Wenn Sie unter empfindlicher Haut leiden, können viele Dinge, die andere Menschen für selbstverständlich halten, zur Herausforderung werden.
Einfache Dinge wie die Frage, welche Sonnencreme und welches Make-up man verwenden sollte und welche Lebensmittel und Zutaten man meiden sollte, werden zu Fragen, auf die nur die besten Antworten und Lösungen genügen. Allein die Suche nach den richtigen Produkten für empfindliche Haut erfordert oft viel Zeit.
Wir haben uns entschieden, diese Liste mit einigen der besten Hautpflege-Blogs, Ressourcen und Websites für empfindliche Haut zusammenzustellen, um Ihnen zu helfen, diese Herausforderungen leichter zu meistern.
Was ist empfindliche Haut und was verursacht sie?
https://www.dermnetnz.org/topics/sensitive-skin
Dieser hilfreiche Artikel des Dermatologen Dr. Delwyn Dyall-Smith FACD gibt eine einfache Definition dessen, was empfindliche Haut ist, und listet anschließend die anerkannten medizinischen Ursachen auf, jeweils mit detaillierten Anmerkungen und repräsentativen Bildern.
„Empfindliche Haut ist eher ein Laienbegriff als eine medizinische Diagnose.“ Im Allgemeinen wird damit eine Haut beschrieben, die eine verminderte Toleranz gegenüber der Anwendung von Kosmetika und Körperpflegeprodukten aufweist. In Umfragen geben etwa 50 % der Frauen und 40% der Männer an, empfindliche Haut zu haben.“
Folgende Ursachen werden aufgelistet und detailliert beschrieben:
Es gibt eine Reihe anerkannter medizinischer Ursachen für empfindliche Haut
- Reizende Kontaktdermatitis
- Allergische Kontaktdermatitis
- Kontakturtikaria
- Rosacea
- Körperliche Urtikaria und Dermographismus
- Aquagener Pruritus
- Trockene Haut
- Ekzeme/Dermatitis jeglicher Art
- Photodermatosen
- Kutane Mastozytosen
- Karzinoid-Syndrom
20 häufige Fragen zu empfindlicher Haut
https://www.webmd.com/beauty/sensitive-skin-20-questions#1
Ein leicht zu lesender und zu überfliegender Artikel, der viele der häufigsten Fragen zum Leben mit empfindlicher Haut beantwortet, wie zum Beispiel:
- Gibt es medizinische Tests für empfindliche Haut?
- Worauf sollte ich bei Hautpflegeprodukten achten, damit sie empfindliche Haut weniger reizen?
- Welche Tipps gibt es zum Schutz meiner empfindlichen Haut im Winter und Sommer?
- Wann und wie diagnostizieren und behandeln Ärzte empfindliche Haut?
12 schlimmste Dinge für empfindliche Haut
Von Andrew Scoular, einem Hautpflegeberater, der einen YouTube-Kanal namens „SkinCareTV“ hat.
In diesem einfach anzusehenden YouTube-Video erklärt Andrew den Zuschauern, was man bei empfindlicher Haut vermeiden sollte und warum man sie meiden sollte.
Zu den Dingen, die er vermeiden sollte, empfiehlt er unter anderem:
- Heißes oder warmes Wasser
- Reinigungsmittel
- Produkte auf Alkoholbasis
- Produkte, die Benzoylperoxid enthalten
So pflegt man empfindliche Haut
Von Dr. Anurag Tiwari, der einen YouTube-Kanal namens Skin Diaries betreibt
Dieses hilfreiche Video enthält viele Tipps zur Pflege empfindlicher Haut, darunter:
- Wählen Sie ein Gesichtswaschmittel mit neutralem pH-Wert
- Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme, die frei von Duftstoffen und Parabenen ist
- Wann und wie oft sollte man Sonnenschutzmittel auftragen?
- Was Sie bei einem Shampoo vermeiden sollten
Umgang mit empfindlicher Haut
Von Beauty-Bloggerin „Von Kopf bis Fuß“
„Als jemand, der leicht gereizte, empfindliche Haut hat, möchte ich ein wenig von meinen Erfahrungen, Tipps und meiner persönlichen Geschichte teilen. Hoffentlich kann ich jedem, der sich ebenfalls mit diesen Problemen befasst, einige neue Informationen anbieten.“
From Head to Toe gibt Tipps, welche Zutaten und Produkte Sie vermeiden sollten und welche Produkte sie empfiehlt. Hinweis: Einige der Produkte sind in Australien möglicherweise nicht erhältlich.
