毛孔性角化症は、皮膚（および毛髪）の外層を構成する重要な構造物質であるケラチンが皮膚で過剰に生成されると発生します。過剰なケラチンは、角質を剥離したり脱落したりする代わりに、毛包をブロックします。これにより、小さな隆起や荒れた乾燥した斑点が現れます。

この状態はかなり一般的であり、どの年齢でも発生する可能性がありますが、幼い子供に影響を与える可能性が高くなります。実際、 DermNet NZによると、全小児の最大半数が毛孔性角化症に罹患しています。

この症状には遺伝も関係しています。親が毛孔性角化症を患っている場合、その人の最大半数の子供もこの症状を患う可能性があります。

統合医療と消化器系の健康を専門とするエイミー・バーカルト博士によると、「喘息やアレルギーなどの炎症性疾患でより一般的に見られ、乾燥肌、ビタミンA、必須脂肪酸の欠乏と関連しています。」

毛孔性角化症はほとんど無害で、年齢とともに重症度が軽減する傾向があります（30代になると治まる人もいます）。しかし、この症状による乾燥したかゆみに悩まされる人もいれば、外見への影響を非常に気にする人もいます。

多くの皮膚疾患と同様、正しい診断を受けるために、まず医師または皮膚専門医の診察を受けることをお勧めします。

摘み取るのは非常に魅力的ですが（私たちもよく理解しています）、絶対に避けてください。シミが悪化するだけで、傷跡が残る可能性があります。

一部の専門家は、特に統合的または総合的なアプローチから治癒にアプローチする専門家において、食事が症状の管理に役立つ可能性があると示唆しています。

「毛孔性角化症の食事療法: バンプのない肌への道を食べる」というタイトルの記事では、ビタミン D とビタミン B7 に加えて、次のビタミンとミネラルが推奨されています。

炎症と闘うビタミンA（ほうれん草、ニンジン、サツマイモ、ケール、レバーに含まれる）

乾燥を防ぎ、油の生成を管理するのに役立つオメガ3脂肪（野生のサーモン、イワシ、クリルオイルに含まれます）

乾燥した鱗状の皮膚を軽減するビタミンC (柑橘系の果物、トマト、ブロッコリー、トウガラシ由来)

ビタミンEは紫外線と闘い、細胞の損傷を軽減します（アーモンド、ヘーゼルナッツ、ブロッコリー、緑の野菜に含まれます）

この記事はまた、砂糖、トランス脂肪、精製炭水化物、人工香料や人工着色料などの炎症性食品を避けるよう患者に推奨している。

抗炎症食が肌に及ぼす影響について詳しくは、「 抗炎症食は肌をきれいにする最初のステップになる可能性があるか?」という記事をご覧ください。 '。

Nourished Lifeの社内自然療法医 Melanie Ruckley は、毛孔性苔癬の治療計画を開始する際に次の 4 つのステップを推奨しています。

「主流のスクラブやローションによく含まれる合成成分は肌を乾燥させる可能性があるため避けてください。」

(合成成分の詳細については、記事「 当社が製品から除外する 4 つの成分とその理由」をお読みください。)