AMPERNA ®の多くの顧客と同様に、エイミー サンダース (現在はホリスティック スキンケア コンサルタント) も幼い頃からニキビに悩まされていました。 15 年以上ニキビに悩まされてきた彼女は、食事とスキンケア方法の変更を組み合わせることで、20 代になってようやくニキビをコントロールできるようになりました。
ホリスティックなスキンケアの旅を発見する前と後のエイミーの肌
画像はエイミーのインスタグラム@skyn.therapyより
私たちは最近エイミーの話を知り、とても共感しました。 AMPERNA ®では、肌を内側と外側の両方から治癒することを強く信じています。そのため、彼女のこれまでの道のりと、彼女がどのようにして他の人たちの総合的な治癒を支援しているのかについて詳しく知ることができて、本当に興奮しました。
私たちはエイミーに、彼女の最高のヒントや洞察をいくつか共有してもらい、それらを皆さんにお伝えできるようにお願いしました。
アンペルナ® :
あなたは、最終的に解決策を見つけるまで、15 年間ニキビに悩まされていました。あなたの苦労について少し教えてください。
エイミー:
私のニキビは11歳のときにでき始めました。私は10代から20代半ばまでずっとニキビに悩まされていました。
ニキビに悩むほとんどの十代の若者たちと同じように、私も局所薬を処方され、次に抗生物質が処方され、どちらも効果がなかった場合は錠剤を処方されました。薬のおかげで少しは落ち着きましたが、顔のどこかに常に吹き出物が潜んでいました。
10代の頃、肌は私に感情的な影響を与えましたが、大人になったときほどではありませんでした。 10代の頃はニキビが治ることを期待しているだけだと思います、そしてもしそれが起こらなかったら、それはあなたの魂を押しつぶすだけです - それが私が最もイライラした部分だと思います、私のニキビが本当に悪化したのは23歳のときでしたピルをやめた後、私は代替療法を検討し始めました。
「10代の頃は、ニキビが治ることを期待するばかりで、もしそれが起こらなかったら、ただ心が打ち砕かれるだけです。それが最もイライラする部分だったと思います。」
アンペルナ® :
最終的に自分に合ったものを見つけたのはいつですか?
エイミー:
それは時間をかけて徐々に学びましたが、食生活を「健康的な脂肪」中心に切り替えることは間違いなく「なるほど！」と思った瞬間でした。
高脂肪、低炭水化物の食事を摂ってから 2 週間以内に、私は砂糖を渇望するのを完全にやめました。これは私にとって子供の頃からの苦労でした。その瞬間、私は自分が何かを始めていることに気づきました。
@skyn.therapy経由の画像
しかし、肌がきれいになり始めるまでには、サプリメントを追加したり、スキンケアを調整したりして、6か月以上かかりました。
多くの人は一晩で肌が治るような奇跡の治療法を期待/希望していると思いますが、それは不可能です。ホリスティック・ヒーリングとは、1つの要素を変えるだけですべての問題が解決するという意味ではなく、多くの小さな変化が変化をもたらすのです。
「ホリスティックな治癒とは、1つの要素を変えるだけですべての問題が解決するという意味ではありません。違いを生むのは小さな変化がたくさんあるということです。」
アンペルナ® :
現在、肌の健康に関するブログと総合的なニキビスキンケア相談サービスを開設されていますが、そのきっかけを教えてください。
エイミー:
23歳でピルをやめたとき、私の肌は最悪の状態に陥りました。一晩中、私の顔はこれまでにないほど爆発しました。生理もおかしくなり、あまりにも惨めだったので仕事を休みました。
私は主治医に相談し、PCOSと診断され、唯一の選択肢は錠剤の服用を再開し、肌のためにアキュテインを服用することだと言われました。それは答えではなく、別の方法があることを心の底で知っていたので、これらは両方とも私にとって決して選択肢ではありませんでした。
その日家に帰ってブログを書き始めたら、そこからすべてが成長しました！
過去 5 年間、私は自分の仕事をサポートするために栄養療法の学位を取得し、クライアントやフォロワーにできる限り最善のアドバイスを提供できるよう数え切れないほどのセミナーに参加してきました。
アンペルナ® :
あなたにとってホリスティックスキンケアとは何ですか？
エイミー:
パラベン、フタル酸エステル、多くの UV フィルターなど、ホルモンの不均衡を引き起こす可能性のある毒素は絶対に避けてください。
しかし、それ以上に、自然なスキンケアは単なる処方物以上のものであると私は信じています。それは、肌を育て、自分自身をケアし、1日に2回、自分だけに集中する時間を自分に与えるというプロセス全体についてです。
@skyn.therapy経由の画像
私のお気に入りのテクニックは、フェイシャルマッサージ、ドライブラッシング、フェイシャルカッピングです。私にとって、これらはすべて総合的なスキンケアルーチンの一部であり、リンパの流れを促進し、健康的な解毒を促進する能力があるため、ニキビの解消に非常に良い影響を与える可能性があります。
「ナチュラルスキンケアは単なる処方物以上のものだと信じています。それは、肌を育て、自分自身をケアし、1日に2回、自分だけに集中するための時間を自分に与えるプロセス全体についてです。」
アンペルナ® :
総合的なスキンケア計画に従うことを望んでいる人に与える最良のヒントは何ですか?