(Tipp: Vorspulen bis 1:55)
Hausgemachte, natürliche Hautpflegeroutine für empfindliche Haut
Von Arpita Nath, einer YouTuberin mit Schwerpunkt auf Behandlungen für empfindliche Haut und Kosmetika für empfindliche Haut.
Wenn Sie es vorziehen, Ihre eigenen Hautpflegeprodukte aus natürlichen Inhaltsstoffen herzustellen, die Sie zu Hause haben, könnte dieses Video hilfreich sein.
Arpita führt Sie durch eine Routine, die das Auftragen von Rohmilch als Toner und die Befeuchtung mit einer Mischung aus Aloe Vera-Gel und Kokosnussöl umfasst. Sie hat eine einzigartige Auswahl an Hausmitteln zu bieten.
(Wir würden gerne wissen, ob Sie eines dieser Mittel ausprobiert haben. Vielleicht haben Sie eigene Hausmittel? Wenn ja, würden wir gerne wissen, was das ist.)
Beste natürliche Sonnenschutzmittel für empfindliche Haut
https://sundoctors.com.au/blog/best-natural-sunscreens-sensitive-skin
Wie Sie alle wissen, ist das Tragen von Sonnenschutzmitteln einer der wichtigsten Faktoren bei der Pflege aller Hauttypen.
In diesem Artikel stellen die Sun Doctors verschiedene natürliche Sonnenschutzmittel vor, darunter eines der sichersten für Menschen mit empfindlicher Haut.
Sie enthalten auch Tipps, was beim Kauf natürlicher Sonnenschutzmittel zu beachten ist, darunter:
- Vermeiden Sie Oxybenzon
- Wählen Sie Lichtschutzfaktor 30+ oder höher
- Suchen Sie nach einem Sonnenschutzmittel mit Zinkoxid
12 Lebensmittel zur Beruhigung empfindlicher Haut
https://www.getthegloss.com/article/12-foods-to-eat-to-soothe-sensitive-skin
Von Susan Curtis, Tipper Lewis und Fiona Waring
Die Autoren von Get The Gloss haben eine Liste vieler Lebensmittel zusammengestellt, von denen bekannt ist, dass sie Eigenschaften enthalten, die dazu beitragen können, Ihre Haut von innen heraus zu beruhigen.
Der Artikel enthält die wichtigsten Nährstoffe für jedes aufgeführte Lebensmittel und wie man sie zur Linderung verzehrt.
„Haut, die überreagiert, kann Pusteln und Beulen entwickeln, sich entzünden, erröten und geschwächte Kapillaren aufweisen, die Fadenvenen verursachen.“ Nahrungsmittelunverträglichkeiten, raues Wetter, Stress, Genetik, Ekzeme und sehr trockene Haut können die Empfindlichkeit erhöhen. „Das Antioxidans Quercetin beruhigt den Darm und essentielle Fettsäuren stärken die Darmwand, was beides dazu beiträgt, Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu reduzieren, und entzündungshemmende Nahrungsmittel beruhigen gereizte Haut.“
Die Liste umfasst:
- Tomaten
- Brokkoli
- Spargel
- rote Zwiebel
- Buchweizen
- Sommerbeeren
- Pfeffer
- Olivenöl
- Avocado
- Grüner Tee
- Blattgemüse
- Kakao
Gibt es ein Lebensmittel, das Ihrer Meinung nach wirklich dabei hilft, Ihre empfindliche Haut zu beruhigen?
Und wenn wir schon beim Thema Essen sind – welche Lebensmittel meiden Sie? Dieser Artikel könnte Aufschluss darüber geben, worauf Sie achten sollten:
11 Lebensmittel, die schlecht für Ihre Haut sind
https://blog.kettleandfire.com/11-foods-that-are-bad-for-your-skin
Dieser hilfreiche Artikel befasst sich mit den Gründen, warum sich Ernährung und Lebensmittel auf Ihre Haut auswirken können. Der Autor listet dann auf, welche man meiden sollte und warum – und schlägt auch vor, was man als Alternative konsumieren kann.
„ Jedes Lebensmittel, das Sie essen, kann Ihrer Haut nützen oder schaden.“ Beispielsweise unterstützen Obst und Gemüse, die reich an antioxidativen Vitaminen sind, die Produktion von Kollagen (dem Protein, das die Haut glatt und geschmeidig hält) und helfen Ihrer Leber, effizienter zu entgiften, um Pickeln auf Ihrer Haut vorzubeugen.
