Unsere Haut ist das größte Organ des menschlichen Körpers. Es ist weich, um Bewegungen zu ermöglichen, aber robust genug, um nicht zu brechen oder zu reißen. Die Beschaffenheit und Dicke variiert von Körperteil zu Körperteil. Beispielsweise ist die Haut an unseren Lippen und Augenlidern sehr dünn und empfindlich, während die Haut an unseren Fußsohlen dicker und härter ist. Unsere Haut ist ein guter Indikator für unsere allgemeine Gesundheit. Wenn jemand krank ist, zeigt sich das oft an seiner Haut.
Unsere Haut ist eines unserer vielseitigsten Organe. Zu den verschiedenen Funktionen der Haut gehören:
- Eine wasserdichte Hülle für unseren gesamten Körper
- Die erste Verteidigungslinie gegen Bakterien und andere Organismen
- Ein Kühlsystem durch Schweiß
- Ein Sinnesorgan, das uns Informationen über Schmerz, Temperatur und Druck gibt.
Unsere Haut besteht aus 3 Hauptschichten
Die Epidermis
Die sichtbare Haut wird Epidermis genannt. Dadurch werden die empfindlicheren Innenschichten geschützt. Die Epidermis besteht aus mehreren Zellschichten. In der unteren Schicht werden neue Epidermiszellen gebildet. Während sich alte, abgestorbene Hautzellen von der Oberfläche lösen, werden neue nach oben gedrückt, um sie zu ersetzen. Die Epidermis enthält außerdem Melanin, das Pigment, das der Haut ihre Farbe verleiht.
Die Dermis
Unter der Epidermis befindet sich die Dermis. Diese besteht aus elastischen Fasern (Elastin) für Geschmeidigkeit und Proteinfasern (Kollagen) für Festigkeit. Die Dermis enthält Schweißdrüsen, Talgdrüsen, Haarfollikel, Blutgefäße und Nerven.
Die Subcutis
Die Subkutis ist eine Fettschicht, die direkt unter der Dermis sitzt. Es bietet Wärmedämmung und mechanischen Schutz. Es verleiht unserem Körper Geschmeidigkeit und Kontur. Das in der Unterhaut gespeicherte Fettfett ist eine Energiequelle.
Was ist Ihre Hautbarriere und welchen Zweck erfüllt sie?
Oberflächlich betrachtet mag es nicht so aussehen, aber Ihre Haut ist ständig im Einsatz; Die härteste Aufgabe ist die oberste Schicht, die Hautbarriere. Ähnlich wie ein Schutz für Ihre Haut ist die Barriere dazu da, potenzielle Probleme daran zu hindern, hindurchzudringen, und das, was sich darin befindet, zu schützen.
Die Hautbarriere besteht aus Zellen und Lipiden (Fetten). Die Hautbarriere, auch Permeabilitätsbarriere, Feuchtigkeitsbarriere oder Lipidbarriere genannt, ist dafür verantwortlich, dass lebenswichtiges Wasser und Elektrolyte nicht aus der Haut verdunsten. Es hilft auch, die Immunität unserer Haut aufrechtzuerhalten und Entzündungen zu regulieren.
Wenn die Hautbarriere gesund ist, erscheint Ihr Teint glatt, klar, ebenmäßig und ausgeglichen.
Die Schwächung dieses Hautschutzschildes ist die Ursache für empfindliche Haut . Eine dünne, schwache oder beschädigte Hautbarriere lässt Reizstoffe eindringen oder führt leichter zu Reizungen. Dies gilt sowohl für die Haut in unserem Gesicht als auch für den Rest unseres Körpers. Der Aufbau und die Stärkung dieser Oberflächenschicht könnte also der Schlüssel zur langfristigen Verringerung der Hautempfindlichkeit sein.
Wenn Ihre Hautbarriere geschädigt ist, treten Rötungen, Reizungen, Ausbrüche, Hautausschläge, Brennen, geplatzte Kapillargefäße, Trockenheit, Spannungsgefühl und andere Symptome auf, die Sie auf empfindliche Haut zurückführen würden.
Ihre Haut wird trocken, stumpf und möglicherweise schuppig aussehen. Dies bedeutet, dass Chemikalien leichter eindringen und möglicherweise Entzündungen verursachen können, die sich in einer Hautempfindlichkeit äußern
Was kann Ihre Hautbarriere schädigen?