エイミー:
- 常に最初に変える必要があるのは食事です。貧弱な食事を「補う」ことはできません。
より多くの健康的な脂肪、適度なタンパク質を摂取し、砂糖を避けることは、ニキビに悩む人が取り組むべき道です。
- 物事を複雑にしすぎたり、数週間ごとに切り替えたりしないでください。
私は美容中毒であると自称していますが、最大の間違いの 1 つは、ある製品を数週間試してみましたが、劇的な変化が見られず、別のものに切り替えたことでした。
本当に最大限のメリットを実感するには、製品を少なくとも 8 ～ 12 週間継続的に使用する必要があると思います。
実際に違いに気づく前に、そのブランドに思い切って2本目、3本目を買い直さなければならないことが多いので、イライラするかもしれませんが、長い目で見れば肌は感謝してくれるでしょう。
- 運動は本当に有益です。ランニング、ダンス、サイクリングなど何でも構いません。楽しくて汗をかくものであることを確認してください。
週に 3 回体を温めることは、リンパの流れと解毒を助け、ニキビを治す上で非常に重要な部分です。
アンペルナ® :
腸の健康とニキビについてどう思いますか?
エイミー:
とても重要な役割を果たしています！
私はすべてのクライアントに高品質のプロバイオティクスをお勧めします。腸は介入（善玉菌を補充するためのプロバイオティクスのコースなど）なしでは抗生物質から回復できないことを示唆する証拠があります。
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子供の頃や十代の頃に抗生物質を処方された場合、それがニキビ関連であれ、扁桃炎による耳感染症であれ、腸がまだ完全に回復できていない可能性があります。
プロバイオティクスや発酵食品をたくさん摂取することは、治癒のために非常に重要な部分です。消化器系が正常に機能していないと、肝臓やリンパ系も機能しなくなり、最終的には皮膚に大混乱を引き起こすことになります。
「子供や十代の頃に抗生物質を処方された場合、それがニキビ関連であれ、扁桃炎による耳感染症であれ、腸がまだ完全に回復できていない可能性があります。」
アンペルナ® :
コンサルティングサービスについて教えてください
エイミー:
私の相談サービスはバーチャル予約のように行われます。クライアントが予約をする際には、健康やライフスタイルに関する膨大なアンケートに答える必要があります。これにより、問題がどこにあるのかがかなり分かりやすくなり、画一的なプランはないので、クライアントに適したプランをお勧めできます。癒しに関しては万能です。
アンペルナ® :
あなたの顧客のほとんどがニキビの再発に共通の原因があることに気づきましたか?
エイミー:
残念ながら、現代の生活がここでの最大の問題だと思います。
避妊薬、水道水に含まれるフッ化物、ホルモンを乱す美容製品、または単に「完璧な生活」を求める社会的圧力など、それらすべてが私たちの体に多大な負担をかけるため、私たちの肌は耐えられないのです。
体に栄養を与え、治癒に向けて正しい軌道に乗せるためにできる物理的な変化はたくさんありますが、ニキビの原因となる感情的な問題に対処するまでは、永遠に肌と格闘することになります。
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アンペルナ® :
最後に、ニキビに悩む人に最も重要なヒントを共有できるとしたら、それは何ですか?
エイミー:
- もっと脂肪を食べてください
脂肪はホルモンを生成し、体内のバランスを整えるために不可欠です。アボカド、ココナッツ、ナッツ、種子、バター、卵は私のお気に入りの健康的な脂肪源で、毎食少なくとも 2 個は食べるようにしています。
- 動き出す
リンパ系は治癒に関して見落とされがちですが、ニキビの解消には重要な役割を果たします。
顎周りや首、鼻や口角のニキビに悩んでいるなら、リンパのうっ滞が原因である可能性が高いです。
フェイシャルカッピングは、メリッサ・ガリコ著「ニキビの隠れた原因」を読んでから私が取り入れている新しいテクニックで、すっかり夢中になっています。これは、このうっ血の一部を解放するための安価でシンプルで優れた方法であり、シリコン製のフェイシャルカッピングセットをAmazonから簡単に購入できます。
- 自分の感情に対処する
どれだけ強調しても足りません!ニキビが自分の人生を支配していると感じていて、常にニキビのことを考えていて、自分の姿を見て最初にニキビに気づくのであれば、感情の癒しがあなたにとってジグソーパズルの最後のピースになる可能性があります。
多くの人は、瞑想やタッピング（感情解放テクニック）などの自宅でのテクニックを行うことで恩恵を受けることができますが、専門の施術者による他の形式の感情ヒーリングから恩恵を受ける人もいます。
わあ、時間を割いてこれらの素晴らしいヒントや洞察を私たちと共有してくれたエイミーに本当に感謝しています。