Die Liste umfasst:
- Raffinierte Kohlenhydrate
- Molkerei
- Fastfood
- Weizen
- Gluten
- Alkohol
- Verarbeitetes Fleisch
- Scharfes Essen
- Koffein
- Nüsse
Nachdem Sie nun einige großartige Einblicke in die Ursachen empfindlicher Haut, Möglichkeiten zur Behandlung empfindlicher Haut und einige Lebensmittel, die hilfreich sein können, erhalten haben, wie sieht es mit anderen Produkten und Lebensstilfaktoren aus?
Die beste Foundation für empfindliche Haut
http://www.byrdie.com.au/best-foundation-for-sensitive-skin
Es kann eine ziemliche Herausforderung sein, Make-up zu finden, das für Ihre empfindliche Haut geeignet ist. In diesem Artikel von Byrdie diskutieren und empfehlen ein Dermatologe und ein Make-up-Künstler, welche Grundierungen für Menschen mit empfindlicher Haut am besten geeignet sind.
„Auf unserem Weg, die am wenigsten störenden Formeln zu finden, fragten wir die Dermatologin Dendy Engelman , MD, worauf man bei einer Grundierung für empfindliche Haut achten sollte, worauf sie antwortete: ‚Entscheiden Sie sich für Mineral- oder Pudergrundierungen, es sei denn, in der Formel ist dies ausdrücklich angegeben.‘ hypoallergen, nicht komedogen und für empfindliche Haut konzipiert.“
Der Artikel enthält eine Liste von 5 Grundierungen, die für empfindliche Haut empfohlen werden, einschließlich Puder- und Flüssigformaten.
Bei manchen Menschen mit empfindlicher Haut können Waschmittelrückstände und Rückstände auf der Kleidung zu Schüben führen. Hier ist eine tolle Anleitung, welche Reinigungsmittel Sie verwenden könnten:
Leitfaden für schadstofffreie Wäscheprodukte
https://www.nourishedlife.com.au/article/913640/guide-toxin-free-laundry-products.html
„Wenn Sie oder Ihr Kind schon einmal über juckende Haut geklagt haben oder frisch gereinigte Kleidung als irritierend empfinden, könnte Ihr Waschpulver der Übeltäter sein. Deshalb habe ich diesen Ratgeber mit den besten schadstofffreien Waschmitteln zusammengestellt, der überzeugt hat.“ Es wird deine Haut nicht verärgern.'
Zu den aufgeführten Produkten gehören unter anderem:
- Die Bio-Seifenbeeren von That Red House
- Resparle Wäschepulver
- Abode Waschflüssigkeit Zero Sensitive
- Little Innocents Öko-Waschmittel
- Der Artikel enthält auch eine praktische Liste von Weichspülern.
Beste Haushaltsreinigungsprodukte für empfindliche Haut
Es ist bekannt, dass viele Reinigungsprodukte Entzündungen bei empfindlicher Haut auslösen oder verschlimmern. Hier sind zwei hilfreiche Ressourcen, in denen Sie Reinigungsprodukte finden, die Ihre Hautprobleme nicht verschlimmern.
Amerikanische Liste:
https://www.empowher.com/skin-allergies/content/15-allergy-free-household-cleaners-you-should-be-using
Australische Liste:
https://www.nourishedlife.com.au/article/930899/guide-sensitive-skin-products.html
Mach es selbst
Einige von Ihnen möchten vielleicht Ihre eigenen Produkte herstellen. Hier ist eine praktische Liste mit DIY-Rezepten, die Sie zu Hause ausprobieren können:
So stellen Sie eine Seife für empfindliche Haut her
DIY-Rasiercreme für empfindliche Haut
DIY-Deodorant – natürlich, abfallfrei und schadstofffrei
Selbstgemachte, ungiftige Reinigungsprodukte
Selbstgemachter Deodorant-Stick für empfindliche Haut
9 Blogs und Social-Media-Konten, denen Sie vielleicht folgen möchten:
Schönheit mit Vorsicht
Website: beautywithcaution.weebly.com
Instagram: www.instagram.com/beautywithcaution
Nadia von Beauty mit Vorsicht leidet unter hochempfindlicher Haut und Ekzemen.
Sie können ihrem Blog oder Instagram-Konto folgen, um Rezensionen zur Hautpflege und Lifestyle-Tipps zu erhalten.
