Wussten Sie, dass die Leber eine wesentliche Rolle bei der Erhaltung eines gesunden Teints spielt? Es gibt zahlreiche interne und externe Faktoren, die sich auf die Gesundheit unserer Haut auswirken können. Eine davon ist die Darm-Haut-Achse und eine andere, weniger bekannte Verbindung besteht zwischen Ihrer Leber und Ihrer Haut.
Ihre Leber ist ein großes Organ, das vom Brustkorb geschützt wird und sich auf der rechten Seite des Bauches befindet. Es besteht aus zwei großen Abschnitten, die als rechter und linker Lappen bezeichnet werden. Unter der Leber liegen die Gallenblase, die Bauchspeicheldrüse und der Darm. Die Leber arbeitet mit diesen Organen zusammen, um Nahrung zu verdauen, aufzunehmen und zu verarbeiten.
Die Rolle Ihrer Leber besteht darin, als Stoffwechselfabrik Ihres Körpers zu fungieren und Energie zu produzieren, um die Tausenden von Funktionen aller Zellen Ihres Körpers aufrechtzuerhalten.
Zu den spezifischen Rollen, die Ihre Leber spielt, gehören:
- Filtert hauptsächlich das aus dem Verdauungstrakt kommende Blut, bevor es in den Rest Ihres Körpers gelangt.
- Es hilft, Giftstoffe und Chemikalien zu entgiften und Medikamente zu verstoffwechseln. Ein Nebenprodukt dieses Prozesses ist Galle, die nach der Sekretion in den Darm fließt.
- Macht Proteine wichtig für die Blutgerinnung und andere Körperfunktionen.
- Hilft beim Fettabbau
Die Gesunderhaltung Ihrer Leber ist entscheidend für Ihren Blutdruck, Ihren Cholesterinspiegel, Ihr Energieniveau, die Regulierung Ihres Gewichts, Ihre Verdauungsgesundheit, die Aufrechterhaltung Ihres Hormonspiegels und die Erhaltung einer guten Hautgesundheit.
Wie Ihre Leber Ihre Haut beeinflussen kann
Unter bestimmten Umständen ist eine schlechte Hautqualität ein Indikator für eine schlechte Leberfunktion oder zukünftige Leberprobleme.
Die Leber ist für den Abbau und die Beseitigung von Giftstoffen wie beschädigten Zellen und Alkohol von entscheidender Bedeutung. Wenn Menschen unter Leberproblemen leiden, ist es viel schwieriger, Giftstoffe abzubauen und auszuscheiden. Die Folge kann sein, dass diese Giftstoffe über unsere Haut austreten müssen. Wenn sich diese Giftstoffe ansammeln, können sie die Haut reizen und entzünden. Beispiele dafür, wie sich diese Entzündung manifestieren kann, sind:
- Akne
- Akne Rosacea
- Braune Leberflecken
- Dermatitis
- Trockenheit
- Stumpfe und schlaffe Haut
- Ekzem
- Nesselsucht
- Vorzeitige Hautalterung und Falten
- Schuppenflechte
- Rote juckende Ausschläge
Neben dem Abbau von Giftstoffen hilft Ihre Leber mit der von ihr produzierten Galle auch beim Fettabbau. Wenn unsere Leber nicht richtig funktioniert, zirkuliert das Fett im Blutkreislauf und die Talgdrüsen können es nutzen.
Die Talgdrüsen sind winzige ölproduzierende Drüsen, die überall in unserem Körper vorkommen und im Gesicht und auf der Kopfhaut am häufigsten vorkommen. Diese Drüsen geben Talg ab, eine fetthaltige Substanz, die unsere Haut schmiert.
Wenn Ihre Talgdrüsen dieses Fett nutzen, kann es schnell zu Entzündungen kommen. Wenn Sie außerdem Lebensmittel zu sich nehmen, die ungesunde Fette enthalten, kann der Talg dicker werden und zu einer Verstopfung Ihrer Poren führen.
Da viele der oben aufgeführten Hauterkrankungen zahlreiche Auslöser haben, sprechen Sie am besten mit Ihrem Hautarzt, Hautarzt oder Arzt. Wenn Sie glauben, dass Ihre Leber eine Rolle spielt, kann Ihr Arzt Sie zu mehreren Tests schicken, um festzustellen, ob Sie an einer Lebererkrankung leiden.
6 Tipps für die Lebergesundheit
Die Pflege Ihrer Leber ist für Ihre allgemeine Gesundheit von größter Bedeutung. Anstatt Antibiotika zu verwenden, um die Hauterkrankungen zu unterdrücken, die möglicherweise mit Ihrer Leber zusammenhängen, ist es am besten, einen ganzheitlichen Ansatz für die Gesundheit Ihrer Leber zu verfolgen.
- Sich ausgewogen ernähren. Eine seriöse Quelle für Ernährungsempfehlungen finden Sie in den WHO-Richtlinien .
- Ein gesundes Gewicht beibehalten. Ein gesundes Gewicht zu halten kann bedeuten, dass Sie Ihr Leberfett unter Kontrolle halten. Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, besteht ein höheres Risiko, an einer Fettleber zu leiden. Dies kann zur nichtalkoholischen Fettlebererkrankung (NAFLD) führen, einer der am schnellsten wachsenden Formen von Lebererkrankungen.
- Regelmäßig Sport treiben. Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, hilft dies dabei, Triglyceride zur Energiegewinnung zu verbrennen und kann auch dazu beitragen, Ihren Leberfettspiegel zu senken
- Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, trinken Sie also viel Wasser.
- Versuchen Sie, sich von Giftstoffen fernzuhalten. Giftstoffe wie Zigarettenrauch können Ihrer Leber schaden. Begrenzen Sie den direkten Kontakt mit Giftstoffen wie Aerosolprodukten, Insektiziden und aggressiven Chemikalien. Wenn Sie Aerosole verwenden, stellen Sie sicher, dass der Raum belüftet ist, und erwägen Sie das Tragen einer Maske.
- Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum. Alkohol kann Leberzellen schädigen oder zerstören und Ihre Leber vernarben. Trinken Sie Alkohol nur in Maßen oder verzichten Sie ganz darauf.
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Quellen:
https://www.liverdoctor.com/your-skin-reflects-your-liver/
https://www.healthline.com/health/liver-disease-and-itching
https://www.webmd.com/digestive-disorders/picture-of-the-liver#1
https://www.medigraphic.com/pdfs/hepato/ah-2007/ah073k.pdf
https://www.cabothealth.com.au/skin-problems-connected-liver/