Jeden Tag ist Ihre Haut einer Flut von Bedrohungen ausgesetzt, von denen viele von außerhalb Ihres Körpers und einige von innen kommen. Hauterkrankungen wie Rosacea, Psoriasis und Ekzeme können vererbt werden. Die meisten Ursachen für Probleme mit empfindlicher Haut sind jedoch auf eine geschädigte Hautbarriere zurückzuführen. Zu den äußeren und inneren Erkrankungen, die Ihre Hautbarriere beeinträchtigen können, gehören:
- Allergene, Reizstoffe und Schadstoffe
- Zu viel Sonneneinstrahlung
- Scharfe Reinigungsmittel, Chemikalien und Seifen
- Übermäßiges Peeling oder übermäßiges Waschen – Zu viel Reinigung kann der Hautbarriere die natürliche Feuchtigkeit entziehen, insbesondere wenn Sie scharfe Seifenstücke verwenden oder mit zu heißem Wasser waschen.
- Topische und/oder orale Steroide
- Alter – Mit zunehmendem Alter lässt die Barrierefunktion der Haut auf natürliche Weise nach.
- Emotionaler Stress
- Körperlicher Stress – Müdigkeit, Dehydrierung, Unterernährung usw.
- Umweltstress – Klima-/Wetterveränderungen, Überhitzung oder Überkühlung in Innenräumen.
- Rauchen – Dies entzieht der Haut Feuchtigkeit und verlangsamt die Kollagenproduktion und den Zellstoffwechsel.
- Verwendung sensibilisierender Inhaltsstoffe – Künstliche Duftstoffe, Farbstoffe, SD-Alkohol und Konservierungsstoffe können bekanntermaßen Hautempfindlichkeit auslösen.
- Kosmetische Eingriffe – Laserbehandlungen und andere Methoden zur Entfernung der obersten Hautschicht können die Hautbarriere schädigen, wenn sie nicht ordnungsgemäß durchgeführt werden.
- Konsum entwässernder Getränke – Alkohol und Koffein können das Hautgewebe austrocknen und sogar die Kapillaren erweitern, was zu Rötungen führt.
- Ernährung – Eine allgemein schlechte Ernährung kann sich auf der Haut auswirken, fettarme Ernährung und scharfes Essen werden jedoch mit einer Schwächung der Hautbarriere in Verbindung gebracht.
Wie können Sie feststellen, ob Ihre Hautbarriere geschädigt ist?
Wenn Ihre Hautbarriere nicht richtig funktioniert, sind Sie möglicherweise anfälliger für die Entwicklung der folgenden Hautsymptome und -erkrankungen:
- trockene, schuppige Haut
- Juckreiz
- raue oder verfärbte Stellen
- Akne
- empfindliche oder entzündete Bereiche
- bakterielle, virale oder pilzartige Hautinfektionen
So schützen und stellen Sie Ihre Hautbarriere wieder her
Kehren Sie zu den Grundlagen zurück
Überkomplizierte Routinen erfordern nur Ärger – halten Sie es für eine effektive, pflegende Hautpflege einfach.
Besonders wenn Ihre Hautbarriere geschwächt ist, ist es wichtig, Ihre Routine einzuschränken. Vermeiden Sie adstringierende Produkte wie Alkohol und Hamamelis. Und vermeiden Sie schäumende Reinigungsmittel, die unserer Haut den natürlichen Feuchtigkeitsfaktor entziehen.
Kein Schrubben
Wir empfehlen, auf körperliche Peelings zu verzichten, da viele Menschen Bürsten und Reinigungstücher verwenden, die für ihren Hauttyp zu hart sind, und dadurch Probleme entwickeln.
Auf die richtigen Zutaten kommt es an
Wie immer bei empfindlicher Haut ist es ein Muss, die Etiketten Ihrer Produkte zu lesen, um sicherzustellen, dass Sie die Bausteine erhalten, die Sie benötigen. Niacinamid ist ein toller Inhaltsstoff, den man ausprobieren sollte – es steigert die Ceramidproduktion und verbessert dadurch die Lipidbarrierefunktion
Unser Probiotic+ DS Soothing Serum ist eine tief regenerierende Formel, die kühlt und hilft, gereizte Haut zu beruhigen und Rötungen zu lindern. Die Kupfer- und Zinkgluconate tragen dazu bei, die Ausbreitung schädlicher Bakterien zu begrenzen und die Hautbarriere wieder aufzufüllen. Es ist das meistverkaufte Produkt von AMPERNA® Skincare.