„Ich persönlich habe sehr empfindliche Haut und leide unter Ekzemen, was meine Liebe zu allem, was mit Schönheit zu tun hat, manchmal schwierig macht, da sie negativ oder positiv reagieren kann. Ich weiß, dass auch viele damit zu kämpfen haben, deshalb möchte ich in diesem Blog meine Erfahrungen und Bewertungen teilen und gleichzeitig die lustige, schöne Seite der Schönheitsbranche bewahren! Mein Ziel ist es, die Vorteile einer gezielten Hautpflege mit der Verwendung von Make-up zu kombinieren, um sich auszudrücken.“
Welche Allergie
Website: www.whatallergy.com
Twitter: twitter.com/whatallergy
Ruth Holroyd ist eine freiberufliche Texterin, die mit Allergien und Ekzemen lebt. Sie teilt ihre Gedanken und Tipps auf ihrem Blog und Twitter-Account.
Nr. 2 Kratzen
Twitter: twitter.com/no2noscratching
Lulus Mission ist es, dass „Niemand jemandem mit Ekzemen sagen sollte, er solle aufhören zu kratzen.“ Es ist ein Zwang, keine Wahl.“
Sie leitet auch eine Ekzem-Selbsthilfegruppe.
Tagebuch kostenlos Daisy
Website: www.dairyfreedaisy.com
Instagram: www.instagram.com/dairyfreedaisy
Twitter: twitter.com/dairyfreedaisy
Daisy leidet unter empfindlicher Haut und Allergien. Sie teilt ihr Leben ohne Milchprodukte auf ihrem Blog sowie auf ihren Twitter- und Instagram-Konten.
„Der Wechsel zu einem milchfreien Lebensstil muss nicht beängstigend sein. Es gibt so viele leckere Alternativen. Ich bin hier, um meine milchfreien Funde, Rezensionen, Rezepte und Reisen zu teilen.“
Itchin' seit '87
Website: www.itchinsince87.com
Instagram: www.instagram.com/itchin87
Twitter: twitter.com/itchin87
Ashley teilt ihre Gedanken und Tipps zum Leben mit Ekzemen und empfindlichen Hauterkrankungen.
„Ich bin Ashley und habe einen Doktortitel. beim Kratzen. Jawohl! Sie haben richtig gelesen, ich habe einen Doktortitel. beim Kratzen. Ich wurde im Alter von zwei Jahren an der University of Eczema aufgenommen und bin seitdem dort eingeschrieben.“
Juckende kleine Welt
Website: itchylittleworld.com
„It's an Itchy Little World bietet Ihnen natürliche Heilmittel gegen Ekzeme, die auf der Erfahrung unserer Familie im Kampf gegen Ekzeme, Allergien und Asthma mit einem integrativen Ansatz basieren. Es enthält auch verwandte Nachrichten und Geschichten von Gastbloggern und Branchenexperten.“
Rednerischer Blogger
Website: volubleblogger.wordpress.com
„Ein in Liverpool ansässiger Blogger mit einer Leidenschaft für Abo-Boxen, Schönheit und alles, was darauf abzielt, Ihren Lebensstil zu verbessern!“ Ich habe viele neue, aufstrebende Marken entdeckt und eine Vorliebe für innovative Produkte entwickelt. Ich leide an Rosacea und prüfe daher häufig verwandte Produkte zur Bekämpfung von Rötungen oder empfindlicher Haut.“
Meine empfindliche Hautpflege
Website: www.mysensitiveskincare.com
Facebook: www.facebook.com/mysensitiveskincare
Twitter:twitter.com/mysskincare
Mashubi startete ihre Website, weil sie seit ihrer Kindheit unter empfindlicher Haut und Allergien litt.
„Meine Pflege für empfindliche Haut wurde von meiner persönlichen Erfahrung inspiriert und entwickelt, aber auch von meinem Schock, als mir bewusst wurde, wie viele chemische Reizstoffe ich selbst von natürlichen und hypoallergenen Hautpflegeprodukten aufnahm.
Ich verwalte diese Seite mit einem kleinen Team engagierter Helfer und wir verstehen empfindliche Haut aus eigener Erfahrung!
Ich bin kein Arzt oder Heilpraktiker, aber ich habe ein Leben lang Erfahrung darin, zu lernen, auf meinen eigenen Körper zu hören und anderen dabei zu helfen, dasselbe zu tun.“
Wir hoffen, dass Sie diesen Beitrag nützlich fanden!
Wenn Sie eine Lieblingswebsite, einen Blog, einen YouTube-Kanal oder ein Social-Media-Konto für empfindliche Haut haben, die Ihnen wirklich gefallen, wäre es großartig, wenn Sie uns einen Link schicken könnten, damit wir ihn hier einfügen können.
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