äußerst sanfte Formulierung lässt sich sauber abspülen, ohne irritierende Rückstände zu hinterlassen oder den pH-Wert zu beeinträchtigen. Es enthält einen Aufguss aus Salbei- und Gurkenextrakten, der die Haut kühlt, beruhigt und nährt.
- Vermeiden Sie Akneprodukte, die Ihre Haut austrocknen. Austrocknen der Haut kann Akne verschlimmern.
- Vereinbaren Sie einen Termin beim Dermatologen, wenn Sie Ihre Akne nicht in den Griff bekommen. Möglicherweise ist eine Hormonbehandlung erforderlich.
Hautausschläge und leicht gereizte Haut
Mit etwa 50 Jahren verändert sich der pH-Wert unserer Haut. Durch diese Veränderung wird die Haut empfindlicher und bei Frauen ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie Ausschläge und leicht gereizte Haut entwickeln. Auch periorale Dermatitis in der Perimenopause kann zu einem neuen Hautproblem werden. Wenn bei Ihnen bereits eine Hauterkrankung vorliegt, beispielsweise ein Ekzem oder Rosacea, kann sich diese verschlimmern.
Was du tun kannst
Wenn Sie eine dieser Änderungen bemerken, sollten Sie:
- Verwenden Sie eine parfümfreie Feuchtigkeitscreme. Dadurch werden Reizungen reduziert.
- Suchen Sie einen zertifizierten Dermatologen auf, wenn der Ausschlag anhält oder sich eine Hauterkrankung verschlimmert. Da die Haut trockener wird und leichter gereizt wird, benötigen Sie möglicherweise die Hilfe eines Dermatologen
AMPERNA ® Skincare – eine ganzheitliche Lösung
Oberflächlich betrachtet kann eine angepasste Hautpflege, die Auswahl sanfter, nährender Produkte und das tägliche Tragen von Lichtschutzfaktor viel bewirken. Wir empfehlen die regelmäßige Anwendung von AMPERNA ® Hautpflegeprodukten – insbesondere Seren und Feuchtigkeitscremes – mit den folgenden Inhaltsstoffen, die sich positiv auf die Behandlung trockener und alternder Haut auswirken:
- Hyaluronsäure – ein Molekül, das der Haut hilft, Feuchtigkeit zu speichern.
- Vitamin A oder Retinol – steigert die Zellerneuerung, stärkt Kollagen, minimiert Falten und stärkt und verdickt die Haut.
- Vitamin C – ein antioxidativer Multitasker, der die Haut vor weiteren Schäden schützt, den Teint ausgleicht und Linien minimiert.
Essen Sie Ihre Antioxidantien
Der Verzehr von Lebensmitteln mit Antioxidantien kann dazu beitragen, Ihre Haut von innen heraus zu stärken. Suchen Sie nach farbenfrohem Obst und Gemüse und versuchen Sie, jede Farbe des Spektrums zu essen.
Mach es aus
Sport stärkt nicht nur Ihre Muskeln. Es hilft der Haut auf zwei Arten. Erstens baut es Stress ab. Bewegung regt auch die Durchblutung an, die mit zunehmendem Alter langsamer wird. Der zusätzliche Sauerstoff- und Blutfluss kann dazu beitragen, dass Ihre Haut strahlender und gesünder aussieht.
Wir bei AMPERNA® glauben, dass es nie zu früh oder zu spät ist, mit der Pflege Ihrer Haut zu beginnen. Wenn Sie Ihre Hautprobleme besprechen und eine auf Ihre Hautbedürfnisse zugeschnittene Pflegeroutine entwickeln möchten, können Sie sich noch heute an unsere Gründerin Kiri wenden .
Verweise:
Pflege Ihrer Haut in den Wechseljahren (aad.org)
Tipps für eine bessere Haut nach den Wechseljahren (webmd.com)