Versuchen Sie es mit Feuchtigkeitscremes, die Hyaluronsäure, Vaseline, Glycerin oder Urea enthalten. Eine okklusive Feuchtigkeitscreme, die diese Feuchthaltemittel enthält, unterstützt die Hautbarriere, indem sie den Wasserverlust Ihrer Haut reduziert. Diese Inhaltsstoffe hinterlassen einen dünnen Film auf Ihrer Haut, der hilft, Feuchtigkeit zu speichern
Achten Sie auf den pH-Wert
Der empfindliche Säureschutzmantel Ihrer Haut liegt bei einem pH-Wert von 5,7. Der pH-Wert einiger Hautprodukte kann jedoch zwischen 3,7 und 8,2 liegen. Forscher empfehlen die Reinigung mit einem Produkt, das dem natürlichen pH-Wert Ihrer Haut nahe kommt .
Wenn Sie den pH-Wert Ihrer Haut auf einem gesunden Niveau halten, können Sie sich vor Hauterkrankungen wie Dermatitis, perioraler Dermatitis, Akne und Candida albicans- Infektionen schützen. Obwohl nicht alle Produkte ihren pH-Wert angeben, gibt es einige.
Suchen Sie nach Formulierungen, die Ceramide enthalten
Ceramide sind wachsartige Lipide und entscheidend für die gesunde Funktion Ihrer Hautbarriere. Produkte, die Ceramide enthalten, können dazu beitragen, Trockenheit, Juckreiz und Schuppenbildung zu lindern, die durch eine schlecht funktionierende Barriere verursacht werden. Ceramidreiche Feuchtigkeitscremes können auch die strukturelle Integrität Ihrer Hautbarriere stärken. Ceramid-Feuchtigkeitscremes können besonders hilfreich sein, wenn Sie Akne haben. Bei zu Akne neigender Haut ist die Barriere oft beeinträchtigt und Aknebehandlungen können zu trockener und geröteter Haut führen.
Unsere Lightweight Soothing+ Emulsion ist eine leichte kationische Feuchtigkeitscreme , die ein Probiotikum, Ceramide, Hyaluronsäure und Weichmacher enthält, um die Haut zu nähren und sie vor Schäden durch freie Radikale zu schützen.
Bleib cool
Reinigen Sie Ihr Gesicht mit lauwarmem Wasser und nicht direkt unter der heißen Dusche. Heißes Wasser und langes Duschen oder Baden entzieht Ihrer Haut natürliche Öle und trocknet die Haut nur ab und trocknet sie aus. Begrenzen Sie Ihre Bade- oder Duschzeit und verwenden Sie warmes statt heißes Wasser.
Vermeiden Sie außerdem starke Seifen. Starke Seifen und Reinigungsmittel können Ihrer Haut Öl entziehen. Wählen Sie stattdessen milde Reinigungsmittel.
Und trocken tupfen. Nach dem Waschen oder Baden tupfen oder tupfen Sie Ihre Haut sanft mit einem Handtuch trocken, damit etwas Feuchtigkeit auf Ihrer Haut verbleibt.
Du bist was du isst
Je gesünder Sie im Allgemeinen sind, desto besser wird Ihre Haut sein. Integrieren Sie Omega-reiche Lebensmittel wie Kaltwasserfisch, Leinsamen und Walnüsse in Ihre gesunde, ausgewogene Ernährung. Wenn Sie sich gut ernähren, gelangen diese Omega-Fettsäuren schließlich an die Hautoberfläche. Es geht darum, jede Zelle im Körper so gesund wie möglich zu machen.
Wenn Sie viel Wasser trinken, bleibt Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt
Benutze Sonnencreme
Eine der einfachsten Möglichkeiten, die Hautbarriere zu schützen, besteht darin, täglich einen Lichtschutzfaktor zu verwenden – aber genau wie der Rest Ihrer Hautpflege sollte auch dieser voller Antioxidantien sein, damit er Ihre Haut nicht nur vor den schädlichen Strahlen der Sonne schützt, sondern auch zusätzliche Antioxidantien enthält Schutz vor anderen Umweltstressoren.
Zusätzlich zum Sonnenschutz für Gesicht und Körper sollten Sie auch Schutzkleidung tragen. Bedecken Sie Ihre Haut mit dicht gewebten, langärmligen Hemden, langen Hosen und breitkrempigen Hüten. Denken Sie auch an Wäschezusätze, die der Kleidung für eine bestimmte Anzahl von Wäschen einen zusätzlichen UV-Schutz verleihen, oder an spezielle Sonnenschutzkleidung, die speziell dafür entwickelt wurde, ultraviolette Strahlen zu blockieren.
Verweise:
Haut erklärt – Better Health Channel
Hautbarrierefunktion und wie man sie repariert und pflegt (healthline.com)
Verstehen Sie Ihre Hautbarriere (und wie Sie sie gesund halten) (beverlyhillsmd.com)
10 Möglichkeiten, Ihre Hautbarriere aufzubauen (getthegloss.com)
